Czy mówisz, że nie rozumiesz dowcipów? Popularne programy komediowe nie wywołują uśmiechu? A może po prostu jesteś zmęczony ciągłym stresem i chcesz nauczyć się łatwiej patrzeć na życie? Wtedy nadszedł czas, aby nauczyć się rozwijać poczucie humoru. Porozmawiamy o 7 krokach, które sprawią, że będziesz prawdziwym koneserem ironii i sarkazmu.
Dostosuj pozytywne myślenie
Pozytyw działa jak magnes, przyciągając innych. Ale co to znaczy być pozytywnym i jak osiągnąć taki status? Bycie pozytywnym oznacza nie tracenie temperamentu przy najmniejszych niepowodzeniach, szukanie pozytywnych aspektów we wszystkim, wspieranie innych.
Jeśli nauczymy się kontrolować własne emocje, możemy łatwo stworzyć pozytywne myślenie i rozwinąć poczucie humoru.
Do tego trzeba kochać życie, siebie, słuchać swoich pragnień, zapomnieć o popełnionych błędach, zaakceptować siebie w teraźniejszości.
Pożądany nauczyć się cieszyć małymi rzeczami. Na przykład, aby rozpocząć dzień od przyjemnych życzeń dla siebie lub swoich bliskich, aby podziękować światu za życie, znaleźć powód do radości w każdej chwili. Może być promieniem słońca, ulubionym kwiatkiem na parapecie lub barem pysznej czekolady.
Aby stworzyć pozytywne myślenie, potrzebujesz wyeliminować problemy.
Christopher Hansard, w książce o prowadzeniu zdrowego trybu życia, zasugerował następujące ćwiczenia do rekonfiguracji na pozytywne:
Zajmij wygodną pozycję i psychicznie zanurz się w problemy dnia. Trzeba sobie wyobrazić, że w momencie kontaktu z ciałem problemy są rozbijane na fragmenty lub spalane. Jeśli pojawią się negatywne emocje, nie powinny być powściągane - cała negatywna energia powinna wyjść.
Dzięki temu możesz szybko i łatwo pozbyć się negatywnych emocji, podejmując pierwszy krok w kierunku rozwoju poczucia humoru.
Dowiedz się autoironii
Self-ironia jest potężną bronią ze stresem i wskaźnikiem dojrzałej, pełnoprawnej osobowości. Jeśli humoryści traktowaliby wszystko poważnie, obrażali się z dowcipów swoich towarzyszy, to nigdy nie odnieśliby sukcesu w swoim rzemiośle. Ironiczne postrzeganie siebie łagodzi depresję, pomaga przetrwać trudności i rozwijać poczucie humoru.
Możesz kultywować autoironię, wchodząc w nieprzyjemną sytuację. Na przykład, uderzenie w okno sklepu lub potknął się z nieba, od razu wyobraź sobie, jak to wygląda z zewnątrz. Jeśli nie ma fizycznego bólu, najprawdopodobniej bardzo zabawny.
Znajdź swoją falę
Śmiech leczy i przyciąga ludzi. Ale jak rozwinąć poczucie humoru, jeśli większość dowcipów wydaje się naprawdę nieludzka? Znajdź swoją falę!
Ktoś uwielbia klasyczny czarny amerykański humor i śmieje się z postaci, które wpadają w różnego rodzaju kłopoty. Żywym przykładem jest film "Home Alone". Łańcuch komiksowy zbudowany jest na pułapkach, które protagonista wymyśla dla złodziei.
Dla innych wydaje się to nierozsądne i wybierają utwory Czechowa, by się śmiać, uważając je za standard komiksu.
I ktoś śmieje się tylko z "płaskich" dowcipów, gdzie absurd jest główną cechą.
Aby złapać humorystyczną falę, musisz posłuchać siebie i zacząć szukać.
Na przykład przejrzyj występy najjaśniejszych komików świata, zaczynając od Charliego Chaplina, kończąc na Mikhail Zadornov. Wskazane jest, aby przeczytać najlepsze komiksy, aby odwiedzić humorystyczne wydarzenia. Gdzieś musi kliknąć. A kiedy stanie się jasne, że to naprawdę zabawne, będzie można ruszyć dalej.
Traktuj wszystko łatwiej
Aby rozwinąć poczucie humoru, musisz być wolny od uprzedzeń, stereotypów, nie bać się przekonań, być sobą. Na przykład był żart, który dyskryminował jakiś naród lub wulgarny ton. Możesz, oczywiście, skomentować, wskazując na jego niedoskonałość. Ale możesz na chwilę zapomnieć o wewnętrznych ramach lub widokach, delikatnie uśmiechając się.
Wskazane jest, aby nauczyć się nie żartować na swoim koncie, aby nie poczuć się urażony ich treścią.
Nawiąż komunikację
Są ludzie, którym nie można się nie śmiać. W każdej trudnej sytuacji mogą znaleźć powód do żartów. Tacy ludzie są pożądani, aby otaczać się jak najwięcej. Można je znaleźć wśród dzieci, krewnych, sąsiadów. Ważne jest, aby spędzać z nimi czas, komunikować się, wysysać pozytywną energię i umiejętność żartowania.
Trenować
Pierwsze kroki komiczne powinny być ustaloną praktyką. Musisz nauczyć się śmiać. Wystarczy stanąć przed lustrem i patrzeć na siebie śmiejącego się. Możesz nagrać swój śmiech na dyktafonie lub strzelić sobie do aparatu podczas oglądania komedii. Jeśli intonacja śmiechu zostanie wybrana z powodzeniem, rozwijanie poczucia humoru będzie wydawało się zasadą.
Zanim żartujesz w kręgu nieznanych osób, lepiej ćwiczyć na przyjacielu lub ukochanych. Głos powinien brzmieć pewnie, a nastrój powinien być radosny. Ten stan stanie się nawykiem.
Żartować
Jeśli chcesz nauczyć się rozwijać poczucie humoru, musisz ćwiczyć. Mianowicie - żartuj sobie. Nie trzeba łapać dowcipów ani wymyślać dowcipów. Możliwe jest, że samemu wymyślamy śmieszne nazwy sytuacji, absurdalne porównania i przestawiamy słowa w zdaniach.
Niestandardowe zadania, dzięki którym możesz rozwinąć poczucie humoru w 7 dni
Jak poprawić poczucie humoru lub je rozwinąć? Ciekawe wyzwanie pomoże zrobić to w ciągu tygodnia, jeśli każdego dnia pilnie wykonasz jedno zadanie.
Dzień 1
Odwiedź współczesny program komediowy. Wskazane jest usiąść bliżej sceny i całkowicie się zrelaksować.
Dzień 2
Jak rozwinąć poczucie humoru z dobrym nastrojem? Baw się dobrze! Trampoliny, przejażdżki, wata cukrowa, gry - wszystko będzie pasować, aby poczuć się jak dziecko, zdobyć sporą porcję śmiechu, adrenalinę.
Dzień 3
Zamów sesję zdjęciową. Chemicalviews. Young załączniku documentation stock photography restrictionskowa documentation To może być brzęk wody lub wycieczka do zoo. Najważniejsze, aby być zabawnym i zabawnym. Te zdjęcia będą częścią wnętrza domu.
Dzień 4
Wymyśl śmieszną i niedorzeczną historię. Powinno to wyglądać wiarygodnie, ponieważ będzie musiało zostać przekazane kolegom lub sąsiadom.
Na przykład:
Spóźniłem się do pracy, ponieważ zabrano mnie na posterunek policji.
Nie spałem w nocy, ponieważ przychodziły mi do głowy wersety Szekspira. W oryginale.
Dzień 5
Musisz zmienić się w jakąś jasną postać: słodką staruszkę, surowego profesora. Na nowym obrazie będą musieli grać przyjaciele, sąsiedzi i nieznajomi.
Przybliżone tematy do losowania:
Powiedz mi, gdzie mogę naprawić torbę?
Przepraszam, widziałaś małpę? Zgubiła się pół wieku temu.
Dzień 6
Zrób listę najzabawniejszych chwil w życiu. Pomyśleć, co było wspólne między wszystkimi sytuacjami.
Dzień 7
Wymyśl żart lub anegdotę o bliskich. Podziel się z nimi swoją kreatywnością, spójrz na reakcję. Uśmiech - oznacza, że ścieżka jest prawidłowo rysowana.
Właśnie nauczyłeś się, jak rozwijać poczucie humoru, zabawy i wysiłku. Nasze wskazówki pomogą dostroić się do pozytywów, a zabawne wyzwanie przyniesie jasne chwile i wrażenia. Może nie stać się komikiem, ale z pewnością będzie więcej powodów do śmiechu!
