Człowiek jest szczęśliwy, kiedy spędza czas robiąc to, co kocha. Proste, prawda? Nie musisz być wielkim filozofem, aby odkryć tę zależność. Niestety życie codzienne jest pełne działań i zobowiązań, które przynoszą więcej nerwów niż radości. Taki jest los współczesnego człowieka: praca, rasa i wiele obowiązków, czasem zupełnie niepotrzebnych, ale zawsze towarzyszących nam na drodze przez życie.
Dlatego od czasu do czasu potrzebujemy małych przypomnień o tym, co jest naprawdę ważne i przydatne w walce o szczęście. Jest kilka rzeczy, które (jeśli robimy to regularnie) przynoszą wielką korzyść każdej osobie, niezależnie od jej zamożności, statusu społecznego czy miejsca zamieszkania. Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo.
1. Odłóż technologię.
Żyjemy w świecie, w którym każdy jest wypełniony nowoczesną technologią. Niemal każdy ma w kieszeni telefon komórkowy, dzięki czemu może w każdej chwili sprawdzić swoją pocztę i obejrzeć wybraną stronę. Mamy wspaniałe możliwości. Ale czy nie zanurzają naszego umysłu w jakiejś mgle? Może czujesz, że zaczynasz powoli pracować i myśleć o maszynie. Jeśli tak, zrób sobie przysługę i odłóż na bok wszystkie gadżety na jakiś czas. Nie sprawdzaj wiadomości minutowych, nie odpowiadaj na nieistotne wiadomości. Po prostu włóż swój sprzęt do szuflady i ... ciesz się życiem.
2. Spędź czas w firmie.
Kontakty i komunikacja z innymi ludźmi to jedyny sposób na utrzymanie połączeń między wami. Możliwości komunikacyjne, jakie oferują smartfony, sieci społecznościowe i Internet, są naprawdę wspaniałe. Ale nie zastąpią osobistych spotkań i kontaktów w rzeczywistości, spotkań towarzyskich na kawę lub spacer. Przygotuj się na spędzenie więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi. Nie tylko na czacie, ale także w barze lub w parku.
3. Zastanów się, zanim zaczniesz działać.
Telefony komórkowe, sms i wszelkiego rodzaju komunikacje przyczyniają się do tego, że ludzie komunikują się ze sobą szybciej niż wcześniej. Coraz więcej stwierdzeń jest nieprzemyślanych, a nawet zupełnie niepotrzebnych lub pozbawionych sensu. Jeśli chcesz być na bieżąco z czasami, musisz być w stanie szybko zareagować. Wspaniale jest być na bieżąco, uczyć się o ważnych sprawach. Niestety, większość wiadomości, które do ciebie przychodzą, nie ma znaczenia; to jest zwykły spam. Zamiast więc gorączkowo szukać sposobów na nadążenie za resztą, daj sobie czas do namysłu. Prawdopodobnie będziesz bardziej zadowolony ze swoich relacji z innymi ludźmi, jeśli twoje wypowiedzi osiągną odpowiedni poziom.
4. Nieznacznie wolniej.
Wszyscy starają się wyprzedzić. Ludzie mają określone cele i wszystko idzie nieustannie w ich kierunku. Coraz więcej ludzi żyje zgodnie z planem i planem. Szukanie celów, ponieważ bez nich czują się zagubieni i bezradni. Musimy coś zrobić, dążyć do czegoś. Idź do pracy, szkoły, domu, na imprezę lub na studia. Oczywiście wszystko dzieje się "w tym czasie". Nie pozwalacie sobie na błądzenie bez celu, ponieważ terminy i terminy są napięte. Musisz dotrzeć do miejsca tak szybko, jak to możliwe. Czy możesz sobie pozwolić na regularny spacer? Bez celu i bez limitu czasu? Rozejrzyj się. Prawdopodobnie znajdziesz rzeczy, które do tej pory po prostu nie zostały zauważone.
5. Czytaj książki.
Odnosi się to do prawdziwych, papierowych książek. Prawdziwą wartością książki jest to, że czytanie wymaga większego zaangażowania intelektualnego i emocjonalnego niż film lub inna rozrywka. Książki pomagają rozwijać się intelektualnie i duchowo.
6. Pisz piórem, a nie na klawiaturze.
Drukowanie na komputerze ma ogromną przewagę nad ręcznym pisaniem. Tekst można wydrukować, wysłać e-mailem i łatwo przekształcić. Scribble na papierze wymaga więcej wysiłku, ale pozwala także na utrzymanie niezawodnego połączenia z nagranymi słowami. Ponadto nie ma nic piękniejszego niż odręczny list miłosny, wiersz z dobrymi słowami dla rdzennych mieszkańców. Oczywiście możesz wydrukować notatkę, ale to nie będzie to samo.
7. Pamiętaj o wypoczynku.
Nawet jeśli twój kalendarz jest zawiązany jak struna na harfie, musisz znaleźć czas na odrobinę lenistwa. Nie zapominaj, że odpoczynek jest integralną częścią każdej pracy. Ani chwila spokoju - nie ma skutecznej pracy. Nawet kilka minut bezczynności może być dla ciebie ratunkiem.
8. Zachowaj spokój przez chwilę.
Ludzie nie lubią ciszy i często starają się wypełnić pauzę słowami. Czasami musisz milczeć, po prostu nie spodziewając się niczego, a czasami po prostu musisz słuchać. Słuchacze i milczący ludzie są najlepszymi rozmówcami, ponieważ koncentrują swoje wysiłki na zrozumieniu swoich bliskich. Zdolność do słuchania ma właściwości terapeutyczne (i nie jest wcale konieczne badanie psychologii).
9. Czasami śpij trochę dłużej.
Jeśli jesteś wypoczęty, pracujesz efektywniej, stajesz się szczęśliwszy, a twoje decyzje są zrównoważone i racjonalne. Twój umysł potrzebuje snu, aby poradzić sobie ze wszystkimi informacjami otrzymanymi w ciągu dnia. Powinien mieć czas na "przetrawienie" problemów i zadań dnia codziennego. Raz na kilka dni, pozwól sobie na sen trochę dłużej; co najmniej godzinę Szybko zobaczysz różnicę.
10. Zadbaj o dobre samopoczucie.
Wielokrotne kontakty, obowiązki, rachunki i konwencje społeczne podejmują dla nas decyzje. Ludzie nie chcą się wyróżniać, a jednocześnie chcą być zauważani. Kojarzą swoje działania z czynnikami zewnętrznymi, takimi jak pieniądze, sukces i bogactwo. W pogoni za akceptacją środowiska wiele osób zapomina o swoich uczuciach i potrzebach. Nie rób tego samego błędu. Jeśli nie dbasz o siebie, prędzej czy później poczujesz, jak twoje życie zostało spalone i zamienione w popiół. Oddaj swoje dobre samopoczucie i staraj się dobrze żyć. Każdy dzień to jednorazowa okazja.
Wg tematu:
9 sposobów na ułatwienie życia
5 rzeczy, których będziesz żałować przed śmiercią
