Większość ludzi słyszała, że mężczyźni mają kryzys wieku średniego, ale nie wszyscy wiedzą jak bezpiecznie przetrwać ten trudny okres.
Co to jest?
Co oznacza kryzys wieku średniego dla mężczyzn?
Kryzys wieku średniego - jest stanem emocjonalnym, różni się czasem trwania, objawami depresyjnymi, przeszacowaniem wartości, próbami udowodnienia swojej żywotności.
Nasilenie jego przebiegu zależy od wielu przyczyn. Niektórzy przedstawiciele silniejszej płci przechodzą ten okres niepostrzeżenie, inni gwałtownie zmieniają swoje życie.
Czasami reakcje lub czyny są całkowicie nietypowy dla konkretnej osobypowodować zamieszanie między innymi i prowokować sytuacje konfliktowe.
Mężczyzna nagle zaczyna pamiętać utracone możliwości, błędy, swoje przestaje układać swój obecny stan. Istnieje drażliwość, pragnienie zmiany twojego życia. W tym okresie rodziny często zapadają się, gdy zaczyna szukać połączeń z boku.
Mężczyzna uważa, że wciąż jest pełen siły i jest w stanie konkurować z młodszymi. To, co zostało osiągnięte, nie wydaje się tak pożądane i konieczne.
W czasach kryzysu mężczyźni często dramatycznie zmieniają ich życie. Zdarza się jednak, że wpada w głęboką depresję, ciężkie picie, chroniony przed kontaktem z przyjaciółmi.
Pomimo popularyzacji psychologii, niektórzy mężczyźni nie są świadomi tego, co naprawdę się z nimi dzieje, więc nie próbujcie szukać sposoby na wyjście z negatywnego stanu.
Kiedy to się zaczyna?
Nadchodzi kryzys mężczyzn po około 35 latach.
Dla niektórych wiek wynosi 40 lat i więcej.
Zależy od ogólnego stanu psychicznego, statusu, wsparcia bliskich, narażenie na stres. Trwa do około 55 lat.
Pierwsze zwiastuny kryzysu mogą pojawić się za 30 lat, a u niektórych mężczyzn jest już w pełnym rozkwicie. Jest tendencja do jego wczesnego początku w ostatnich latach.
Jest to prawdopodobnie spowodowane zwiększonym poziomem stresu, dużym przepływem informacji, niestabilna sytuacja finansowa. W tym wieku osoba jest już świadoma swojego miejsca w życiu, osiągnięć i potrafi ocenić stracone szanse i osobiste błędy.
Oprócz psychiki samego człowieka, człowiek znajduje się pod presją i społeczeństwem, oceniając go pod kątem tego, co osiągnął.
Jeśli jego rówieśnicy są daleko w swojej karierze, budowanie rodziny, samorozwój, może to negatywnie wpłynąć na poczucie własnej wartości, zwłaszcza jeśli mężczyzna zależne od opinii innych ludzie
Brak wewnętrznej harmonii i samowystarczalności pogłębia przebieg kryzysu, staje się przyczyną wcześniejszych manifestacji i przedłużonego przebiegu.
Dlaczego to powstaje?
Główne powody:
- brak osiągnięć zawodowych, niski profesjonalizm. Mężczyzna zdaje sobie sprawę, że niewiele osiągnął, a połowa jego życia została już przeżywana;
- pogorszenie zdrowiautrata siły, atrakcyjność, problemy w życiu intymnym, zmniejszenie pragnienia posiadania seksu;
- zrozumienie liczby przeżytych lat, oczekiwanie na starość i zmiany w ciele, które nastąpią;
- utrata bliskiej osoby i niezdolność do radzenia sobie z żalem. Im starsza osoba, tym większe prawdopodobieństwo utraty bliskich. Samotność często wywołuje depresję, uczucie bezużyteczności;
- brak dzieci - Większość ludzi chce kontynuować wyścig, a jeśli człowiekowi nie udaje się począć dziecka, może to wpłynąć na jego poczucie własnej wartości.
Nawet jeśli mówi, że nie potrzebuje szczególnie dzieci, w jego sercu wciąż może marzyć o dziecku jako dowodzie jego żywotności.
Niektórzy mężczyźni rodzą dzieci już w dojrzałym wieku, jak gdyby mówili społeczeństwu i sobie, że jest pełnoprawnym i aktywnym człowiekiem;
- zwiększona samokrytycyzm - człowiek ocenia swoje przeszłe i przyszłe działania z negatywnej strony, szukając błędów i niedociągnięć;
- zwątpienie. On chce zrobić czyn, zmienić miejsce pracy, osiągnąć kobietę, ale niskie poczucie własnej wartości, niezdecydowanie temu uniemożliwia;
- niewydolność hormonalna - restrukturyzacja dotyczy nie tylko kobiet, ale także mężczyzn. Niektórzy autorzy używają pojęcia "męska menopauza".
Dodatkowe czynniki mogą wywołać kryzys.:
- kompleksy zachowane od dzieciństwa;
- błędy w wychowaniu, które wpłynęły na przyszłe życie człowieka;
- słabość charakteru.
Wraz z pojawieniem się pierwszych znaków, trzeba je realizować i starać się budować życie w taki sposób, aby trudny okres był tak wydajny i komfortowy, jak to tylko możliwe dla jednostki.
Jak się objawia?
Przed powiedzeniem, że mężczyzna rozpoczął kryzys wieku średniego, dobrze jest się z nim zapoznać objawy i oznaki:
- apatia, letarg, obojętność na własne życie;
- przeszłe interesy, praca nie jest zachęcająca;
- nagła zmiana zawodu;
- używanie alkoholu;
- ostre odrzucenie wszystkich szkodliwych nawyków;
- niezadowolenie z małżonka, dzieci, kłótnie z rodzicami;
- pojawienie się kochanki lub kilku młodszych w wieku;
- nostalgia za młodością;
- zmiana wizerunku, styl w ubraniach;
- seks z żoną przestaje przyciągać;
- użalanie się nad sobą;
- poczucie, że życie nie ma znaczenia, frustracja.
W tym wieku mogą pojawić się myśli o nieuchronności śmierci, zbliżającej się do starości, która powoduje wzrost poziomu stresu, obawy o własne życie i życie bliskich.
Z reguły kryzys nie rozpoczyna się tylko z powodu jednego problemu. Nacisk na jego rozwój może być kombinacją sytuacji i wewnętrznych zmian. Mniejszy mężczyzna osiągnął w poprzednim okresie, tym poważniejszy może być kryzys.
Konsekwencje
Konsekwencje mogą być różne: korzystne, niekorzystne.
- Korzystny. Przeszacowanie stosunków z żoną na lepsze. Samorozwój. Zmiana pracy na bardziej udaną i pożądaną. Ustalanie bardziej realistycznych celów. Powróć do normalnego życia z pozytywnym spojrzeniem na świat.
- Niekorzystne. Rozwód z żoną. Depresja Alkoholizm. Pani lub więcej. Próba powrotu do opuszczonej żony, ale najprawdopodobniej już na nią nie czekają. Utrata pracy, dobrobyt finansowy.
Jak pokonać?
Co robić Na początek należy rozumieć, że nie wszystkie porady są do przyjęcia dla konkretnego człowieka, każdy przypadek jest indywidualny. Jeśli kryzys nabył surową formęZaleca się poradę psychologa lub psychoterapeuty.
- Nawet jeśli uważasz, że nic nie osiągnąłeś, naprawdę patrz na twoje życie. Sukcesy mają każdą osobę.
- Przestań porównywać się z innymi.. Jesteś osobą, wyjątkową i interesującą.
- Twoi krewni nie są winni twojemu złemu nastrojowi, więc staraj się nie upaść na nich.
- Zbliż się do swoich dziecizainteresować się ich sukcesami, hobby.
- Znajdź hobby. Hobby pomagają radzić sobie ze złym nastrojem, realizować swoje możliwości, marzenia.
- Jeśli pojawi się depresyjny nastrój, traktuj gonie dawaj sobie szansy na zanurkowanie w negatyw.
- Chcę zmienić pracę - masz do tego prawo. Urzeczywistnij swoje marzenia, wciąż jest czas, aby zrobić to, o czym marzyłeś.
- Pamiętaj bliskich ludzi - są twoim wsparciem w trudnych czasach. Zmieniając współmałżonka na młodszą kobietę, możesz zyskać, a możesz stracić znacznie więcej - ukochaną, z którą żyłeś przez wiele lat.
- Staraj się podejmować przemyślane decyzje.Akty powstałe w chwili obecnej mogą prowadzić do frustracji.
Nie jest konieczne ograniczanie kontaktów towarzyskich w tym okresie, wręcz przeciwnie, przykład innych mężczyzn pomoże spojrzeć na problem z boku i lepiej sobie z nim poradzi.
Jak pomóc swojemu mężczyźnie przetrwać kryzys?
Mężczyzna jest trudny do pokonania bez wsparcia bliskich, więc jego żona musi dołożyć starań, aby złagodzić surowość i konsekwencje kryzysu męskiego.
- Bądź dla niego interesujący. Często kobieta zaczyna pojawiać się, przestaje dbać o siebie, a mężczyzna zaczyna zwracać uwagę na młodszych i zadbanych.
- Płynnie konflikty, nie prowokuj ani nie rozwijaj kłótni, staraj się ich unikać.
- Chwal człowieka, zainspiruj go, zachęć do osiągnięć.
- Bądź interesujący dla niego w intymnym planie, spróbuj obudzić w nim namiętność, aby nie miał żadnych pragnień szukania miłości po stronie.
- Zapomnij o krytyce. Samoświadomość mężczyzn jest bardzo niestabilna, szczególnie w okresie kryzysu.
- Wsparcia małżonka, nawet jeśli jego myśli i idee wydają się absurdalne.
- Nie mów mu o kryzysienie przypominają o wieku.
- Naucz się go słuchać.niech mówi, zainteresuj się sprawami.
- Osiągnij sukces sam, samowystarczalne, wzbudzają zaufanie do mężczyzny, ale nie wyolbrzymiaj swojego sukcesu tak bardzo, że wpływają na jego poczucie własnej wartości.
- Naucz się uspokoić. Będziesz potrzebował dużo cierpliwości w tym trudnym okresie dla rodziny.
Zalecenia dla kobiet
W kryzysie jest to trudne nie tylko dla mężczyzny, ale także dla żony znajdującej się obok niego.
Kobieta może się nudzić jego kaprysy, depresja, alkoholizm, zdrada i postanowiła zerwać z nim stosunki.
Jeśli chcesz uratować małżeństwobędą musieli stać się mądrzy, nauczyć się spokojnie reagować na stale zmieniający się nastrój męża.
Nie żyj tylko jego interesami. Jeśli człowiek zrozumie, że jest centrum wszystkiego dla swojej żony, staje się dla niego mniej atrakcyjna - nie musi już być podbijana, nigdzie się nie wybiera. Bycie samowystarczalnym jest ważne dla twojego własnego rozwoju i poczucia własnej wartości.
Naucz się wspierać swojego męża w trudnych czasach. Kiedy mu się nie uda, nie krytykuj, nie upokarzaj, więc tracisz jego miłość i zaufanie.
W harmonijnej rodzinie kryzys przechodzi z reguły łagodniej, ponieważ ten człowiek rozumie, że ma wsparcie. Mądra kobieta może nie tylko zachować męża, ale także mieć korzystny wpływ na jej rozwój, formację i kreatywność.
Jeśli przyszedł do ciebie kryzys, nie powinieneś natychmiast rozpaczać, jest to naturalny etap rozwoju osobowości człowieka. Popraw niektóre momenty swojego życia, spróbuj zobaczyć jak najwięcej pozytywnych i perspektyw, jak to możliwe.
O kryzysie wieku średniego w tym filmie:
