To już czwarty wykład z cyklu Meditationfest. Ta lekcja, którą przetłumaczyłem, brzmi Brian Osborne, mistrz medytacji. Wykład jest nazywany medytacja ognia (Płonąca Medytacja).
Jest przeznaczony do spalania stresu i łagodzenia zmęczenia psychicznego i fizycznego. W tym artykule omówimy, jak nauczyć się takiej medytacji. Najpierw jednak kilka słów o praktyce opracowanej przez B. Osborne i co ona, w opinii jej twórcy, pozwala osiągnąć. Jest to chyba najpiękniejszy i najbardziej widowiskowy rodzaj medytacji pod względem wizualizacji tych reprezentowanych w cyklu Meditationfest, według mnie.
Zobacz, co nie jest dostępne dla zwykłego wyglądu
Brian twierdzi, że każda osoba jest w stanie zobaczyć rzeczy, które są ukryte przed zwykłym spojrzeniem, na przykład aurą osoby. Nie musisz być praktykującym joginem lub mistrzem tajemnej wiedzy, aby takie istoty pojawiły się na twoich oczach. Według niego każda osoba ma tę umiejętność, jest po prostu ukryta. Brian mówi, że wszystko na świecie istnieje w dziedzinie energii, nawet przedmiotów nieożywionych, krzesła czy kamienia.
Wyjaśnia to w następujący sposób. Zgodnie z koncepcjami współczesnej fizyki każdy przedmiot materialny zawiera w swoim zakresie dużą ilość pustej przestrzeni, niezasłoniętej żadną substancją, i to pomimo faktu, że wiele obiektów wydaje się nam solidnych i gęsta. Wynika to z faktu, że odległość między cząstkami elementarnymi, atomami, jest o rząd wielkości większa niż rozmiar samych atomów. I zgodnie z uniwersalną teorią Briana Osborne'a, ta przestrzeń jest wypełniona "falową energią" (Moja uwaga: powinien to być tylko pan Osborne, który wie, co to jest).
Elektrony, obracając się w swoich orbitach, wytwarzają pewne wibracje, które nie są dostępne dla naszej percepcji, ale jeśli będziemy ćwiczyć, będziemy w stanie odbierać te wibracje przez narządy zmysłów, Brian jest pewien. Ta nowa wizja sprawi, że będziemy bardziej uważni, nauczymy się rozpoznawać i widzieć energię, aurę. Będziemy czuć energię innych ludzi i odgadnąć ich zachowanie i to, co kryje się za tym. Jeśli dana osoba doświadcza jakiejś intencji lub emocji, znajduje to odzwierciedlenie w jego aurze. A jeśli poczujemy tę aurę, będziemy w stanie zrozumieć ukryte motywy jakiejkolwiek osoby, nic nam nie umknie. A medytacja zaprojektowana przez Osborne'a pomoże nam w tym.
Etykietowanie świata
Mówi, że nie widzimy aury i tym podobnych, ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do widzenia jedynie rzeczy materialnych. Od dzieciństwa damy światu definicje wokół nas, etykietujemy rzeczy na rzeczy. 85 procent wewnętrznego bełkotu naszego mózgu to przypisywanie etykiet do obiektów wokół nas: tu jest samochód, tu jest dom, tu jest osoba, itd. Brian przypomina nauki Don Juana opisane przez Carlosa Castaneda.
Don Juan powiedział swojemu uczniowi, aby zatrzymał świat, a to oznacza, przestań wieszać wytwórnie. Dlatego widzimy świat przedmiotów, a nie świat energii. Aby mózg mógł postrzegać tę energię, musisz zrozumieć, że krzesło to nie tylko "krzesło", ale coś innego, podstawa energetyczna krzesła. Medytacja pomaga ci osiągnąć stan, w którym jest to możliwe. Osborne mówi, że im więcej medytujemy, tym wyraźniejsza staje się nasza aura, a jej wibracje przechodzą w zakresie wyższych częstotliwości. Podobnie jak nauczyciele z poprzednich wykładów, Brian zapewnia nas, że medytacja eliminuje bloki, które utrudniają swobodny przepływ przepływów energii w nas i otwiera kanały energii.
Zejście do medytacji ognia
Medytacja ogniowa, której Brian Osborne jest nauczycielem, jest, jak mówi, reprezentowana w wielu kulturach i naukach, ale po prostu wszędzie nazywana jest inaczej. Podczas tej praktyki możesz czuć się ciepło, a nawet ciepło. Mnisi sobie z tym poradzą, kiedy podróżują wysoko w górach, aby się ogrzać i nie umrzeć z zimna ... Zewnętrzne bodźce nie powinny przeszkadzać w stanie medytacji. Musisz nauczyć się być zrelaksowanym, cokolwiek dzieje się wokół. Nie jest trudno nauczyć się medytować w cichym miejscu w świątyni, ale największą umiejętnością jest zdolność koncentracji i odpoczynku w środku hałasu i zamieszania.
Aby rozpocząć medytację, zajmij pozycję siedzącą lub leżącą. (Lepszy siedzący tryb życia - powrót prosty). Brian mówi, że lepiej jest medytować w pokoju, w którym nie spędzasz czasu na sen, ponieważ jest szansa, że zasypiasz podczas medytacji, jeśli spędzasz je w pokoju, w którym przyzwyczaiłeś się spać. Możesz usiąść na krześle, twoje stopy powinny dotykać podłogi i nie powinieneś ich przekraczać, trzymając ręce w górę lub w dół dłońmi, ale także nie krzyżując się.
Teraz zamknij oczy. Widzisz ciemność. Wyobraź sobie, że ciemność jest tak naprawdę światłem, które jest tak jasne, że wygląda dla ciebie jak ciemność. Teraz wyobraź sobie samo światło, tak jasne, że gdyby spojrzeć na to gołym okiem, twoja wizja nie utrzymałaby się. Ale twój umysł jest w stanie regulować stopień wrażliwości na to światło. Uważaj na swój oddech, gdy wdychasz, koncentrujesz swoją uwagę na pewnej części swojego ciała, a kiedy wykonujesz wydech, zamawiasz tę część ciała, aby się zrelaksować. Zaczynamy od dołu: wdech - skup się na lewej stopie, wydech - rozluźnij lewą stopę. Następnie robimy to samo z innymi częściami ciała na przemian:
Lewa noga
- lewa stopa
- lewa kostka
- lewe kolano
- lewe biodro
Tułów
- brzuch
- schab
Lewa ręka
- lewe ramię
- lewe przedramię
- lewy łokieć
- lewa ręka
- palce lewej ręki
- cała lewa ręka (rozluźnij całe ramię)
Głowa, twarz i szyja
- lewa strona twarzy
- oczy i głowa
- prawa strona twarzy
- szyja
Prawa ręka
- prawe ramię
- prawe przedramię
- prawy łokieć
- prawa ręka
- palce prawej ręki
- prawą ręką
Znowu tors
- skrzynia
- brzuch
- schab
Prawa noga
- prawe udo
- prawe kolano
- prawą kostkę
- prawą stopę
Zrelaksuj całe ciało.
Wizualizacja
Wyobraź sobie, że twoje ciało jest umieszczone w ciepłej wodzie. Wyobraź sobie, że jesteś na plaży. Nie ma znaczenia, jaka plaża jest prawdziwa, na której byłaś lub fikcyjna. Jesteś zrelaksowany, czujesz ciepły piasek i słone powietrze, świeci słońce. Teraz wyobraź sobie, że korzenie wyrastają z twoich stóp, które wbijają się w ziemię pod tobą i wnikają głęboko w nią, gdzie zbiegają się i wplatają w jeden korzeń. Wchodzi głęboko pod ziemię i przechodzi przez warstwę złotej lawy.
Ta złota lawa jest energią ziemi. I wznosi się przez korzenie, przechodzi przez was, strumienie w górę wzdłuż kręgosłupa, przez górną część głowy, a stamtąd pędzi w kosmos. Wyobraź sobie złoty blask, halo (Halo) wokół ciebie i wdychaj ten blask nosem. To złote światło stopniowo wypełnia twoje ciało, gdy wdychasz coraz więcej. I to złote światło wypiera czarną substancję z wnętrza twojego ciała (może być jak wszędzie, tylko w pewnych miejscach).
Ta czarna substancja jest stresem i zmęczeniem, a podczas wdechu jest wypychana przez złoty blask przez pory ciała. A będąc poza ciałem, czarna substancja jest pochłaniana przez ogień, który pojawia się na powierzchni skóry. Czarna substancja pali się, w wyniku palenia się dymu, pochodzi z twojego ciała. Złoto wypiera czarny, który obejmuje ogień ... Powtórz ten proces, jak uważasz za stosowne. Teraz opuszczasz plażę, ale możesz tam wrócić, kiedy chcesz. Odetchnij cicho i otwórz oczy ....
Jeśli czujesz się trochę we mgle, po medytacji, to normalne, mówi Brown, że mózg stopniowo przechodzi z jednego stanu do drugiego, od stanu pełnego relaksu do fazy pracy. W tym, ja, autor tego bloga, całkowicie się z nim zgadzam. Szczególnie stan zaparowania może być bardzo wyraźny, kiedy po raz pierwszy zacząłeś ćwiczyć. Tak było przynajmniej ze mną. Ale po 10 minutach zanika.
Komentarze końcowe
Mogę powiedzieć, że jest to piękna medytacja: ogień, ciemność i jasne kolory. Możesz to zrobić, jeśli jej się spodoba. Jestem pewien, że jest dobrze przystosowany do łagodzenia stresu, jak w każdej innej medytacji. Nie wiem, ile pozwoli ci zobaczyć aurę i rzeczy, które są niedostępne dla zwykłego wyglądu ... Ale fakt, że pomaga ci to czuć się spokojniejszym i bardziej zrelaksowanym, a dzięki regularnym zajęciom przyczyni się do poprawy twoich zdolności umysłowych, zdolności koncentracji i odpoczynku - nie wahaj się.
Oczywiście nie brałem poważnie argumentu Briana Osborne'a o wibracjach cząstek i energii fal. Najprawdopodobniej robi się to w celu ułatwienia percepcji i jest próbą zauroczenia słuchacza tak nieskomplikowaną prawdą o strukturze materii i energii. Oczywiście wierzę, że chęć upublicznienia informacji nie może usprawiedliwić arbitralnej interpretacji praw fizyki i rodzimych teorii dotyczących struktury świata. Ale nie przejmuj się tym. Medytacja działa, pomaga wielu ludziom osiągnąć szczęście, służy jako doskonałe narzędzie do poznania siebie i świata, a to jest związane z niektórymi procesami kosmicznymi lub jest wyłącznie wynikiem działania naszej świadomości - to nie ma znaczenia ...
