Byłoby dobrze, gdyby w supermarkecie była półka o nazwie "Jak się uszczęśliwić?" Przyszedł, wybrał odpowiednie narzędzie i cieszył się byciem. Ale nie, dzieje się tak tylko w filmach, ale w prawdziwym życiu trzeba pracować dla szczęścia. Musisz przynajmniej zrozumieć siebie i podjąć działania: postaw diagnozę, wspiąć się po drabinie, uwierzyć w sukces. Zostanie to omówione w naszym artykule.
Przeprowadzamy wewnętrzną diagnostykę
Jeśli zapytasz przyjaciela, rodzica lub współpracownika, jak nauczyć się być szczęśliwym, najprawdopodobniej nie usłyszymy żadnej podobnej odpowiedzi. Ustalając priorytety, każdy definiuje dla siebie, czym jest szczęście. Ale bez względu na to, jak mądrzy byliby doradcy, nie mogą wiedzieć, czego naprawdę brakuje.
Wewnętrzny świat człowieka jest całym Wszechświatem, który można poznać przez całe życie. Ale co zrobić, jeśli nie ma na to czasu, ale chcesz być szczęśliwy tu i teraz? Następnie musisz dokładnie określić, które nisze powinny być wypełnione dla poczucia całkowitej satysfakcji.
Aby to wyraźnie zobaczyć, należy stworzyć własną ikonę szczęścia, dzieląc arkusz na 9 równych części:
- Zdrowie, kondycja ciała;
- Bogactwo, bogactwo;
- Sława, reputacja, miejsce w społeczeństwie;
- Miłość, związek z partnerem;
- Dzieci, więzi rodzinne;
- Kariera, rozwój zawodowy;
- Przyjaciele, nieformalna komunikacja;
- Trening, samorozwój, hobby, kreatywność.
Następnym krokiem jest ustalenie sposobu wypełniania kategorii. Aby to zrobić, możesz szkicować sektor lub wyświetlić wartość w procentach.
Wyniki ćwiczenia pokażą, gdzie znajdują się słabe punkty i w jakim kierunku się poruszać, aby osiągnąć harmonię.
Działamy konsekwentnie
Gdy odkryjesz, gdzie ukrywają się luki w płótnie euforii, możesz rozpocząć wyprawę, aby je wypełnić. Co to znaczy?
Wyobraź sobie klatkę schodową prowadzącą w górę. Dolny jest odpowiedzialny za pierwszy krok - małe działania. Jeśli, na przykład, musisz wpisać kategorię "Trening, samorozwój", to czas zapisać się na kursy, wziąć udział w testach, przeczytać interesujące książki, rozpocząć poszukiwanie siebie.
Drugi etap wymaga bardziej zdecydowanych kroków - do systematycznego ćwiczenia. Tak, trudno. Tak, lenistwo. Ale jak różne? Przeglądając wiadomości w sieci społecznościowej lub oglądając film o szczęśliwym życiu, nic nie osiągniemy. Być szczęśliwym to praca.
Zrozumienie i zaakceptowanie tego podniesie nas do trzeciego kroku. Stanie się trampoliną do kreatywnego lotu, spotkania z niebieskim ptaszkiem i wewnętrznym poczuciem łaski. Ale jak dostać się na szczyt?
Aby to zrobić, przejdź przez dom z duchami i rozwijaj nawyk. O tym - dalej.
Szukamy tego, co przeszkadza nam być szczęśliwym
Droga do szczęścia jest często blokowana przez stworzone przez nas duchy. Ktoś nauczył się z nimi żyć, komuś udało się je kontrolować. A niektórzy w rozpaczy całkowicie ulegli wpływowi. Mystic? Nie, zdjęcia. Nasze obawy, stereotypy, ideały narzucone przez kogoś czasem stają się prawdziwym domem z duchami.
Na przykład dziewczyna Ole z dzieciństwa twierdziła, że szczęście kobiet w piecu i męskich ramionach. Olya, po ustaleniu tego przesłania, przez całe swoje życie dążyła do doskonałego obrazu, pilnie zagłuszając chęć zrobienia kariery, by zaangażować się w samorozwój. W rezultacie, stojąc w kuchni, trzymając palenisko, czuje się zupełnie nieszczęśliwą kobietą. Co jest nie tak? Olga narzuciła model dobrobytu, który sprawił, że była zamknięta i nudna.
Możemy wymienić najpopularniejsze bariery, które wykluczają nas z poszukiwania własnego szczęścia:
- Nadmierny perfekcjonizm, pragnienie osiągnięcia ideału we wszystkich;
- Stare obrazy;
- Ciągłe doświadczenia ("Co jeśli ...?", "Co się stanie ...?");
- Vityania w chmurach, senność, cele abstrakcyjne: "Chcę pisać wiersze w domu nad brzegiem morza i nie myśleć o niczym ...";
- Porównywanie się z innymi.
Jeśli te fantomy lub "usterki" zostaną wyrzucone ze świadomości, szanse, że zrozumienie tego, jak być szczęśliwym, nadejdą, są znacznie większe.
Uczenie się wdzięczności
Jesteśmy tak zorganizowani, że wszystko, co nadesłane przez los jest uważane za oczywiste: zdrowie, miłość bliskich, komunikacja z przyjaciółmi, możliwość ubierania się, jedzenia i tak dalej. Niestety, zrozumienie, że wczoraj trzymałeś rękę Madame Fortuna często przychodzi, kiedy dzisiaj tracisz wszystko. Co robić Bądź wdzięczny. To uczucie inspiruje, przyciąga miłość, sukces, dobre samopoczucie. Być może, rozejrzawszy się, przekonamy się, że odnosimy sukces, po prostu o tym nie wiedzieliśmy lub o tym zapomnieliśmy.
Ciesz się, że możesz się dowiedzieć o niezwykłych statystykach oferowanych nam przez współczesnych naukowców. Jeśli dzisiaj populacja naszej planety zostanie zredukowana do 100 osób, zachowując wszystkie proporcje, otrzymamy bardzo niezwykły obraz. Oto kilka rachunków.
Świat będzie:
- Tylko jeden właściciel komputera;
- Jedna osoba z wykształceniem wyższym;
- 33 osoby potrzebujące wody pitnej;
- 50, pół głodujący, 1, umierający z głodu.
- 24 osoby bez prądu.
- 1 zakażony HIV.
Patrząc na te liczby, możemy powiedzieć, że wszyscy wyciągnęliśmy zwycięski los loterii.
Nawyk bycia szczęśliwym
Znalezienie odpowiedzi na pytanie, jak być szczęśliwszym, wymaga działania i metamorfozy. Nie jest to dziwne, wszystkie zmiany zaczynają się od tego, że jesteś taki, jaki naprawdę jesteś. Na tym etapie ważne jest, aby spróbować zapomnieć o przeszłości, przebaczyć sobie popełnione błędy, przygotować się do pracy. Będzie to metodyczna implementacja małych reguł, które w sposób organiczny będą nadal wkraczać w nasze życie.
7 dobrych nawyków
- Nie marnuj czasu, energii, nerwów na drobne sprzeczki w transporcie lub konflikty w pracy.
- Rozpocznij dzień od świadomości własnego szczęścia: prysznic, czekolada, ulubiona muzyka.
- W wolnym czasie rób to, co naprawdę lubisz.
- Przytulanie się częściej, ponieważ uściski przyczyniają się do wzrostu pozytywnych emocji, komfortu, poczucia bezpieczeństwa.
- Nie zapomnij się uśmiechnąć. Możesz wysłać uśmiech nie tylko innym, ale także odbiciu w lustrze.
- Dawanie prezentów sobie lub bliskim oznacza znalezienie przyczyny radości. Proces ten jest uważany za gwarant dobrego nastroju.
- Uprawianie sportu. Sportowcy przyznają, że przyjemne zmęczenie po treningu sprawia, że są szczęśliwymi ludźmi.
Nawiasem mówiąc, badania wykazały, że możesz się do czegoś przyzwyczaić w ciągu 21 dni. A jeśli teraz wysłuchasz zaleceń, kwestia, jak zostać szczęśliwym w mniej niż miesiąc, może zostać usunięta z porządku obrad.
Wierzymy, że wszystko się ułoży!
Istnieje wiele innych równie przydatnych nawyków, które każdy może rozwinąć w zależności od rytmu życia lub możliwości. Najważniejsze, próbując znaleźć równowagę, wierzyć, że wszystko się ułoży. Wiara w siebie nie tylko daje siłę, ale także zapewnia wszelką możliwą pomoc w chwili rozpaczy. Czas minie - wszystkie kategorie piktogramów zostaną wypełnione, ale powinieneś żyć tu i teraz, ciesząc się każdą chwilą. W końcu, kto wie, może ciągłe poszukiwanie równowagi to samo życie.
Każda kobieta z pewnością powie: "Chcę być szczęśliwy!" Będą to piękne słowa kluczowe wzywające do zmiany i działania. Następnie możesz przejść do uniwersalnego przepisu krok po kroku, prowadzącego do cenionego celu, niezależnie od wieku, statusu społecznego filozofii życia.
