Magia jest myślą. Myśl jest materialna. Jesteśmy naszymi myślami. Tak więc umiejętność pozytywnego myślenia nie tylko pomoże nam osiągnąć sukces, ale także wydłuży nasze życie: jednak nie będziemy marnować energii na negatywne (i to dużo). Po tym, jak nauczyłeś się pozytywnego myślenia, wygrasz to:
- Będziesz mieć mniej depresji;
- Zwiększysz swoją odporność na stres;
- Stan umysłu poprawi się;
- Będzie ci łatwiej nawiązać przyjaźnie i zbudować więzi rodzinne.
Usuń cząstkę nie
Zanim nauczysz się myśleć pozytywnie, musisz nauczyć się myśleć bez użycia cząstki "nie". Jest to dobrze opisane przez Louise Hay. Wszechświat jest pozytywnie nastawiony na nas, więc nie postrzega tej cząstki. Więc kiedy myślisz, że "nie przytłoczę tego egzaminu", ona słyszy tylko "Przepełnię ten egzamin". Zamówienie zostało złożone, zaakceptować, podpisać.
Kontrolujemy własne myśli
Zanim nauczysz się myśleć pozytywnie i przyciągniesz sukces, spróbuj kontrolować wszystkie swoje myśli za pomocą pamiętnika. Tutaj nie tylko spisujesz wszystkie swoje pozytywne i negatywne myśli, ale także poszukujesz źródeł: co wpływa na kształtowanie twoich myśli? Poświęć na ten pamiętnik co najmniej pięć minut dziennie i pamiętaj, aby przeanalizować swój dziennik.
Ważne jest również filtrowanie wszystkich otrzymywanych informacji. Bardzo często źródłem negatywnych myśli są wiadomości gospodarcze i polityczne. Ale zastraszanie jest tradycją i regułą mediów. Nigdy nie powiedzą w wiadomościach, że jutro życie będzie lepsze. Tutaj możesz wybrać portal informacyjny lub kanał, który nie irytuje Cię, lub nie śledzić wiadomości w ogóle i oglądać popularne kanały naukowe.
Koniecznie przeanalizuj swoje negatywne myśli. Jeśli po raz kolejny przyszła ci do głowy myśl, że obalisz ten egzamin i generalnie, zawsze będziesz wygłaszał egzaminy na ten temat, a potem spróbujesz stawić czoła prawdzie: gdyby tak było, zostałbyś wyrzucony z uniwersytetu dawno temu. Możesz studiować swoją płytę pod kątem doskonałych i dobrych ocen.
Zadaj sobie pozytywne pytania.
Nie myśl, dlaczego życie jest tak straszne, ani dlaczego jesteś tak nieszczęśliwy. Zastąp te pytania bardziej pozytywnymi: "Co mogę zmienić na lepsze?", "Jak poprawić sytuację?".
Nie porównuj się z innymi.
Dla wielu powoduje to rozpacz i smutek. Więc zrozum, że nie jesteś gorszy, ale w czymś utalentowanym lub szczęśliwym od innych. Tak, szanse dla wszystkich są nierówne, ale jeśli czegoś brakuje ci, coś innego jest z pewnością w nadmiarze.
Wszystkie odcienie szarości
Co to znaczy? Po prostu unikaj dzielenia tylko dobra i zła. Pomiędzy nimi - cały świat. Pomyśl o wszystkich możliwych wynikach w tej sytuacji. Na pewno możesz przystąpić do egzaminu i uzyskać najwyższy wynik, i jeden, i wszystko pomiędzy. I nie ma znaczenia, czy zabłysnąłeś na egzaminie, czy nie.
Zmień swój krąg społeczny
Zminimalizuj komunikację z tymi, którzy kochają ponya, jak wszystko jest złe, jak strasznie jest żyć i jakiego rodzaju ludzie są teraz źli. Niestety, jest ich wielu, nie tylko wśród osób starszych, ale także bardzo młodych. Nie wydawaj swojej energii na dziewczynę - smarkacza lub ponurego sąsiada. Ogólnie jest zaraźliwa.
Lepiej szukać znajomych wśród ludzi pozytywnych i odnoszących sukcesy. Mogą same się podnieść. A jednak tacy ludzie zarażają pozytywnym wszystkim, którzy pojawili się w pobliżu.
Przesyłamy przeszłość tam, gdzie ona należy
Tak było w przeszłości. Tak, miałeś trudną młodość i często polegałeś na nieuczciwych ludziach w pracy. Ale to było dawno temu i pozostało w innym świecie, którego imię to Przeszłość. Tych ludzi już tam nie ma i być może zostali oni pokonani przez zemstę za to, co zrobili tobie i innym ludziom. A ty wciąż tkwisz w tym bagnie i wyrzucasz siebie za głupie czyny popełnione w tej przeszłości, nieskończenie się litując nad sobą. Może to również być źródłem negatywnych myśli. Zrzucamy balast.
Przestań się obwiniać
Wielu z nas ma zwyczaj winić samych siebie za wszystko, co się dzieje. Ale to może przekształcić się w paranoję i egocentryzm. Jeśli ktoś jest dyskutowany, to tylko ty, jeśli się przechwalają, to tylko po to, aby cię upokarzać, a jeśli sąsiadka nie uśmiechnęła się do ciebie, to tylko dlatego, że ją zdenerwowałeś. A fakt, że dziewczyna miała zły dzień lub ból głowy, nawet nie pomyślał.
Stwórz pozytywny sam
Ulepsz świat i swoje życie, zadaj sobie pytanie, co można zrobić w tym celu, szukaj pozytywnych i zabawnych we wszystkim.
Pamiętaj, aby cieszyć się i robić to codziennie. Wielu świadomie pozbawia się jakiejś radości, myśląc, że na nią nie zasługują. To od dzieciństwa, kiedy zostaliśmy ukarani, pozbawiając cukierek za najmniejsze dziecinne chybienia. W rzeczywistości, pozbawiając się radości, wciągamy się jeszcze bardziej w otchłań i wytwarzamy nowe negatywne myśli. W związku z tym stajemy się mniej produktywni i nie pozostawiamy szansy na sukces. Zasługujesz na nowy lakier do paznokci i spacer wzdłuż nasypu z przyjacielem, nawet jeśli nie udało ci się wykonać dziesięciu głównych zadań na dzisiaj. Proszę i bądźcie bardziej radośni.
Filtruj informacje poprawnie
Oznacza to, że musisz zobaczyć nie tylko negatywną stronę sytuacji, ale także tę pozytywną. Tak więc, jeśli zdałeś egzamin, nie ma to znaczenia, ale zostałeś chwalony, możesz skoncentrować się na niewłaściwej ocenie, której oczekiwałeś. I jest to możliwe na pochwałę nauczyciela. Lepiej na drugim.
Naucz się wreszcie znaleźć pozytywną stronę we wszystkim.
To nie jest znaczek, choć w rzeczywistości jest to dość trudne. Ale spróbuj zapamiętać, kiedy kłopoty uratowały cię od jeszcze większych kłopotów. Na przykład nie odwzajemniłeś młodego człowieka, który zaczął się spotykać ze swoją dziewczyną, a potem okazało się, że ten przystojny książę bije i gwałci dziewczynę psychicznie. Tak więc w dzisiejszej sytuacji, którą widzisz tylko w ciemnych kolorach.
Nie zapomnij odpocząć, tworzyć okresowo, aby być w ciszy. Pamiętaj też, aby dać sobie szansę na reorganizację na pozytywne myślenie. To nie zadziała od razu, ale kiedy ci się uda, życie pójdzie zupełnie inaczej.
Zobacz także:
Co zrobić, gdy smutny: 10 praktycznych sposobów, aby przestać czuć się smutny
Jak ustawić się na pozytywne i dobre myśli? 5 sposobów
