Przeszłość jest magazynem naszych zwycięstw i błędów. Ma wielką moc. Pamiętamy go, wskrzeszamy, przeciągamy go do teraźniejszości. Jesteśmy nostalgiczni. Ale stopniowo tak bardzo ufamy nostalgii, że pozwalamy jej "sterować". Dlaczego? Może przypadek strachu przed zmianą czegoś znajomego? Lub niezdolność do poprawy poczucia własnej wartości w teraźniejszości? Bolesne i słodkie wspomnienia dziecięcych przyjęć i pierwszy pocałunek w rozsądnych dawkach karmią teraźniejszość i przyszłość. Najważniejsze jest, aby nie żyć według nich, ale dać sobie szansę, aby ponownie spotkać magię.
Czym jest nostalgia
Nostalgia to termin o 2 znaczeniach. Pierwsza jest bezpośrednio związana z pochodzeniem etymologicznym tego słowa, składającym się z dwóch części: nostos - powrót do domu i algos - cierpienie. To dosłownie znaczy tęsknota za domem. Drugie i główne znaczenie używane jest w codziennym znaczeniu: tęsknota za wydarzeniami, czasami, miejscami związanymi z miłymi wspomnieniami.
Jest jeszcze inna, niezbyt obszerna, ale piękna definicja nostalgii: tak jest wspomnienia z przeszłości, które wyglądają atrakcyjniej niż sama przeszłość.
Z naukowego punktu widzenia tęsknota za nostalgią nie jest równoważna z koncepcją znudzenia. Jest to raczej szczególny rodzaj fundamentalnie ważnego stanu osoby dla przemyślenia własnego życia i przeznaczenia. Ale dawka jest bardzo ważna. Jedno jest takie, gdy wspomnienia wyidealizowanej przeszłości dają nam poczucie naszej wartości w teraźniejszości, inną, gdy nostalgiczny nastrój powoduje uzależnienie od wymyślonych wspomnień.
Nostalgia ma wiele twarzy. W skali intensywności doświadczenia różnią się od słodkiego smutku (na przykład od pierwszej daty) do stanów obsesyjnych lub depresji.
Fakty o nostalgii:
- Istnieje rozbudowana koncepcja nostalgii: tęsknota za przeszłością, w której człowiek nigdy nie żył, a nawet za epoki, które nie istniały w rzeczywistości.
- Zgodnie z badaniami, im więcej ludzi mieszka na północy, tym bardziej ulegają one nostalgii. Aby konkurować z mieszkańcami północy mogą tylko górzyste ludy.
- Pojęcie nostalgii jako tęsknoty kontrastowało z apodemialią (zmiana miejsca). Ale dzisiaj koncepcja apodemialii jest uważana za przestarzałą.
- Popularna fraza "nostalgia za przeszłością" odnosi się do pleonazmów lub zbędnych zwrotów. Słowo "nostalgia" tłumaczone jest jako "tęsknota za przeszłością", więc powinno być używane bez dalszych wyjaśnień.
Historia pojęcia nostalgii
Postawy wobec nostalgii dotyczą dzieł filozofów, świętych ksiąg religijnych i traktatów, w politycznych ideologiach. Jedna z nowoczesnych interpretacji Ewangelicznych przysłów Marnotrawnego Syna wyjaśnia, że to tęsknota i tęsknota rodziny sprowadziła syna z powrotem do domu. Takie uczucia nie były obce starożytnemu światu. Odyseusz, szukając Itaki, bardzo tęsknił za ojczyzną. A w Atenach wygnanie do innych krajów uważano za najbardziej okrutną karę.
Chociaż pochodzenie tego słowa jest greckie, pochodzi ono z XVII wieku w szwajcarskim dialekcie. Podczas ćwiczeń w szpitalu wojskowym student medycyny Johann Hofer zaobserwował u żołnierzy bardzo prawdziwe choroby: bezsenność, arytmię, gorączkę, ataki paniki. Ale powodem nie były zaburzenia fizjologiczne, ale psychologiczne. Gdy tylko żołnierz został zwolniony ze służby i odesłany do domu, objawy cudownie odeszły.. Zgodnie z wynikami obserwacji I. Hofer po raz pierwszy opisał zjawisko, które w rezultacie nazwał nostalgią.
Początkowo pojęcie to było używane wyłącznie w specjalnej literaturze medycznej, oraz nostalgia została zdefiniowana jako choroba fizjologiczna. Przede wszystkim, wynajęci żołnierze, zmuszeni do służby w innych krajach, tęsknili za ojczyzną. Objawy nostalgicznej choroby były tak poważne, że doprowadziły do samobójstwa. Aby jeszcze raz nie rozbudzić myśli o ojczyźnie, żołnierzom nie wolno było śpiewać pieśni narodowych i żadnej wzmianki o ich rodzinnej ziemi.
Kiedy ludność planety zaczęła aktywnie przenosić się na inne ziemie, pojęcie nostalgii zmieniło się w wspólny język. Dziś choroba nie jest już uważana za fizjologiczną, ale za psychologiczną, zbliżoną do depresji. Ale w kategoriach krajowych zjawisko to jest częściej używane do opisania tęsknoty za najlepszymi z dawnych czasów, żalu z powodu minionego dzieciństwa, młodości. Jeśli wcześniejsza nostalgia była uważana za zagrażającą życiu, dziś, aby opisać nostalgiczne przeżycia, częściej używane są przyjemne słowa, takie jak "słodki", "czarujący", "przyjemny".
Co to jest nostalgia w zakresie współczesnej nauki
Od nadejścia koncepcji nostalgii badano z punktu widzenia psychiatrii. Dziś jest badane przez inne nauki:
W zakresie psychologii Nostalgia to mechanizm obronny mózgu, dzięki któremu osoba nieświadomie wymazuje lub ignoruje przeszłe negatywne wspomnienia. A wynikające "luki" są wypełnione wymyślonymi przyjemnymi historiami i faktami. Psychologowie nazywają nostalgię smutnym szczęściem lub bólem pamięci. Żałujemy, że zdajemy sobie sprawę, że przeszłość nie powróci, ale stale ją ożywia, czyni ją częścią teraźniejszości.
Koncepcja nostalgii blisko związane z filozofią. Filozoficzna interpretacja nostalgii wyjaśnia tę koncepcję jako mityczną tęsknotę za zagubionym rajem, który w rzeczywistości nie istniał. Nie bez powodu przeszłość kojarzy się z pięknym krajem, z którego kiedyś byliśmy wypędzeni i namiętnie marzymy o powrocie. Jednocześnie nostalgia jest uważana za podstawowy nastrój filozofowania. Podobne pojęcia to pesymizm i melancholia.
Socjologia traktuje nostalgię jako zjawisko społeczne, nieodłącznie związane z jednostkami, ale z grupami społecznymi. Społeczna nostalgia jest opisywana jako uniwersalna tęsknota za pewnym idealnym światem. Charakterystyczne nie tyle dla jednostek, co dla dużych klas, skupisk znacznej liczby ludzi i społeczeństwa jako całości. Nie można pominąć społecznej nostalgii jako zjawiska społecznego. Jeśli w zwykłym życiu takie doświadczenia dręczą małe wspólnoty, to podczas burzliwych zmian nostalgiczne męczarnie nabierają zasięgu epidemii.
Miłe przywiązanie ludzi do przeszłych doświadczeń jest aktywne. używane w reklamie. Istnieją nawet określenia "marketing nostalgiczny" lub "strategia retrospektywna" do opisania. Prosty czas dzieciństwa i dorastania wydaje się cudowny w porównaniu do stałych stresów i zmartwień osoby dorosłej. Ta odwieczna strategia bije bez najmniejszych problemów, ponieważ dzięki staromodnej stylizacji, staromodnym pocztówkom, oryginalnemu projektowi opakowań, przywołuje wspomnienia młodości, beztroskich chwil romantycznej miłości czy radosnej podróży.
Co to są nadmierne nostalgiczne doświadczenia
Kontrolowane miłe wspomnienia, takie jak łagodny smutek, służą jako skarbnica pozytywnych emocji, patrząc na to, w którym osoba staje się szczęśliwsza. Ale nadmierne zanurzenie w nostalgicznych wspomnieniach jest podobne do uzależnienia: hazard, shopogolizm, pracoholizm. W dużych dawkach tęsknota za przeszłością nie leczy, ale wręcz przeciwnie, prowadzi od rzeczywistości. Człowiek stopniowo wkracza w świat własnych złudzeń w nadziei ponownego przeżywania przyjemnych chwil życia.
Praktykujący psychoanalitycy mówią: idealizacja przeszłości nie jest tak niebezpieczna, ile jest nadziei człowieka, że w przyszłości spotka coś "z przeszłego życia". Idealne przeszłe życie ma czystość i uczciwość, której nostalgiczna osoba dzisiaj nie ma. Dlatego psychologowie porównują niekontrolowaną nostalgię ze śpiewem syren, które zmuszają nas do porzucenia teraźniejszości, kwestionują naszą przyszłość.
