Kompleks niższości - co to jest i jak się go pozbyć?

Wielu nastolatków, a nawet dorośli, myśli o tym, jak pozbyć się kompleksu niższości.

Problem uniemożliwia życie, rozwijaj, buduj relacje zawodowe i osobiste.

Co to jest?

Kompleks niższości to połączenie odczuć, poczucie bezwartościowości i zwątpienia.

Szczególnie wyraźnie znaki przejawiają się w trudnych sytuacjach, kiedy trzeba się wysilić, aby pokazać własne umiejętności, wziąć na siebie odpowiedzialność.

Człowiek czuje się bezużyteczny dla innych, bezwartościowość. Rezultatem jest nerwica, unikając kontaktu ze społeczeństwem.

Kto wprowadził pojęcie terminologii naukowej?

Po raz pierwszy wprowadzono pojęcie "kompleksu niższości" Alfred Adler, Austriacki psycholog. Jednakże termin "kompleks" był wcześniej spotykany w Jungu - są one tłumione w podświadome, emocjonalnie kolorowe myśli, często traumatyczne.

Sytuacja psychotraumatyczna, według Jung, mocno wymowny i inny niż zwykle. Kompleks może zostać stłumiony, ale nie zniknie na zawsze. Manifestowane w zachowaniu, postawach, snach, w sytuacjach, gdy świadomość nie jest w stanie ich stłumić.

Według Adlera kompleks niższości jest patologicznym uczuciem. Wymaga odszkodowania i satysfakcji. Jednocześnie utrudnia osiągnięcia, stawia bariery.

Często pochodzi z wczesnego dzieciństwapoczątkowo to poczucie niższości, które następnie przekształca się w kompleks.

Według psychologa poczucie niższości jest nieodłączne od każdego dziecka, ponieważ jest on początkowo słaby, potrzebuje pomocy i wsparcia ze strony dorosłych.

Wykonując różne zadania, angażując się w kreatywność, dziecko rozumie, że czyni go gorszym niż starsze lub starsze dzieci.

Poczucie niższości generuje porównania z innymi. Według Adlera jest to siła napędowa rozwoju, bez niego nie ma ruchu ku sukcesowi. Uzupełnia to pragnienie doskonałości.

Staje się patologiczna, gdy przestaje stymulować człowieka, wspomaga rozwój i zapobiega tworzeniu związków.

W rezultacie może się pojawić kompleks wyższościkiedy aspiracja jednostki staje się dominacją, mocą, jest przekonana o jej wyłączności.

Kompleks wyższości jest konsekwencją reakcji na obecność kompleksu niższości.

Objawy i oznaki

U kobiet i mężczyzn objawy mogą się różnić. To zależy cechy psychiki, percepcja, role płci.

U mężczyzn

Jednym z powodów są niepełnosprawności fizyczne.

Człowiek może spróbować pokonać je przez ciągły trening.

Jeśli nie ma wystarczającej siły woli i aspiracji, luz - samoobsługa, alkoholizm, zmniejszone kontakty towarzyskie.

Pragnienie przezwyciężenia niedostatków często staje się przyczyną, że człowiek radzi sobie z wadami sławny i poszukiwanyco ilustruje wielu aktorów.

Szczególnie bolesny człowiek dostrzega problemy związane z narządem płciowym. W tym przypadku zaczyna realizować się w innych obszarach.

Ale czasami staje się przyczyną dewiacyjnych zachowań - agresji, nienawiści do kobiet, przemocy fizycznej i moralnej. Niepowodzenia w sferze intymnej wywołują pojawienie się nerwicy.

Często cierpią z powodu kompleksu niższości homoseksualni mężczyźni, wiąże się to z tożsamością płciową, odrzuceniem społeczeństwa, zrozumieniem, że nie jest taki jak wszyscy inni.

Urazy psychiczne w dzieciństwie i okresie dorastania wpływają na rozwój osobowości mężczyzn.

Powstaje z powodu porażek, spojrzeń, braku siły fizycznej, inteligencji. Znajduje to odzwierciedlenie w jego zachowaniu, stosunku do kobiet, siebie, samopoznanie i samooskarżenie.

Jeśli nie ma wystarczającej miłości rodzicielskiej, to dodatkowo wpływa na relację z płcią przeciwną.

Mężczyzna wchodzi związek toksyczny, starając się szukać matki u kobiety, rekompensując to, czego nie otrzymał jako dziecko.

1. Zespół Napoleona. Mała wysokość jest problemem dla większości mężczyzn, więc musi udowodnić swoją wyższość od dzieciństwa. Tacy ludzie zwykle odnoszą sukces i szukają sławy i uznania.
2. Lost Time Syndrome. Chcę złapać jak najwięcej i szybciej. W późniejszym wieku, kiedy siły są już mniejsze, coraz trudniej jest człowiekowi nadążyć za jego aspiracjami, co prowadzi do zmęczenia i frustracji.
3. Strach przed byciem na szczycie. Żywotność seksualna jest bardzo ważna dla mężczyzn, z obniżeniem libido wieku, co wpływa na charakter, poczucie własnej wartości.
4. Zespół Kotowskiego. Mężczyzna goli włosy z tego powodu, że inni nie widzą, że w rzeczywistości zaczyna je tracić. Włosy są związane z wiekiem i poczuciem męskiej siły i atrakcyjności.
5. Zespół Don Juana. Nie może przetrwać faktu, że go porzucą, więc robi to pierwszy i często. W rezultacie nie ma długich i poważnych relacji i stale szuka partnerów.
6. Zespół Aleksandra. Nawet heteroseksualni mężczyźni mogą obawiać się, że pomyślą o nim jako o homoseksualiście.

   Oskarżenie o niestandardową orientację powoduje najsilniejszy stres i gwałtowną reakcję, aż do gotowości do walki, broniąc jej żywotności.

U kobiet

U kobiet kompleks niższości wydaje się nieco inny, chociaż podobieństwa są również obecne:

• brak komunikacji;
• strach przed osobistymi relacjami;
• strach przed popełnieniem błędu;
• niezadowolenie z ich wyglądu.

Kobieta z kompleksem niższości może poradzić sobie z niedoskonałością swojego ciała, podczas gdy Często są one daleko naciągane.. Próbując udowodnić swoją wartość, aktywnie angażuje się w karierę.

Kobieta może mieć problemy w życiu intymnym, strach przed otwarciem, bycie bardziej wyzwolonym seksualnie.

To i różne lęki - być odrzucony, niedoskonały, niekochany.

Nastolatkowie

Adolescencja - jeden z najtrudniejszych. W okresie dorastania następuje odbudowa psychiki, społeczeństwo zyskuje większy wpływ niż rodzice. Nastolatek chce być lubiany przez płeć przeciwną, wyróżniać się wśród swoich rówieśników.

Niska samoocena, dręczący koledzy z klasy, nadmierne wymagania ze strony rodziców zachęta do rozwoju kompleksu niższości.

W tym okresie wzrasta samokrytykadziecko porównuje swój wygląd, osiągnięcia z rówieśnikami.

Rozwój kompleksu niższości wywołuje izolację, bojaźliwość, lęki.

W okresie dojrzewania występują silne zmiany w wyglądzie, występują drugorzędne cechy płciowe. Regulacja hormonalna ciała zaczyna się, i psychika może nie nadążać za zmianami.

Jeśli dziecko usłyszy ośmieszanie w swoim adresie, może to wpłynąć na jego stosunek do samego siebie, prowadzić do alienacji od przyjaciół, społeczeństwa, krewnych.

Ważne jest, aby nastolatkowie utożsamiali się z grupą, aby dołączyli do społeczności, zjednoczyli się w firmach według zainteresowań. Jeśli nie należy do żadnej z grup, jego rówieśnicy uważają go za obcego, obcego.

Przyczyny braku własności poczucie bezużyteczności, samotność. W rezultacie rozwija się kompleks niższości, który jest następnie przenoszony do dorosłości.

Powody

Przyczyny rozwoju kompleksu niższości często pochodzą z dzieciństwa lub okresu dojrzewania.

1. Niewłaściwe wychowanie. Jeśli rodzice byli zaangażowani wyłącznie w siebie i nie zwracali uwagi na dziecko, wówczas był on w swoich własnych myślach, oceniając świat zewnętrzny z punktu widzenia jego dziecięcej percepcji, nie polegając na doświadczeniu starszych. Opieka nad dziećmi może mieć wpływ, gdy wręcz przeciwnie, rodzice niepotrzebnie opiekowali się swoimi dziećmi, uniemożliwiając im naukę, działając niezależnie. Z biegiem czasu dziecko zaczyna oceniać swoje działania w kategoriach tego, jak dorośli zareagują na to, próbując sprostać ich oczekiwaniom.
2. Negatywne wydarzenia życiowe. Jeśli dziecko zostało wyśmiane, skrytykowane, znalazło odzwierciedlenie w jego poczuciu własnej wartości. W rezultacie przestał wierzyć w siebie, ciągle wracając do traumatycznego wydarzenia.
3. Wady wyglądu. Jedna z najczęstszych przyczyn rozwoju kompleksu niższości. Jeśli dodamy do tego dowcipy bliskich osób, to jeszcze bardziej pogorszy sytuację, zanurzając dziecko w świecie niepokoju i uczuć.
4. Negatywne sugestie. Bliscy ludzie mogą powiedzieć: "nie możesz nic zrobić", "nie osiągniesz", "jesteś przegrany". Kiedy ktoś nieustannie słyszy takie zwroty, jest on zdeponowany w jego podświadomości, która kontroluje jego reakcje na świat zewnętrzny i jego zachowanie.

Rodzice już są na etapie dorastania swoich dzieci, aby zwracać uwagę na pierwsze oznaki pojawienia się kompleksu niższości.

Możesz walczyć z nim w dorosłym życiu, to wymaga świadoma wola mocy.

Jak walczyć?

Na początek musimy rozpoznać jego obecność.

Jeśli problem koliduje z życiem, jest to zalecane poradnictwo psychologiczne.

Aby pozbyć się kompleksu niższości:

1. Przestańcie się martwić o to, co powiedzą inni ludzie.
2. Przestań szukać ideałów, które nie istnieją. Rozpoznajcie niedoskonałość świata.
3. Przestań się obwiniać za straty i porażki. Błędy są popełniane przez każdą osobę i stanowią część życiowego doświadczenia, pozwalając działać z większym powodzeniem w przyszłości.
4. Puść stare żale.
5. Przebacz rodzicom za niedoskonałość edukacji.
6. Osiągaj osiągalne cele, przerywaj zadania na możliwe etapy.
7. Rozwiń swój krąg społeczny, kontakty społeczne podniosą samoocenę.
8. Pozwól sobie być wolnym, szczęśliwym.

Aby pozbyć się kompleksu niższości, trzeba przede wszystkim pracować nad zmianą własnych postaw, długotrwałych lęków, starać się częściej kontaktować z ludźmi i rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne.

Stopniowo lęki i niepewność ustępują, a osoba zaczyna prowadzić pełne i udane życie.

Czy starsze osoby mogą pozbyć się kompleksu niższości? Psycholog opinii:

Obejrzyj wideo: Jak Pozbyć Się KOMPLEKSÓW? (Listopad 2024).