W młodości ludzie często nie myślą o tym, jak zmienić ich charakter. Z reguły ta myśl przychodzi z dojrzałością i pragnieniem pełnej komunikacji z innymi. Człowiek zdaje sobie sprawę, że wszyscy wokół niego nie muszą go kochać, jeśli nie kocha siebie, ciągle marudzi i narzeka na życie, rozzłoszczony lub leniwy.
W tym momencie, kiedy zrozumiesz, że twoja postać jest przyczyną złożonych relacji w rodzinie lub w pracy, należy pilnie podjąć działania, aby zaradzić tej sytuacji.
Pierwszy krok: pozytywne myślenie
W rzeczywistości zły humor jest złym nawykiem, po prostu pozbycie się go jest trudniejsze niż na przykład rzucenie palenia. Jeśli możesz trzymać się z daleka i nie kupować paczki papierosów, to nie będzie już nic do palenia, ale trudniej wyrzucić niepotrzebne myśli z twojej głowy.
Pamiętaj, że twoja postać jest twoją ideą życia. To, co myślisz o sobie, będzie rosło i rozwijało się w tobie. Dlatego zawsze wyobraź sobie, jakiego rodzaju osobą chcesz się stać.
Jeśli jesteś przyzwyczajony do tego, że ciągle czegoś żałujesz i mówisz, jak nieszczęśliwym jesteś w życiu, pomyśl o tym, co masz. Każda osoba ma coś za co być wdzięczna: zdrowie, dzieci, pracę, wygląd. Jeśli uważasz, że nic nie ma - to Twoja szansa, aby zacząć wszystko od zera. Pierwszą rzeczą do zrobienia przed zmianą charakteru jest nauczenie się myśleć pozytywnie.
Istnieje interesująca technika, która może ci w tym pomóc. Weź prostą gumę za pieniądze i połóż ją na ręce. Jak tylko negatywna myśl wkradnie się do twojej głowy, natychmiast opóźniasz dziąsła i "snap" - pamiętaj, że wszystko jest dobre, a będzie jeszcze lepiej. Nawyk kontrolowania myśli i nie wpuszczania się w bagno zazdrości, urazy, skandalu, uczyni cię optymistą, a szczęście bez optymizmu jest niemożliwe. Z kolei osoba szczęśliwa jest pewna siebie, raduje się dla siebie i dla innych, daje dobry nastrój innym.
Drugi krok: miłość własna
Drugi, bez którego nie można zmienić swojej postaci - miłości do siebie. Każdego ranka, budząc się i rozciągając słodko, idź do lustra, uśmiechnij się i powiedz: "Kocham cię". Powtarzaj się tak często, jak to możliwe, aby w każdej minucie stawałeś się lepszy, uprzejmy, pewniejszy siebie.
Taki automatyczny trening zapewni odpowiedni nastrój przez cały dzień, a po odpowiednim ustawieniu automatycznie wykonasz go.
Nie kochanie siebie, ponieważ nie lubisz swojej postaci, jest bezcelowe. Dopóki nie zaakceptujesz siebie takim, jakim jesteś, będziesz pełen negatywności wobec siebie, a to tylko niszczy. Przeciwnie, musisz nauczyć się tworzyć - tworzyć nową osobę, która będzie pasować do twoich pomysłów.
Krok trzeci: Analiza zachowania
Charakter - zestaw nawyków, które w jakikolwiek sposób reagują na pojawiające się sytuacje. Biorąc pod uwagę, że życie składa się z powtarzających się chwil, naucz się analizować swoje zachowanie. Świetnym pomysłem byłoby rozpoczęcie prowadzenia dziennika. Opisz, co ci się przydarzyło w ciągu dnia, jak się zachowałeś i jak powinieneś postępować.
Na przykład chcesz być bardziej pewny siebie, a dziś Twój szef zaproponował wypełnienie harmonogramu wakacji. Oczywiście skromnie milczałeś, chociaż marzyłeś o odpoczynku w sierpniu. Opisz sytuację i powody swojej nieśmiałości, zrób przybliżony dialog ze swoim szefem, który może mieć miejsce. Następnego dnia z tym planem rozmowy, idź i wyślij wyjaśnienia władzom, że sierpień jest idealny na Twoje wakacje. Kilka z tych sytuacji, a wkrótce możesz stanąć samodzielnie.
Zanim zmienisz postać, zastanów się, czy naprawdę tego potrzebujesz. Jeśli nie odczuwasz dyskomfortu w komunikowaniu się z innymi ludźmi i życia w harmonii z samym sobą, być może nie potrzebujesz niczego zmieniać. Nie polegaj na opinii jednej osoby, która nie lubi czegoś w tobie.
Bez względu na to, jaką cechę charakteru zdecydujesz się walczyć, będziesz musiał postępować zgodnie z prostym planem. Najpierw określ, co kryje się za tym problemem, co go spowodowało i co chcesz zastąpić. Na przykład, jeśli chcesz przestać się gniewać na bzdury, zacznij się uśmiechać. Badania wykazały, że nawyk rozwija się w ciągu 30 dni. Oznacza to, że jeśli kontrolujesz swoje emocje przez miesiąc, to po tym czasie zmiany będą oczywiste. Jeśli lista rzeczy, które chcesz zmienić, jest dość obszerna, zaznacz najważniejsze punkty (1-2), nad którymi będziesz pracować jako pierwszy.
Myśląc o tym, jak możesz zmienić swoją postać, powinieneś zrozumieć, że samo myślenie nie wystarczy, będziesz potrzebować poważnej pracy nad sobą. Kiedy człowiek nie jest zadowolony ze swojego ciała, idzie na dietę i idzie na siłownię. Dla wyniku zawsze potrzebne jest działanie. Dlatego podejmując decyzję o zmianie - działajcie, ponieważ od tego zależy jakość waszego życia.
