Co robić, jeśli w duszy jest pustka

Gdy znajdziesz się w środku spalonego stepu, gdzie wszystko jest spokojne, ale bez życia. I nic nie przypomina, że kwitnący ogród kiedyś tu rósł. Dziwne uczucie, ponieważ ta bezsenność jest w tobie. Co jeśli w duszy jest pustka i zimno? Zobaczmy, skąd wzięła się ta otchłań i jak ją wypełnić, aby ponownie poczuć radość życia.

Skąd pochodzą czarne dziury

Być może sam nie zauważyłeś, kiedy i jak to się stało. W którym momencie twój wewnętrzny wszechświat zawiódł i pojawiła się w nim przerażająca czarna dziura.
Kontynuujesz normalne życie, a ludzie wokół ciebie nie zdają sobie nawet sprawy, że żyjesz tak, jak w czarno-białym, niemym filmie.

W którym momencie miska zwiędła na dnie? Jest to pierwsza rzecz, którą musisz sam zrozumieć, decydując się na zrozumienie problemu swojej wewnętrznej samotności.

Oto najczęstsze przyczyny tego stanu:

Zmęczenie Moralne wyczerpanie z rutyny lub wiecznego zamieszania. Niepostrzeżenie, ale powoli i pewnie, przyczynia się do wyczerpania sił duchowych.
Stres. Skutki stresu od wszelkich strat, nagłych zmian w życiu.
Szok Akcent na stres, ale nadal chciałbym podkreślić osobno. To jest zdrada i inne podobne rzeczy, po których kruche struktury nie wstają i zapadają się z dnia na dzień.
Utrata celów. Inne nie zastąpiły zrealizowanych celów (na przykład po zakończeniu dużego projektu), ich miejsce pozostało puste.

Występuje okres ostry. Ale teraz w środku słyszysz przerażające echo pustki.

Co dalej?

Naprawdę co? TERAZ - TO. Okropne słowo, które w naszym przypadku może oznaczać obojętność, melancholię, apatię, depresję. Wszystkie "amulety", które mogą uczynić życie podobnym w rozpaczy do prostej linii bicia serca na monitorze. Jeśli nic nie zostanie zrobione, rzeczy mogą okazać się dużo bardziej nieprzyjemnymi konsekwencjami niż tylko brak nastroju.

Człowiek przestaje nie tylko interesować się tym, co się dzieje, ale także dbać o siebie, normalnie komunikować się z bliskimi, zamyka się. Z powodu spustoszenia w duszy, i spustoszenie w domu rośnie, bałagan i bałagan powstają. Obojętność, brak zainteresowania mogą zrazić przyjaciół.

Aby zapobiec takiemu rozwojowi sytuacji, ważne jest, aby zrozumieć, że spalona trawa w duchowej próżni jest niczym innym, jak przeszłymi doświadczeniami, które wydają się wyschnąć, ale bardzo mocno pokrywają glebę duszy, zapobiegając przedostawaniu się zewnętrznych nasion do żyznej warstwy. Nawet najbardziej trwałe nasiona nie mogą kiełkować przez grubą warstwę uschniętej trawy.

Poprawiamy sytuację: wykopywamy pole

Co robić Odpowiedź na powierzchnię: pusta - wypełnij!
- Wypełnij ... Łatwo powiedzieć, ale trudne do zrobienia. - Z już znaną obojętnością, której sprzeciwiasz się. I będziesz miał absolutną rację. Ale, jak prawie wszystko na świecie, jest to wykonalne, jeśli istnieje pragnienie.
"Zapomniałeś, nie mam żadnych pragnień przez długi czas" będziesz znużony kontynuował polemikę.

Nie, nie zapomniałem. Dlatego zaczniemy od pragnienia. Od pragnienia zmiany bytu do pełnego życia na płaszczyźnie duchowej.

Odpowiedz, że jest lepiej: pozostać w tym samym stanie bezdusznego robota lub cieszyć się, być zdenerwowanym, kochać, cierpieć i być szczęśliwym z tego żywego ruchu duszy? Wskazówka: z jakiegoś powodu zacząłeś czytać te linie, oznacza to, że nie wszystko jest beznadziejne. Jeśli pragnienie jeszcze nie powstało, po prostu popchnij siebie, pozbądź się swojej osobowości lub tego, co z niej pozostało. Wpadnij w gniew, nareszcie: jak wielopłaszczyznowa osoba może być w pustym zbiorniku?

Pierwsze kilka kroków, które pomogą rozpocząć proces "rehabilitacji":

Skarżyć się Dbaj o kogoś w kamizelce. Tak, wiele osób uważa, że nie jest dobrze narzekać. Ale znikają, zaciskając zęby - jeszcze gorzej.

Zaufaj. Nie bój się szukać pomocy u bliskich. Nie wahajcie się, oni was kochają i dlatego rozumieją, słuchają, pocieszają.

Poznaj przyczyny. Zrób sobie przerwę. Wyjdź Musisz być sam ze swoją wewnętrzną samotnością. Zanim coś zasiejesz i poczekasz na świeże pędy, musisz wykopać ziemię, usunąć chwasty i suchy darń. Pozbądź się spalonej trawy.

Zamień swoje zamrożone emocje. Ktoś pomoże ekstremalnej i adrenaliny. Ktoś - sentymentalne filmy i książki. Ktoś - kontemplacja wodospadu Niagara lub wschód słońca nad jeziorem Bajkał. A dla kogoś - nowa miłość.

Czy ustawiłeś scenę? A teraz - siej!

Siać dla duszy: kilka prostych wskazówek

Dewastacja dotyczy wszystkich aspektów życia. Napełnij duszę różnorodnymi nasionami, jedzeniem, spraw, aby była to przydatna, smaczna i zrównoważona "dieta".

Życie osobiste i świat uczuć. Miłość, czułość, namiętność ... Jak długo trzymasz to wszystko na powierzchni swojego "martwego jeziora"? Teraz, gdy woda staje się żywa, nadszedł czas, aby zmierzyć głębokość. Daj ukochanej okazji możliwość ogrzania cię, od dawna tolerował twój oderwanie. Jeśli nie ma takiej osoby, musisz otworzyć swoją duszę i spojrzeć wstecz. W rzeczywistości jest po prostu tak oderwany od wszystkiego, co los postanowił zapisać ważne spotkanie do lepszych czasów.

Relacje z bliskimi. Pilnie idź do babci po herbatę z dżemem, w atmosferze bezwarunkowej adoracji. A potem - do rodziców. Jak długo nie jesteś sercem w sercu? To są ludzie, którzy z całego serca cię kochają. Jedyna ciotka nie mogła do ciebie dotrzeć od roku, obiecujesz i nie oddzwonisz? Czy twoi przyjaciele są zmęczeni próbą wzruszenia cię? Spotkaj się z każdym i wspólnie śnij o przyszłości.

Praca Spójrz na swoją pracę z innej perspektywy. Być może niektóre obowiązki można podejść bardziej kreatywnie, a to zwiększy motywację. Albo obliczyć opcje zmiany, ale nie od razu odetnij wszystkie końce, inaczej ryzykujesz leżenie na kanapie przez czas nieokreślony, co pogorszy stan. Zapoznaj się z kolegami bliżej: wśród nich są interesujący ludzie, którzy są gotowi wspierać twoje kreatywne impulsy.

Hobby Zmusz się do wyrażenia zgody na wszystkie oferty uczestnictwa w różnych wydarzeniach: coś na pewno się przyłapie. Znajdź zawód, który zasadniczo różni się od tego, co zrobiłeś wcześniej. Pomoże to wydostać się ze zwykłej struktury, uruchom "dla flag". A nowi znajomi z pewnością dadzą ci świeże, niespodziewane emocje.

Aby wypełnić pustkę duszy i odbudować kwitnący ogród, wystarczy, co dziwne, po prostu zacząć je wypełniać i czerpać przyjemność z tego procesu. Wtedy twój świat będzie lśnić uczuciami i interesującymi kolorami, a twoja dusza z harmonią.