Słowo "dyscyplina" najczęściej powoduje pojawienie się "gęsiej skórki" na skórze. Wynika to z wąskiej interpretacji tego terminu. Większość oznacza dyscyplinarne ćwiczenia żołnierzy, osobistą przemoc, konieczność podnoszenia o świcie. Dlatego jedna z wymienionych jest bardziej na krawędzi krawędzi niż entuzjazmu. Ale czy ten stosunek do niej jest sprawiedliwy? Czym jest dyscyplina? Czy można obejść się bez niego? Jak pielęgnować tę jakość w sobie?
Czym jest dyscyplina?
Dyscyplina to zdolność osoby do przestrzegania ogólnie przyjętych norm społecznych, do przestrzegania określonego harmonogramu. Zasady te najczęściej są jasno określone, ale czasami osoba uzupełnia je o własne. Na przykład zwyczajowo idziesz do pracy, powiedzmy, o 8 rano. Część szczególnie odpowiedzialnego pracownika "modyfikuje" wymagania i przechodzi do 7.30. To jest jego osobista inicjatywa.
Pojęcie samej dyscypliny można postrzegać w dwóch płaszczyznach. W wąskim planie - jest kontrolą ich zachowania (wewnętrzne postawy psychologiczne). W szerokim sensie mówimy o uspołecznieniu jednostki, jej działaniach, które pasują do ogólnej doktryny wybranej grupy społecznej (żądania innych ludzi). Oznacza to, że armia ma własną dyscyplinę, w fabryce jest inna, aw sekcji sportowej jest trzecia. Dyscyplina jest potrzebna nawet tym, którzy nie wiedzą, jak zmusić się do ćwiczeń.
Czasami mogą istnieć paradoksy lub zdyscyplinowanie zjawiskkiedy ogólnie przyjęte normy są sprzeczne z indywidualnymi koncepcjami. W tym przypadku osoba albo dostosowuje się do wymagań zespołu, albo wypada z niego. Może istnieć bezmyślne dziedziczenie zasad innych ludzi, co negatywnie odbija się na jednostce.
W większości przypadków dyscyplina jest dobra dla człowieka. Jasny harmonogram i harmonogram spraw oraz poszanowanie wartości społecznych pomaga lepiej dostosować się do zespołu. W przypadku takich osób istnieje większe prawdopodobieństwo zawarcia porozumień o współpracy, często przyjaciół lub zbudowania romantycznego związku. Najważniejsze jest, aby znać miarę we wszystkim i szanować zasady innych, nie upokarzać własnych.
Dyscyplina i jej rodzaje
Ponieważ człowiek jest istotą biosocjalną, musi wejść do pewnych społeczności. Mogą to być przyjazne lub pracujące grupy, a także organizacje partyjne, religijne i inne. W związku z tym zwyczajowo mówi się o różnych rodzajach dyscypliny:
- Państwo - oparte na stosunkach cywilnych;
- Praca - odbywa się w grupach roboczych;
- Technologiczny - jest niezbędny w procesach produkcyjnych;
- Finansowe - ustalane w trakcie stosunków finansowych;
- Wojskowe - wymagane dla personelu wojskowego;
- Negocjowane - występuje w stosunku umownym;
- Samodyscyplina ustala się w stosunku do samego siebie.
Jeśli mówić precyzyjnie o dyscyplinie państwowejwarto zauważyć, że jest on ściśle związany z prawem i porządkiem oraz z prawem. Pierwszy zapewnia zrównoważony rozwój mechanizmu społecznego. Legalność ustanawia rządy prawa.
Istotną rolę w kształtowaniu opinii publicznej odgrywają tradycje, obyczaje, moralność i prawo. W niektórych przypadkach można je wzajemnie wykluczać, ale najczęściej uzupełniają się nawzajem.
Jak stać się bardziej zdyscyplinowanym?
Rozwijanie dyscypliny korporacyjnej bez wprowadzania jej fundamentów do życia osobistego jest niemożliwe. Jeśli ktoś jest wyjątkowo nieuporządkowany w życiu codziennym, nie ma potrzeby oczekiwać od niego uporządkowania w miejscu pracy. W związku z tym rozwój tej umiejętności powinien rozpocząć się od codziennej rutyny, organizując przestrzeń osobistą. Poniższe techniki pomogą rozwinąć dyscyplinę:
- Zajęcia sportowe;
- Sen i harmonogram żywienia;
- Planowanie swojego czasu;
- Trening koncentracja i wytrwałość;
- Regularna motywacja.
Realizacja tych prostych zaleceń znacznie zwiększy spokój osoby.
Zajęcia sportowe
Wiele osób natrafiło na paradoks w życiu, kiedy sportowcy, którzy często są uważani za "nie oszpeconych" przez intelekt, z jakiegoś powodu stają się wpływowymi biznesmenami, politykami i osobami publicznymi.
Odrzuć stereotypy i konwencje. Sportowcy często odnoszą sukces dzięki swojej wytrwałości i dyscyplinie. Umiejętności te są przez nich rozwijane podczas wizyty na siłowni, podczas spotkań lub zawodów. W końcu każda udana gra zawsze poprzedzona jest dedykowanymi treningami i napiętym harmonogramem dnia.
W związku z tym każdy, kto nie jest opanowany, może uczyć się od sportowców. Warto zapisać się do każdej sekcji, ponieważ poziom samodyscypliny znacznie wzrośnie.
Sen i harmonogram żywienia
Harmonogram tych składników życia ma ogromne znaczenie dla wszystkich. Odzyskiwanie siły zależy od zdrowego i regularnego snu, a od prawidłowego odżywiania - ciało jest wypełnione potrzebną energią. Jeśli opracujesz jasny harmonogram snu i przebudzenia, a także uregulujesz odżywianie, ogólna energia życiowa znacząco wzrośnie, będzie więcej czasu na pracę i chęć zrobienia czegoś. Dyscyplina zaczyna się od najbardziej podstawowych elementów. Sen i odżywianie jest praktycznie podstawą wszystkiego.
Planujesz swój czas
Problemy z dyscypliną często doświadczają ludzie, którzy nie wiedzą, jak zaplanować swój dzień. Każdy impromptu zabiera dodatkowe zasoby do adaptacji i szybkiego reagowania. Jeśli osoba planuje swój czas osobisty i czas pracy, wówczas wszelkie "niespodzianki" występują rzadziej. Oczywiście mogą zdarzyć się wypadki, ale nie będą one tak częste, by popsuć ogólne statystyki.
Zalecane są dwie metody planowania: tygodniowo i codziennie. Pierwsza pozwala radzić sobie z najważniejszymi zadaniami przez siedem dni wcześniej. Drugi dostosowuje zadania zgodnie z okolicznościami. Najlepiej zaplanować następny dzień wieczorem, a rano szybko dostosować plany ewentualnych zmian. Najważniejsze, aby nauczyć się wypełniać wszystkie nasze plany, wyraźnie zgodnie z harmonogramem.
Trening koncentracji i wytrwałości
Głównym wrogiem tej dyscypliny jest rozproszenie uwagi. Jeśli nauczysz się koncentrować, wtedy kontrola stanie się zauważalnie łatwiejsza. Również ważna umiejętność wytrwałości.
Najlepiej rozwijać te umiejętności w zabawny sposób, wykonując różne ekscytujące ćwiczenia. Na przykład możesz pobrać aplikację mobilną na swój telefon, codziennie rozwijając koncentrację i wytrwałość, bez żadnych dodatkowych urządzeń.
Możesz pójść jeszcze łatwiej. Wybierz dowolny obiekt (przełącznik, arkusz, stojak itp.). Staraj się skupić na nim swoją uwagę tak długo, jak to możliwe. Wykonując jak najczęściej to ćwiczenie, osoba rozwija umiejętności wytrwałości i koncentracji. Najważniejsze to bez fanatyzmu i nie zamiany gry w rutynę.
Regularna motywacja
Każda dyscyplina musi być zmotywowana, w przeciwnym razie staje się bezsensowną przemocą wobec samego siebie. Osoba powinna wiedzieć, dlaczego powinien zostać zebrany. Na przykład dziewczyna zdecydowała się zrzucić te dodatkowe kilogramy, poszedł na dietę, zapisał się na fitness. Zawiesiła plakat w domu z piękną łyżwiarką figurową w ramionach prawdziwego macho. Zainstalowałem taki wygaszacz ekranu na komputerze stacjonarnym i ekranie telefonu. Motyw jest zawsze na jej oczach, regularnie przypominając jej, dlaczego rozpoczęła trening i prawidłowe odżywianie. Pragnienie atrakcyjnego wyglądu jest podsycane kontemplacją wybranego modelu.
Dyscyplina pomaga osobie w skuteczniejszym wykonywaniu zadań, które sam sobie stawia. Ponadto upraszcza proces socjalizacji, pozwalając mu stać się częścią społeczeństwa. Jeśli twórczo podejdziemy do rozwoju tej umiejętności, wówczas nie pojawi się wewnętrzna opozycja, a skuteczność wzrośnie.
