Czarny pasek w życiu: kto jest winien i jak go pokonać

Osoba nie może być zawsze szczęśliwa i odnosząca sukcesy. Spokojne, beztroskie życie w każdej chwili może zostać zaciemnione przez nieprzyjemne, a nawet tragiczne wydarzenia. Radzenie sobie z nimi nie jest łatwe, szczególnie jeśli niepowodzenia są realizowane jeden po drugim. Bezwiednie zadajesz sobie pytania: "dlaczego to się ze mną dzieje", "czy koniec czarnego pasma w życiu ożyje", "jak pozbyć się problemów, które spiętrzały się". W rzeczywistości, aby złamać błędne koło pecha pod siłą każdego.

Kto jest winien?

"Chociaż mamy szczęście, przypisujemy to naszej zręczności, obwiniamy bogów za nasze niepowodzenia" G. Shaw

Często wydaje nam się, że nieszczęścia pojawiają się znikąd. Niektórzy obwiniają los lub karmę. Ale częściej osoba ta sama jest winna swoich problemów w taki czy inny sposób. Spójrzmy na listę najczęstszych problemów:

Choroba. W pewnym momencie zdrowie nie ulega pogorszeniu, choroby rozwijają się stopniowo. Z reguły przyczynia się to do złego odżywiania, złego trybu życia, długotrwałego lekceważenia sygnałów alarmowych ciała.
Trudności materialne. Niedbałość i frywolność w wydawaniu pieniędzy w sposób naturalny prowadzą do ich nieobecności. Warto również wspomnieć o takiej ludzkiej jakości jak lenistwo. Zbyt leniwi, aby wykonywać swoje obowiązki w pracy, zbyt leniwi, by szukać lepszej płatnej pracy, zbyt leniwej, by cokolwiek robić.
Nieszczęśliwa miłość. Niewłaściwy wybór partnera, siła uczuć nad umysłem często prowadzi do rozczarowania w miłości.
Konflikty z innymi. Nieuważny stosunek do krewnych, szorstkie wypowiedzi, arogancja - główne przyczyny kłótni. Często człowiek nie może obiektywnie ocenić swojego zachowania, wydaje mu się, że jest ranny, chociaż sam nie robi nic lepszego.
Strata bliskich, kradzież, pożar, wojna, klęski żywiołowe. Być może jedyne tragiczne wydarzenia, które zdarzają się niezależnie od zachowania, natury i postaw danej osoby. Ważne jest, aby pogodzić się z tym, co się stało, aby nie stracić woli życia, wierzyć, że przed nami lepsza przyszłość.

Co robić

"Sukces to możliwość przejścia od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu." W. Churchill

Z punktu widzenia psychologii, dla jakiegokolwiek szoku, osoba potrzebuje emocjonalnego rozładowania. Oddajcie negatywne emocje, krzyczcie, płaczcie, napiszcie swoje uczucia na kartce papieru, a następnie spalcie. Spokojnie. Teraz jesteś gotowy do walki z czarnym paskiem w życiu.

Co dalej:

Rozpoznaj problem. Powiedz swoim bliskim, którzy mogą pomóc.
Spróbuj podać obiektywną ocenę sytuacji. Jak nieodwracalne są konsekwencje? Czy można coś naprawić? Co musisz zrobić?
Opracuj plan działania. Staraj się nie podejmować pochopnych, ryzykownych decyzji.
Weź pomoc. Czasami obcy pomagają zmienić sytuację.
Nie wycofuj się do siebie. Bądź otwarty na komunikację.
Znajdź pozytywne aspekty swojej pozycji. Zwolnienie powinno być postrzegane jako szansa na znalezienie nowej, lepiej płatnej pracy. Przerwa w związku spotka naprawdę bliskiej, drogiej osobie.
Wyrzuć rozpacz. Szukajcie wsparcia w wierze, waszych wierzeniach, waszej ulubionej rzeczy. Zacznij pomagać innym. Rozmawiaj z osobami, które już napotkały podobny problem.

W zdrowym ciele zdrowy duch

W okresie ciemności szczególnie ważne są depresja dbająca o ich zdrowie. Brak witamin, nieregularny sen, złe odżywianie osłabiają zdolność osoby do wytrzymania niepowodzenia.

Co należy zrobić:

Zjedz więcej owoców, warzyw. Zimą można napić się szeregu witamin i minerałów.
Normalizuj sen i odpoczynek. Nie powinieneś iść do pracy lub obowiązków domowych. Osoba musi spać co najmniej 8 godzin dziennie.
Zacznij aktywnie dzień. Rano wskazane jest wykonywanie ćwiczeń. Możesz zapisać się na siłownię lub na dowolne zajęcia grupowe. Wieczorem ciało powinno się uspokoić, dostosować do snu.
Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol zaciemnia umysł, tworzy iluzję bezpieczeństwa, zmniejsza umiejętność rozumowania. Ponadto, szukając rozwiązania swoich problemów na dole szkła, możesz szybko stać się alkoholikiem, co jeszcze bardziej pogorszy sytuację.
Utrzymuj ciało w czystości. Zawsze przestrzegaj zasad higieny osobistej. Pozwoli to uniknąć wielu chorób. Ponadto branie prysznica przed snem jest dobrą psychologiczną metodą na złagodzenie stresu. Wyobraź sobie, że wszystkie twoje porażki zostały zmyte wodą.

Codzienne wskazówki

Ważne jest zrozumienie, że przerwanie łańcucha zdarzeń negatywnych w jednym momencie nie zadziała. Aby nie składać rąk, nie poddawać się, nie popaść w przygnębienie, przestrzegaj następujących zasad:

Uśmiechnij się Nawet spięty uśmiech zmniejsza ilość hormonów stresu we krwi.
Mniej użalania się nad sobą, więcej pochwał.
Porzuć rolę "ofiary".
Bądź ciekawy. Spróbuj każdego dnia, aby nauczyć się czegoś nowego, daj się ponieść ciekawej książce, niezwykłemu zajęciu.
Odpręż się z miłymi drobiazgami.
Żyj teraźniejszością. Pamiętaj, że przeszłość się nie zmienia, a przyszłość zależy od tego, co robisz tu i teraz.
Myśli są istotne, więc staraj się przez większość czasu myśleć pozytywnie.
Częściej na świeżym powietrzu, chodzić po parku. Trzymaj się blisko natury.
Zdobądź czworonożnego lub skrzydlatego przyjaciela. Codzienna opieka nad psem odwróci uwagę od ponurych myśli, zapewni wiele przyjemnych, ciepłych chwil.
Wierz w najlepsze. Sen, rób plany, wyznaczaj cele. Życie toczy się dalej!

Czarny pasek w życiu na pewno się skończy. Pewnego pięknego dnia, zapomniałeś o niej. Jasne, radosne wydarzenia zastąpią ciemne, ciężkie niepowodzenia. I na koniec chcę dodać rady od siebie. Nie oczekuj, że ktoś nagle wydostanie Cię z kłopotów lub zniknie sam. Oddaj życie w swoje ręce, działaj, a powodzenia na pewno wejdą do twojego domu.