Dlaczego osoba, mając w głowie jasne pojęcie o słusznej i złej strategii postępowania, pozostaje w strefie złych działań?
Co przeszkadza łatwo osiągnąć dowolny cel i bez próby odłożenia fazy aktywności na zapleczu?
Główną barierą do osiągnięcia jest lenistwo i pragnienie zachowania stanu pokoju. A najbardziej skutecznym sposobem na pokonanie tej bariery jest motywacja.
Co to znaczy motywować?
Dyskusja na temat motywacji regularnie wpada w nasze pole informacyjne.
Ale człowiek nawet nie myśli o tym, co jest zbudowane mechanizm motywacyjny.
Motywować - To znaczy argumentować na korzyść czegoś. Oznacza to, że w procesie motywacji osoba, która wyznaczyła sobie cel, zdaje sobie sprawę z wartości tego celu i potrzeby pójścia w kierunku jego osiągnięcia.
A jeśli cel jest wartościowy sam w sobienastępnie, w wyniku motywacji, nabywa wartości dla konkretnej osoby w określonych okolicznościach.
Czym jest motywacja?
Samo motywacja jest procesem samodzielnego poszukiwania i uzasadniania powodów, dla których dana osoba musi działać i uzyskiwać wyniki.
W trakcie tego ćwiczenia indywidualne kontrolują jego aktywność, ukierunkowując ją na rozwój.
Motywacja wewnętrzna opiera się na wewnętrznych zachętach.:
- ambicje;
- promocja własnych wyników;
- świadomość znaczenia wykonanych czynności;
- jasny system osobistych przekonań i wartości, służący jako przewodnik.
Motywacja, w przeciwieństwie do zewnętrznych zachęt, jest nieskończonym zasobem.
Pozwala przełamać bariery wewnętrzne ze względu na ustalony system wartości i poczucie wewnętrznej potrzeby osiągnięcia naszych planów.
Metody i metody
Wrażliwość i podatność na motywację możesz trenowaćjak każda inna umiejętność.
Jeśli regularnie dostosowujesz swoje działania do swoich celów, jednocześnie stymulując świadomość różnymi metodami, wewnętrzne bariery zostaną zniszczone.
Sposoby:
- Prawidłowe sformułowanie celów. Jeśli dana osoba ma jasno określony i zrozumiały cel, łatwiej mu będzie pracować dla wyniku. A jeśli zadanie jest wystarczająco rozmyte i niezrozumiałe, wartość doskonałych działań maleje. Niemożność obiektywnej oceny dynamiki i postępu prowadzi do tego, że motywacja szybko zanika.
- Fantasy i wizualizacja. Możesz rozpocząć proces motywacji za pomocą pozytywnego myślenia i wizualizacji. Trzeba tylko żywo i szczegółowo przedstawić osiągnięcie pożądanego celu, aby odtworzyć odpowiednie emocje w głowie. Jeśli dana osoba zamknie cel finansowy i chce kupić samochód osobowy, możesz wyobrazić sobie zakup samochodu, w momencie przekazania kluczy właścicielowi, kierowcy nowego kabrioletu i zazdrosnym oczom przejeżdżających kierowców.
- Negatywna wizualizacja. Możesz wizualizować nie tylko pozytywne momenty. A jeśli wyobrażasz sobie rozczarowanie faktem, że cel pozostaje tylko marzeniem? Jak to jest być przegranym?
Takie fantazje będą działać jak zimny i orzeźwiający prysznic, który zniechęca pragnienie wygrzania się w ciepłym łóżku ze szkodą dla ich własnych osiągnięć.
- Ładne bonusy. Aby stracić motywację na drodze do zwycięstwa, możesz zachęcić siebie do osiągnięcia pośredniego wyniku. Na liście pożądanych zakupów od dawna błyska nowy rower, telefon, drogie zegarki itp.? Niech zakup będzie nagrodą za twoje wysiłki. Nie łącz osiągnięć z nagrodami. W końcu aktywna działalność ma na celu osiągnięcie pewnych rezultatów, a nie otrzymanie premii. Odmawiając zwycięskiego szarpnięcia, człowiek pozbawia się nie tylko przyjemnego bonusowego knickknacka, ale także wyższego celu.
- Wyszukaj punkt orientacyjny. Czasami cele wydają się nierzeczywiste, przerażająco odległe, a nawet fantastyczne. Ale na świecie z pewnością będzie przykładem pomyślnego osiągnięcia takich celów. I dzięki temu przykładowi możesz uniknąć wątpliwości i obaw. Konieczne jest znalezienie osoby (publicznej lub nie), do której można nawigować. Aby zamknąć cel finansowy w wysokości 1 000 000 USD, potrzebujesz osoby, która osiągnęła podobny wynik. Nie jest konieczny bezpośredni kontakt z nim (chociaż będzie to niezwykle przydatne). Możesz oglądać z daleka, ciągle przypominając sobie, że cel jest prawdziwy.
- Zdrowa konkurencja. Konkurencja zawsze się rozwija. W środowisku konkurencyjnym dana osoba nie tylko uzyskuje zewnętrzną motywację, ale także mimowolnie wprowadza mechanizm samo- motywacji.
Nie rezygnuj z różnych konkursów i po prostu porównuj sukcesy. Wszystko to pomoże osiągnąć pożądane szybciej.
- Dobrze. Jeśli zawiążesz cel na czas, możesz mu przypisać karę za niepowodzenie. I lepiej jest publicznie oznaczyć swoją decyzję. Na przykład, możesz ogłosić w towarzystwie przyjaciół, że zamierzasz zapłacić każdej z nich znaczną sumę pieniędzy, jeśli w przyszłym miesiącu nie będziesz w stanie osiągnąć wzrostu na drabinie kariery. Odmowa składania publicznych obietnic nie będzie działać bez szkody dla reputacji, co oznacza, że niechęć do rozstania się z uczciwie zarobionymi pieniędzmi będzie sprzyjała osiągnięciu celu.
- Inspiracja. Kiełki wewnętrznej motywacji należy podlewać i nawozić. Do tego inspirowane książki są odpowiednie, oparte na historiach sukcesu prawdziwych ludzi. Możesz zastąpić książki motywującymi filmami. Ale najważniejszą rzeczą jest uzyskanie silnego popychania i przynajmniej przez chwilę poczuć skrzydła za plecami.
- Dowody. Osiągnij cel, możesz nawet narzekać. Pragnienie udowodnienia swojej wartości byłemu kochankowi lub kochankowi, perspektywa spotkania ze starą znajomą i nagła potrzeba wywołania zazdrości wśród kolegów to świetne sposoby na stymulowanie wewnętrznego źródła motywacji.
- Poprzednie sukcesy. Straszny na podbój następnego szczytu? Czy wiara we własne siły zdradziecko została?
Nadszedł czas, aby odwrócić się od własnych osiągnięć, cieszyć się sukcesami z przeszłości i włączyć się w motywację.
- Sport. Wydaje się, że w jaki sposób sport może wpływać na sukces z dala od dyscypliny sportowej? Ale ćwiczenia wymagają koncentracji i mobilizacji wolicjonalnych cech. Regularne ćwiczenia pomogą przyzwyczaić ciało i świadomość do reżimu, zapewnią rozwój siły woli. W sprawach motywacji własnej istotną rolę odgrywa wola i umiejętność podporządkowania się konkretnemu planowi działania.
- Pełny odpoczynek. Jeśli ciało nie ma wystarczającego odpoczynku, a jego właściciel zaniedbuje pełny i zdrowy sen, z biegiem czasu motywacja wyłoni się jako samotny węgiel. W końcu ludzie muszą tylko uzupełnić zasoby i zaspokoić podstawowe potrzeby. Jeśli tak się nie stanie, potrzeby wysuwają się na pierwszy plan, pokrywając się z celami i motywami.
Jak zrobić coś samemu?
Osoba może być nieaktywna z kilku powodów:
- strach przed nie radzeniem sobie z zadaniem (tj. rezygnacja z siebie i swoich umiejętności);
- czekanie na dobry moment na rozpoczęcie;
- lenistwo i jednoczesne pragnienie odroczenia sprawy na czas nieokreślony;
- samooszukiwanie.
Jeśli brak chęci posunięcia się naprzód wynika z lęku przed porażką, ważne jest zrozumienie globalnej zasady zwycięstwa. W końcu, jeśli dana osoba nie próbowała odnieść sukcesu, skazał się na niepowodzenie z prawdopodobieństwem 100 procent.
Każda próba osiągnięcia wyniku zmienia proporcje potencjalnego sukcesu i porażki do 50/50%.
Czekam na najlepszy moment destrukcyjny perfekcjonizm może również wywoływać apatię i brak działania.
W tym przypadku wystarczy zacząć, obiecując sobie szlifowanie wyników pracy w procesie, a nie na etapie niekończących się przygotowań.
Na pierwszy plan wysuwa się lenistwo w momencie, gdy człowiek stawia sobie zbyt energochłonne i obszerne zadania.
Nie powinieneś próbować budować miasta w jedną noc, kończąc imponujące plany, uciekając przed koniecznością zabrania się do pracy. Lepiej jest położyć podwaliny tylko jednego domu, ale jednocześnie podjąć pewny krok w kierunku celu.
Samooszukiwanie się hamuje aktywność na wypadek, gdyby osoba wykonała już wszystkie niezbędne czynności i osiągnęła sukces. Lub jeśli ogłoszono ambitne plany w towarzystwie bliskich osób / przyjaciół.
Zainteresowanie osiągnięciami jest tracone, ponieważ mózg wierzy, że już poradził sobie z zadaniem. Ludzie, którzy są podatni na takie reakcje, lepiej zachować plany w tajemnicy.
Motywacje dla życia, sukcesu i ruchu
Jak zmotywować się do życia? Najlepszą motywacją do życia jest poszukiwanie celów.
Poruszanie się naprzód stwarza pragnienie czerpania przyjemności z rezultatów ich działań, a co za tym idzie, pełnej satysfakcji z ich życia.
Jak zmotywować się do odniesienia sukcesu? Przede wszystkim musisz znaleźć korzyści, które towarzyszą sukcesowi.
A te korzyści powinny być dla ciebie cenne. Ktoś chce przybrać na wadze w społeczeństwie lub osiągnąć położenie przedmiotu współczucia.
Ktoś zaangażowany w sukces ze względu na stabilność finansową lub możliwość zapomnienia o nudnej pracy biurowej na rzecz jasnych imprez lub rozrywki kulturalnej.
Boczne cele sukcesu mogą być bardzo różne. Ale jeśli je wyśledzisz, możesz połączyć wizualizację i świadomą samoświadomość.
Drugi etap to badaj własne lęki. Czasami ukryte obawy zabijają motywację. A co, jeśli ludzie sukcesu porozumieją się tylko ze względu na zysk? A jeśli po pięknym triumfie, po którym nastąpił upadek z Olympus?
Czy sukces może zmienić osobę na gorszą? Wszystkie te pytania muszą je zamknąć i kontynuować z pewnością siebie w potrzebie osiągnięcia tego celu.
Cóż i opracowanie strategii jako trzeci etap. O wiele łatwiej jest zmotywować się do zamknięcia określonego zadania niż do tego, by ciało zejść z kanapy i przypadkowo ruszyć w kierunku bramki, wpadając na przeszkody i przepaście.
Jak przejść do celu bez zatrzymywania się?
Utrzymanie stałej motywacji jest najlepsze poprzez zanurzenie w środowisku podobnie myślących ludzi.
Jako bonus możesz zdobyć stymulowanie konkurencjiznajdź dla siebie motywujący obraz sukcesu w tej dziedzinie osoby, wejdź w przepływ energii całkowitej i zamknij kilka pytań / wątpliwości.
Samotna motywacja otwiera się na osobę ogromne horyzonty możliwości. Warto zrobić tylko jeden krok, a impuls wolicjonalnego wysiłku w parze z motywacją zapewni pozytywny rezultat.
Jak się zmotywować:
