6 cech, których powinieneś się uczyć od dzieci
Oczywiście, my, dorośli, lepiej wiemy, jak żyć i działać poprawnie. Ale są rzeczy, które po prostu mamy musi uczyć się od dzieci.
Nie ukrywaj obelg
Dzieci mają tendencję do denerwowania się nawet na temat drobiazgów. Ale w tym samym czasie mogą zapomnieć o zniewadze w ciągu kilku minut. Niektórzy dorośli mogą oszczędzać na przestępstwa przez lata. I przy każdej okazji, aby im o tym przypomnieć.
Wyjdź - naucz się wybaczać i odpuszczać zniewagi. Podobnie jak dzieci. Jeśli nie odpuścisz sobie, nie możesz odpuścić sytuacji - skontaktuj się ze swoim psychoterapeutą, aby uzyskać pomoc.
Nie siedź spokojnie
Jak nie spróbować i spotkać dziecko, które może usiąść w jednym miejscu przez kilka godzin z rzędu, jest mało prawdopodobne, aby mu się udało. Oczywiście w dorosłych i pracy. I dlatego mogą godzinami siedzieć przed telewizorem. Czy nadal pamiętasz, że ruch jest życiem? Jeśli pamiętasz, czas zacząć ćwiczyć. 10 minut ładowania rano nikomu nie zaszkodzi, a przez cały dzień da radość i energię.
Idź spać wcześnie i wstań wcześnie
Czy widziałeś, że dzieci nie chcą wstać z łóżka? Może, ale zwykle są radośni i energiczni, wyskakują z łóżka. Czy możesz powiedzieć to samo o sobie? A może budzisz się dopiero po trzeciej filiżance kawy lub zimnym prysznicu? To jest naukowe wyjaśnienie. Najbardziej przydatny jest sen do północy. W tym momencie jedna godzina snu odpowiada dwóm godzinom.
Melatonina, hormon snu, produkowana jest od 2 do 3 rano. A jego niedobór może prowadzić do depresji, zaostrzenia przewlekłych dolegliwości, częstych ostrych infekcji dróg oddechowych i ARVI. Chcesz zachować zdrowie - zmień tryb.
Odpocznij, gdy jesteś zmęczony
Ciało zawsze oznaczy, kiedy się zmęczy. Dlatego małe dzieci mogą zasnąć i przy stole oraz w prawo w trakcie gry. Dorośli, próbując przerobić wszystkie przypadki tu i teraz, powodują nieodwracalną szkodę dla ich ciał, odmawiając odpoczynku.
Kiedy zmęczony, odpocznij. W diecie znajdują się także produkty bogate w magnez: orzechy nerkowca, grykę, orzechy sosny i migdałów, płatki owsiane i kapusta morska.
Jedz kiedy chcesz
Zauważyłeś, że dorośli mogą jeść nie wtedy, gdy chcą, ale dla firmy, z powodu problemów lub po prostu dlatego, że nie ma nic do zrobienia. Dzieci jedzą, gdy są głodne i potrzebują uzupełnić swoją siłę. Karmienie dziecka, które nie chce jeść, jest problemem.
Więc kiedy znowu usiądziesz do stołu, zadaj sobie pytanie: czy naprawdę jesteś głodny? Jeśli odpowiedź brzmi "nie", wypij szklankę wody małymi łykami.
Cieszcie się z wszelkich małych rzeczy
Dzieci są zachwycone każdą małą rzeczą. Tęcza, płatek śniegu, a nawet deszcz. Najmniejsze zabawkowe dziecko będzie szczęśliwe. I radujcie się szczerze. A dorośli są zbyt wymagający. Pamiętaj, aby nauczyć się tej jakości u dzieci. W przeciwnym razie istnieje ryzyko przegapienia wielu cudownych rzeczy w życiu.
Przyjrzyj się dzieciom. Co oni robią? Biegniesz przez kałuże? Usuń koronę i biegnij razem z nimi!
