Jak pozbyć się jąkania: metody oddziaływania psychologicznego

Problem jąkania dotyka zarówno dorosłych, jak i dzieci. Taka cecha może przekształcić się w niepotrzebne kompleksy, trudności w budowaniu kariery i relacji. Dlatego ludzie, którzy napotykają problem, zmagają się z pytaniem, jak pozbyć się jąkania i czy można to zrobić samodzielnie.

Eksperci uważają, że defekt mowy może zostać pokonany, ale do tego trzeba pracować i ćwiczyć przez cały czas.

Przyczyny upośledzenia mowy

Dlaczego ludzie się jąkają i jak to się odnosi do podniecenia? To pytanie jest uważane za niezwykle popularne, ponieważ przyczyny defektu mowy nie są w pełni zrozumiałe.

Najczęściej patologia ta powstaje z powodu silnego szoku nerwowego lub strachu. Jeśli dziecko we wczesnym dzieciństwie cierpiało na coś strasznego lub przerażającego, może to wpłynąć na jego zdolności mówienia. Lekarze zauważają, że rozmiar problemu zależy od stopnia szoku.

Niektórzy jąkają się tylko w chwilach podniecenia, podczas gdy inni cierpią na patologię na codzień, co uniemożliwia im nawiązywanie kontaktu werbalnego z innymi.

Wśród przyczyn jąkania nazywamy wrodzoną predyspozycją. Jeśli mama i tata cierpią na taką wadę mowy, jest prawdopodobne, że zostanie ona wykryta u dziecka.

Być może główną radą, która może dać lekarzowi i psychologowi, jest to, że musisz poradzić sobie z problemem w młodym wieku. Wraz z rozwojem mózgu zmniejsza się szansa na skuteczne usunięcie wady.

Ćwiczenia mające na celu wyeliminowanie jąkania

Jak możesz pozbyć się jąkania, jeśli problem postępuje i uniemożliwia życie? Być może najbardziej skutecznym sposobem walki są specjalne ćwiczenia. Można ich używać w domu, ale lepiej porozumieć się z logopedą. Specjalista nie tylko będzie rozmawiał o ćwiczeniach, ale także dokładnie pokazuje, jak należy je wykonywać.

Jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze w radzeniu sobie z wadą mowy?

1. Konieczne jest wymawianie liter alfabetu, stopniowo zwiększając prędkość. Początkowo osoba próbuje po prostu reprodukować litery bez jąkania. Przy każdej przerwie musisz ponownie rozpocząć ćwiczenie. Gdy wszystkie litery są nazwane, musisz zwiększyć szybkość wymowy.
2. Na śpiew należy wymawiać samogłoski, ciągnąc litery "A", "O", "U".
3. W trakcie kursu i języka twisters, które należy wymawiać najpierw powoli, a następnie coraz szybciej.
4. Możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe. Aby to zrobić, wyprostuj się, stojąc na szerokość ramion, głowa patrzy do przodu. Następnie osoba bierze głęboki oddech i odwraca głowę w prawo. Podczas obracania hałaśliwie wydycha. Konieczne jest powtórzenie ćwiczenia z obróceniem głowy w prawo i lewo co najmniej osiem razy.

Logopedzi często doradzają swoim pacjentom, aby zapamiętali wiersze i śpiewają piosenki. W pierwszych klasach osoba będzie miała do czynienia z ciągłym jąkaniem, ale stopniowo będzie w stanie coraz lepiej mówić słowa. Oprócz alfabetu można odtwarzać skojarzenia, wywoływać prędkość słowa na konkretnej literze.

Jeśli osoba nadal nie wie, jak pozbyć się jąkania, może uciec się do korzystania z jogi. Dzięki rozbudowanemu systemowi ćwiczeń można rozluźnić mięśnie i nadać ton ciału. Oto tylko pierwsze zajęcia powinny odbywać się pod kontrolą doświadczonego specjalisty, ale poza tym istnieje duże prawdopodobieństwo obrażeń.

Leczenie farmakologiczne

Próbując nauczyć się, jak zatrzymać jąkanie, większość pacjentów nawet nie zdaje sobie sprawy, że można to zrobić za pomocą narkotyków. Tutaj ważne jest, aby pamiętać jedną zasadę: należy przyjmować tylko te leki, które zostały przepisane przez lekarza. Samodzielne stosowanie tabletek nie doprowadzi do niczego dobrego i może tylko pogorszyć ogólny stan zdrowia.

Najczęściej podczas jąkania lekarze przepisują następujące leki:

• lek przeciwdrgawkowy "Phenibut";
• przeciwskurczowe "Magnerot";
• lek uspokajający "Afobazol";
• lek "Novopassit";
• Możesz również użyć naparu z kozłka i matki w celu uspokojenia.

Każde takie narzędzie ma swoje własne niuanse wpływu na ciało. Tak więc, "Phenibut" uspokaja układ nerwowy, pomaga osobie pozbyć się skurczów i uczucia niepokoju. Jednak to narzędzie ma wiele skutków ubocznych. W szczególności, podczas przyjmowania leku mogą wystąpić osłabienie, zawroty głowy i ogólny letarg.

Dlatego leki należy przyjmować tylko w określonej, wcześniej zalecanej dawce i tylko po konsultacji z lekarzem.

Środki ludowe do walki z jąkaniem

Jak pozbyć się jąkania w domu jest bardzo aktualną kwestią, ponieważ często ludzie wstydzą się swoich dziwactw. Wolą leczyć się bez pomocy psychologa lub logopedy.

W takich przypadkach odpowiednie metody oddziaływania psychologicznego, które zostaną omówione później, i środki ludowej. Jakie popularne przepisy są szczególnie poszukiwane i udowodnione, że są skuteczne?

1. Rosół na skórki jabłek.

Aby go przygotować, musisz polać skórki jabłek litrem wrzącej wody, a następnie gotować na małym ogniu przez 5-6 minut. Następnie do bulionu dodaje się szczyptę cukru, po czym można go pić codziennie w 100-200 ml.

2. Rosół do płukania na bazie pachnących ziół.

30 gramów suszonych ziół trzeba zalać 0,5 litra. wrząca woda. Następnie gotuj bulion w łaźni wodnej przez 7 minut. Ta kompozycja powinna płukać gardło codziennie przez 40-50 sekund, ale nie zaleca się połykania bulionu.

3. Bulion do płukania na bazie melisy.

To narzędzie jest bardzo łatwe do przygotowania: musisz wlać 20 gramów melisy z pół litra wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia na pół godziny. Rosnący bulion może płukać co 5-6 godzin.

Środki folk są najlepiej stosowane w połączeniu z lekami i ćwiczeniami. W takim przypadku prawdopodobieństwo uzdrowienia będzie większe.

Sposoby psychologicznego wpływu na chorobę

Psychologowie uważają, że jąkanie jest bezpośrednio związane z wewnętrznymi problemami danej osoby. Złożoność, zwątpienie, nieśmiałość - wszystkie te problemy powodują wady mowy. Aby się ich pozbyć, musisz przestrzegać następujących wskazówek:

• osoba musi nauczyć się zrelaksować, zapomnieć o problemach i zrezygnować z niepotrzebnego stresu;
• zawsze konieczne jest powtórzenie przemówienia kilkakrotnie przed odpowiedzialnym wydarzeniem lub wywiadem, szczególnie skupiając się na trudnych momentach;
• musisz nauczyć się zatrzymywać podczas rozmowy w chwilach, gdy jąkały się skradanie. Pomoże to człowiekowi w ukryciu własnych braków;
• podczas komunikacji musisz myśleć przynajmniej o własnych wadach mowy. Osoba powinna być rozproszona, zwracać uwagę na zachowania innych i sposób ich rozmowy;
• Każdego dnia człowiek musi sam zacząć chwalić. Gdy tylko kompleksy się wycofają, problem z jąkaniem stanie się mniejszy.

Jak pozbyć się jąkania w jak najkrótszym czasie? Aby osiągnąć pożądane, osoba musi użyć wszystkich powyższych metod. Zaleca się, aby terapeuci mowy wykonywali ćwiczenia mówienia, ciągle śpiewali i uczyli się prawidłowo oddychać. Lekarze zalecają stosowanie specjalnych leków, ale psychologowie nie zapominają o autohipnozie. Jednak najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z problemami jest próba pokochania siebie. Jak tylko osoba pozbywa się kompleksów, przestaje się denerwować i zrelaksować, problem powoli zacznie zanikać.

Lisa, Omsk

Obejrzyj wideo: Jak pozbyć się jąkania? (Może 2024).