Jak pozbyć się uzależnienia od Internetu
Współczesne społeczeństwo stało się tak zależne od komputerów i Internetu. Niektórzy po prostu się budzą, natychmiast włączają komputer, ktoś, nawet nie wstając z łóżka, sprawdza sieci społecznościowe przez telefon, ktoś musi spędzić cały dzień przy komputerze, ponieważ to jest główna działalność, która generuje dochód.
Teraz trzyletnie dziecko wykonuje doskonałą pracę z telefonem, nastolatki spędzają coraz więcej czasu w Internecie i na ulicach coraz mniej młodych ludzi, którzy grają w piłkę nożną, klasyków, rezinochku i inne gry z przeszłości i szczęśliwego dzieciństwa. Czy to, co dzieje się teraz, w dobie technologii informacyjnej, można nazwać szczęśliwym i pełnoprawnym dzieciństwem? Lub, mimo wszystko, wszystko nie jest tak wspaniałe i wiele osób musi pomyśleć o tym, jak pozbyć się uzależnienia od Internetu i pomóc mu dotrzeć do swoich dzieci i przyjaciół.
Uzależnienie od Internetu u nastolatków ...
Najczęściej uzależnienie internetowe pokonuje nastolatków, wirtualny świat staje się dla nich idealny, idealnie zastępując rzeczywisty. Tam, w przestrzeni internetowej, nie napotykają one tak wielu złożonych problemów, braku zrozumienia, obojętności. Młodzież w wirtualnym świecie znajduje podobnie myślących ludzi, tak samo samotnych i odrzuconych przez zranioną duszę z dzieciństwa, pełną rozczarowań i obelg, niespełnionych nadziei i depresji. To smutne, gdy młody człowiek, pełen entuzjazmu i potencjału życiowego, staje się zakładnikiem uzależnienia od Internetu, znika jego zainteresowanie prawdziwym życiem, nauką, prawdziwymi przyjaciółmi i komunikacją.
Czy uzależnienie od Internetu jest chorobą?
Przyczyny rzeczywistego uzależnienia od światowej sieci są wymienione powyżej i są podobne dla wszystkich osób, które uległy tej chorobie, niezależnie od statusu społecznego, wieku, rodzaju działalności i tak dalej. Ponieważ uzależnienie od Internetu, a także zależność od czegoś, jest uważane przez wielu psychologów za chorobę, nie tylko można odpowiedzieć na pytanie, jak pozbyć się uzależnienia od Internetu, ale także obliczyć objawy, gdy trzeba podjąć pewne działania.
Objawy uzależnienia od Internetu:
Zainteresowania. Zawężenie zakresu zainteresowań w prawdziwym życiu, brak zainteresowania komunikowaniem się z przyjaciółmi, w hobby. Nastolatkowie najczęściej porzucają naukę, nie odrabiają lekcji i nie przygotowują się na lekcje. Dorośli wolą czatować przez internet niż odwiedzać. Książki, hafty i hobby znikają w tle i nie wzbudzają tak dużego zainteresowania jak wcześniej.
Drażliwość. Osoba, która spędza dużo czasu w Internecie i jeśli udało jej się przekształcić w zależność, często doświadcza rozdrażnienia i agresywności, zwłaszcza w momencie, gdy próbują odwrócić uwagę od tej czynności.
Rozrywka Teraz na pierwszym miejscu są gry online, nie aktywny wypoczynek z przyjaciółmi, forami, blogami i sieciami społecznościowymi, ale nie prawdziwe spotkania z przyjaciółmi.
Randki. Ludzie, którzy zaczynają "iść głową w głowę" w przestrzeni internetowej zaczynają rozmowę, a czasem nawet relacje w wirtualnym świecie. Ten problem ma miejsce w parach, gdy jeden z partnerów uzależnia się od serwisów randkowych i wirtualnego partnera, co może doprowadzić do rozpadu rodziny. Wszystko zaczyna się od banalnej frazy "Cześć, jak się masz?", Ale może przekształcić się w poważną wirtualną relację, z wymianą zdjęć, czasem intymnych, za pomocą linku wideo.
To tylko niektóre z objawów, ale jeśli zauważysz co najmniej jeden objaw u siebie lub u dziecka, powinieneś pomyśleć o tym, jak pozbyć się uzależnienia od Internetu.
Konieczne jest określenie stopnia uzależnienia od Internetu, a następnie podjęcie działania. Jak silna ta zależność może być określona niezależnie, ale lepiej jest skontaktować się z psychologiem. Ponadto, jeśli widzisz, że spędzasz dużo czasu w Internecie i nie ma to pozytywnego wpływu na twoje życie, to powinieneś pozbyć się tego nawyku, szczególnie jeśli wpływa to również na twoje samopoczucie i stan zdrowia.
Aby pozbyć się uzależnienia od Internetu, musisz nauczyć się poprawnie organizować swój dzień i czas. Spędzaj więcej czasu ze znajomymi, idź odwiedzić, spotkać się w miejscach publicznych lub na wakacjach, poszerzyć swoje środowisko w prawdziwym życiu. Znajdź firmę i rób to częściej. Ustal priorytety, ustal, co jest dla Ciebie ważne: odnieść sukces w prawdziwym życiu lub przejść misję w grze online?
Ogranicz czas spędzony na komputerze w Internecie, poświęć mniej czasu na sieci społecznościowe, gry, fora i inne usługi. Jeśli Twoja główna działalność związana jest z Internetem, zorganizuj dzień pracy i zacznij zajmować się ważnymi sprawami związanymi z pracą, a resztę swojego czasu poświęć na aktywny wypoczynek lub samorozwój.
