Termin "Poczucie własnej wartości" Jest wykorzystywany nie tylko w psychologii, ale jest również ważny w życiu codziennym.
Ktoś myśli, że jest panem życia i na każdym rogu próbuje uczyć innych, jak żyć, a ktoś jest ciągle nieśmiały i boi się, chociaż ma nie mniej wiedzy i nie ma gorszych cech.
Dlaczego tak się dzieje? Oceń się poprawnie, zrozum, co jest z tobą nie tak, wyciągnij właściwe wnioski i zacznij pracować nad sobą - Wszystko to pomaga stworzyć metodę samooceny i poziom roszczeń Dembo Rubinsteina.
Jest to z odpowiednią samooceną, że osoba dostosowuje się w społeczeństwie w jak największym stopniu, robi karierę, osiąga wysokie wyniki w swojej dziedzinie, ma wielu przyjaciół i przyjaciół. Teraz więcej.
Co to jest?
Poprawnie siebie oceniaj zawsze ciężko.
Ktoś czuje się dojrzały i inteligentny, a ktoś zawsze jest z siebie niezadowolony, dlatego czuje się niepewnie i jest wypełniony ogromną liczbą kompleksów.
Do daj obiektywny opis siebie Opracowano metodę Tamara Dembo, rodem z Rosji, która wyemigrowała do Niemiec.
Nasza rodaczka, radziecka psycholog Susanna Rubinstein, uzupełniła to.
Technika jest prosta - przedmiotowi testowemu oferowane są 4 narysowane skale, które spełniają kryteria takie jak:
- umysł;
- zdrowie,
- szczęście;
- charakter
Każda skala - 100 mm, gdzie każdy milimetr - określony wynik. W środku każdej linii jest punkt. Osoba na tych pionowych liniach zaznacza różnymi ikonami (kreska, okrąg, krzyż):
- Czym on jest dzisiaj?
- Co byś chciał idealnie?
- Co będzie, jeśli zacznie analizować i pracować nad sobą, satysfakcjonujący poziom dla siebie?
Następnie, za pomocą wyznaczonych znaków (kreska, okrąg i krzyż) podaje się charakterystykę samooceny każdej osoby - w zależności od tego, gdzie znajduje się jedna osoba lub inny znak.
Diagram się pokaże jak różny "Jestem prawdziwy" z "Jestem doskonały".
Wszystkie oceny poniżej średniej oznaczają niskie kryteria wskaźnika, wyższe - wysokie i zawyżone.
Cechy modyfikacji A. M. Prikhozhan
Autor metody tylko parafianie dodano kilka skal i zwiększono liczbę linii do 7. A. M. Prikhozhan uznał, że nie wystarczy do obiektywnego obrazu 4 cech i wprowadzonych szacunków:
- wygląd;
- umiejętność robienia czegoś własnymi rękami;
- rozpoznawanie rówieśników.
Uważała również za konieczne, aby jej zdaniem zmienić abstrakcyjną koncepcję "szczęścia" w pewność siebie.
Testowanie tą metodą jest takie samo - osoba zaznacza trzy różne poziomy ikonami. Te ikony, które znajdują się poniżej środka - obszar ujemny, powyżej - pozytywny.
A. M. Parafianie w swoich planach i zaznaczyli górny i dolny poziom. Na przykład pod skalą umysłu jest fraza - głupia osoba, powyżej skali - inteligentna osoba.
Ta technika najbardziej popularny we współczesnej psychologii, ponieważ pozwala otworzyć osobę z różnych stron. Analiza tego testu jest najgłębsza i najróżniejsza.
Opis metody Dembo-Rubinstein.
Zakres
Techniki Dembo-Rubinsteina i A. M. Prikhozhana są aktywnie wykorzystywane jako do indywidualnego testowania i do grupy:
- W instytucjach edukacyjnych.
- W biurze psychologa.
- Z poradnictwem zawodowym lub przekwalifikowaniem zawodowym.
- Aby określić cechy pracownika przy podejmowaniu pracy.
- Podczas studiowania siebie i introspekcji.
- Jeśli chcesz, aby ktoś zmienił coś w swoim życiu.
Powody, by uciekać się do tych metod - naprawdę wielu. W końcu poznaj siebie - poprawnie obliczasz swoje mocne strony, umiejętności i umiejętności, gdy jesteś w społeczeństwie:
Ucz się w szkole lub w szkole średniej.- Pracujesz w dowolnym zespole.
