Jeśli dana osoba ma pytanie dotyczące tego, co należy zrobić, jeśli nie chce żyć, to jest osobą silną i o silnej woli. Gotowość do zrobienia czegoś jest słuszną i mądrą decyzją, ponieważ w rzeczywistości chęć zabicia się skrywa pragnienie "zabicia" problemów, które się w nim włożyły i bezradności przez nich spowodowanych. Najważniejsze jest teraz, aby pamiętać, że zawsze istnieje wyjście, po prostu trzeba znaleźć własną. Przez chwilę przydatne i praktyczne porady pomogą ci samemu zostać psychologiem.
Znajdź źródło problemu
Nie można zignorować idei, co robić, jeśli nie chcemy żyć, ponieważ droga od pierwszych do głębokich depresji i punktu bez powrotu może być bardzo krótka. Musimy spróbować znaleźć przyczyny depresji, analizując, co się stało.
Niektóre problemy są na powierzchni.i innych, wręcz przeciwnie, należy szukać w sercu. Wszystkie przedmioty muszą być zapisane na kartce papieru, podkreślając główny i wtórny. Proces określania przyczyn takiego stanu pomaga "usystematyzować" myśli nieco w głowach, po zrozumieniu siebie.
Ponad 90% ankietowanych osób, które przeżyły nieudaną próbę samobójstwa, twierdzi, że zostały one zepchnięte przez mnóstwo nierozwiązanych problemów do takiego działania. Po zidentyfikowaniu źródła problemów znalezienie rozwiązań dla nich stanie się znacznie łatwiejsze.
Reinkarnacja w reżyserii
Finał filmu akcji w większości przypadków zależy od reżysera, który decyduje, co dzieje się z głównym bohaterem. Reinkarnacja w nim pomoże na chwilę oderwać się od wrażenia, że wjeżdża się w kąt. Mówi się, że udzielanie porad jest zawsze łatwiejsze.
Jeśli używasz popularnej mądrości w praktyce, możesz sobie wyobrazić, że twoje własne życie przeżyło, to film i czyjaś historia. Jednocześnie ważne jest, aby odpowiedzieć na pytania: "Co musi zrobić bohater, aby żyć?", "Czego lepiej teraz uniknąć?", "Co może wpłynąć na sytuację?"
W roli reżysera powinieneś wrócić do listy zidentyfikowanych problemów, napisać zdanie przed każdym przedmiotem, jak przełamać impas i nigdy nie zadawać sobie pytania, co zrobić, jeśli nie chcę żyć.
Rozejrzyj się
Mówią, że wszystko jest względne. Rzeczywiście, wielu udało się zorganizować swoje życie w najlepszy możliwy sposób, ale są też tacy, którzy każdego dnia zmagają się z osobistymi tragediami, smutkiem lub chorobą. Być może, wraz z problemami osób pozbawionych urodzenia, przyczyny wymienione w liście przynajmniej częściowo stracą na znaczeniu.
Samotność - nie!
W okresach apatii bycie z samym sobą jest niepożądane, a nawet niebezpieczne. Samotność i cisza działają przygnębiająco, przesadnie malują, a także zniekształcają rzeczywistość. Obecność bliskich w tym czasie jest konieczna, ponieważ ich troska i miłość mają właściwości lecznicze. W tym samym czasie ludzie nie muszą wyrażać swoich uczuć słowami. Fraza: "Weź parasol, może padać!" innymi słowy, można przetłumaczyć jako: "zależy mi na tobie, bo cię kocham!".
Wybierz źródło inspiracji
Dobrą opcją, aby pomóc rozwiązać pytanie, co zrobić, gdy nie chcesz żyć, jest możliwość wypowiedzenia się i odwrócenia uwagi, ale jeśli nie ma na to sił ani pragnień, filmy lub książki, których bohaterowie doświadczyli podobnych sytuacji, mogą stać się dobrym narzędziem inspiracji.
Ważne jest, aby zrozumieć, że prawie każda żywa osoba ma podobny stan, różnica polega tylko na sposobach leczenia.
Nowa fryzura lub kardynalna zmiana wizerunku - szansa na szybkie rozweselić, zapominając o mentalnej agonii.
"Baw się radością"
Świat dowiedział się o niezwykłej grze psychologicznej dzięki amerykańskiej pisarce Eleanor Porter, autorce książki "Pollyanna". Jego główną postacią jest młoda dziewczyna z ubogiej rodziny, której ojciec nauczył go "bawić się w radość", czyli znaleźć powód do radości w każdym incydencie.
Na przykład, po otrzymaniu kul, zamiast pożądanej zabawki, Pollyanna ucieszyła się z tego prezentu, argumentując, że przede wszystkim ich potrzebowała. Bezpośrednia gra dla dzieci pomaga zrozumieć dorosłe i trudne problemy.
Szukam siebie
Często niechęć do życia wynika z tych, którzy zostali narzuceni przez kogoś na wzorce zachowań lub pewne dogmaty, których przestrzegano przez wiele lat. Zrozumienie, że nie odpowiadasz żadnemu ideałowi, zabija wiarę w siebie i twoją siłę. Ten stan jest przygnębiający, rzucając myśli, że nie żyjesz swoim życiem.
Kryzys psychologiczny jest sygnałem, że nadchodzi przełom, co może być początkiem nowego hobby lub znalezienia miejsca, w którym naprawdę dobrze jest żyć.
Znalezienie odpowiedzi na pytanie, co zrobić, jeśli nie chcesz dalej żyć, prowadzi do zupełnie nieoczekiwanych zmian: zmiany przekonań religijnych, uprawiania sportów ekstremalnych, przyjęcia określonej filozofii życia.
Poszukiwanie siebie jest wysokim wskaźnikiem rozwoju osobistego i nieocenionego doświadczenia życiowego, a jak wiesz, nie ma złych doświadczeń.
Nic do stracenia
Niechęć do życia wcześniej czy później prowadzi do myśli o samobójstwie. Następnie musisz działać, podejmując kardynalne decyzje. Jeśli nie chcesz żyć, iść do przodu i masz już dość wszystkiego, dlaczego nie spróbować czegoś, co było kiedyś "raz", "kosztowne", "nie dla mnie" lub "jakoś później"? W końcu na ogół nie ma nic do stracenia!
Nowe emocje, odczucia lub zdarzenia mogą dać wskazówkę dla jakichkolwiek niejasnych pytań. Aby nie myśleć przez długi czas, debugując pomysł w długim pudełku, możesz teraz zabrać torbę na drogę i stanie się jasne, w którą stronę iść i gdzie trzymać ścieżkę.
Czas leczy
Ludzie żyjący na wybrzeżu Morza Śródziemnego, gdy zaczyna się burza, ukrywają się w schronie. W ten sposób czekają na oburzenie żywiołów. Jest tak pożądane, aby działać w momentach krytycznych, kiedy fala rozpaczy zakrywa głowę, zmiatając podstawę, nawykową równowagę, witalność.
Czas leczy rany, przypominając, że życie toczy się dalej. Po złej pogodzie słońce zawsze wychodzi, pchając, aby zobaczyć, co czeka na zakręcie.
W basenie z głową
Wszyscy zapewne pamiętają dziecięcą bajkę o Kopciuszku, w której główna bohaterka od wielu lat pracowała w domu, wykonując zadanie swojej macochy. Być może pasierbica nigdy nie straciła serca, ponieważ była ciągle zajęta? Brzmi to jak żart, ale ma ziarno prawdy. Wkraczając do pracy z głową, nie ma czasu na zastanawianie się, co robić, gdy nie chcesz żyć. W związku z tym problem sam w sobie może zniknąć.
Robienie napraw, pomoc krewnym, wolontariat lub dodatkowe obciążenie pracą może stać się doskonałym pomocnikiem w walce z gwałtowną depresją.
Mądrzy ludzie mówią, że Najwyższy nie daje testów więcej, niż osoba może znieść, dlatego ważne jest, aby wierzyć w siebie i swoją siłę. Zdobycie bezcennego doświadczenia, jak żyć, jeśli nie chcesz żyć, pozwoli ci wyciągnąć pomocną dłoń do kogoś, kto znajduje się w podobnej sytuacji i prawdopodobnie potrzebuje rady.
