Ostatnio coraz częściej pojawia się pytanie, jak się nie zatracić. Wydawałoby się, że to pytanie staje się aktualne dopiero teraz, we współczesnym świecie, ale to nie jest tak. Przez wiele stuleci, jeśli nie tysiącleci, ludzie, kiedy mają wolny czas w pracy, zaczynają zadawać to pytanie.
Wszakże jeśli dana osoba pracuje fizycznie, próbując wyżywić siebie, swoją rodzinę, aby w jakiś sposób zaaranżować wygodne życie, to nie ma problemów głębokiego życia, dlatego przed takimi pytaniami interesowali się tylko bogaci ludzie z dużą ilością wolnego czasu.
Co to znaczy "nie tracić siebie"?
Co więc oznacza osoba, kiedy myśli o tym, jak nie stracić siebie? Faktem jest, że jest to tak zwane "zadawanie pytań", zawsze kryje się za nim inna kwestia, której dana osoba często boi się wypowiedzieć nawet samemu sobie. Wszakże jeśli osoba realizuje swoje miejsce w świecie, swoją misję, wartości, rozumie, co robi i dlaczego, nie dba o kwestię utraty siebie.
Ale jeśli człowiek żyje bez zrozumienia sensu swojego życia, nie wierząc w siebie, nie jest pewien, czy jego działania są poprawne, a jego życie zmierza w tym kierunku, w którym jest to konieczne - wtedy zaczyna myśleć, że być może jest gdzieś następnie zgubiłeś się.
Dlatego pytanie o to, jak nie stracić samego siebie, można udzielić jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ musisz być głęboko świadomy siebie, swojej roli w tym świecie i gdzie życie ogólnie się porusza. Aby ułatwić, podzielimy ten proces na trzy etapy, które każda osoba może zrobić.
Etap 1. Pamiętając o sobie.
Czy pamiętamy siebie w dzieciństwie, co chcieliśmy osiągnąć, co robić. Co nam się podobało lub przestraszyliśmy, czego najbardziej chcieliśmy uniknąć. Możesz zapamiętać swoje życie przez bardzo długi czas, ale jak uporządkować swoje wspomnienia, aby później móc w jakiś sposób z nimi pracować. Okazuje się, że nasze pragnienia są całością wszystkiego, co tworzy życie w danym momencie. Dlatego jeśli chcemy opisać siebie w jakimś okresie życia, najłatwiejszym sposobem na to jest przez nasze pragnienia, które były w tym momencie.
W psychologii proces ten nazywa się defragmentacją.kiedy spisujemy wszystkie nasze pragnienia, marzenia, które możemy tylko zapamiętać. Najprostszym sposobem na to jest konsekwentne przejście od dzieciństwa do obecnego wieku lub na odwrót, to nie ma znaczenia. Sam proces może trwać wiele godzin, a lista może składać się z setek pragnień. Na początku proces może być trudny, po napisaniu 30-50 punktów, może się wydawać, że to wszystko i silne pragnienie zakończenia, w takim momencie najlepiej jest zrobić przerwę, a następnie kontynuować.
Chciałbym również zauważyć, że nie mamy zadania analizowania naszych pragnień i marzeń, a my po prostu musimy pisać, nawet jeśli teraz to pragnienie może wydać się dziwne i niepotrzebne, a dziecięce marzenia o astronautach lub śpiewie są głupie, nadal trzeba je nagrywać. Już sam proces daje bardzo silny efekt, daje wyzwolenie i "oczyszcza" mózgi. Ale dla nas to dopiero pierwszy etap.
Etap 2. Definiujemy, kim chcemy się stać i czego chcemy w życiu.
Po tym, jak sobie przypomnimy, kim jesteśmy, możesz zacząć formułować, kim chcemy być i jak chcemy widzieć nasze życie w przyszłości. Aby się nie zatracić, musimy bardzo wyraźnie zrozumieć, kim powinniśmy się stać. Powinien istnieć standard, porównując się z tym, że będziemy w stanie dostosować naszą ścieżkę życiową. To pomoże nam stworzyć listę pierwszego etapu.
Wyjdźcie z tego wszystkie pragnienia i marzenia, które już osiągnęliście lub wypełniliście, a następnie przekreślcie wszystko, co nie jest już dla was istotne i nie jest potrzebne, czego chcieliście, ale teraz chcecie innego. Reszta będzie podstawą, podstawą do stworzenia obrazu siebie w przyszłości.
Na podstawie twoich ostatnich snów, spróbuj opisać osobę, którą chciałbyś się stać w przyszłości. Co robi ta osoba, gdzie mieszka, co go otacza, co już osiągnął i co chce osiągnąć w przyszłości. Spójrz na wiele lat naprzód, co najmniej 10, ale możesz i na 20 i 30 lat.
Jeśli trudno sobie wyobrazić siebie, pomyśl o tym, kim jesteś, i chcesz opisać swoje życie jako swoją przyszłość. Takie podejście jest jeszcze lepsze, ponieważ oprócz opisywania życia można śledzić harmonogram życia, nawyki, umiejętności, wartości i sposoby naśladowania swojego idola. Może to dać silny impuls do zrozumienia, co należy zrobić i czego się nauczyć.
Dla wygody bardzo dobrze jest przełamać wizję tego, kim chcesz się stać w pewnych sektorach. Na przykład osiągnięcia w pracy, relacje rodzinne, zdrowie, przyjaciele i środowisko, finanse, rozwój duchowy. Podziel się na tyle sektorów życia, ile chcesz, ale jeśli uzyskają więcej niż 10, lepiej połączyć kilka sektorów.
Etap 3. Budujemy punkt odniesienia dla weryfikacji, gdzie zmierza nasze życie.
W przypadku tej pozycji przyjmiemy za podstawę znaną technikę koła życia, ale zmienimy ją na nasze potrzeby. Mianowicie, jak na zdjęciu, narysujemy okrąg i podzielimy go na liczbę sektorów wynalezionych na poprzednim etapie. Skala od 1 do 10 jest tym, ile szacujemy nasze życie teraz w tym sektorze, gdzie 10 jest tym, co chcesz osiągnąć.
Na przykładW sektorze finansowym ustaliliśmy, że chcemy mieć dochód w wysokości 10 000 miesięcznie, a teraz, odpowiednio, dochód w wysokości 2 000, teraz jesteśmy w skali 2. W przypadku sektorów niefinansowych, oczywiście, jest to trudniejsze; pierwszy przychodzi na myśl.
Złożone koło i będzie odliczaniem, które pokaże, gdzie teraz jesteś, w stosunku do tych, którzy chcą się stać. I wystarczy, że masz wątpliwości, czy twoje życie zmierza we właściwym kierunku, czy zgubiłeś się, aby zrobić to samo koło w tym momencie i zobaczyć zmiany z podstawowym, które teraz zrobiłeś.
Nie dostaniesz jednoznacznej odpowiedzi, sam przekonasz się, w jakich sektorach życia osiągasz sukces i w których, być może, odchodzisz od swoich głównych celów. Wykonując to ćwiczenie nawet raz w roku, możesz wyraźnie wyobrazić sobie wektor swojego rozwoju, na co musisz zwrócić uwagę lub co należy teraz zmienić. Czy uważasz, że 10 minut, które to ćwiczenie zabierze Cię raz w roku, jest warte zachowania spokoju na temat pytania? Czy nie tracę siebie i czy moje życie zmierza we właściwym kierunku? Jestem pewien, że warto.
