Opinie o kursie "BEZ PANIKI"

"Każda wysoko rozwinięta technologia jest nieodróżnialna od magii"
Arthur Clark

Półtora miesiąca temu rozpoczął się kurs "BEZ PANIKI". Nie ... Wszystko zaczęło się inaczej. Rok temu wpadłem na pomysł napisania kursu na temat pozbycia się ataków paniki. Nie, wszystko zaczęło się jeszcze wcześniej. Kilka lat temu ukazał się mój artykuł "Jak pozbyć się ataków paniki", który stał się bardzo popularny w Internecie ... Wcześniej! Stało się to 10 lat wcześniej. Pewnej letniej nocy doświadczyłem silnego ataku strachu i niepokoju. Wydawało mi się, że umrę albo zwariuję na moim łóżku. Tam wszystko się zaczęło! Powiem ci wszystko w porządku, a następnie opublikuję opinie na temat mojego nowego kursu "BEZ PANIKI". Będzie lepiej.

Ataki paniki dręczyły mnie niewiele, niewiele, 5 lat. W tym czasie starałem się biernie czekać, aż sam zniknie, by skontaktować się z lekarzami w nadziei, że pigułki pomogą mi pozbyć się ataków strachu i paniki. Ale też nie. Chciałem pozbyć się ataków paniki, ale jednocześnie nie chciałem się zmienić: zmienić nawyki, styl życia i myślenie. Ale to nie zadziałało!

I zacząłem medytować nad radą mojego przyjaciela. Kiedy po raz pierwszy zacząłem ćwiczyć, czekałem na jakąś magię, sądząc, że ataki paniki przejdą same, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Ale im głębiej wniknąłem w praktykę medytacji, tym mniej magii w niej pozostało. Nie, działała bezbłędnie, dając mi możliwość lepszego zrozumienia siebie, zrozumienia przyczyny mojego lęku w sobie i wyeliminowania tej przyczyny. Ale nie stało się to z racji magii, ale w wyniku określonej technologii pracy nad sobą, która medytacja stała się możliwa.

Technika i technologia medytacji

"Każda wysoko rozwinięta technologia jest nieodróżnialna od magii" - powiedział mój ulubiony pisarz science fiction Arthur Clark. Na pierwszy rzut oka medytacja wydaje się być jakąś niepojętą techniką, która działa na mocy niektórych nieznanych procesów. Można to porównać z faktem, że samolot przelatujący nad głową wydaje się być magicznym ptakiem dla człowieka ze średniowiecza. Ale jeśli spojrzysz, okaże się, że nie ma magii, jest tylko zestaw konkretnych mechanizmów i procesów, które zapewniają bardzo konkretny rezultat.

Uzbrojony w to skuteczne narzędzie, technologię pracy nad sobą, która nazywała się medytacją, pozbyłem się ataków paniki. Co więcej, zupełnie przestałem się ich bać. "Niech wrócą!" - pomyślałem. Wiem, co z nimi zrobić.

Medytacja pozwoliła mi świeżo spojrzeć na siebie, dowiedzieć się, co kryje się za strachem i rozwinąć ważne umiejętności umysłowe, aby przezwyciężyć strach, wyeliminować obsesyjne myśli, zrelaksować się i uspokoić mój umysł. Z tego powodu udało mi się pokonać strach. Byłem bardzo zainspirowany własnymi sukcesami i odkryciami, naprawdę chciałem podzielić się tym z tysiącami ludzi, którzy cierpią ataki paniki, połykają tabletki, chodzą do lekarzy, ale nie mogą nic z tym zrobić, ponieważ idą w złym kierunku, tłumiąc strach, ale nie jego akceptacja!

Wtedy wszystko wydawało mi się bardzo proste i logiczne: "Napiszę artykuł, ludzie go przeczytają, zaczną medytować i pozbyć się ataków paniki". Ale w rzeczywistości wszystko nie było takie proste. Ktoś tylko wątpił w praktykę.

"Czy medytacja pomoże dokładnie z moim problemem?"

Inni zaczęli medytować, ale wyrzucili, po pierwsze, z powodu braku natychmiastowych rezultatów, a po drugie, z powodu niezrozumienia, co praktyka ma wspólnego z pozbyciem się ataków paniki.

"Medytuję przez tydzień, ale strach nie mija, co robię źle?"

W obu przypadkach ludzie byli skonfrontowani z brakiem zrozumienia mechanizmów i technologii stojących za medytacją.

Przypominam, że w praktyce jest mało magii. A pytanie "czy medytacja pomoże mi osobiście z moją indywidualną fobią?" Jest równoznaczne z pytaniem: "Czy zdrowy styl życia, umiarkowane wychowanie fizyczne i regularny odpoczynek pomogą mi w moim indywidualnym problemie zdrowotnym?". Można powiedzieć, że te rzeczy przyczyniają się zarówno do ogólnej promocji zdrowia, jak i do zapobiegania wielu chorobom. Nie znaczy to, że pomogą niektórym ludziom, ale nie pomogą innym. Tak, będą pomagać komuś coraz szybciej, inni mniej i wolniej, ale przyczynią się do poprawy zdrowia każdej osoby.

Również medytacja jest podstawą twojego zdrowia psychicznego (która jest ściśle związana z ciałem fizycznym) i pomoże ci poradzić sobie z dowolnymi dolegliwościami psychologicznymi i problemami. Wierzę, że medytacja może pomóc każdej osobie pozbyć się ataków paniki!

Mając tę ​​wiarę, miałem także zrozumienie oparte na doświadczeniu. Powiedz ludziom, aby "medytowali" i dawali technikę medytacji, to za mało! Tylko artykuł to za mało. Ludzie muszą przede wszystkim zrozumieć, dlaczego medytują, w jaki sposób może to rozwiązać ich problem. Po drugie, aby wiedzieć, jak za pomocą techniki medytacji można pokonać strach, pozbyć się obsesyjnych myśli i uspokoić umysł, jak przy użyciu umiejętności medytacyjnych, aby na zawsze pozbyć się ataków paniki. Po trzecie, aby medytacja była korzystna, konieczne jest przekazanie jasnych i wyczerpujących zaleceń dotyczących techniki, odpowiadających na wszystkie pojawiające się pytania.

A pytania z reguły wiele się pojawiają. Z jednej strony medytacja wydaje się bardzo prosta, ale zaraz po rozpoczęciu ćwiczeń natychmiast pojawiają się liczne problemy i pytania.

Ludzie potrzebują nie tylko zrozumiałej techniki medytacji, ale także technologii do zwalczania ataków paniki przy pomocy medytacji i świadomości. Przecież samo siedzenie i medytowanie, aby ataki paniki się skończyły, nie wystarczy! Konieczne jest wykorzystanie umiejętności, które rozwijają medytację przeciw strachu, lękowi i lękowi.

Aby osiągnąć te wszystkie cele, aby nauczyć ludzi technik i technik medytacji, postanowiłem nagrać szczegółowy kurs wideo o pozbyciu się ataków paniki. Rok temu zacząłem przygotowywać się do nagrania, studiując książki i materiały poświęcone problemowi ataków paniki, a także problem pozbywania się ataków paniki przy pomocy medytacji. Przekonałem się, że takie podejście już dawno udowodniło się w terapii i że wnioski, które otrzymałem w mojej praktyce, nie różnią się zbytnio od wniosków wiodących psychoterapeutów w tej dziedzinie.

Jest bardzo zadowolony. Byłem zdenerwowany, że widziałem, że nie tylko wielu ludzi cierpiących na ataki paniki, ale także wielu ekspertów nie wie, co z tym zrobić. Wszystko, co mogą zrobić, to przepisać tabletki i dać kilka prostych technik relaksacyjnych, których nie można zrezygnować. Cóż, nic, wszystko to się rozwija i metody, w których medytacja jest używana, aktywna praca nad sobą zaczyna coraz bardziej przenikać do dziedziny zapobiegania atakom paniki. Mój kurs wykorzystał najlepsze z tych zaawansowanych technik.

Studiowałem także niektóre popularne kursy zachodnie, aby pozbyć się ataków paniki. Jeden z tych kursów był bardzo dobry. Zaproponował wyeliminowanie przyczyny paniki bez pigułek i lekarzy, odnosząc się do najczęstszych problemów, jakie mogą pojawić się u ludzi na drodze do pozbycia się strachu. Ale najwyraźniej czegoś w nim brakowało. Zaproponował użycie tych samych technik, których używałem, opartych na umiejętnościach medytacji, ale jednocześnie nie uczył samej medytacji.

(co po raz kolejny dowodzi, że medytacja jest naprawdę skuteczną techniką usuwania ataków paniki)

Jest to tak samo, jak doradzanie ludziom, aby nurkować w wodzie, nie ucząc ich pływania, ani nie prosząc ich, aby podnosili ciężary, nie doradzając im najpierw pójścia na siłownię!

To dało mi jeszcze większą pewność, że powinienem zapisać mój kurs. Ponieważ zaoferuje coś naprawdę nowego, czego nie ma w innych programach, a jednocześnie coś bardzo skutecznego.

Pracuj nad stworzeniem kursu

I sześć miesięcy temu, po długim przygotowaniu planu i zawartości kursu, kolekcji materiałów, zacząłem nagrywać kurs. To była trudna i żmudna praca: było wiele filmowych strzelanin, duplikatów, edycji. Wynająłem studio nagraniowe, aby nagrać moje audio medytacyjne w najwyższej jakości i spędziłem tam kilka dni. Włączyłem nawet mojego nauczyciela jogi na kurs (podczas nagrywania, w którym mieszkałem w Indiach). I dał kilka świetnych ćwiczeń, aby rozluźnić ciało i umysł i wyeliminować niepokój.

Rezultatem był 17-dniowy kurs z wieloma dodatkowymi ćwiczeniami i materiałami. (Nawiasem mówiąc, kontynuuję aktualizację, nawet po opublikowaniu, dodaniu do niej nowych materiałów tekstowych i ćwiczeń). Każdego dnia program podaje teorię na temat mechanizmu ataków paniki, ćwiczeń praktycznych i medytacji. Starałem się robić to wszystko nie za długo, abyś mógł wykonywać ćwiczenia, na przykład po pracy.

Umieściłem program na platformie interaktywnej, aby uzyskać pełną informację zwrotną od uczestników programu, pomóc im i wesprzeć ich. Starałem się wdrożyć ideę uniwersalnej platformy, która krok po kroku pomaga ludziom przezwyciężyć panikę, uczy ich skutecznych technik, zapewnia pomoc i wsparcie w każdej sprawie, a także daje możliwość komunikowania się ze sobą jak zamknięta społeczność. Myślę, że udało mi się osiągnąć ten cel.

Kurs obejmuje:

• Tuzin różnych technik medytacyjnych ze szczegółowym wyjaśnieniem ich prawidłowej realizacji.
• Uczenie się, jak pracować ze swoimi lękami i fobiami za pomocą medytacji, jogi i innych technik rozwijania świadomości
• Najbardziej skuteczne techniki relaksacji i pokonywania strachu
• Pomoc i wsparcie w przypadku pytań i wątpliwości
• Możliwość komunikowania się ze mną i innymi uczestnikami

Pomimo tego, że kurs opiera się na medytacji, zawiera wiele innych ćwiczeń. I nawet jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz medytował (czego nie polecam), ćwiczenia te będą wystarczające dla wielu z was, aby pozbyć się paniki.

Półtora miesiąca temu kurs stał się dostępny dla wszystkich. Trochę się martwiłem, czy ludziom się to podoba, czy nie. Ale sympatyczny i wdzięczny feedback od niego od pierwszych uczestników pomógł mi poczuć się pewniej. Te recenzje, które przytaczam tutaj. Oprócz recenzji, opublikowalem także raporty uczestników kursu na temat wykonanej pracy.

Opinie o kursie "BEZ PANIKI"

Elena Cheremkova

"Cześć! Kurs został ukończony i chcę podzielić się wrażeniami i wynikami. Powiedzieć, że pomógł mi nic nie mówić! Moje ataki paniki rozpoczęły się trzy lata temu na tle bardzo trudnej sytuacji życiowej i były w bardzo aktywnej i wyrazistej formie przez około rok. Psycholog wyprowadził mnie z tego stanu na 8 miesięcy, stosując ćwiczenia oddechowe i techniki, które są nieco podobne do Yoga Nidra. Ale !!!! Nie powiedział, że musi dalej pracować nad sobą, zmienić swoje myślenie, zachowanie, reakcje. Niedawno przeniosłem się do innego kraju i PA wróciło, choć nie w tak wyrazistej formie. Przebieg Mikołaja stał się magiczną różdżką, której teraz potrzebuję. Po ukończeniu kursu rozumiem, że najważniejszą rzeczą jest zmiana. Ataki paniki, nerwice, depresja - to kontynuacja naszej osobowości i bez pracy nad tymi problemami psychologicznymi pozbędziemy się na zawsze! Medytacja pod kierunkiem Mikołaja daje nam te narzędzia i działa, gdy rozumiemy, co trzeba zmienić w sobie, aby na zawsze poradzić sobie z tymi problemami. Specjalne podziękowania za szczegółowe wyjaśnienie natury obsesyjnych myśli i sposobów pracy z nimi. Chcę powiedzieć, że ten kurs dał mi ponad 8 miesięcy pracy z psychologiem! Teraz jestem o wiele spokojniejszy w reagowaniu na różne sytuacje życiowe, rozumiem i akceptuję mój lęk i widzę problemy, nad którymi trzeba pracować. Intensywność strachu znacznie się zmniejszyła. Faceci, wszyscy, którzy teraz cierpią na ataki paniki, lęki, fobie, obsesyjne myśli, chcę powiedzieć, że te warunki są do pokonania !!! Musisz tylko w to wierzyć i pracować nad sobą, a nie porzucać tego, co zacząłeś! Nikolay !!! Świetnie sobie poradziłeś i dziękujesz za dzielenie się swoją wiedzą! Polecam wszystkim! "

Evgenia Voznyuk

"Dziękuję, Nikolay! Wszystkie lekcje zostały zakończone i są ulepszenia, w końcu mogłem iść do pracy, wcześniej przez 2 tygodnie nie mogłem zmusić się do pójścia do budynku i wzięcia darmowych wakacji. To opuścić publiczność i znaleźć samotne miejsce Teraz dzięki oddychaniu i afirmacjom udało mi się spędzić wszystkie pary przez 3 dni, będę kontynuować wszystkie praktyki i jeszcze raz dziękuję za pracę, którą wykonaliście, po przestudiowaniu tego tematu i do systemu. "

Anna Sakovskaya, 28 lat, Arseniew

"Cześć) Nie mogę podzielić się wrażeniami z kursu: Nikolay Perov:" Bez paniki "... Od 3 lat cierpiałem na ataki paniki. Mam 28 lat, pochodzę z Dalekiego Wschodu, a nasi lekarze wciąż są trochę chorzy. Przed biegiem Mikołaja przeszedłem szkolenie, które obiecało uzdrowienie, po czym tylko się pogorszyłem, nastąpiło duże cofnięcie się do głównej spowodowane emocjami. Byłem pochłonięty myślami o przeszłości, moich błędach i znowu powróciłem do błędnego koła całodobowej paniki. Pigułki. Przestań grać w sport. Pierwsze słowa kursu zaczęły się od słów Nikołaja: "Nie jesteśmy tutaj, aby zmienić naszą przeszłość" ... bardzo ważne było dla mnie, aby je usłyszeć. Właśnie tego szukałem! Miło jest czuć wsparcie, nawet zdalnie, aby czuć, że jesteś na tej samej długości fali z osobą. To wpaja dodatkową siłę)))) Inspiruje podczas okresów odrzutu. Cały kurs Nikołaj oprócz lekcji odpowiada na pytania, daje rekomendacje. Po ukończeniu kursu nie tylko pozbędziesz się ataków paniki, ale zdobędziesz nowe podejście do życia, znajdziesz źródło wewnętrznej siły i harmonii, która pozostanie z tobą na zawsze. Naucz się zdrowego myślenia i interakcji z ludźmi. Pozbądź się fobii społecznych. Pomogło mi 16 porad na temat komunikacji z rodziną i przyjaciółmi, nauczyć się cieszyć życiem w chwili obecnej i teraz, co dla mnie odegrało ważną rolę w pozbyciu się ataków paniki. Ten kurs jest krokiem w kierunku nowego, szczęśliwego i zdrowego życia! Dziękuję), Nikolay! "

