Wszyscy wiedzą, że musisz przygotować się do gotowania barszczu. A to, co jest potrzebne do szczęścia, nie jest znane wszystkim. Psychologowie twierdzą, że na szczęśliwe życie wystarczy 8 składników. Jakie są te komponenty i ile z nich masz, możesz dowiedzieć się już teraz, czytając nasz artykuł do końca.
Dzielą automatic Travel
Czy myślimy, że szczęście jest osobistym wyborem? Wszyscy na tym świecie mają prawo do szczęścia, ale co on robi w tym celu? Albert Einstein powiedział kiedyś, że dana osoba ma tylko dwie opcje, jak żyć swoim życiem. Po pierwsze - wydaje się, że nie ma cudów. Drugi - jakby świat składał się z cudów.
Badania wykazały, że dana osoba żyje średnio około 76 lat, czyli - 3952 tygodnie. Trudno to sobie wyobrazić, ale 1317 z nich "budzimy się". Ile pozostało do przebudzenia? I ile czasu zostało już na próżno wydane na kłótnie, konflikty i depresje? Zagubieni w myślach, zrozumiemy, że życie jest bezcennym darem. I tylko od nas zależy, czy nauczymy się go używać, czy nie.
Możemy znaleźć szczęście tu i teraz - to prawdziwa tajemnica sukcesu. Jak to zrobić? Uwierz, że wszystko jest w naszych rękach. Ta myśl jest dobrze odzwierciedlona w przypowieści o mistycy sufi.
Jeden mądry człowiek zawsze wyglądał na szczęśliwego. Otoczenie nie widziało, że był smutny, burczał lub zirytowany. Kiedy na łożu śmierci był stary mistyk, lojalny uczeń zapytał go: "Powiedz nam tajemnicę, jak udało ci się przeżyć całe swoje życie z radości i zabawy?"
Mędrzec odpowiedział mu:
- Kiedy zacząłem rozumieć mądrość, zadałem to samo pytanie mojemu mentorowi. Miałem wtedy 18 lat i już czułem się przytłoczony, przygnębiony i nieszczęśliwy. A mój 80-letni nauczyciel, nie będąc przygnębiony, zawsze znajdował powód do radości, śmiechu, zabawy.
Powiedział mi wtedy: "Byłem też taki smutny, jak ty, a potem dokonałem wyboru." A potem wszystko zrozumiałem: mam również prawo do szczęścia, po prostu potrzebuję go użyć. Po tej rozmowie każdego ranka otwieram oczy i pytam siebie: "A co dzisiaj wybierasz - ponury nastrój lub szczęście?". Zawsze wolę drugą opcję.
W rzeczywistości tak się dzieje: pozostawiając poranek wiosenny poza domem, możemy cieszyć się niesamowitym śpiewem ptaków lub narzekać, patrząc na brud pod nogami, śmieci na uboczu lub bezpańskie psy.
Psychologowie twierdzą, że głównym powodem, dla którego nie możemy pozwolić sobie na szczęście, jest ciągłe dążenie do tego, czego nie mamy. Nadszedł czas, aby przestać i dokładnie przemyśleć, czego dana osoba potrzebuje dla szczęścia. Proste odpowiedzi mogą zaskoczyć i zachęcić do wyboru, jak dziś przeżyć swój dzień.
Czego potrzebujesz do szczęścia
Bezpieczeństwo
Według badań amerykańskiego naukowca Johna Mediny, nasz mózg dba przede wszystkim o bezpieczeństwo. W praktyce wygląda to tak: dopóki osoba czuje się zagrożona i agresywna, nie będzie w stanie się zrelaksować, aby czerpać korzyści. Kolejna rzecz, gdy przebywamy w chronionym obszarze, czujemy się komfortowo i stabilnie.
Warto pamiętać, co stało się z młodzieżą po II wojnie światowej. To pokolenie nazywane jest stracone z ważnego powodu - młodzi ludzie nie widzieli perspektyw, nie wiedzieli, jak żyć, grzebiąc swoich bliskich. Wojna, głód, represje, epidemie są czynnikami, które sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi. Tylko osoba pewna siebie w przyszłości daje sobie prawo do szczęścia.
Zdrowie
Dla szczęścia człowiek potrzebuje zdrowia. Każdy z nas cierpi od czasu do czasu, doświadczając fizycznego dyskomfortu. Ale jeśli te zjawiska są epizodyczne, to nie mają znaczącego wpływu na stosunek do życia. W takim przypadku, jeśli problem jest poważny, wymaga szczególnej uwagi i długiego leczenia, to ten test może pozbawić radości. Chociaż silni ludzie, którzy nauczyli się żyć i akceptować fizyczny ból, uważają się za szczęśliwych i na tej pozycji. Ale jest to raczej wyjątek niż reguła.
Miłość
Bez poczucia miłości człowiek nie może istnieć. Tak powstała natura. Tylko źródło miłości jest inne dla każdego. Ktoś idzie drogą tradycyjną, znajdując wiernego towarzysza życia, oddając się dzieciom i rodzinie. Ktoś wyraża całą swoją miłość opieką nad zwierzętami. Ktoś wystarczy, by otrzymać miłość przyjaciół. A ludzie religijni twierdzą, że Wiara daje im optymizm, miłość.
Tak czy inaczej, bez tego uczucia nie można poczuć pełnoprawnej radości. Nawiasem mówiąc, większość psychicznych traum, które odkrywamy, gdy jesteśmy dorośli, opiera się właśnie na braku miłości i opieki w dzieciństwie. Po prostu nie pozwalają poczuć szczęścia tu i teraz.
Cel
Osoba musi zrozumieć, po co żyje, a także czuć, że jest ceniony i szanowany. Zrozumienie, w którym kierunku się poruszać - klucz do sukcesu. Po znalezieniu siebie, będziemy chcieli dalej się rozwijać, aby zdobywać nowe wyżyny, ulepszać, tworzyć.
W takim przypadku nie ma znaczenia - nie trzeba być szefem dużej firmy, aby czuć się szczęśliwym. Macierzyństwo, hobby, ukochany zawód - musi być coś, co wymaga działania, motywuje. Jesteśmy tak skonstruowani, że musimy żyć dla kogoś lub dla czegoś, nie zapominając o sobie. W przeciwnym razie możesz stracić wszystkie zainteresowanie nowym dniem.
Wolność
Jest to pragnienie bycia wolnym, zdolnym do wychowania osoby do walki lub buntu. Tak było zawsze i prawie w każdym kraju. W końcu cóż może być gorszego niż niewolnictwo i upokorzenie? Ci, którzy przeżyli konkluzję, twierdzą, że tylko śmierć. Ale uwięzienie to nie tylko izolacja terytorialna. Zabierają naszą wolność, gdy odmawiają prawa wyboru, narzucają swoją opinię, dają ultimatum, szantaż lub wskazują, co mają robić. Ważne jest, aby osoba miała prawo do własnej opinii i prawa do szczęścia lub pomyłki.
Wiara
Jesteśmy przyzwyczajeni do dbania o nasze zdrowie fizyczne: jemy smacznie, śpimy, leczymy się. A co ze stanem wewnętrznym? On także potrzebuje pożywienia. Do tego dochodzi wiara. Nie na darmo na świecie istnieje tak wiele różnych religii, nauk. Nie ma takich ludzi, którzy nie mieliby własnej filozofii, która kształtuje poglądy na życie. W rzeczywistości forma rządu państwa może również stać się wiarą.
W Związku Radzieckim uznano za bezsporne, że wiara jest opium dla ludu. Tak twierdzili ci, którzy ślepo wierzyli w komunizm. A ktoś wierzy w naukę, statystyki, badania, potwierdzone dane. Czy to rozumiemy, czy nie, wiara jest drogowskazem na naszej drodze. Jeśli światło zgaśnie, podróżnik zatrzyma się. Wiara jest tym, czego dana osoba potrzebuje dla szczęścia.
Bogactwo
Tu nie chodzi o bogactwo i akumulację, ale o zaspokojenie podstawowych potrzeb. Trudno jest być radosnym, gdy nie wiesz, skąd wziąć pieniądze na leczenie, jedzenie lub ciepłe ubrania. Brak pieniędzy jest w dużej mierze główną przyczyną kłótni i rozwodów małżonków. A jeśli serce zrozumie to ze słodyczą i rajem w chacie, to umysł ufa bardziej okrutnej rzeczywistości.
Aby zarobić wystarczającą ilość pieniędzy, spędzamy więcej czasu w pracy, w związku z czym stajemy się bardziej zmęczeni, czujemy się gorzej. I w tym stanie nawet pensja nie przynosi zabawy. Okazuje się błędne koło. Współczesne badania wykazały, że mieszkańcy krajów o niskim poziomie rozwoju gospodarczego rzadko się uśmiechają, są podatni na uzależnienie od alkoholu i psychologiczne załamania. Ważne jest znalezienie równowagi między ubóstwem a bogactwem, aby mieć czas dla siebie, swojej rodziny i ulubionych zajęć. Tylko w tej harmonii człowiek odczuje szczęście tu i teraz.
Rekreacja
Wiele osób uważa, że odpoczynek może poczekać, ponieważ jest to słabość, luksus lub pobłażliwość. Ale tak naprawdę podróż, rozrywka, zabawna rozrywka - to pozostaje w pamięci na zawsze. Jeśli w ciągu ostatniego roku spróbujesz przypomnieć sobie ważne lub interesujące wydarzenia, najprawdopodobniej 80% twoich wspomnień będzie połączonych z rozrywką i zabawą: jazda na sankach w śnieżycy, chodzenie do teatru lub kina, a także wakacje spędzane z krewnymi. Wypoczętym ludziom łatwiej jest dostać się do pracy, ponieważ gdy jesteśmy rozproszeni, nasze siły zostają zregenerowane.
Podsumowując powyższe stwierdzamy, że szczęście jest cienką i delikatną rzeczą, do której każdy ma prawo. Cóż, co jest potrzebne do szczęścia, już powiedzieliśmy - aby chronić siebie, dbać o zdrowie, miłość, wyznaczać cele, chronić wolność, wierzyć, dbać o dobrobyt i odpoczywać. I, oczywiście, każdego ranka, aby pamiętać mądrość mistyka sufickiego. Aby je zapisać, kliknij "udostępnij znajomym".
