Magiczne pigułki, jak pozbyć się lenistwa za jednym zamachem, nie istnieją, ale istnieje szereg praktycznych zaleceń, przylegających do których można pokonać lenistwo. To długi proces. Jeśli ktoś obiecuje nauczyć się, jak szybko i bez wysiłku pozbyć się lenistwa, oszukuje. Leniwi ludzie po prostu chcą to usłyszeć. Ale takie stwierdzenia są dalekie od prawdy. Podobnie jak w pigułce chciwości - "Daj mi i więcej". Jeśli zdecydujesz się pozbyć lenistwa, powinieneś przygotować się do prawdziwej walki. Zwycięstwo, w którym oznacza początek nowego aktywnego życia.
Jak pozbyć się lenistwa?
To uczucie jest mocno zakorzenione w głowie osoby w odpowiedzi na kilka możliwych przyczyn:
- Spadek siły fizycznej (energia życiowa);
- Emocjonalny upadek;
- Słaba motywacja do wykonania zaplanowanej pracy;
- Obojętny styl życia;
- Skala zadania i brak zrozumienia od czego zacząć.
Próbując dowiedzieć się, jak wygrać lenistwo, najpierw musisz dowiedzieć się, jakie czynniki to spowodowały.
Jeśli mówimy o zdrowiu fizycznym, konieczne jest ustalenie przyczyny jego pogorszenia. Może to być niezdrowa dieta lub zmniejszona aktywność fizyczna (brak aktywności fizycznej) lub coś innego. W związku z tym, aby pozbyć się lenistwa, konieczne będzie zrewidowanie diety, uprawianie sportu itp.
W przypadku emocjonalnego spowolnienia, możesz wygrać lenistwo, zmieniając sytuację, czytając inspirującą książkę lub oglądając ciekawy film. Problemy z motywacją są również rozwiązywane w prosty sposób. Na przykład możesz pozbyć się lenistwa, obiecując sobie nagrodę za wykonaną pracę.
Obojętny styl życia zostaje zastąpiony komunikowaniem się z proaktywnymi ludźmi, oglądaniem filmów motywacyjnych na YouTube itp.
Jak pozbyć się lenistwa, które powstało w odpowiedzi na duże zadanie, które nie jest jasne, z której strony w ogóle podejść? Lepsze niż szwajcarska metoda sera, to zadanie jest mało prawdopodobne.
Zapoznajmy się z tymi technikami bardziej szczegółowo.
Prawidłowe odżywianie
Składamy się z tego, co jemy. Jeśli nasycisz swoją dietę witaminami, pierwiastkami śladowymi, a także innymi składnikami odżywczymi, zauważalnie zwiększysz swoją siłę. Prawidłowe odżywianie - jedna ze skutecznych metod, jak pozbyć się lenistwa. Zwłaszcza jeśli jest to spowodowane awarią. Owoce, zioła, orzechy, produkty mleczne i dary morza dadzą taki ładunek wigoru, że morze będzie sięgać do kolan, a góry na ramiona. Jednak oprócz produktów wysokiej jakości należy zwrócić szczególną uwagę na proces konsumpcji żywności, jej częstotliwość i ustawienie.
Ćwiczenia fizyczne
Hipodynamia jest jedną z głównych przyczyn apatii. W związku z tym, podnosząc kwestię, jak pozbyć się lenistwa, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na ich aktywność fizyczną. W końcu pod kamieniem nie płynie woda. Jeśli przesuniesz kamień z miejsca, wtedy aktywacja wszystkich rezerw wewnętrznych nastąpi szybciej. Zacznij przynajmniej od porannych ćwiczeń lub joggingu. Następnie możesz zapisać się na siłowni. Piesze wycieczki, trasy rowerowe, jazda na nartach i sankach to nie jest wiele możliwości. Najważniejsze jest, aby samemu się przekonać i po prostu zacząć.
Podróżowanie
Mówią, że ucieczka nie jest opcją. To zależy od sytuacji. Jeśli uciekniesz od lenistwa, może być bardzo. Jak wygrać lenistwo? Zostaw ją daleko od niej, żeby jej nie znalazła. Czasami zmieniające się miejsca dyslokacji napełniają człowieka niezbędną energią, pozwala mu się doładować, aby zacząć wykonywać codzienne zadania z nowymi siłami. Jeśli nie ma możliwości podróżowania do innego kraju lub przynajmniej do miasta, możesz udać się do kraju, wybrać się na wieś itp.
Czytanie motywujących książek lub oglądanie filmów
Czasami ludzie wpadają w osłupienie po niezrozumieniu, co robić w danej sytuacji. Jak pozbyć się lenistwa w tym przypadku? Zapoznaj się z sytuacjami życiowymi innych osób, które znalazły rozwiązanie. Internet jest pełen filmów i książek trenerów biznesowych, psychologów, różnych mentorów, którzy dzielą się historiami sukcesu i osiągnięciami innych. Po zapoznaniu się z ich pomysłami, możesz się także przenieść, stopniowo dołączając do takich osób.
Okresowo promuj siebie
Wielu rodziców uczy swoje dzieci przyjemnych premii za wykonywanie pewnych zadań. Stopniowo człowiek dorasta, a ta metoda przestaje działać. Ale dlaczego nie zacząć się chwalić. Jak wygrać lenistwo? Metoda przekupstwa! Zgadzamy się z samym sobą, że pozwolimy sobie na coś przyjemnego do wypełnienia pewnych zadań.
Na przykład filiżanka kawy, czekolada lub pójście do kina. W międzyczasie nie ukończyliśmy niezbędnej pracy - shish zamiast bonusu! Stopniowo podświadomość zostanie wykorzystana. Bez wiedzy, osoba odkryje, że wcześniej nieinteresująca praca powoduje, że ma zupełnie inne emocje. Wszakże dzięki jego wdrożeniu może liczyć na zachętę! Tak jak żarówka dla psiego akademika Pawłowa.
Komunikacja z aktywnymi ludźmi
Osoba jest kształtowana przez otoczenie. Jeśli spędzasz więcej czasu z aktywnymi ludźmi, wtedy pozbycie się lenistwa stanie się znacznie łatwiejsze. W końcu, aby pozostać na fali w ich obecności, musicie coś robić każdego dnia, aby gdzieś dążyć. Naładowanie z pozytywnymi emocjami proaktywnych ludzi, nawet najbardziej niepohamowanym zgiełkiem, będzie poruszać.
Stopniowo aktywność zdecydowanie stanie się nawykiem, który wystarczy zachować w sobie. Nie będzie śladu lenistwa.
Metoda szwajcarskiego sera
Jak pozbyć się lenistwa spowodowanego skalą zadania? Kiedy musisz zrobić coś dużego, możesz posłużyć się przykładem obgryzania myszy w losowej kolejności kawałkami sera z jednego ogromnego plasterka. Stopniowo zaczyna się topić "przed naszymi oczami", a mała myszka zje to w jednym miejscu. Podobnie, osoba może podzielić duże zadanie na wiele małych komponentów i poradzić sobie z nimi jeden po drugim. A potem za jednym zamachem zrobi wszystko, co pozostanie.
Tak więc, zalecenia, jak pozbyć się lenistwa, nie wystarczą. Najważniejsze, żeby nie być leniwym, aby zacząć ich używać. Najlepiej rozwiązać ten problem w sposób kompleksowy, zwracając uwagę na cały zakres technik. To znaczy, aby ponownie rozważyć swoją dietę, zapisać się w sekcji sportowej, zdobyć przydatne książki itp. W tym przypadku, zamiast pytać, jak przezwyciężyć lenistwo, wkrótce pojawią się myśli - jak zatrzymać nadpobudliwość!