Olga, Jakuck

"Cześć wszystkim! Chcę opuścić recenzję kursu wideo Nikołaja Perowa "BEZ PANIKI". Ale przede wszystkim chciałbym wyrazić moją głęboką wdzięczność Nikolaiowi za jego ciężką pracę! Robisz bardzo ważną rzecz! Byłem jednym z pierwszych szczęśliwych ludzi, którzy ukończyli ten kurs. Nie zdradzę wszystkich sekretów, ale coś podzielę. W trakcie wielu wyjaśnień tego, czym jest PA, lęk, obsesyjne myśli, depresja, skąd pochodzą i jak z nimi pracować. W każdej lekcji, oprócz teorii, praktyczna lekcja i testy, pytania. Co jest bardzo cenne, cała praca odbywa się na własnych doświadczeniach. Wiele osobistych przykładów, opowiadań, które są również bardzo ważne. Istnieje możliwość zadawania pytań, komunikowania się, dzielenia się doświadczeniami. (kto nie chce pozostać niewidoczny dla innych uczestników). Uważam również, że ważne jest, aby ten kurs trwał przez całe życie. Zawsze możesz wrócić, zadawać pytania. W trakcie będą aktualizacje, o których powiadomi Nikolai. Niedawno ukazał się nowy, świetny artykuł o obsesyjnych myślach. Ten kurs nie jest pigułką na strach, panikę, niepokój, depresję, to jest praca nad sobą z pomocą Mikołaja, ale uwierz mi, to jest tego warte! Polecam! "

Petya Nankova, Bułgaria

[Uwaga: interpunkcja i pisownia oryginału jest częściowo zachowana. Dla osoby rosyjskiej język nie jest ojczysty!]

Witam, jestem z Bułgarii, mam 22 lata, moje PA zaczęło się 8 miesięcy temu, odwiedziłem psychologa, powiedziała mi o stronie Nikolai, poleciłem, aby ta strona była bardzo dobra, kiedy czytałem jego artykuły, zdałem sobie sprawę, że nie jestem jedyny W trakcie kursu zrozumiałem wiele rzeczy: bardzo mi pomogło zaakceptować to, że PA nie jest przerażające, że joga i medytacja bardzo nam pomagają, a nie tylko w PA, ale w różnych sytuacjach. Każdego dnia, kiedy jestem na uniwersytecie lub piję kawę z przyjaciółmi, wykonuję ćwiczenia przeponowe, których nauczyłem się podczas kursu, kiedy budzę się i ćwiczę z jogą. Podziwiam i dziękuję za to, że są ludzie tacy jak Nikolai, którzy pomagają ludziom z PA . Dziękuję mu za uczenie się wielu rzeczy z tego kursu i za zrozumienie, że trzeba coś zmienić w moim życiu. Trudno mi wytłumaczyć wszystko, co chcę o tym kursie, ponieważ rosyjski nie jest moim ojczystym, jeśli muszę wyjaśnić w języku bułgarskim, będę dużo mówić, ponieważ ten kurs jest wyjątkowy. Jeszcze raz dziękuję Nikolay, za pomoc ludziom !!!

Galina, Pietrozawodsk

Cześć, Nikolay. Dzięki Bogu lub Opatrzności, która była na twojej stronie. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!

Константин

С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!

PS. Приобрести курс вы можете по ссылке:

Присоединиться к курсу «БЕЗ ПАНИКИ!»

Obejrzyj wideo: Kurs Snajperski - opinie, nowości, rozwój (Może 2024).