Jak zrobić wszystko
Pamiętaj, jak często odkładasz małe rzeczy na "jutro"? Ile czasu spędzasz na portalach społecznościowych, bez celu przeglądając aktualności? Czy godzinami rozmawiasz ze swoją ukochaną dziewczyną, a teczki na biurku powoli pokrywają się kurzem? Oczywiście bardzo ważna jest rozmowa z przyjacielem (dzwonił jej były chłopak, ktoś inny kupił sukienkę na jej sen przed nosem, z jakiegoś powodu, ukochany kot zaczął kichać ...). Ale, niestety, to tylko 24 godziny na dobę, a spędzając czas na spotkaniach internetowych, pijąc herbatę z przyjaciółmi, którzy niespodziewanie przyjechali odwiedzić i dzwonią do swoich ukochanych przyjaciół, automatycznie zabierasz ten czas z innej firmy.
W końcu okazuje się, że minął dzień, a foldery przypadku są zamknięte na stole, lunch nie jest gotowy na jutro, a zegar jest gotowy do zliczenia pierwszych sekund nowego dnia. Siedzisz przy stole, a potem idziesz gotować ... Nie ma prawie czasu na sen. Następnego ranka, zamiast naliczać i jeść pełne śniadanie, śpieszysz do pracy w zawrotnym tempie, bo się spóźniasz i nie słyszysz budzika, pijesz kawę, aby obudzić pierwszą połowę dnia, nie masz czasu na pracę, więc weź ją do domu
Wieczorem obejrzyj wiadomości w swojej ulubionej sieci społecznościowej ... STOP !!! Jeśli w tym opisie zobaczysz zdjęcie swojego dnia, natychmiast zatrzymaj się i sprawdź, w którym kierunku idziesz. Nie podobało się to? Następnie zmieńmy ten kierunek. Nie martw się, nikt nie odbierze telefonu i nie wyłączy Internetu: te użyteczne wynalazki ludzkości mogą zaszkodzić jedynie niekontrolowanemu użyciu. Jak zrobić wszystko i przejąć kontrolę nad swoim życiem?
Zacznij planować dzień.
Warto wstać 10 minut wcześniej, aby napisać listę rzeczy, które musisz zrobić dzisiaj. Bądź uprzejmy dla siebie, twoje ciało potrzebuje nie tylko pracy, ale także odpoczynku. Nie planuj całego swojego czasu, zostawiaj około 20% czasu na niespodziewane, nieplanowane rzeczy (a jeśli ich nie masz, możesz poświęcić czas na fajne rzeczy: obejrzeć ciekawy film lub zadzwonić do znajomego). Planuj czas z niewielkim marginesem, biorąc pod uwagę czas w drodze, kolejkę i inne możliwe niuanse.
Określ dla siebie pewien czas, kiedy przejdziesz do poczty i sieci społecznościowych: na przykład 15 minut rano i 20 minut wieczorem. Nie martw się, że będziesz mniej rozmawiać z Tobą: ci, którzy chcą rozmawiać o czymś ważnym, z pewnością znają Twój numer telefonu. Inni szybko dostosują się do Twojego harmonogramu dostępu do Internetu. Tak, stracisz część rozmówców, ale najprawdopodobniej byli to ludzie, którzy poświęcili ci cenny czas, więc nie martw się o to!
Przygotuj przybliżone plany na najbliższą przyszłość.
Musisz zrozumieć, jakie są twoje cele i nie próbować powrócić do poprzedniego stylu życia. Ustaw swój wymarzony cel w swoim harmonogramie i staraj się go osiągnąć. Możesz powiesić mały kolaż, aby uzyskać żywszą reprezentację snu. Na przykład pod koniec roku pojedziesz do Tunezji. W ciągu roku musisz zarobić i zaoszczędzić pewną kwotę na podróż, dobrze pracować i uzyskać premię lub promocję. Cel, jeśli naprawdę cię zapali, da ogromny impuls do działania.
Wykorzystaj czas do maksimum.
Oblicz, ile czasu spędzasz na drodze lub w liniach. Okazało się nie mniej niż godzinę, prawda? Spędź ten czas z korzyścią, ucząc się obcego języka w książkach audio lub słuchając literatury biznesowej. Godzina dziennie, siedem godzin tygodniowo, 30 godzin miesięcznie, ponad 360 godzin rocznie! W tym czasie, pobierając dobrą książkę edukacyjną w języku obcym do odtwarzacza audio, możesz nauczyć się tego języka na dobrym poziomie. Dobra wiadomość, prawda?
Naucz się odmawiać.
Dziwne, ale wielu wstydzi się wypowiedzieć to krótkie słowo. W rezultacie, zamiast planowanych przypadków, pomagają przyjaciołom zabrać psa do weterynarza, pójść do firmy na film lub kawiarnię, wykonać pracę swoich kolegów ... Ponieważ "mogą być obrażeni". Zapamiętaj poradę, aby pozostawić 20% czasu na nieplanowane? W tej chwili możesz pomóc przyjacielowi z psem, ale inni będą musieli delikatnie, ale stanowczo powiedzieć, że już zaplanowałeś dzień ... lub, że jutro musisz złożyć roczny raport, z tego powodu nie możesz dzisiaj iść ich.
I ostrożnie podpowiedz, że masz dużo pracy, więc niech zadzwonią z góry (a potem spokojnie włącz je w planowanych przypadkach). Kiedy nauczysz się odmawiać, szybko odkryjesz, że jesteś mniej zapraszający gdzieś. Przeanalizuj sytuację i zrozumiesz, że ludzie, którzy wcześniej spędzili czas na zupełnie niepotrzebnych rzeczach, zostali wyeliminowani.
Rozpocznij zmiany stopniowo.
Faktem jest, że nasze ciało jest podobne do znanej żaby w doniczce z wodą. Jeśli stopniowo podgrzejesz wodę, ta żaba będzie gotowa niezauważona dla siebie, ale wyskoczy z wrzącej wody. Pamiętaj o tym, gdy zaczynasz planować. Najpierw spróbuj zaplanować tylko kilka godzin lub po prostu wstań trochę wcześniej. Potem stopniowo dostrajacie się do zmiany, a nowy rytm życia będzie postrzegany jako norma. Nie poddawaj się, żadnych zmian - stresuj się ciału, a będzie się opierać. Naucz się pokonywać małe niepowodzenia, odważnie zmierzaj do nowego życia!
Zachęcaj się do jakiegokolwiek sukcesu.
Niech to będzie przyjemna zmiana dla małego zwycięstwa nad sobą (na przykład smakowitych lodów) lub długo oczekiwanego zakupu modnej torby na poważne osiągnięcia. Co najważniejsze, kochaj siebie, wierz w siebie i pamiętaj, że wszystko zależy od twojej postawy i liczby prób :) Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, wkrótce będziesz miał czas na wszystko i na czas!
