Dzisiaj studiowanie twojego wewnętrznego świata przez długi czas i uważnie jest popularną aktywnością. Ale po dokładnej rewizji emocji i stanów, które nas wypełniają, często nie znajdujemy szczęścia. Paradoks, prawda? Gdzie jest radość, łatwość, harmonia? Jak zostać szczęśliwym? Ten artykuł oferuje 7 skutecznych sposobów na znalezienie równowagi i poczucie całkowitej satysfakcji z twojego życia.
Posłuchaj siebie
Najczęściej pytanie "jak być szczęśliwym" pytają ludzie, którzy są skłonni do refleksji i twórczego myślenia. Właśnie te cechy pomagają znaleźć szczęście, ponieważ pierwszą rzeczą jest "oddzielenie ziarna od plew" i własne pragnienia od narzuconych stereotypów. Czasami dziewczyna została wychowana, by poświęcić się rodzinie, i czuje nieprzezwyciężone pragnienie wystrzeliwania rakiet kosmicznych lub odkrywania podwodnego świata Zatoki Biskajskiej. Lub syn wojska w piątym pokoleniu chce otworzyć salon kosmetyczny lub wyhodować najbardziej różowe tulipany na świecie.
Nasze wychowanie i środowisko pozostawia niezatarte piętno na naszych myślach i planach, czasami całkowicie zatapiając nasze własne marzenia. Dowodem na to jest niezadowolenie z życia z widocznym ogólnym dobrostanem. Jeśli takie uczucie pojawia się częściej, być może powinieneś go słuchać? Aby powiedzieć głośno "co to znaczy być szczęśliwym?" I cierpliwie, szczerze, przyjaźnie zapisać odpowiedź. Następnie przejdź do kilku innych przypadków wymienionych poniżej - tutaj rozpoczyna się fascynująca podróż, która może zmienić życie.
Przenieś
Czasami nasze dni zamieniają się w rutynową sekwencję identycznego szarego życia codziennego, a piskliwe koty w sercu zastępują drżące motyle, które raz szybowały w żołądku. Przyczyny takiego stanu umysłu są bardzo zróżnicowane, ale wynik często staje się chęcią ukrywania się głębiej. A może lepiej uciec?
Wyniki badań psychologicznych głosują na drugą opcję. Możesz poruszać się w kierunku parku lub kwadratu. Na bieżni najbliższa siłownia. Nawet w klasie salsy! Wszak aktywność fizyczna nasyca krew tlenem i przyczynia się do rozwoju hormonów radości endorfin. W ten sposób poprawia się stan zdrowia, wzrasta zdolność do pracy, odczuwają niepokój. Stonowane ciało jako przyjemna premia może dziś motywować do biegania w kierunku szczęścia.
Rozjaśnij świat
O wpływie koloru na stan psychiczny człowieka znane było już w starożytnych Indiach. Wiedza współczesnych mędrców jest dzisiaj poparta obserwacjami naukowców. Na przykład dla utraty wagi powinieneś jeść z niebieskich potraw, a aby być szczęśliwym, powinieneś otaczać się żółto-pomarańczowymi i jasnozielonymi przedmiotami. Ta paleta inspiruje optymizm, życzliwość, samodzielność i słoneczny nastrój. Ta gama może być używana we wnętrzach, akcesoriach, odzieży. Ważne jest, aby pamiętać: pożądany akcent koloru jest pożądany do umieszczenia w polu widzenia.
Zjedz świadomie
Kolory można dodawać nie tylko do garderoby, ale także do zawartości talerzy. Jesteśmy tym, co jemy. Lub jak jeść. Sekret szczęśliwego posiłku dla każdego z nich. Czasami warto spróbować zrezygnować z mąki, czasami - z mięsa. Lub spróbuj zastąpić przekąskę w podróży pysznymi daniami przy stole i zdobądź nóż do ostryg.
Jedz pokarmy wyhodowane w promieniu stu mil lub zjedz kolację w wieczorowym stroju pod kwintetem klarnetu Brahmsa. Najważniejsze to jeść, zwracać uwagę na jedzenie, nasycać ciało kaloriami, a dusza pozytywnymi emocjami.
Dotknij pięknego
Na przykład, aby zbliżyć się do Edouarda Maneta i Claude'a Moneta i nadal nauczyć się rozróżniać francuskich impresjonistów. Aby opanować gitarę lub skrzypce, nauczyć się mazurka lub bachaty, grać, tkać, haftować, a nawet artystycznie ciąć układanką. Świat sztuki jest różnorodny i szeroki, w tym każdy może znaleźć coś do zabawy, zdolnego zadowolić tę duszę.
Przez ostatnie 80 lat terapia sztuką zwyciężyła na całej planecie, przyczyniając się do wzrostu poczucia własnej wartości i rozwoju kreatywnych umiejętności swoich fanów. Możesz także spróbować wyrazić siebie poprzez kolory, dźwięki lub kroki taneczne - i w pełni doświadczyć szczęścia tworzenia czegoś nowego. Jeśli usiądziesz, aby napisać powieść lub symfonię, gdy jest za wcześnie, możesz przejrzeć arcydzieła kina w ciągu ostatnich stu lat i czerpać inspirację do przyszłych osiągnięć.
Rób dobrze
Anglo-amerykańska grupa matematyków udowodniła ewolucyjną przewagę altruizmu w porównaniu z egoistycznym modelem zachowania. Teraz cały świat wie, że pomaganie bliźniemu jest nie tylko korzystne, ale także korzystne dla wszystkich uczestników procesu.
Niemożliwe jest być szczęśliwym w środowisku nieszczęśliwych ludzi, a udzielanie pomocy niesie poczucie radości i satysfakcji, w tym samego dobroczyńcy. W dobrych uczynkach ważna jest nie "kwota darowizny", ale ogólne przesłanie i kierunek - aby czynić dobro przy pierwszej sposobności. Dano również babci miejsce w transporcie.
Zaprzyjaźnij się z sąsiadami
Arystoteles nazwał człowieka zwierzęciem publicznym. Wielki Grek nie chciał nikogo urazić, tylko podkreślać wyjątkową rolę społeczeństwa w kształtowaniu jednostki. Po 2000 latach ludzkość wynalazła Internet i globalne sieci społecznościowe w nadziei na zbliżenie się do siebie. Okazało się, szczerze mówiąc, krzywe. Ale potrzeba komunikacji nie zniknęła nigdzie, a osiągnięcie szczęścia bez jej satysfakcji jest mało prawdopodobne.
Psychologowie zauważyli interesujący szczegół: dla harmonijnego istnienia potrzebujemy zarówno silnych przyjaźni, jak i "uderzeń społecznych". Ostatnia fraza nazywa się łatwą, powierzchowną interakcją z nieznanymi ludźmi.
Na przykład powitanie piekarza w piekarni najbliżej domu, przyjacielska dyrygentka skinieniem głowy na codziennej trasie, pytanie o pogodę sąsiada z górnego piętra. Pozornie nieistotne, te kontakty dają poczucie spójności, bezpieczeństwa, a nawet wynajęte mieszkanie zyskuje cechy cichego, przytulnego portu.
Szczęścia Bluebird kocha dzielny, zdecydowany, aktywny. Każdego dnia co najmniej jedna z powyższych porad, będziesz w stanie go oswoić. Jak zostać szczęśliwym? Trudniejsze niż dalsze bycie nieszczęśliwym. Ale każdy, kto raz zadał to pytanie, a potem, po wypróbowaniu oferowanych przez nas narzędzi, jest w stanie osiągnąć swój cel. Trochę wytrwałości, garstka pozytywnych myśli, trochę więcej uwagi dla innych, trochę mniej samokrytyki, a także szacunek dla własnych pragnień ... A wczorajszy sen dzisiaj staje się rzeczywistością. Wszystko jest w twoich rękach!
