Jak nie bać się walczyć ze sobą: porady trenerów i pomoc psychologów

Każda walka powinna wymagać od wojownika nie tylko treningu fizycznego, ale także pewnych sił moralnych. Są one niezbędne, aby spotkać się z przeciwnikiem, rzucić mu wyzwanie i nie bać się go trafić. Nawet doświadczeni bojownicy, którzy codziennie wchodzą na ring, nie wiedzą, jak nie bać się w ogóle walczyć. Jednak naturalny lęk przed biciem może zostać przezwyciężony, ale będzie musiał przejść trening psychologiczny i fizyczny.

Co spowodowało strach przed walką

Dlaczego człowiek boi się stawić czoła swoim przeciwnikom w walce na pięści twarzą w twarz? Wszystko to jest dość prozaiczne, a przyczyną jest naturalny instynkt samozachowawczy. Mózg przekazuje określone sygnały, analizuje możliwe kolizje, zmuszając człowieka do martwienia się o przyszłe obrażenia. Jakie inne przyczyny mogą powodować bolesne uczucie strachu przed walką?

• Niepewność w zakresie własnych sił i umiejętności walki.
• Poczucie wyższości wroga zawsze wywołuje taki strach.
• Strach przed śmiercią podczas walki.
• Skupianie się na wyglądzie przeciwnika, jego nadmierna groźba może wywołać zwątpienie, a więc strach.
• Problem może być związany z nieprzygotowaniem psychologicznym do walki.

Mówimy o profesjonalnych starciach, gdy dana osoba wchodzi na ring z określonym celem. Jeśli zostanie po prostu zaatakowany w bramie, strach nie ma czasu na aktywację, a sam wojownik kieruje się naturalną chęcią ochrony i przetrwania.

Najczęściej psychologowie tłumaczą takie tchórzostwo fizyczną nieprzygotowaniem. Brak odpowiednich umiejętności bojowych wpływa na to, że dana osoba nie czuje się pewnie, boi się nawet wejść na ring. Czasami pojawiają się problemy psychologiczne. Tak więc wielu profesjonalnych bojowników rozpowszechniało pogłoski o ich zwiększonej agresywności, nieadekwatności w ringu. Te pogłoski dotyczą ich rywali, wywołując naturalne poczucie lęku przed ich życiem.

Sposoby walki ze strachem

Jak przestać bać się walki i co należy zrobić w tym celu? Zadając te pytania, osoba zwykle planuje uzyskać konkretną, zrozumiałą odpowiedź. Jednak nie ma jednoznacznych technik radzenia sobie z problemem.

Psychologowie i doświadczeni trenerzy radzą w takich sytuacjach, aby skontaktować się z następującymi metodami, aby przezwyciężyć strach:

• doskonalenie umiejętności bojowych, ponieważ im lepiej walczy osoba, tym mniej boi się wejść na ring;
• komunikacja z psychologiem w celu poprawy przygotowania moralnego do bitwy;
• osoba musi wielokrotnie wchodzić na ring, a także przeciwko silnym rywalom, przechodząc przez strach podczas każdej walki;
• uczenie się sztuczek wojennych i fałszywego huśtawka pomoże również zmniejszyć lęk przed bitwą;
• Przed bitwą musisz odpowiednio się dostosować, rzutować swoje myśli wyłącznie na zwycięstwo.

Niemożliwe jest całkowite wyeliminowanie lęku, ponieważ to naturalne uczucie pomaga osobie ratować życie w stresujących warunkach. Bojownik bez lęku jest skazany na porażkę, ponieważ zawsze będzie się wspinał na szał, co w końcu doprowadzi do fatalnych następstw.

Pierwszą i najważniejszą wskazówką w tej sytuacji jest kontynuowanie treningu. Im więcej osoba wie i jest w stanie, tym mniej boi się przeciwnika. Wojownik jest świadomy swej własnej wyższości i dlatego stara się uczestniczyć w nowej walce.

Ta zasada odnosi się nie tylko do zawodowych bitew na ringu, ale także do bitew ulicznych. Jeśli facet jest zastraszany przez chuliganów, boi się walczyć, ponieważ po prostu nie wie, jak to zrobić. Jednak nauka różnych rodzajów sztuk walki pomoże przekształcić ten strach w śmiertelną umiejętność.

Nie można ignorować technik przygotowania psychologicznego. Często dobrzy wojownicy przegrywają z mniej doświadczonymi rywalami ze względu na to, że nie są pewni siebie. Są one ustawione na porażkę i dlatego wchodzą w pierścień skazany na zagładę. Psycholog powinien zawsze pracować z wojownikiem, przekonując go o wyższości, podnosząc pewien moralny i etyczny wizerunek zwycięzcy.

Bitwa z silniejszym rywalem: zasady radzenia sobie ze strachem

Czasem doświadczony wojownik wchodzi na ring, pewny swych umiejętności i zwycięstwa. Jednak gdy widzi wielkiego rywala jako skałę, jego pewność siebie znika, strach ją zastępuje, a bitwa przegrywa.

Walka ze słabymi przeciwnikami jest zawsze łatwiejsza niż z tymi, którzy przewyższają cię siłą fizyczną. Jednak tylko walka z tym ostatnim typem jest w stanie ostatecznie rozwiać wszystkie obawy. Jak wygrać takiego rywala, który jest większy i silniejszy niż sam zawodnik?

1. W tym celu konieczne jest przypomnienie wszystkich sztuczek, które trenerzy zwykle uczą swoich uczniów przez wiele lat. Często zwinność i zaradność są o wiele potężniejsze niż ciężkie pięści.
2. Konieczne jest przekształcenie zalet wroga w jego niedociągnięcia: na przykład wysoki wzrost i góra mięśni może zmienić się w niezręczność. W takim przypadku im szybciej zawodnik się porusza, tym większe będą jego szanse na wygraną.
3. Jeśli dana osoba zostanie zaatakowana przez kilku potężnych wrogów, musisz najpierw usunąć najpoważniejszą z nich, a dopiero potem przejść do innych.
4. W takiej walce nie musisz od razu pokazywać swojej siły, lepiej jest zająć pozycję obronną. Myśląc, że przeciwnik przegrywa, silny człowiek osłabi obronę i ostatecznie przegra.

Główną zasadą w walce z przeciwnikiem, którego siły są więcej - nie poddawaj się, nie poddawaj się. Jak tylko osoba pogodzi się z porażką, strach ogarnie go swoją głową, a bitwa zostanie utracona. Walka musi być prowadzona do końca, postrzegając jej rywala nie jako potężnego i niezwyciężonego złoczyńcę, ale jako osobę o własnych słabych słabościach.

Psychologowie twierdzą, że przy właściwej postawie człowiek może pokonać każdego. Kiedy walka się już rozpoczęła i pierwszy cios został uderzony, strach zwykle ustępuje. W takiej sytuacji zaczynają działać naturalne instynkty, działa funkcja obronna organizmu.

Aby pokonać przeciwnika, zapominając o strachu, musisz najpierw pokonać siebie. Jeśli ktoś poprawia swoje umiejętności, nie zapominając o treningu psychologicznym, nie będzie musiał się bać, ale potencjalni rywale.

Sergey, Moskwa