Terapia baśni powstała 15-20 lat temu jako jeden z kierunków praktycznej psychologii.
Ta metoda terapii sztuką jest szeroko stosowana w pracy z dziećmi i dorosłymi.
Terapia baśni pochodzi z Petersburga. Założycielem tego kierunku jest Tatyana Zinkevich-Evstigneeva.
Jaka jest metoda?
Terapia baśni - metoda psychologicznego oddziaływania na osobę, która przyczynia się do rozwoju osoby, jej zdolności twórczych, korekty indywidualnych problemów, a także odciążenia, ze względu na nagromadzenie się zaburzeń psychosomatycznych.
Wiele osób uważa, że terapia z bajki jest używana podczas pracy z dziećmi, ale tak nie jest. Można go nazwać "dziecinnym" tylko dlatego, że ma wpływ na początki człowieka u człowieka wewnętrzne dziecko.
Aby dorosły zgodził się na terapię w bajce, psycholog musi nawiązać bliski kontakt z klientem. Zasadniczo, ta umiejętność na wysokim poziomie jest doświadczana przez doświadczonych psychologów z dużym doświadczeniem w dziedzinie poradnictwa psychologicznego.
W takim przypadku pacjent nie będzie zawstydzony, a wynik pracy w tym kierunku będzie dodatni. Dlatego zanim psycholog zacznie pracować z bajkową terapią, potrzebuje nauczyć się nawiązywać kontakt.
Głównym narzędziem tej metody jest bajka lub przypowieść. Wydarzenia związane z baśniami wywołują emocje u danej osoby, a bohaterowie i ich relacje są rzutowane przez pacjenta na ich własne życie.
Często wydaje się, że ta sytuacja jest bardzo podobna do tej, która występuje w nim.
Dzięki tej opowieści pacjent może rozwiązać swoje problemy. Terapia z bajki jest używana, gdy praca indywidualna i grupowa.
Zaletą baśniowej terapii w drugim rodzaju pracy jest to, że osoba z innych członków grupy otrzymuje nowe sposoby rozwiązania problemu, który wcześniej mu nie został ujawniony.
Aby klient odpowiedział pozytywnie na ten sposób pracy z jego problemem, najpierw jej terapeuta zawiera nieumyślnie.
Wynika to z faktu, że wielu dorosłych kategorycznie odrzuca ten rodzaj pracy, uznając opowieści za bez znaczenia.
Możesz pracować z bajką na kilka sposobów:
- Analiza i dyskusja o bajecznej sytuacji.
- Opowiedz bajkę jako jednej osobie i kilku.
- Aby opowiedzieć bajkę, a następnie wymyślić kolejną jej część, a ostatni narrator musi dokończyć opowieść.
- Grupa tworząca bajkę.
- Historia bajki od pierwszych osób (bohaterów) z ich wstępną dystrybucją wśród członków grupy.
- Przepisywanie bajek
- Ustawianie bajki za pomocą lalek lub w grze.
- Rysowanie opowieści, tj. podczas czytania pacjent jest proszony o przedstawienie tego, co reprezentuje.
Bajka pozwala tworzą świeże spojrzenie na sytuację i wyświetlić wewnętrzny konflikt pacjenta.
Terapia w bajce jako technika obejmuje dwa etapy: świadomość sytuacji, w której znajduje się klient i terapia, tj. rozwiązywanie problemów klienta.
Do czego służy?
Terapia w bajce służy do korygowania:
- Sfera emocjonalno-wolicjonalna: walka z lękami, niepokojem, agresją, niską samooceną.
- Konflikty intrapersonalne i interpersonalne.
- Relacje między małżonkami, dziećmi i rodzicami.
- Choroby psychosomatyczne (choroba niedokrwienna serca, patologie przewodu żołądkowo-jelitowego).
- Relacje w grupach.
- Choroby psychiczne (depresja, ataki paniki, zaburzenia lękowe-fobii).
Ponadto dzięki terapii baśnią możesz przygotować osobę na stresujące sytuacje. Po przeanalizowaniu możliwych problemów i ich rozwiązań, łatwiej będzie przenieść problem.
Jeśli dana osoba nie jest w stanie określić wyjścia z problemu w wyniku analizy opowieści, to w każdym razie zbudować bardziej poprawną strategię zachowania aby zapobiec powtórzeniu się tej samej sytuacji w przyszłości.
Bajka pozwala rozwijać kreatywność osoba
Dzięki temu staje się bardziej wyzwolony wobec otaczających go ludzi.
Bardzo często baśniowe terapie są przeprowadzane z osobami starszymi, zwłaszcza tymi, które znajdują się w pensjonacie.
Z tej okazji przeprowadzono wiele badań i pozytywny efekt został potwierdzony: pacjenci stają się bardziej odporni i zyskują siłę do dalszego istnienia.
Ogólnym celem terapii baśnią jest korekta zachowania i uwolnienie od lęków, które są osadzone w nieświadomości.
Podczas pracy z dorosłymi stosuje się terapię baśnią określić charakter osoby i ujawnienie jej istoty. Można to zrobić czytając i omawiając istniejącą bajkę. Tj w tym przypadku możemy mówić o funkcji diagnostycznej terapii bajkowej.
Jednak terapia z wykorzystaniem bajek pozwala na przywrócenie wiary danej osoby w pozytywny wynik problemu. Jeśli pacjent opiera się podczas pracy z psychologiem i nie otwiera się do końca, wówczas używa się baśni, aby ta energia była skierowana na myśl osoby.
Cele
W terapii wróżek stosuje się kilka rodzajów bajek, które są odpowiednie dla dorosłych i różnią się od siebie cel wpływu na klienta:
- Psychokorekcjaktórego celem jest korekta pewnego problemu psychologicznego, tj. znalezienie wyjścia z sytuacji problemowej.
- Psychoterapeutycznywpływając na relacje człowieka ze środowiskiem i samym sobą, a także wpływając na ludzką psychikę i zawierając mądrość (przypowieści, opowieści).
- Opowieść medytacyjna, co przyczynia się do usunięcia stresu u ludzi po stresujących sytuacjach. Może być stosowany po ciężkim dniu w pracy.
Ważne jest to, że narrator musi mieć określoną barwę głosu, aby osoba mogła w pełni zanurzyć się w opowieści.
Zasady
Praktykujący psychologowie wyróżniają się kilkoma zasadami terapii baśnią.:
- Zgłaszanie informacji o wartościach życiowych.
- Zasada witalności. Chodzi o to, że pacjent, zwracając się do psychologa, cierpi z powodu braku witalności, i dlatego nie może zmienić swojego życia na własną rękę. Przy pomocy bajki klient może przywrócić swoją siłę, tj. gromadzić zasoby wewnętrzne.
- Wszechstronność, charakteryzująca się tym, że psycholog ogląda opowieść z różnych stron. Dzięki tej zasadzie pacjent zaczyna przyglądać się problematycznej sytuacji z różnych punktów widzenia.
- Związek między rzeczywistością mentalną i społeczną.
Przykłady bajek dla dorosłych i osób starszych
Psycholodzy do terapii baśni sugerują stosowanie opowieści ludowych, które pozwalają przekazywać doświadczenia życiowe klientowi.
Przykłady opowieści psychologicznych Dla dorosłych i osób starszych mogą służyć:
- "Ryaba z kurczaka";
- "Gingerbread Man";
- "Pod dyktatem dekretu";
- "Opowieść o odmładzających jabłkach i żywej wodzie".
Ponadto możesz użyć i bajki autoratakie jak "Mała Syrenka" (G.-H. Andersen), "Boże Narodzenie zwierząt" (M.-L. Ver.).
W niektórych podręcznikach dla psychologów praktycznych dotyczących terapii bajek podaje się inne przykłady w zależności od problemu i wieku osoby.
W instrukcji T.D. Zinkevich-Evstigneeva "Warsztat na temat terapii bajkowej" w aplikacji można zobaczyć bajkę dla starszych osób, które mają problemy z dorosłymi, co nazywa się "Starą Królową".
W Internecie można znaleźć wiele opowieści psychologicznych. Mogą być również wykorzystywane do pracy z pacjentami.
Techniki pisania
Jak napisać swoją historię? Oprócz gotowych opowieści możesz stworzyć własne. Każdy może skomponować go niezależnie, czy to psycholog czy klient, czy psycholog.
Obecnie jest 4 techniki pisania baśni, z których każdy wyróżnia się prostotą i wydajnością.
Ponieważ bajka powstaje w zależności od sytuacji problemowej, najpierw należy sformułować problem.
Następnie musisz wykonać następny krok - zbadaj problemtj. należy pamiętać, kiedy i jak powstała sytuacja, a także jakie metody zastosowano do rozwiązania problemu.
Trzeci etap w pracy nad jego bajką jest przekształcenie problemu w problem.
Jest to konieczne, aby zdecydować, co klient chce osiągnąć z tej sytuacji.
Następnie należy opisać wszystkich uczestników tej problemowej sytuacji oraz opisać zachowanie i reakcję każdego z nich z nich, tj. kto zachowuje się jak.
W rezultacie osoba ma sprzeczność między tym, co jest i co jest wymagane do otrzymania.
Następnie klient otrzymuje zadanie stworzenia historii, w której bohater napotyka ten sam problemnastępnie próbuje go rozwiązać, ale nie wychodzi, ale nadal znajduje właściwą drogę. Bohaterowie bajek, możesz wymyślić ich imiona.
Poniższa technika jest bardzo odpowiednia do stworzenia bajki przez siebie. Polega ona na tym, że trzeba napisać trochę bajki, która składa się z 10 słów. Muszą być połączone ze sobą w znaczeniu. Mogą być pobierane z różnych dziedzin życia i mogą być skłonne.
Ponadto, psychologowie, którzy piszą bajkę, polecają zastanowić się nad tym, o co w danej chwili się martwi i na czym chce teraz rozmawiać.
Może to stanowić problem, począwszy od konfliktów w rodzinie, a skończywszy na trudnościach finansowych. Potem możesz zacząć pisać historię. Ponieważ jest on tworzony u klienta, może pojawić się nowe, świeże rozwiązania ten lub ten problem.
Trzecia technika jest taka, że jest to konieczne przedstawić dowolny temat. Musi żyć w tej chwili w środowisku naturalnym.
Wtedy powinieneś sobie wyobrazić, co może zakłócić zwykły sposób życia tej rzeczy.
Może być wiele takich opcji. W każdym razie na jednym z nich powstanie bajka, która spowoduje rozwiązanie konkretnego problemu.
Do pisania baśni możesz również użyć mały kawałek papieru. Następnie weź pióro i zacznij rysować doodle. W pewnym momencie będziesz chciał przestać.
Następnie należy uważnie przyjrzeć się rysunkowi i zapisz wszystkie skojarzeniaktóre przychodzą ci na myśl. Natychmiast musisz rozpocząć pisanie opowieści o nich, wszystkie powyższe techniki powinny być użyte do określenia najbardziej odpowiedniego do dalszej pracy.
Terapia w bajce pozwala rozwiązać wiele problemów, które pojawiły się u danej osoby, a także zapobiec występowaniu błędów w przypadku konfliktów.
Ta metoda terapii artystycznej jest obecnie rozważana jedna z dyskusji i o tym przeprowadzono wiele badań.
Terapia baśni. Bajki dla dorosłych:
