Każda osoba ma kilka godzin, kiedy on własność.
Gdzie kierować opublikowanym czasem i co zrobić - odpowiedzi są podane w tym artykule.
Co to jest czas wolny?
Czas wolny - czas nie zajęty pracą lub innymi ważnymi sprawami.
Można go podzielić na kilka typów:
- "Windows". Przerwy w pracy, krótki okres od pół godziny do dwóch. Występuje z uczniami lub uczniami, gdy odwołują lekcje / pary, ale kolejne pozostają w harmonogramie;
- wieczór Jeśli dana osoba pracuje według standardowego harmonogramu, jego dzień pracy zaczyna się o 8-9 rano i kończy wieczorem o 17-18 godzin;
- weekend. Zależy od harmonogramu, w większości przypadków - w sobotę i niedzielę. Niektórzy mają pracę zmianową lub 2/2 (pracujesz 2 dni, odpoczywasz dwa dni);
- wakacje. Takie dni jak 23 lutego, 8 marca, 4 listopada i najdłuższy okres wakacyjny to święta noworoczne;
- wakacje. Albo 2 tygodnie, 2 razy w roku, albo jeden pełny pełny czas wolny.
W zależności od rodzaju czasu wolnego, możesz wymyślić sposób, aby wydać go tak interesująco, jak to tylko możliwe i mieć czas na twórczą pracę lub samorozwój.
Dlaczego ważne jest, aby z niego korzystać?
Co mogę zrobić w wolnym czasie? W wolnym czasie możesz po prostu odpocząć, przespać się lub obejrzeć film, serial telewizyjny, zagrać w grę komputerową. Ale najlepsza opcja - wydać go z korzyścią.
Rozrywka jest również konieczna w rozsądnych granicach, ale nie rozwijają się, nie poprawiają umiejętności.
Dlatego najbardziej opłacalne i skuteczne - skieruj czas wolny na użyteczną aktywność, które w przyszłości mogą przynieść dobre dywidendy - pieniądze, nowe znajomości, promocję, dodatkowe umiejętności zawodowe.
Co zwykle robią ludzie?
Niestety, w większości przypadków ludzie spędzają wydane godziny lub całe dni na bezużyteczne, a czasem szkodliwe działania. Rozważ najczęstsze opcje spędzania wolnego czasu, klasyfikując je według bezużyteczności:
Szkodliwy:
- Alkohol. Wielu stało się nawykiem picia alkoholu po dniu pracy. W piątkowy wieczór iw weekendy - ogromna masa ludzi woli spędzać czas z butelką.
Rozrywka jest nie tylko bezużyteczna, ponieważ można było spędzić te godziny na czymś konstruktywnym i konstruktywnym, ale nawet szkodliwym. Każda dawka alkoholu niekorzystnie wpływa na organizm.
Oprócz przyszłych problemów z wątrobą i sercem, następnego dnia rano pojawia się ostry ból głowy. Gdy jest się pijanym, istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia ekstremalnych zdarzeń, w tym wydarzeń o charakterze przestępczym - pijanych walk, hałasu w miejscach publicznych, wypadków samochodowych.
- Kluby. W nocnych klubach, oprócz tego samego alkoholu, istnieje wiele negatywnych czynników. I pierwsze - fizyczne zmęczenie następnego dnia, kiedy "wyciskane jak cytryna". W przeciwieństwie do siłowni, po klubie nie ma poprawy zdrowia. Obejmuje to również brak snu, silny efekt głośnej muzyki na aparacie słuchowym, ból głowy. Ponadto kluby są miejscami o podwyższonym niebezpieczeństwie z powodu skupisk pijanych ludzi.
- Szisza. Modne hobby, które jest zwodniczym odwiedzeniem rzadkości. Zazwyczaj stali bywalcy takich zakładów twierdzą, że fajka wodna nie szkodzi, ponieważ palą ją raz lub dwa razy w tygodniu, a palacz - paczką dziennie. Ale stężenie nikotyny i zanieczyszczeń w pojedynczym uboju standardowego tytoniu fajkowego jest znacznie wyższe niż w papierosach.
Ponadto pali przez długi czas (40-50 minut), co równa się tej samej paczce palonej dziennie. Rezultat - zatrute płuca, problemy z naczyniami.
Bezużyteczne:
- Oglądanie filmów, gier. Z góry pytamy miłośników filmów i miłośników gier wideo, aby spokojnie przyjął te informacje. Jest źle, gdy prowadzi to do uzależnienia. Oglądanie filmu lub spędzanie kilku godzin w grze online to dobra rzecz, jeśli nie jest to nawyk i nie staje się zabójcą czasu.
- Sieci społecznościowe. Siedzenie w VK i Instagramie czekających na nowe wydarzenia lub nowe upodobania zajmuje dużo czasu. Niebezpieczeństwo polega na tym, że wchodzą do sieci przez kilka minut, ale w końcu zawieszają się na pół godziny lub dłużej. Nawet niewielka kontrola wiadomości kilka razy dziennie zabiera czas z konstruktywnych zajęć.
- YouTube. Treści wideo są w stanie przyciągnąć uwagę dużo silniej niż tekst i zdjęcia w sieciach społecznościowych. Po jednym zeskanowanym filmie istnieje chęć zobaczenia podobnych i na koniec - kilka godzin marnowania czasu.
Jak opłaca się go wydać
Co robić: co robić w wolnym czasie?
Człowieku
Zadaniem każdego dorosłego mężczyzny jest dobre zarabianie. Czas wolny to doskonała okazja do rozwoju lub uzupełnienia umiejętności zawodowych.
Dlatego opcje są następujące:
- Szkoła średnia. Na przykład osoba jest lekarzem. Z łatwością może zapisać się do wydziału korespondencyjnego Wydziału Prawa, co da mu możliwość doradzania w kwestiach prawnych w dziedzinie medycyny. Obecnie szczególnie cenione są zawody pokrewne - na przykład kierownik-inżynier, psycholog-prawnik. Dwie specjalizacje pomogą zwiększyć zarobki i nie martwić się cięciami ani kryzysem.
- Pierwsze wykształcenie. Zdarza się, że nie ma wystarczającej ilości skorupy do zwiększenia. Mężczyzna zdołał przedostać się na stanowisko bez dyplomu, pracował i przygotowuje się do awansu. Ale brakuje tylko wyższego wykształcenia.
- Powiązane umiejętności. Każdy specjalista ma sferę kompetencji, w której pracuje przez większość czasu. Ale nowa wiedza, umiejętności, programy podniosą poprzeczkę dochodów i poszerzą zakres świadczonych usług. Na przykład projektant stron internetowych może nauczyć się HTML, CSS i JavaScript, aby zrozumieć, jak działają witryny. Z biegiem czasu może on przejść do twórców stron internetowych, a tym samym zarabiać więcej. Lub przyjmować zamówienia na freelancing.
- Profesjonalny rozwój. Perfekcja zarówno teoretyczna, jak i praktyczna. Teoria obejmuje wyjazdy na konferencje, studiowanie kursów wideo, czytanie literatury specjalistycznej, komunikowanie się z mistrzami w rzemiośle.
Ćwiczenia - pisanie książek z wykorzystaniem profesjonalnej wiedzy i doświadczenia, świadczenie usług poza godzinami pracy, płatne konsultacje.
Dziewczyna
W przypadku dziewcząt istnieje wiele klasycznych i nowoczesnych rodzajów hobby, w których mogą odnieść sukces i uwolnić talent.
- Gotowanie. Zdolność do gotowania jest konieczna nie tylko dlatego, że "droga do serca mężczyzny leży w żołądku". Różnorodne przepisy w arsenale rozwijają umiejętności motoryczne, pamięć, uważność, zmysł smaku. A co najważniejsze, sprawia, że codzienne życie staje się smaczniejsze: każdego dnia - nowe danie!
- Lekkoatletyka. Obejmuje to również: fitness, pilates, joga, siłownia. Ćwiczenia nie tylko mają pozytywny wpływ na zdrowie, ale także zapewniają nam dobrą kondycję. Poza tym nie będzie powodu, aby martwić się o figurę.
- Czytanie. Regularne czytanie fikcji nie tylko poszerza umysł, ale także poszerza słownictwo, czyni je bardziej spójnym i piśmiennym.
Dziecko
Dzieci mają czas wolny tradycyjnie więcej. I to jest świetna okazja do wczesnego rozwoju.
Ten czas najlepiej poświęcić na zidentyfikowanie skłonności i zdolności dziecka, a następnie na poprawę w wybranym obszarze zainteresowań.
Pierwszy krok - spróbuj jak najwięcej kręgów, hobby. Jak tylko dziecko zacznie otrzymywać, gdy tylko jego aktywność się opóźni, zaczyna podnosić poziom. Najpopularniejsze opcje hobby:
- Sport. Co najmniej - kultury fizycznej, która wspiera i promuje zdrowie. Na przykład jogging, bieganie na krótkich lub długich dystansach, pływanie w basenie. Ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające. Dla tych, którzy chcą więcej - już poważnych sportów: piłka nożna, siatkówka, koszykówka, tenis, profesjonalna lekkoatletyka. W każdym mieście są sekcje, szkoły sportowe, prywatne kompleksy.
- Rysowanie. Prawie wszystkie dzieci rysują. Dziecko prawie nie myśli o tym, że możesz czerpać z wolnego czasu - pomysły przychodzą same. Obiekty środowiska (dom, pokój), przyroda (podwórko, las) lub pejzaże miejskie, rodzina. Jeśli dziecko ma dobrze rozwiniętą wyobraźnię i abstrakcyjne myślenie - możesz pomyśleć o profesjonalnym podejściu. W szkole artystycznej ćwiczą szczegółowe podejście - uczą, jak pracować z cieniem, objętością, kompozycją. Faceci malują martwe natury i portrety za pomocą narzędzi dorosłych doświadczonych artystów. Rozwój technologii pozwala zastosować umiejętności w cyfrowej ilustracji - za pomocą tabletu. Najlepiej jednak najpierw nauczyć dziecko rysowania ręcznego.
Umiejętności ilustracyjne niekoniecznie poprowadzą go po ścieżce artysty lub projektanta, ale z pewnością przydadzą się w życiu ostatecznym.
- Programowanie. Wielu programistów, którzy osiągnęli sukces i wdrożyli duże projekty zaczęli kodować w młodym wieku. Napisali proste algorytmy w ciągu 10-12 lat. Jeśli dziecko jest predysponowane do nauk ścisłych i, co najważniejsze, do matematyki, programowanie może być doskonałym hobby.
- Rozwój gry. Dzieci uwielbiają gry wideo. Ale niewiele osób wie, że ich tworzenie jest równie ekscytujące. W tym przypadku zaawansowane umiejętności programowania nie są wymagane. Specjalnie dla dzieci zostały stworzone lekkie konstruktory gier, które umożliwiają implementację wielu funkcji bez użycia jednej linii kodu. Na przykład: RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Jest to nie tylko interesujący proces, jakościowo rozwija logiczne myślenie i zrozumienie algorytmów, interakcji, teorii prawdopodobieństwa i może być wstępnym etapem dla przyszłego programisty lub naukowca.
- Granie na instrumentach muzycznych. Najprostszym sposobem jest gitara. Z jego pomocą łatwo jest zrozumieć teorię muzyczną, która kosztuje stosunkowo tanio.
Możesz rozwijać talent, pokazując dziecku sekwencer - program do tworzenia muzyki. Popularnym rozwiązaniem jest FL Studio.
Za pomocą tego oprogramowania profesjonaliści tworzą beaty, a nawet ścieżki dźwiękowe do filmów. Brak dodatkowych narzędzi - potrzebujesz tylko komputera.
Co możesz zrobić w domu?
Od wskazówek mających na celu wzrost w przyszłości, przechodzimy do prostych spraw.
- Spać. Brak snu ma negatywny wpływ na wydajność i nastrój. Godzina lub dwie godziny w ciągu dnia poprawiają samopoczucie, zwiększają wigor i aktywność.
- Sprzątanie. Od czysto higienicznych chwil (odkurzanie, wycieranie okien, sprzątanie stołu, demontowanie rzeczy tarzających się) na bardziej energochłonne - przestawianie lub naprawianie mebli, ponowne wklejanie tapet, malowanie ścian itp.
Jak wziąć ręce, gdy jest dużo wolnego czasu?
Dla miłośników rzemiosła znajduje się lista ciekawych zajęć:
- Haft. Odpowiedni dla dziewczynek. Poprawia zdolności motoryczne, wytrwale trenuje.
- Modelowanie. Montaż z gotowych części różnych modeli: statków, samolotów, samochodów. Nie tylko rozwija logikę, ale także daje jeszcze więcej dekoracji wnętrz w wyniku działań.
- Pracuj na maszynach. Męskie hobby, które ma ogromną różnorodność. Możesz wyostrzyć narzędzia ogrodnicze, wyciąć części, akcesoria kuchenne z drewna, mebli.
Czas wolny z korzyścią jest gwarancją stabilnej przyszłości.
O wiele lepiej jest spędzać godziny Poprawianie, rozwijanie umiejętności lub rozszerzanie horyzontów i erudycji.
5 przydatnych rzeczy na czas wolny:
