Zmiana jest nieunikniona. Tylko ten, który jest zadowolony z monotonnej pracy i rozrywki w barze na piwo jako odpoczynek, nie potrzebuje ich. Dla tych, którzy mają małe ambicje dotyczące własnego życia, są drogi znacznie wyższe. Ale zmiana jest czymś, co może być wyczerpujące, przerażające, wyczerpujące ostatnie siły. A poza tym potrzebują czasu.
Jak zacząć pracować nad sobą, jeśli możliwość zmiany wydaje się prawie nierealna? Jak wejść na tę trudną ścieżkę zwaną "rozwojem osobistym"? Zastanów się kilka podstawowych kroków, bez których początek osobistego rozwoju jest niemożliwy.
Akceptuj rzeczywistość
Akceptacja i zrozumienie to jedna z najbardziej niezbędnych rzeczy. Dlaczego? Bo do tego czasu, dopóki nie otworzysz oczu na rzeczywistość, w której żyjesz, niestety - żyjesz w królestwie samooszukiwania się. Zaprzeczając prawdziwemu stanowi rzeczy, człowiek sam zamyka drogę do zmiany. Racjonalizuje sytuację, próbując wyobrazić sobie to lepiej niż w rzeczywistości. A to czyni go mniej zmotywowanym do zmiany. Jest również mniej prawdopodobne, że przez oszukiwanie siebie, osoba będzie w stanie przekształcić energię rozpaczy w produktywny kanał.
Więc zaakceptuj rzeczywistość, nawet jeśli nie jest to łatwe. Pomoże to w zdobyciu świadomości, co jest pierwszym krokiem do nowych początków.
Żądaj
Aby wzrastać duchowo i poprawić swoje życie, musisz dążyć do ulepszeń. Bez tego pragnienia nic nie może pomóc - ani zaawansowane psychotechniki, ani porady, ani najlepsi przyjaciele, ani trenerzy. Czy wiesz, co może ułatwić pożądanie? Wizualizacja wyniku. Musisz mieć świadomość, że praca nad sobą wcześniej czy później przyniesie owoce. Przedstawiając te wyniki, będzie ci łatwiej podejmować wysiłki raz za razem, aby osiągnąć cel.
Bierz odpowiedzialność za siebie
Każda osoba jest odpowiedzialna za wszystko, co dzieje się w jego życiu. Obecna sytuacja, w której się znajdujesz, jest tylko wynikiem decyzji podjętych w tym samym czasie. Nikt inny nie może żyć dla ciebie życiem, a fakt, że ktoś może być przyczyną twoich niepowodzeń, jest czystą iluzją. Praca nad sobą wymaga zrozumienia, że nie potrzebujesz już nikogo instrukcji ani zatwierdzenia.
Ulepsz swoje cele
Kiedy już zrozumiałeś coś, czego chcesz od życia, wciąż pozostaje potrzeba jasnego określenia ostatecznych celów i celów. Pomyśl o nich jako o nawigatorze w samochodzie - nie możesz uzyskać wskazówek, jeśli nie określisz jego punktu końcowego.
- Zobacz także: 10 książek, po których nigdy nie będziesz taki sam
Kiedy jasno zdefiniujesz zadania, których realizacja przyczyni się do niezbędnych zmian, będziesz mógł skoncentrować się bardziej na konkretnych działaniach. Twoje cele powinny określać sposoby ich osiągnięcia, obszary życia, które mogą ulec zmianie, ostateczny wynik.
Zidentyfikuj swoje mocne strony
Każda osoba ma pewien dar i posiada ponadprzeciętne zdolności w określonym obszarze. Nawet jeśli nie jesteś utalentowanym aktorem lub piosenkarzem, możesz być wspaniałym rodzicem, który może sympatyzować z słuchaczem, osobą troskliwą.
Jakie są twoje mocne strony? Jeśli nie masz pewności, możesz zadać to pytanie przyjaciołom lub członkom rodziny. Odpowiedzi mogą być niesamowite. Twoje talenty i cechy są tym, co czyni Cię wyjątkowym i może pomóc Ci osiągnąć zmiany, których potrzebujesz.
Określ jasne terminy
Cele muszą być konkretne i związane z czasem. Jeśli masz cel, ale nie określasz określonego czasu na jego osiągnięcie, jest mało prawdopodobne, że kiedykolwiek zostanie osiągnięty w zasadzie. To samo, jeśli masz duży cel, ale planujesz go osiągnąć w krótkim czasie. Planując, musisz realistycznie oceniać swoje możliwości. Zamiast mówić: "Pewnego dnia stanę się duszą firmy", lepiej zacząć od postawienia sobie celu, by w ciągu sześciu miesięcy nawiązać nowe znajomości.
Dopóki pracujesz nad zmianą, staraj się nie zwracać uwagi na przeszkody i trudności. Wyobraź sobie, jak wspaniale się poczujesz, gdy cel zostanie osiągnięty. Możesz także określić dla siebie nagrodę, którą otrzymasz po zakończeniu pracy.
Zrób pierwsze kroki
Tak więc, po zidentyfikowaniu słabych punktów w swoim życiu, podjęciu odpowiedzialności, wyjaśnieniu swoich celów, nadszedł czas, aby podjąć konkretne kroki. Te kroki to konkretne działania, które pomogą Ci osiągnąć pożądane zmiany. W rzeczywistości właśnie w tej chwili ma miejsce praca nad sobą. Od czego zacząć zależy od konkretnych zadań. Jeśli chcesz schudnąć, będzie to wejście do klubu fitness i wybór odpowiedniej diety.
Jeśli Twoim celem jest poprawa wyników w nauce, to jest to regularna lekcja samodzielnie lub z nauczycielem. Kroki w celu osiągnięcia celu pomagają przezwyciężyć stare nawyki, pozbyć się niepotrzebnych postaw, wprowadzić pożądane zmiany.
Pielęgnujcie wytrwałość i cierpliwość
Jednym z najtrudniejszych momentów w osiągnięciu jakiejkolwiek zmiany jest konieczność codziennego przestrzegania naszego planu. Łatwo jest podjąć decyzję, ale kto chce się uczyć programowania po ciężkim dniu pracy? Jak możesz odmówić ciasto czekoladowe w towarzystwie dziewczyn? Czy bieganie w deszczowy dzień może przynieść tyle samo przyjemności, co przytulna sofa i ulubiony program telewizyjny?
Więc upewnij się, że trzymasz się swoich celów i ciągle przypominasz sobie o nich. Bądź czujny i codziennie zauważaj, jak blisko jesteś swoich celów. Upewnij się, że nawet na tle rozproszenia, porażek lub rozczarowań, zawsze masz podaż motywacji i poświęcenia.
Zmiany i praca nad sobą obejmują wiele aspektów: obejmuje to podejmowanie zobowiązań, przydzielanie czasu i podejmowanie wysiłków. Ale wszystkie te inwestycje, które wykonujesz w najważniejszym projekcie - w sobie. A kiedy inwestujesz w siebie, w przyszłości możesz uzyskać najbardziej niesamowite nagrody.
Wiele osób nie chce się rozwijać i rozwijać, ponieważ w początkowych porach wyniki są prawie niemożliwe do zmierzenia lub odczucia. Jednak ci, którzy osiągają wyżyny wiedzą, że kluczem do sukcesu jest umiejętność kontrolowania się we wszystkich sytuacjach. Ta umiejętność jest wynikiem ciężkiej pracy nad sobą.
Zobacz także:
9 sposobów zmuszenia się do zrobienia czegoś
6 wskazówek dla samodoskonalenia w "non-stop"
