Nastrój danej osoby zależy od masy różnych warunków i może się zmienić w dowolnym momencie.
Jeśli nastrój zmienia się wyjątkowo gwałtownie lub nie zmienia się przez długi czas, może to wskazywać, że dana osoba ma choroba psychiczna.
Warto pamiętać, jakie nastroje istnieją, aby lepiej zrozumieć siebie i ludzi wokół ciebie.
Co to jest: definicja
Nastrój - proces barwny emocjonalnie, który może trwać przez długi czas.
Ma umiarkowaną ostrość (to znaczy, że naprawdę ostre doświadczenia nie trwają długo).
Nastrój może znacząco wpłynąć na zachowanie osoby, jego wizję świata, decyzje. Najdłuższy proces emocjonalny wszystkich istniejących.
Na nastrój może wpływać ogromna liczba czynników, w tym:
- stan zdrowia somatycznego (patologie endokrynologiczne, procesy nowotworowe w mózgu, naturalne wahania hormonalne wpływają na nastrój, jeśli dana osoba odczuwa ból, dyskomfort, jego nastrój będzie bardziej negatywny);
- stan zdrowia psychicznego (każda choroba psychiczna może wpływać na nastrój: na przykład przy depresji będzie ona w większości w depresji, z zespołem maniakalnym będzie ona niewystarczająco podwyższona, z zaburzeniem dwubiegunowym - w celu przystosowania się do obecnej fazy, maniakalnej lub depresyjnej);
- dobrzeZranione wydarzenia, warunki (postawa innych osób, krewnych, status, poziom zarobków, cechy pracy, obecność / brak niedawno wydarzyły się negatywne wydarzenia, i tak dalej);
- narkotyki, alkohol, narkotyki.
Zwroty i definicje związane ze słowem "nastrój", ściśle wpisane w języku.
Na przykład wyrażenie "osoba nastroju" oznacza osobę nietrwałą, której należy zaufać z rozwagą.
Także to wyrażenie może być użyte do oznaczenia osoby, której nastrój w stanie zmienić się z każdej małej rzeczy.
Rodzaje i typy
Ponieważ odnosi się do nastroju procesy emocjonalne, jest bezpośrednio związany z emocjami, więc nazwy typów nastrojów przecinają się z imionami emocji.
Główne rodzaje nastroju:
- Optymistyczny, pozytywny. Istnieje pewien stopień ekspresji każdego rodzaju nastroju, łącznie z tym. Podniecony nastrój może się różnić od lekko wzniesionego do radosnego, szczęśliwego. Bardzo wysoki nastrój obserwuje się zazwyczaj w przypadkach, gdy coś bardzo dobrego, jasnego wydarzyło się w życiu człowieka.
- Smutne, smutne. Nasilenie smutku, smutku też może się różnić. Bardzo przygnębiony nastrój jest zwykle związany z niedawnym szokiem emocjonalnym, a może być również objawem choroby psychicznej, zwłaszcza jeśli trwa dłużej niż dwa tygodnie.
Umiarkowanie smutny nastrój często obserwuje się u osób w deszczowe dni, w okresie jesienno-zimowym.
- Znudzony Nuda pojawia się, gdy dana osoba traci zainteresowanie czymś, co robi w obecnym czasie (a czasem zainteresowanie się nie pojawia). W połączeniu z chęcią zrobienia czegoś bardziej interesującego. Znudzona osoba często jest rozproszona, może wpaść w sny o tym, co zrobi, kiedy może zmienić sytuację, regularnie patrzy na zegarek.
- Zainspirowany. Zwykle jest zabarwiony pozytywnie i korzystnie wpływa na motywację osoby twórczej. W tym nastroju większość kreatywnych pomysłów realizowanych jest szybciej i lepiej, a osoba odczuwa głębokie poczucie satysfakcji i szczęścia.
- Drażliwy. Może się również różnić od bardzo drażliwego, agresywnego do sfrustrowanego. Im bardziej wyraźne jest podrażnienie, tym trudniej jest znaleźć wspólny język dla tej osoby. Regularna agresja, która jest trudna do kontrolowania, często jest oznaką patologii psychicznych lub somatycznych (na przykład objaw ten pojawia się, gdy zbyt wysoki poziom testosteronu u mężczyzn).
- Spokojny, neutralny. Jeśli ten nastrój jest zabarwiony emocjonalnie, jest on nieistotny, a emocje prawie nie wpływają na ludzką aktywność. To dobry nastrój, pozwalający pracować wydajnie.
Osoba o neutralnym nastroju łatwiej się skoncentrować.
- Zabawny, głupi, zabawny. Osoba w tym nastroju zachowuje się bardziej frywolnie niż zwykle, ma skłonność do żartów, może odczuwać potrzebę, by być w centrum uwagi. Może się zdarzyć podczas zabawowych zabaw z dziećmi, podczas lub po obejrzeniu wysokiej jakości komedii.
Jeśli dana osoba ma chorobę psychiczną, jego Zakres emocjonalny zwęża.
Ale to nie znaczy, że osoba chorująca psychicznie może mieć tylko jeden nastrój.
Zwykle następuje zmiana nastroju, ale nie w taki sam sposób jak u ludzi. ze zdrową psychiką.
Jeden nastrój staje się liderem, a osoba wraca do niego regularnie, dlatego ma wrażenie, że jest ciągle w tym nastroju.
Jakie jest jego pochodzenie?
Również nastrój ma tło, które dzieli się na:
- Opuszczono. Obejmuje wszystkie rodzaje nastrojów, które można sklasyfikować jako depresyjne: smutny nastrój, depresję, rozdrażnienie, apatię i tak dalej. Wyrażenie "obniżone nastrój" jest często używane w literaturze specjalistycznej: w materiałach o zaburzeniach psychicznych, ponieważ długie, niskie tło nastroju wskazuje na obecność choroby psychicznej.
- Podniesiony. Obejmuje nastroje związane z podniesionymi: radosne, szczęśliwe, optymistyczne, inspirowane, zainteresowane, romantyczne i inne.
Podobnie jak w przypadku zmniejszonego tła, przez dłuższy czas (ponad dwa tygodnie), zwiększone tło nastroju może być oznaką chorób psychicznych (a czasem somatycznych).
Nastrój może być:
- Zrównoważony. Nastrój na długi czas nie ulega znaczącym zmianom i nie zmienia się na inny.
- Niestabilny. Jest to tak zwana "emocjonalna labilność": nastrój zmienia się z łatwością, a powód jest wystarczającym powodem do zmiany. Niestabilność emocjonalna jest charakterystyczna dla zaburzeń psychicznych (na przykład nerwicy, niektórych typów depresji) oraz chorób i stanów somatycznych (ciąża i inne fizjologicznie spowodowane zmiany w podłożu hormonalnym, patologie endokrynologiczne). Umiarkowana nierównowaga nastroju może być częścią osobowości (chwiejność emocjonalna jest nieodłącznym elementem hysteroidów).
Jeśli dana osoba ma więcej niż dwa tygodnie depresji lub odwrotnie, niewystarczająco wysoki nastrój, ważne jest, aby udać się do szpitala.
Skala
Ron hubbard jest założycielem skali tonów, która jest bezpośrednio związana z tematem nastroju i emocji w ogóle.
Każda osoba ma huśtawki nastrojów, ale obserwując go i odnotowując swój stan emocjonalny na skali tonowej przez długi czas, można zrozumieć, który nastrój jest stały, podstawowy dla niego.
R. Hubbard przedstawił obszerną listę stanów, z których każdy ma swój własny wynik. Jeśli dana osoba zgodnie z wynikami badania jest poniżej znaku 2,0, nazywa się ją tonem niskim, o ile wyższym, wysokim tonem.
Jeśli pojawiły się pozytywne wydarzenia w życiu danej osoby, podniósł on skalę, jeśli negatywne wydarzenia spadną.
Im wyższa osoba jest na skali, tym łatwiej dla niego osiągnąć wysokie wyniki w życiu.
Lista emocji z punktami:
- spokój - 40,0;
- postulaty - 30,0;
- gry - 22,0;
- działanie - 20,0;
- inspiracja - 8,0;
- poczucie piękna - 6.0;
- entuzjazm, entuzjazm - 4,0;
- radość - 3,5;
- wyraźne odsetki - 3,3;
- konserwatyzm - 3,0;
- zainteresowanie średnią powagą - 2,9;
- uczucie satysfakcji - 2,8;
- brak zainteresowania - 2.6;
- znudzenie - 2,5;
- monotonia - 2,4;
- antagonizm - 2,0;
- wrogość - 1,9;
- ból - 1,8;
- wściekłość - 1,5;
- nienawiść - 1,4;
- zakłócenie - 1,3;
- brak pragnienia współczucia - 1,2;
- powściągliwe oburzenie - 1,15;
- ukryta wrogość - 1.1;
- niepokój - 1,02;
- strach - 1,0;
- uczucie rozpaczy - 0,98;
- wyraźny strach - 0,96;
- drętwienie - 0,94;
- współczucie - 0,9;
- namawianie - 0,8;
- głęboki smutek, smutek - 0,5;
- umorzenie - 0,375;
- niezasłużenie - 0,3;
- samodzielna deprecjacja - 0,2;
- ofiara wynosi 0,1;
- beznadziejność - 0,07;
- apatia - 0,05;
- poczucie bezwartościowości - 0,03;
- proces umierania - 0,01;
- śmierć cielesna - 0,00.
Ta skala pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych, znaleźć dla nich podejście. O korzyściach skali:
- Nastąpi zmiana podejścia do emocji ludzi wokół: jeśli ktoś jest zły i zachowuje się nieodpowiednio, pamiętasz, że to jest problem jego tonu. Jeśli potrafisz rozpoznać ton osoby, wygodniej będzie prowadzić dialog z nim: wystarczy wybrać ten sam ton lub nieco wyższy.
- Łatwiej będzie ocenić ludziktóry może dostać się do najbliższego kręgu. Na przykład, jeśli gniew lub lęk są dominującym tonem dla osoby, trudno będzie się z nim porozumieć.
- Jeśli dana osoba znajduje się w zbyt niskiej pozycji, próby wpłynięcia na niego z bardzo wysokich będą bezużyteczne. Na przykład, nie ma sensu próbować inspirować osoby, która jest w stanie apatii.
- Im bliżej osoba jest dla ciebie w skali, tym łatwiej jest znaleźć do niego podejście i rozpocząć bliską komunikację.
Człowiek, zgodnie z tą teorią, jakby "krokami" od tonu do tonu, i dostać się do inspiracji z radości, musisz poczuć entuzjazm i poczucie piękna.
Ale ważne jest, aby pamiętać, że ta skala została stworzona przez osobę niezwiązaną z psychologią. Większość psychologów nie bierze tego pod uwagę i nie uważa tego za istotne.
Być łatwiej pracować z wagąokresowo możesz oznaczyć swój stan lub zanotować stan innej osoby, aby w końcu zrozumieć dominujący ton i znaleźć podejście.
Jak ważne jest to?
Czy to prawda, że pozytywny nastrój jest kluczem do przyciągania szczęścia?
Warto przypomnieć słynną pełnometrażową kreskówkę "Puzzle", którą pięknie pokazano dlaczego smutek jest nie mniej ważny niż radość.
Każdy nastrój jest ważny dla czegoś: pomaga znaleźć wspólną płaszczyznę z ludźmi, doświadczając podobnych wrażeń, rozwija empatię, daje poczucie różnorodności życia.
W końcu, każda osoba odczuwała lekki smutek podczas zachmurzenia iw tym momencie odczuła coś bardzo podobnego do szczęścia.
Pozytywne emocje są zdecydowanie ważne. Ale próba powstrzymania negatywnych jest niezwykle niebezpieczna dla zdrowia psychicznego.
Potrzebujesz znaleźć sposoby wyeliminować negatywny nastrój tylko w przypadkach, gdy trwa to długo i poważnie zakłóca życie.
Harmonijnie podniesiony lub neutralny nastrój jest kluczem do szczęścia i stabilności. Ale nie można być szczęśliwym przez cały czas: szczęście jest uwarunkowanym hormonalnie stanem, który trwa przez ograniczony czas.
Dlatego ważne jest, aby móc zarządzać nastrojem i utrzymywać motywację, aby życie było interesujące.
Jaki jest nastrój? Dowiedz się więcej o tym filmie:
