Przykłady i metody rozwiązywania konfliktów wewnątrzosobowych

Człowiek zawsze komunikuje się nie tylko z innymi ludźmi, ale także z samym sobą.

Dzieje się tak, gdy myślisz o pewnych pomysłach, przedstawiasz rozmowy z kimś, omawiasz tematy, które go dotyczą, i tak dalej.

Wewnątrzosobowego konfliktu, którego przykłady spotykamy dość często, podczas takich dialogów z samym sobą to dość poważne zjawisko.

Konflikty mogą mieć różne typy i trzeba zrozumieć, co to pojęcie oznacza i jakie są przyczyny jego wystąpienia.

Pojęcie

Czym jest intrapersonalny konflikt w psychologii?

Intrapersonal jest nazywany komunikacja człowieka z samym sobą.

Konflikt wewnątrzosobowy jest rozumiany jako sprzeczność wynikająca z takiej komunikacji.

Ten konflikt jest postrzegany przez osobę jako poważny problem który wymaga najszybszego możliwego rozwiązania.

Niemożność rozwiązania sytuacji lub brak zdolności do podejmowania decyzji może powodować różne naruszenia, na przykład bezsenność spowodowaną nieustanną refleksją.

Intrapersonalny konflikt może skierować osobę do jednego z następujących scenariuszy:

1. Problem skieruje go na samorozwój, zmobilizuje siły, a on podejmie działania mające na celu poprawę jego życia.
2. Przeciwnie, problem spowolni go, co zakłóci proces rozwoju i samopoznania.

W konflikcie intrapersonalnym dochodzi do zderzenia dwóch lub więcej interesów, potrzeb lub pragnień, które mają przeciwne znaczenie.

Człowieku trudne do podjęcia decyzji i dokonania wyboru.

Przyjmując jedną stronę, traci przewagę drugiej strony.

Świadomość tego prowadzi do wątpliwości, wahania, niezdolność do podjęcia decyzji.

W zależności od wagi problemu, którego dana osoba nie może rozwiązać, konflikt może wywoływać różne problemy i zaburzenia.

Będąc w konfrontacji z samym sobą, człowiek podnosi się ryzyko wystąpienia różnych patologiizarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne. Po rozwiązaniu problemu, podąża ścieżką uzdrawiania i uwolnienia się od takich niepożądanych reakcji.

Przyczyny

Powody, które prowokują konflikty intrapersonalne, można oglądać z trzech stron:

• od wewnętrznych sprzeczności osoby;
• z pozycji zewnętrznej zajmowanej przez nich w określonej grupie społecznej;
• ze swoją pozycją zewnętrzną w całym społeczeństwie.

Wewnętrzny

Jeśli indywidualny nie mogę znaleźć harmonii w sobie, wtedy mogą istnieć sprzeczności między elementami struktury jego osobowości.

Konflikt wewnętrzny zależy od poziomu rozwoju. Im wyższy poziom samokrytyki i skłonność do oceny własnych działań, tym większe prawdopodobieństwo wewnętrznych konfliktów.

Jednocześnie ważne jest, aby siła oddziaływania kilku czynników na osobę była taka sama, w przeciwnym razie wybór zostanie dokonany na korzyść nie powoduje konfliktu.

Zewnętrzny

Takie powody są związane z rola odgrywana przez osobę w określonej grupie. Z powodu pewnych czynników niemożliwe jest wykonanie działania istotnego dla danej osoby.

Pozycja osoby w ogólnym makrosystemie (pozycja społeczna, ekonomiczna), która może nie odpowiadać jego wewnętrznym ustawieniom, może również odgrywać pewną rolę.

Manifestacje

Wewnętrzny konflikt może przejawiać się w następujących postaciach:

• neurastenia: depresja, pogorszenie wydajności, bóle głowy, problemy ze snem i tak dalej;
• euforia: demonstracyjny radosny nastrój, łzy, zastępowanie śmiechu, radość bez powodu;
• regresja: prymitywizm w zachowaniu, unikanie odpowiedzialności;
• projekcja: negatywne nastawienie wobec innych, ich ciągła krytyka i ocena;
• nomadyzm: pragnienie zmian w różnych sferach życia;
• racjonalizm: próby usprawiedliwienia się, "wybielenia" jego działań.

Jak wewnętrzny konflikt prowadzi do choroby:

Rodzaje i typy

Klasyfikacja konfliktów wewnątrzosobowych jest warunkowa, ponieważ w czystej formie żadna z nich nie jest obecna w jednostce.

Różni autorzy mają pojęcia psychologiczne na ten temat. może się różnić. Biorąc pod uwagę konflikt, rozróżnia się następujące rodzaje konfliktów:

Zgodnie ze sferą wartości-motywacji osoby:

1. Motywacyjny - sprzeczność między pragnieniem posiadania czegoś i bezpieczeństwa, wyborem między dwiema pozytywnymi rzeczami lub działaniami lub w ich nieświadomych aspiracjach.
2. Moralne - rozbieżność między postawami osobistymi i moralnymi, sprzeczność między pragnieniem a obowiązkiem.
3. Niespełnione pragnienie - rozbieżność między zatrzymaniem zewnętrznym a ich pragnieniami, co uniemożliwia ich wdrożenie.



4. Możliwość dostosowania - niezgoda człowieka na otaczającą go rzeczywistość, problemy w adaptacji zawodowej i społecznej.
5. Nieodpowiednie poczucie własnej wartości - sprzeczność między ich roszczeniami a oceną własnych zdolności.
6. Konflikt ról. Jest on podzielony na role (niezdolność do wykonywania kilku ról naraz) i odgrywanie ról osobowości (rozbieżność własnej roli z powodu braku możliwości lub pożądania).

Klasyfikacja według cech konsumenta społecznego:

• konflikt potrzeb;
• konflikt między normami społecznymi a potrzebami;
• konflikt norm społecznych.

Konflikt, który trwał długo i prowokuje napięcie psychiczne i nerwy, nazywa się neurotyczny. Charakteryzuje się długim czasem trwania i intensywnością.

Również konflikt międzyosobisty podzielne typy dziedziczenia:

• histeryczny (dylemat między "I can" i "I want");
• neurasteniczne (niedopasowanie "może" i "musi";
• obsesyjno-psychasteniczne (sprzeczność między "chcę" i "musi".

Konflikt związany z wyborem między dwoma równie nieatrakcyjnymi obiektami nazywany jest istotne.

Rodzaje wewnętrznych konfliktów w tym filmie to:

Podstawowe pojęcia psychologiczne

Różni specjaliści widzieli konflikty intrapersonalne na różne sposoby.

Rozważ podstawowe pojęcia psychologiczne:

1. Miej Freud Zjawisko to było uważane za konfrontację ich biologicznych impulsów i instynktów z podstawami społecznymi, w których człowiek musi żyć. W przypadku braku koordynacji z możliwościami z zewnątrz lub moralnymi podstawami społeczeństwa, jednostka utknęła w konflikcie.
2. Według K. Levin Konflikt intrapersonalny to konieczność życia człowieka w warunkach, w których jego siły są jednocześnie skierowane w kierunku polaryzacji. W tym przypadku konfrontacja jest konsekwencją równoważności tych sił.
3. K. Rogers zdefiniowany konflikt wewnętrzny w wyniku niespójności własnego obrazu siebie i koncepcji idealnego "ja".
4. A. Maslow Uważał to zjawisko za wynik rozbieżności między pragnieniem samorealizacji a osiągnięciami, które już zostały osiągnięte.
5. V. Merlin zdefiniowany wewnętrzny konflikt jako niezadowolenie z osobistych motywów i relacji.
6. Według F. Vasiluku taki konflikt jest konfrontacją dwóch przeciwstawnych i odrębnych wartości.
7. Leontyev Uważał ten stan za normalny dla człowieka, ponieważ jego psychika jest w zasadzie sprzeczna.
8. A. Adler wyodrębnią kompleks niższości wypracowany w dzieciństwie pod wpływem niekorzystnych czynników jako podstawę konfliktu intrapersonalnego.



9. E. Erickson Uważał, że w każdym wieku osoba z pewnością napotyka różne sprzeczności i w zależności od tego, czy są rozwiązane pomyślnie, czy nie, rozwija swój dalszy los. Po udanym rozwiązaniu osoba przechodzi do następnego etapu rozwoju, z nieudanymi warunkami wstępnymi do rozwoju kompleksów i konfrontacji międzyosobowych.

Funkcje specjalne

Intrapersonalny konflikt ma następujące funkcje:

• osoba może nie być świadoma swojej obecności, kompensując to na poziomie podświadomości poprzez zwiększoną aktywność lub euforię;
• osoby obce w tym przypadku są nieobecne - osoba wchodzi w konflikt z samym sobą;
• konfrontacji może towarzyszyć stres, lęk, depresja i inne negatywne doświadczenia.

Metody rozdzielczości

Jak rozwiązać konflikt wewnętrzny? Chociaż konflikty wewnątrzosobowe są rozwiązywane indywidualnie, są typowe ogólne zasady i metody ich rozwiązywania, a biorąc pod uwagę indywidualne cechy, wszystkie one mogą mieć zastosowanie.

Najważniejsze z nich to:

1. Odpowiednia ocena sytuacji. Musisz wziąć to pod kontrolę i spróbować zidentyfikować sprzeczności, które spowodowały konflikt i wywołać lęk, strach lub złość.
2. Świadomość egzystencjalnego znaczenia konfliktu. Konieczna jest ocena jego znaczenia dla siebie, analiza pod kątem tego, jak poważne są jej konsekwencje. Być może przyczyna konfliktu może po prostu zostać zepchnięta na dalszy plan lub całkowicie zapomniana.
3. Lokalizacja przyczyn konfliktu. Konieczne jest ujawnienie jego natychmiastowej istoty, odrzucając drobne chwile i okoliczności, które mu towarzyszą.
4. Śmiała analiza przyczyn konfliktu. Musisz być w stanie trzeźwo spojrzeć na prawdę, nawet jeśli jest to dla ciebie nieprzyjemne. Ważne jest, aby odrzucić wszystkie okoliczności łagodzące i, bez litości, rozważyć przyczynę niepokoju.
5. "Wypuść parę". Ważne jest, aby wyładować złość, niepokój lub emocje. Do tego można wykorzystać działania twórcze i aktywność fizyczną.
6. Relaksacja. Możesz skorzystać z relaksującego treningu. Istnieje wiele mechanizmów i metod, musisz wybrać te, które są dla Ciebie odpowiednie.
7. Zmieniające się warunki lub styl pracy. Pomoże to, jeśli konflikt jest konsekwencją niekorzystnych warunków w jego działaniach.
8. Warto zastanowić się nad ograniczeniem swoich roszczeń. Być może twoje możliwości lub umiejętności po prostu nie spełniają celów i wymagań.
9. Zdolność wybaczania. Jak inni i ja. Każdy popełnia błędy i to jest w porządku.
10. Eksperci zalecają sobie płacz. Badania wykazały, że łzy wywoływane przez negatywne emocje zawierają substancję działającą jak morfina i promującą spokój. Łzy - reakcja ochronna na stres. Ich uwolnienie pomaga mózgowi złagodzić napięcie.

    Ale poza badaniami naukowymi, prawie każda osoba wie sama o tym, że łzy pomagają złagodzić chorobę i doprowadzić do rozładowania emocjonalnego.

Jak rozwiązać konflikt wewnętrzny? Ucz się z wideo:

Przykłady z literatury, z życia

Jako najprostszy przykład konfliktu intrapersonalnego może prowadzić wybór kariery.

Rodzice wymagają, aby dziecko zapisało się do określonej specjalności, w ich opinii, prestiżowej.

Szanuje ich wybór i nie chce zawieść, ale chce wprowadzić zupełnie inną specjalność. Lub nawet iść do pracy.

A potem w sobie będzie boleśnie decydowałco zrobić, aby poddać się woli rodziców, ale znaleźć zawód, który mu się nie podoba, lub dokonać wyboru, który chce, ale zepsuć relacje z krewnymi.

W literaturze klasycznym przykładem jest Raskolnikov. Przed popełnieniem przestępstwa, główny konflikt w nim występuje między sumieniem pomysłu, aby go popełnić. Była to nieustanna walka wewnętrzna, prowadzona przez wszystkie środki świadomości.

Po popełnieniu zbrodni samouwielbienie osiągnęło niewiarygodne proporcje, a umysł postanowił pozbyć się go poprzez projekcję na świat zewnętrzny, a awersja do jego obiektów jest nierównomiernie rozłożona.

Później pojawia się kolejny konflikt, w którym obrzydzenie dla bliskich zaprzecza miłości do nich.

Nienawiść przeszkadza miłości i wyrażaniu tej miłości, miłość utrudnia ekspresję nienawiści. Wyjściem jest alienacja, która nie implikuje ekspresji jednego lub drugiego.

Wewnętrzny konflikt osoby może być nie mniej skomplikowany niż konflikty interpersonalne. Musisz to jednak zrozumieć jest to absolutnie wyjątkowe dla wszystkich.

Wynik będzie zależał od osoby osobiście, ponieważ prędzej czy później będzie potrzebował podjąć pewną decyzję. Każda z tych decyzji tworzy dalsze wydarzenia, więc jej wewnętrzne sprzeczności muszą być traktowane w sposób odpowiedzialny.

Czym jest konflikt wewnętrzny? Jak znaleźć wewnętrzny konflikt? Czy muszę go szukać? Opinia eksperta: