Jak przestać obrażać drobiazgi
Istnieje wiele stanów i uczuć, które zatruwają życie danej osoby, powodują, że jest ona nie do zniesienia i jest negatywna. Na przykład niechęć, zazdrość, niepewność, lęk, złość, agresja, drażliwość. Szczególnie trudne pozbyć się drażliwościale jeśli nadal chcesz odnieść sukces, stać się szczęśliwym człowiekiem, musisz zrozumieć, jak przestać się obrażać.
Czym jest przestępstwo?
W rzeczywistości obraza to tylko iluzja, twoje oczekiwania, które wymyśliłeś dla siebie, a teraz próbujesz sobie z nimi poradzić. Ważne jest, aby zrozumieć, że zniewaga została włożona w twoją głowę i tylko ty dokonujesz wyboru, aby się obrazić czy nie, i czy istnieje jakikolwiek powód?
A jeśli myślałeś o tym, jak patrzysz na moment, kiedy jesteś urażony. Najprawdopodobniej jesteś jak małe niegrzeczne dziecko, które chce być kochane i doceniane właśnie za to, kim jest, zawsze podkreślało, że jest kochany i doceniany, że jest potrzebny. Ale pokazuje tylko twoją niepewność.
Jeśli chcesz zawsze mówić o miłości i podkreślasz swoją wagę, oznacza to, że nie można nazwać siebie samowystarczalną i niezależną osobą, która jest w stanie osiągnąć sukces w tym życiu i stać się szczęśliwą i niezależną osobą. W ten sposób jesteś postrzegany przez otoczenie w momencie, gdy jesteś obrażony, wywołujesz tylko uczucie zawstydzenia i użalania się nad sobą, ale nie wyglądasz na niezależnego i odpowiedzialnego dorosłego.
Na pewno nie spodoba ci się taka opinia o sobie, najprawdopodobniej znowu się obrazisz, czy nie będziesz już dłużej urażony i wyciągniesz właściwe wnioski? Tak więc, jeśli zdecydujesz, że od tej pory nikt nie pokłada żadnych nadziei ani odpowiedzialności za wszystko, co ci się przydarza, to nadszedł czas, aby przejść do tego, jak przestać się obrażać.
Kontroluj swoje emocje.
Niezależnie od sytuacji nie trzeba było natychmiast wyciągać wniosków. Jeśli czujesz, że trudno ci powstrzymać emocje, poproś rozmówcę, swojego "przestępcę", aby porozmawiał później, jak się uspokoić. Nie musisz się obrażać od razu, pamiętaj, że od tego dnia nikt nie może cię obrażać, jeśli na to nie pozwolisz, to znaczy, jeśli nie zdecydujesz się być urażonym.
Postaraj się odpowiednio ocenić sytuację, odrzucając wszelkie emocje, jakiekolwiek są one pozytywne lub negatywne, zachowuj zimny umysł i logiczne myślenie. Spójrz na wszystko z zewnątrz i pomyśl, i czy jest jakaś kwestia, aby się martwić i denerwować, a zwłaszcza obrażać.
Nikt nie jest ci nic winien.
Zapamiętaj to raz na zawsze. Wszyscy ludzie są tacy sami jak ty, mają własne życie i swoje własne przekonania i zasady. Jeśli dana osoba uważa, że jest ci potrzebna pomoc, pomoże ci, a nie dlatego, że możesz obrażać go, to już jest rodzaj manipulacji, ale dlatego, że chce to zrobić. Powinieneś wziąć odpowiedzialność za siebie i własne cele, a nie czekać, aż ktoś zrobi coś dla ciebie, ponieważ myślisz, że ktoś jest ci zobowiązany. Wierz, jeśli możesz przestań się obrażać i nie czekać, aż ludzie zaczną działać lub wyrażać emocje, łatwiej wam będzie żyć, a nieoczekiwana pomoc będzie dla was miłym zaskoczeniem.
Bądź wyższy.
Jak się okazało, obraza jest tylko iluzją, negatywną energią, która może przekształcić się w nieprzyjemne wspomnienia. Ponadto, z powodu ulotnych uraz, relacje mogą się pogarszać. Resentyment może wywoływać w was takie uczucia jak nienawiść, złość, drażliwość. Wszystko to doprowadzi następnie do stresu, załamania emocjonalnego, przewlekłej depresji. Co więcej, będzie to miało negatywny wpływ na twoje zdrowie i dobre samopoczucie, będziesz cierpiał na bóle głowy lub zawroty głowy, choroby chroniczne przypomną Ci o sobie, lub zaczną się problemy z ciśnieniem lub widzeniem.
A teraz po prostu zadaj sobie pytanie, czy tego potrzebujesz, czy jesteś ponad tymi emocjami, jesteś rozwiniętą osobą, jesteś pewną siebie osobą o odpowiedniej samoocenie, która kocha i docenia siebie i która niezależnie kontroluje siebie i swoje życie.