Jak pozbyć się nostalgii: 3 wskazówki psychologa
Każdego dnia mamy 95% wczorajszych myśli kręcących się w naszych głowach. To znaczy, że dzisiaj jesteśmy trochę różni się od nas, wczoraj. Kolejny paradoks nostalgii: nasz mózg nie pamięta samego wydarzenia, ale ostatnie myśli na jego temat. Oznacza to, że za każdym razem coraz bardziej upiększamy przeszłość. Dlatego ograniczamy nasze wcześniejsze doświadczenia z przeszłymi doświadczeniami.
Aby na całe życie bawić się uaktualnionymi, kolorowymi emocjami, na początek powinieneś uczciwie odpowiedzieć na pytanie: nostalgia co to jest? tylko wspomnienie czy chęć pogryzienia tłustych wspomnień? Czy chcę się wynieść z prawdziwych, żywych emocji, uśmiechów, wydarzeń dzisiaj?
Jeśli jesteś gotowy na odejście od przeszłości, porada psychologa pomoże ci włączyć urządzenie czasu, które pomoże ci odmienić życie.
Wskazówka 1. Zamknij niedokończone gestalty
Nasza psychika jest ułożona w taki sposób, że stara się doprowadzić wszystko do swojego logicznego końca. I dopóki pewne zadanie nie zostanie ukończone, pozostanie ono priorytetem. Dlatego w zwykłym życiu zjawisko niekompletnego gestaltu jest podobne do zamrożonego programu komputerowego. Mogą to być niedokończone relacje, niespełnione obietnice lub pragnienia. A jeśli jest wiele takich zadań, to świadomość po prostu nie jest w stanie skoncentrować się na teraźniejszości.
W tym samym czasie, aby zakończyć wszystkie gestalts nie będzie działać. Co więcej, niektóre mogą znajdować się poza strefą twojego wpływu (na przykład obrażanie zmarłego krewnego). Dlatego warto trzymać pewien rodzaj inwentarza, przeglądając swoje priorytety i odkrywając najprostsze niedokończone wydarzenia. A w trudnych przypadkach lepiej radzić sobie z psychoterapeutą.
Wskazówka 2. Pracuj z emocjami
Przyjemne emocje wiążą nas z przeszłością. Uśmiechamy się, gdy przeglądamy stare zdjęcia, zamykamy oczy od wspomnień pierwszego pocałunku. Jednocześnie myśli o teraźniejszości lub przyszłości powodują lęk, dezorientację, poczucie zagrożenia. Dlatego świadomie staramy się tam zostać. Gdzie byliśmy dobrzy i bezpieczni.
Praca z emocjami to praca duchowa, która odbywa się w kilku etapach. Oczywiście nie powinieneś zapominać o przyjemnych wydarzeniach, ale dla wspomnień będziesz musiał ustawić sztywne ramy czasowe. Po przejściu do bieżących wydarzeń. Co zaskakujące, czasami wystarczy kilka minut radosnych wspomnień, aby odnowić siły na nowy dzień.
Wskazówka 3. Spraw, aby prezent był bardziej kolorowy niż przeszłość
Jak powiedział Oscar Wilde w książce "Dorian Gray": "Jedną z zalet przeszłości jest to, że jest przeszłością". W rzeczywistości życie w teraźniejszości jest znacznie bardziej atrakcyjne. Jeśli regularnie odwołujemy się do pięknej przeszłości, jest to dzwonek: czas się zmienić. I pierwszą rzeczą, którą można zrobić teraz: pozwolić dziś stać się pierwszym dniem nowej szansy na przeżycie lepszego życia, niż marzyliście.
Możesz zrobić wszystko: zauważyć czyjś uśmiech, znaleźć nowe hobby, przestać wieczorem siedzieć w domu, uprawiać sport, iść na wystawę, zacząć psa, zakochać się lub zakochać w sobie. Oznacza to, że masz uczciwą szansę, aby otworzyć przeszłość i cieszyć się tą niesamowitą możliwością życia.
Wnioski:
- Dzięki nostalgii wspominamy wyidealizowaną przeszłość.
- Różowe okulary o nadmiernych nostalgicznych doświadczeniach są nie mniej niebezpieczne niż nałogi kliniczne.
- Niekontrolowana nostalgia zamienia się w płaczliwy sentymentalizm lub rozkoszowanie się własnymi słabościami.
- Naukowcy wykazali: bogaci patrzą w przyszłość, biedni żyją w przeszłości.
Najprostszym sposobem na pozbycie się nadmiernych doświadczeń jest zatrzymanie idealizowania przeszłości. Co więcej, nie wszystko w nim było tak bezchmurne.
