Wielu młodych ludzi ma nie tylko fobię zwaną lękiem przed samotnością. Z jednej strony jest to zwykła rzecz, ale z drugiej strony nie oznacza, że nie trzeba z nią walczyć. Pozbyć się tego strachu pomoże ekspertom psychoterapeutycznym, ale wielu ludzi nie chce tego uciec. Możesz spróbować pozbyć się tej fobii.
Jeśli osoba jest samotna, nie oznacza to, że kara ta jest z góry. To jeszcze nie czas, a więc los decyduje. Są ludzie, którzy nie są sami, mają rodziny, ale z jakiegoś powodu czują się samotni. Zrozum siebie, może nie wszystko jest tak przerażające, jak sobie wyobrażałeś. Ważne jest, aby to zrozumieć, w przeciwnym razie strach nie pozwoli ci żyć w pokoju.
W zasadzie byłoby dziwnie, gdyby wiele osób nie bało się samotności, w przeciwnym razie wszyscy nie potrzebowaliby bliskich ludzi. To, co nazywa się "odpocząć od wszystkiego", być samotnym, nie oznacza, że chcesz być samotny. Jak widać, jest wielu takich ludzi. Najważniejsze, aby zrozumieć, jaki jest twój strach przed samotnością? Werbalny czy prawdziwy?
Werbalny - ta samotność, wymyślona przez ciebie. Po prostu nie masz nastroju, może depresji, nie chcesz nikogo widzieć.
Prawdziwe jest, gdy dana osoba czuje się samotna. Nie ma własnej połowy, bliskich przyjaciół ani krewnych.
Jak radzić sobie ze strachem przed samotnością?
Cóż, na początek możemy powiedzieć, że ten lęk jest częścią naszego życia, ale musimy go jakoś urozmaicić. Rób kondycję, znajdź zwierzaka, częściej wychodź wieczorem z przyjaciółmi w kawiarni, czyli zajmuj się bardziej użyteczną działalnością, aby nie czuć się samotnym. Zrób coś pięknego dla twojej duszy, na przykład odwiedź galerię sztuki.
Do osoby, która nie ma własnej połowy: nie bądź kwaśny, nie narzekaj, ale zacznij działać. Po pierwsze, nie rysuj ideału, ponieważ nie ma idealnych ludzi, inaczej będziesz rozczarowany. Twoja przyszłość jest w twoich rękach. Więc polegaj tylko na sobie. Oczywiście możesz skorzystać z pomocy profesjonalnego dobroczyńcy w tej sprawie lub poprosić swoich bliskich przyjaciół o pomoc, ale poza tym - to tylko twoja zasługa. Najważniejsze - celowo przejść do celu.
Aby osiągnąć sukces w życiu osobistym i zadowolić swojego partnera, upewnij się, że możesz spodziewać się poważnej krytyki. Dbaj także o swój wygląd, nie bądź zbyt zamknięty, bo inaczej twoja połowa mogłaby pomyśleć, że jesteś arogancki.
Ćwiczenia szkoleniowe
Możesz zaoferować grę ze swoim przeznaczeniem w przeciwną stronę. Oznacza to, że żyjesz w tym samym świecie, ale ciągle czujesz się niepewnie i inaczej. Na przykład dzisiaj czujesz się samotny - oznacza to przyciągnięcie uwagi do siebie. To bardzo proste, poproś o pomoc przechodnia lub przyjaciela, a zobaczysz, że nie będziesz tak samotny. A ponieważ odpowiesz na twoją prośbę, oznacza to, że nie jesteś już całkowicie sam.
Raz w tygodniu chodź do ludzi. Wyznacz to sobie na maksa, więc to wystarczy na cały nadchodzący tydzień.
Co wieczór usiądź w ciepłym kącie, słuchaj ulubionej muzyki lub interesującego filmu, pomyśl o ludziach, którzy są ci bliscy.