- Weź udział w sekcjach i kręgach.
- Spotkaj się z przyjaciółmi i znajomymi.
Ucz się w szkole lub w szkole średniej.Technika pomoże przecenić siebie i, być może, dostosuj swoje nastawienie do siebie. Wpłynie to bezpośrednio na zachowanie i nastawienie do ludzi wokół nich.
Uczenie się, aby odpowiednio ocenić siebie, nie jest łatwe, więc podczas testowania musisz skorzystać z pomocy profesjonalnego psychologa.
Jak prowadzone są badania?
Wydano osobę lub grupę osób arkusze z wagą i oznaczenia 4 lub 7 kryteriów. W ciągu 10-12 minut proponuje się umieszczenie pewnych ikon na trzech poziomach:
- Ja - dzisiaj - połóż kreskę;
- Jestem doskonały - postawiliśmy zero;
- Ja - wystarczy - połóż krzyż.
Po czym zmierzone segmenty między tymi parametramico powie ci o twoim poczuciu własnej wartości i co musisz zrobić, aby to zmienić. Im dłuższy segment, tym niższa samoocena.
Metoda Dembo-Rubinsteina: forma odpowiedzi.
W jaki sposób analizowane są wyniki?
Jak diagnoza?
Im dłuższy segment od znaku "Jestem dzisiaj" do znaku "idealny" - niższa samoocena.
Jeżeli segment jest minimalny lub ogólnie te dwa oznaczenia są zbieżne, wówczas przeszacowanie siebie - jest dostępny.
Segmenty są obliczane w milimetrach, każdy milimetr jest punktem. Jeśli segment ma od 50 mm do 75 mm, to masz średnią wystarczającą samoocenę, ponad 75 mm jest niedoceniane, mniej niż 50 jest zawyżone.
Odpowiednia samoocena dowodzi, że dana osoba nie wyolbrzymia ani nie bagatelizuje swoich zasług i umiejętności. Jest obiektywny dla siebie.
Przewartościowane rozmowy o nadmierne iluzje wewnętrzne w stosunku do ciebie. Nie jesteś tak dobry jak twoje wewnętrzne postrzeganie. Warto pozbyć się wewnętrznej "gwiazdy", która z reguły budzi lekceważenie dla reszty.
Niska samoocena uniemożliwia rozwój, komunikację, karierę i znajdywanie nowych przyjaciół. Nieustannie nie jest pewien siebie, a to odsuwa ludzi od niego.
Dla takich ludzi istnieje globalna praca nad sobą w sprawie eliminacji kompleksów i poczucia własnej wartości. Bez pomocy profesjonalnych psychologów nie da się tego zrobić.
Charakterystyczny jest również poziom optymizmu badanej osoby. Powstanie pomiędzy różnicą segmentów od krzyża do palca u nogi i od krzyża do kreski, czyli od ludzkiej wystarczalności, do poziomu dzisiejszego postrzegania siebie i ideału.
Im większa różnica między segmentami, bardziej optymistyczni ludzie.
Jeśli twoja idealna percepcja jest w najwyższej skali, to jest mało prawdopodobne, abyś pomyślał dużo zanim ją umieścisz.
Bądź doskonały - To jest z królestwa fantazji.
Jeśli widzisz, że na różnych skalach są zasadniczo różne wskaźniki, to może to mówić o twojej nadmiernej emocjonalności, braku równowagi.
Metoda Dembo-Rubinsteina, modyfikacja Parafian. Przetwarzanie i interpretacja wyników.
Podejmij test - zrozum, kim jesteś
Sprawdź się za pomocą metody identyfikacji poczucia własnej wartości Dembo-Rubinstein nie trudno. A efekt wyniku testu jest ogromny. Zobaczysz siebie jak z zewnątrz i zaczniesz się poprawiać.
Pamiętaj, że niewłaściwa samoocena może być bardzo szkodliwa w przyszłości.
Więcej Sokrates powiedział: "Wiem, że nic nie wiem" - czy było to niskie poczucie własnej wartości czy wskaźnik umysłu? W końcu, im mądrzejsza jest osoba, tym bardziej nieświadoma on się czuje. Jasną odpowiedź na to pytanie dałaby metoda Dembo-Rubinsteina. Przepraszam, Sokrates żył długo przed jej pojawieniem się.
Jeszcze raz o metodzie samooceny dokonanej przez Dembo-Rubinstein:
