Mózg jest prawdziwym wszechświatem w nas, wartym ciągłych badań. Ale możesz odkrywać siebie na różne sposoby. Nieskończenie zanurz się w otchłań samoświadomości lub szczerze porozmawiaj ze swoim "ja" i zacznij działać. Przeanalizuj swoje błędy lub zacznij od początku, ale biorąc pod uwagę wcześniejsze doświadczenia. Samowiedza lub refleksja pomaga poznać siebie, ale nie jest w stanie zmienić życia bez wysiłku z naszej strony. A jednak: czy odbicie jest dobre czy złe? Dlaczego ludzie refleksyjni czują się raczej nudni niż odnoszą sukcesy? Jak przestać rozwiązywać problemy na poziomie umysłu i iść do działania? W życiu warto tworzyć wydarzenia, aby było coś do przemyślenia.
Czym jest refleksja?
Refleksja to proces myślowy skierowany w głąb umysłu aby zrozumieć działania, myśli, uczucia, poprzez krytyczną refleksję i obserwację ich mentalnej przestrzeni. Przetłumaczone z łaciny słowo dosłownie oznacza "cofanie się", to znaczy doświadczenie przeszłych doświadczeń. Zdolność do analizy i wyciągania wniosków z poprzednich działań jest uważana za jedną z najważniejszych umiejętności człowieka, która odróżnia go od innych żywych istot na ziemi.
Refleksja jest badana przez różne nauki, a każda z nich zawiera definicję tego pojęcia z niewielkimi dodatkami:
- Elementarny - Najprostsza analiza ich błędów. Pozwala osobie wyciągnąć wnioski samemu, aby nie wchodzić na raz dwa razy.
- Naukowe - jest zdolnością do krytykowania odkryć naukowych, metod, technik, aby dotrzeć do sedna prawdy w badaniach.
- Filozoficzny - sposób, aby głęboko włączyć w siebie świadomość za nieskończoną samoświadomość. Jest uważany za ważną i główną cechę charakteru wszystkich słynnych filozofów.
- Teologiczne - refleksje na temat nieśmiertelności duszy poza ciałem poprzez samopoznanie i poznanie Boga.
- Psychologiczny - umiejętność analizowania nie tylko ich działań, ale także uczuć, emocji, stanów, doświadczeń.
Mała opowieść o refleksji
Podobnie jak wiele pojęć naukowych, refleksja otrzymała swoją pierwszą definicję w starożytna filozofia. Pitagoras i Heraklit interpretowali tę koncepcję jako przejaw wyższego umysłu, zdolność osoby do wzniesienia się ponad materialny świat, aby swobodnie myśleć o wzniosłości. To znaczy - filozofować. Co więcej, koncepcja ta uzupełniała Sokratesa, Platona, Arystotelesa. W refleksji nad ciągłą samoświadomością budowane są słynne niekończące się dialogi starożytnych filozofów.
Wraz ze wzrostem wpływu religii na życie ludzi, powstała koncepcja refleksja teologiczna. W nim więcej uwagi poświęcono wierze jako jedynemu sposobowi poznania się w nierozerwalnym związku z wyższymi mocami. Najbardziej znanymi dziełami na ten temat są Tomasz z Akwinu i Jego Świątobliwość Augustyn.
Wraz ze stopniowym różnicowaniem nauki od Kościoła refleksja staje się znakiem żywego umysłu, który jest w stanie krytycznie zrozumieć wczesne koncepcje natury i krytykować te najbardziej nienaukowe. Pierwszą naukową koncepcję refleksji przedstawił Kartezjusz, rozwinięty przez J. Locke'a, Leibniza, Kanta, Hegla, Schopenhauera i innych. Z tak dużej liczby słynnych nazwisk wynika, że koncepcja refleksji jest bardzo złożona i wielowymiarowa.
Jako Refleksja psychologiczna Opracowany na początku XX wieku. Koncentruje się na procesie samopoznania i samokrytyki. Psychologowie zidentyfikowali pewne koncepcje osobistej refleksji, która pomaga nie gubić się w trudnym świecie. Osobista refleksja w psychologii podzielona jest na 3 typy:
- Sytuacyjne - To jest analiza sytuacji w teraźniejszości.
- Retrospektywa - ocena wydarzeń, które miały miejsce w odległej lub niedawnej przeszłości.
- Przyszłość - prognozy na przyszłość oparte na analizie poprzednich działań.
Temat refleksji był aktywnie badany nie tylko przez filozofów i naukowców. Głębokie studium ich indywidualności zostało przedstawione na płótnie przez artystów, opisanych przez pisarzy i poetów. Dzieła Szekspira, Puszkina, Prousta, Bunina, Berdyajewa, Freuda, Dostojewskiego są poświęcone tematowi poznania ich indywidualności.
Pojęcie refleksji we współczesnej interpretacji
W nowoczesnym życiu codziennym pojęcie refleksji jest używane w innej interpretacji. Dzięki nowoczesnej propagandzie niekończących się osiągnięć i aktywnych działań, samowiedza nie budzi już szacunku. Przeciwnie, jest uważany za oznakę bezczynności i lenistwa. Jeśli ktoś nazywa się "refleksyjnym", oznacza to, że mówi się o nim jako o osobie depresyjnej, która zajmuje się tępym poszukiwaniem siebie. A jeśli dodaje się słowo "introwertyk", nie można rozmawiać z taką osobą ani robić nic. Innymi słowy - osoba odruchowa w nowoczesnej koncepcji bez końca oznaczająca czas, podczas gdy inne osiągają nieosiągalne w przyjaznych szeregach.
Ekstrawertyści i introwertycy odzwierciedlają się inaczej?
Nasz czas to czas masowej modlitwy przed ludźmi publicznymi, sportów ekstremalnych i dostępnych informacji w sieciach społecznościowych. Nasz czas uwielbia i docenia otwartych ludzi, więc wydaje się, że należy do ekstrawertyków. To nie jest łatwe dla introwertyka - osoby o wewnętrznym wyglądzie zwróconym do wewnątrz. Nie oznacza to jednak, że towarzyscy ekstrawertycy nie są skłonni do samodzielnego kopania, a introwertycy zajmują się wyłącznie badaniem świata wewnętrznego. Tak, ekstrawertycy i introwertycy są inni. Znają się inaczej.
Ekstrawaganckie odbicie bardziej oparte na wiedzy o świecie zewnętrznym. W procesie samowiedzy ekstrawertycy postrzegają siebie w ramach pojęcia "świat - inni - ja" i stale utrzymują kontakt ze swoim otoczeniem. Ale ciągła aktywna komunikacja czasami nie daje możliwości zrozumienia siebie, dlatego ekstrawertycy częściej ulegają fuzji osobowości, imitacji, naśladowania.
Introwertyczna refleksja bardziej ukierunkowane na samokontrolę suwerennego "ja". Introwertycy często dystansują się od otoczenia, skupiają się bardziej na własnych doświadczeniach, uczuciach. Czasem nawet zbyt skoncentrowani, zanurzeni w sobie, aby stworzyć wrażenie niekomunikatywnych, a nawet aspołecznych jednostek.
Człowiek jest częścią świata ze swoim wszechświatem w środku. Dlatego niezwykle rzadko można znaleźć ludzi całkowicie otwartych lub zamkniętych na komunikację. Ekstrawertyczna i introwertyczna refleksja nie jest przeciwieństwem pojęć, ale dwiema częściami jednej całości "osoby w ogóle", obdarzonej najlepszymi cechami duchowymi.
2 strony refleksji w naszym życiu
Małe dzieci nie angażują się w samodzielne kopanie. Są pewni siebie i nie można im się oprzeć. Dlatego psychologowie często radzą sobie pamiętać w dzieciństwie i przestać krytykować ich działania, zachowania, myśli, uczucia. W okresie dojrzewania życie zmienia się diametralnie. Na tle szalonych hormonów, wraz z wadami trądziku i figury pojawia się zwątpienie.
Ktoś dostaje odmowę pierwszej miłości, ktoś słyszy krytykę rodziców, ktoś razem jest rejestrowany w "klubie przegranych". Tutaj zaczynają się problemy. Jeśli nastolatek nie otrzyma pomocy od rodziców lub wychowawców, może to zrobić skupić się na własnych niedociągnięciach i stać się jednym z tych odblaskowców, o których z takimi przekonaniami pisze się w sieci.
Ale, jak to się mówi, "tylko miara określa, czy substancja jest trucizną, czy lekiem". Bez zdrowej samokrytyki umiejętność odpowiedniej oceny ich działań i zachowań również nie jest daleko. Co więc może nam dać odpowiednio dobrana dawka odbicia?
Aby to zrozumiećkim jestem? "w każdym wieku
Dzisiaj możesz czytać lub oglądać historie z życia opisane w przybliżeniu w ten sam sposób: "dorosły ma dobrą rodzinę, dzieci, pracę, samochód, wakacje na morzu i jednocześnie czuje się nieszczęśliwy". Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ osoba, która jako dziecko nie zbudowała swojego "ja", prędzej czy później zaczyna cierpieć. Proste pytanie do siebie: "kim jestem?" w każdym wieku powoduje zamieszanie.
Wiedza o sobie to wiedza i wiedza. Taka jest twoja wiedza o sobie. Nie wymyślono ani nie powieszono, ale jego wewnętrzne. Aby wydostać go z wnętrza, psycholodzy zalecają przeprowadzenie pełnej rewizji życia:
- Pamiętaj o dzieciństwie, dziękujcie rodzicom za to, co zrobili. Jeśli osiągnąłeś dojrzałość, oznacza to, że twoi rodzice dobrze poradzili sobie z rolą adwokatów i wychowawców.
- Odłącz się od roli społecznej i pomyśl o swoich wewnętrznych potrzebach.. Samowiedza jest ciągłym rozwojem, dlatego warto ją rozwijać nie tylko w kategoriach społecznych, ale także osobistych.
- Odwagi, aby być uczciwym wobec siebie. Czasem przeraża cię dreszcz, by przyznać, że wszystko, co masz lub czego nie masz, jest rezultatem twojego działania lub braku działania.
Zrezygnowana, ale uparta samopomoc pomoże dorosłym uzyskać jasną odpowiedź na to pytanie od siebie "kim jestemTen proces jest długi i twórczy, jeśli odpowiedzialnie traktujesz wiedzę o sobie, role, maski, widoczność, wymyślone skazy stopniowo znikają, a ja jestem prawdziwy, z którym łatwiej żyć - osoba stopniowo przestaje szukać potwierdzenia z zewnątrz staje się spokojniejszy i szczęśliwszy.
Zrozumieć znaczenie chwili obecnej.
Nasz mózg to chytra super maszyna, która może wciągnąć nas w życie własne tylko dzięki pamięci lub oczekiwaniom. To znaczy, pamiętając o przeszłości lub mając nadzieję na przyszłość, zdołamy zignorować największy klejnot - teraźniejszość. Wiedza o sobie jest dobra. Ale zdobyta wiedza musi być stosowana w praktyce.
I w pewnym momencie ważne jest, aby przestać filozofować, aby zacząć działać. Ludzie sukcesu twierdzą, że problemów umysłu nie da się rozwiązać na poziomie umysłu. Wszystko, czego potrzebujemy do lepszego życia, już tam jest.. Czas zastosować to w akcji.
Najbardziej irytujące jest to, że zwyczajnie odkładamy "na później" nie tylko nieprzyjemne rzeczy, ale także takie oczekiwane codzienne radości:
- Dziecięce hobby (taniec, muzyka, sport, podróże, malarstwo).
- Przesunięcie niekochanej pracy.
- Nauka języka obcego.
- Wycieczka do kina, spacer po parku, spotkanie z przyjaciółmi, ulubiona kawiarnia, ciekawa książka, sesja zdjęciowa,
To wstyd, tak? Zjawisko to miało swoją własną koncepcję - zwlekanie. Jest irracjonalny, ponieważ kradnie główną rzecz - nasze życie. Oczywiście można bez końca narzekać na pochodzenie, charakter, "bezkręgowością", długi i zobowiązania. A możesz analizować swoje poprzednie błędy w jednym celu - nie powtarzać ich ponownie. A jednak - aby opracować cele i pracować, aby je osiągnąć.
Zgodnie z zasadą "weź i postępuj teraz", działają wszystkie współczesne treningi i trenerzy psycho. W warunkach szkoleń i kursów mistrzowskich warunki są sztucznie tworzone, a uczestnicy w końcu zaczynają ZROBIĆ, zamiast zastanowić się nad robieniem. Za nasze pieniądze trenerzy dosłownie kopią nas w nasze marzenie. Zmuszają nas do robienia tego, co odkładamy na wiele lat. I nic dziwnego, że człowiek po treningu biegnie palącymi oczyma, straszenia wszystkich wokół. Okazuje się, że wiele można osiągnąć przy znacznie mniejszym wysiłku. Podobnie jak w przypadku chłopa, który prosił Boga o wygraną na loterii, nie kupił biletu. Musisz kupić bilet na loterię. Nie proś o cud, ale stwórz go sam.
Wnioski
- Samowiedza - rzecz szlachetna i potrzebna. Zdolność analizowania naszych emocji, uczuć, działań, zachowań czyni nas ludźmi.
- Refleksja - To jest proces dozowanej samopoznania. Aby było to przydatne, wiedza teoretyczna powinna być stosowana w praktyce.
- Ekstrawertycy i introwertycy odzwierciedlają, ale robią to na różne sposoby.. Razem reprezentują najlepszą koncepcję "człowieka w ogóle", zdolną do refleksji nad sobą i działania.
Małe dzieci i koty są samodzielne i nie można im się oprzeć. Psycholodzy radzą dorosłym ludziom, aby zanurzyli się na krótki czas w stan całkowitej pewności siebie bez samokrytyki i samod.
