Zwykle każda osoba doświadcza różnych emocji, które mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne.
W szczególności w pewnych niekorzystnych sytuacjach dana osoba często ma niepokój i zmartwienie. Powody do tego może być wiele różnych, na przykład, stresów, porażek w dziedzinie zawodowej, nieporozumień w rodzinie, różnych chorób.
Niepokój w tym przypadku jest uważany za w pełni uzasadnioną reakcję organizmu na niekorzystną sytuację, ponieważ sama przyroda jest zaprojektowana tak, aby człowiek musiał reagować na poziomie instynktów na potencjalne niebezpieczeństwo.
Jednak niektórzy ludzie częściej niż inni są zaniepokojeni. W tym przypadku zwykle mówi się o tym zwiększona tendencja do wywoływania lęku.
Czym jest lęk i strach?
Niepokój, lęk i strach - normalne ludzkie emocje którą każdy z nas kiedykolwiek doświadczył.
Jest to odpowiednia reakcja organizmu ludzkiego na pewne zmiany w jego otoczeniu.
Psychicznie zdrowa osoba powinni doświadczać różnorodnych emocji, w tym negatywnych, które obejmują wewnętrzny lęk i niepokój.
Jest to konieczne, aby przygotować się z wyprzedzeniem na potencjalne niebezpieczeństwo, przetrwać stresującą sytuację z najmniejszą stratą, aby żyć pełnym życiem.
Niepokój i strach są uczuciami, gdy osoba nieświadomie spodziewa się jakiegoś kłopotu lub niebezpieczeństwa.
Jednocześnie może wystąpić zmniejszenie uwagi, osłabienie koncentracji, spadek zainteresowania tą aktywnością powodował pozytywne emocje.
Często występują pewne objawy lęku, takie jak migrena, kołatanie serca, pogorszenie nastroju, utrata apetytu, bezsenność. W rzadkich przypadkach rozwijają się bardziej poważne objawy lęku.
Psychologia i psychosomatyka lęku:
Objawy lęku
Uczucia niepokoju i zmartwienia manifestowane przez różne przez objawyktóre mają charakter zarówno psychologiczny, jak i fizjologiczny. Te znaki to:
Drżenie w ciele (najczęściej występuje drżenie kończyn).- Przerwanie układu trawiennego (w szczególności niestrawność).
- Nudności, czasami towarzyszyły nagłe wymioty.
- Zmiany w stolcu (biegunka).
- Częste migreny (ból głowy w tym przypadku jest prawie niemożliwy do wyeliminowania stosowania środków przeciwbólowych).
- Ból i uczucie napięcia w plecach.
- Zaburzenie bicia serca (serce może "zatrzymać się" lub odwrotnie, następuje wzrost jego rytmu).
- Drętwienie kończyn, mrowienie w dłoniach lub stopach.
- Nadmierny pot.
- Zaczerwienienie skóry (najczęściej na twarzy).
- Zwiększona temperatura ciała.
- Zredukowana pojemność robocza, zmęczenie.
- Naruszenie koncentracji i uwagi.
- Zaburzenia snu (bezsenność, lub odwrotnie, nadmierna senność).
- Drażliwość, kapryśność.
- Napięcie mięśni.
- Naruszenie częstotliwości oddawania moczu (osoba odczuwa potrzebę opróżnienia pęcherza, nawet gdy nie jest pełna).
- Strach przed lękiem, nawet przed drobnymi bodźcami zewnętrznymi (na przykład, gdy dana osoba jest przerażona jakimkolwiek hałasem).
- Zmiany behawioralne (np. Agresywność, okrucieństwo, płaczliwość).
Drżenie w ciele (najczęściej występuje drżenie kończyn).Dlaczego to się dzieje?
Uważa się, że wpływ ma głównie stres i rozwój lęku ludzie w dojrzałym wiekuponieważ nie ma powodów do niepokoju dla dziecka po prostu dlatego, że jest otoczony przez przyjaciół, krewnych, kochających rodziców, którzy zawsze starają się chronić okruchy przed wszelkimi problemami.
Jednak często lęk występuje u dzieci. Przyczyny rozwoju lęku u dzieci i dorosłych są następujące ogólne czynniki:
- predyspozycje genetyczne wpływające na kształtowanie charakteru osoby (w szczególności osoby nadmiernie emocjonalne są bardziej podatne na lęk i uczucia);
- niewłaściwy styl życia;
- niekorzystne warunki środowiskowe;
- cechy perspektywy i myślenia.
Niepokój dziecka | Lęk dorosłych |
|
|
Rano kac
Często podczas wycofywania się od człowieka obserwuje się nie tylko pogorszenie stanu fizjologicznego, ale także uczucie lęku i strachu, nawet gdy nie ma widocznego zagrożenia dla jego życia i zdrowia.
Wynika to z pewnych czynników psychologicznych i fizjologicznych.
W szczególności, będąc pod wpływem środków odurzających, osoba zmienia swoje zachowanie, staje się bardziej zrelaksowana, nie jest charakterystyczne dla jego działań (często nieadekwatne), za co później się wstydzi.
W rezultacie istnieje uzasadniona troska. Jeśli dana osoba nie pamięta, co stało się z nim dzień wcześniej, zwiększa to uczucie lęku i niepokoju.
Ponadto alkohol niekorzystnie wpływa na wszystkie narządy i układy organizmu, powodując odurzenie, zakłócenia w pracy.
W wyniku tego ciało otrzymuje sygnał, że jest w niebezpieczeństwiei w wyniku tego pojawia się lęk. Dotyczy to szczególnie tych, którzy nadużywają alkoholu przez dłuższy czas.
Często lęk i niepokój obezwładniają osobę po przebudzeniu (rano). Przyczynami tego stanu mogą być koszmary senne, nadchodzące poważne interesy, nieprzyjemne rozmowy lub spotkania, których nie można uniknąć, problemy finansowe, problemy rodzinne.
O ataku alkoholowym i napadowym w tym filmie:
Ciągły niepokój
Niepokój i lęk, jeśli pojawiają się od czasu do czasu, na przykład gdy wystąpi potencjalnie niebezpieczna sytuacjasą normalnymi stanami ludzkiego ciała.
Jeśli lęk nieustannie dąży do osoby, jest to kwestia patologii.
Tak więc stały lęk i niepokój objawy wielu zaburzeń psychicznychtakie jak nerwica, schizofrenia, stan depresyjny.
Niektórym zaburzeniom fizjologicznym może również towarzyszyć zwiększony stopień lęku.
Tak więc osoby cierpiące na nadciśnienie, zaburzenia tarczycy, nieprawidłowości hormonalne, cukrzycę, choroby serca, często mają nieuzasadniony lęk który towarzyszy im przez długi czas.
Czy lęk jest możliwy bez powodu?
Oczywiście, niektórzy ludzie są podatni na niepokój i lęk nawet w tych chwilach kiedy nie ma prawdziwego zagrożenia ani stresu.
W tym przypadku badanie i pomoc specjalisty. W końcu ciągły niepokój niepokój może wskazywać na obecność pewnych zaburzeń psychicznych lub chorób wegetatywnych organizmu.
W takim przypadku przed walką z atakami paniki konieczne jest ustalenie dokładnej przyczyny, co doprowadziło do rozwoju tego stanu i wyeliminowania go.
Czy muszę walczyć?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na zadane pytanie, wszystko zależy od przyczyny i częstotliwość rozwoju lęku.
Tak więc, jeśli dana osoba doświadcza pewnego podniecenia, na przykład, przed ważnym wydarzeniem, jest to uważane za całkowicie normalny stan.
Jeśli lęk dąży do osoby stale, nawet bez wyraźnego powodu, leczenie jest konieczne. Terapia lęku może być inny.
W większości przypadków jest to wymagane zmieniać tylko warunki życia (na przykład zmienić pracę, jeśli lęk wiąże się z zawodowymi porażkami lub konfliktami w zespole), zapewnić sobie dobre odżywianie, odpowiedni wysiłek fizyczny, zdrowy sen, zrezygnować ze złych nawyków.
W cięższych przypadkach konieczne będzie stosowanie specjalnych leków (uspokajających, przeciwdepresyjnych), a także trening psychologiczny i rozmowy z psychologiem.
Niepokój i niepokój powstające w pewnych sytuacjach są warunkami, które nieodłączne dla każdej osoby, niezależnie od jego emocjonalności. Od czasu do czasu każdy z nas doświadcza stresu, obaw o najbliższych, obawy o te lub inne problemy.
Jest to zupełnie normalne dla każdej zdrowej psychicznie osoby. Jednakże, jeśli lęk i strach stale ścigają człowieka, istnieje powód do myślenia, ponieważ może to wskazywać na obecność poważnych problemów psychologicznych lub fizjologicznych.
W tym przypadku nie możesz pozwolić, aby sytuacja się zmieniła (jak samoleczenie), muszę zobaczyć specjalistę, a to powinno się odbyć tak wcześnie, jak to możliwe.
Czy muszę pozbyć się ataków paniki? Dowiedz się z wideo:
