Przydatne wskazówki dla kobiet każdego dnia: jak stać się szczęśliwym?

Każdy marzy o szczęśliwym i ciekawym życiu i ma własna prezentacja o tym, czego potrzebuje, aby osiągnąć szczęście i dobre samopoczucie.

Warto wiedzieć, jak zostać szczęśliwą kobietą: porady na każdy dzień pomogą większości kobiet zachować dobry nastrój, poczujcie harmonię i radość.

Kobiece szczęście: co to jest?

Definicja "Kobiece szczęście" można znaleźć w filmach, programach telewizyjnych, książkach, rozmowach z innymi, w piosenkach, nawet bardzo starych, w przemówieniach różnych osób publicznych.

Niektórzy mężczyźni są pewni, że jest absolutnie konieczne, aby wiedzieli, czym jest kobiece szczęście, ponieważ informacja o tym, co sprawi, że kobieta będzie szczęśliwa, będzie cenna dla każdego mężczyzny, który jest w związku miłości.

Pojęcie "kobiecego szczęścia" zwykle obejmuje posiadanie tego wszystkiego związane z dobrem rodziny i rodziny:

kilka zdrowych i posłusznych dzieci;
dobry, niezawodny i kochający mąż (w niektórych szczególnie radykalnych ideach mąż jest uważany za dobrego i kochającego, nawet jeśli nie bawi się zbyt często i pracuje gdzieś);
komfortowe mieszkanie (dom);
spokój, dobre samopoczucie;
wystarczająca ilość funduszy;
krewni z dobrym zdrowiem;
możliwość nie pracy i bycia gospodynią domową (w poglądach innych na temat szczęścia kobiet, przedmiot ten nie występuje we wszystkich przypadkach, ale jest powszechny, szczególnie w krajach, w których dominuje tradycyjny sposób).

Wszystkie te punkty nie są czymś negatywnym, a pragnienie spokojnego życia, wychowywania dzieci, opieki nad domem, przytulania i całowania męża wieczorami może być całkiem jasne i jednoznaczne. część kobiet o szczęściu. Ale nie wszystkie.

Pojęcie "kobiecego szczęścia" jest integralna część mentalności większość krajów słowiańskich, które były częścią ZSRR.

Ale jak rozsądnie jest w XXI wieku zakładać, że absolutnie wszystkie kobiety będą szczęśliwe, jeśli otrzymają takie same warunki życia związane z tak zwanym "szczęściem kobiet"?

Większość kobiet uzyskuje socjalizację płci żeńskiej, która obejmuje:

Edukacja, której celem jest rozwój cech dziewczęcych, uważanych za ściśle kobiece: łagodność, wrażliwość, posłuszeństwo, ciężka praca, cierpliwość.
Dziewczęta uczą się być dokładne, skromne, można zakazać wspinania się na drzewa i biegania szybko.
Powszechne wyrażenie "Jesteś dziewczyną!" Jest często używane jako metoda nacisku - mówią - odkąd urodziłeś się z dwoma chromosomami X, kochasz czyszczenie i szycie, a nie zabawkarskie pistolety i bieganie po podwórku.
Wpływ publiczny, dyktujący zachowanie kobiety, jej wygląd, cele i tak dalej. Ten wpływ pochodzi zewsząd: otaczający ludzie, książki o sztuce, filmy, komiksy, gry, magazyny mówią w takiej czy innej formie o tym, "jak powinno być". Jednocześnie inni, zauważając, że dziewczyna / dziewczyna zachowuje się jakoś nie tak, mogą zacząć ją obrażać, zatruwać, próbować "przerobić".

Wszystko to zwiększa prawdopodobieństwo, że dziewczyna, jako dorosły, będzie chciała dokładnie to, co zostało narzucone jej przez społeczeństwo: rodzice, nauczyciele, treści artystyczne, błyszczące czasopisma.

We współczesnym świecie pomysły na edukację chłopców i dziewcząt, na temat tego, kim powinna być dziewczyna i kobieta, szybko się zmieniają.

Jeśli rodzina dziewczynki ma szerokie poglądy, może odmówić jej wychowania zgodnie z ogólnie przyjętymi kanonami. Czy będzie szczęśliwa, jeśli otrzyma to, co nazywa się "szczęściem kobiet" bardzo różne życiowe aspiracje? Prawie.

"Kobiece szczęście" jest pojęciem pozostałym od czasu, gdy jedyna rola przypisana kobiecie była ściśle związana z rodziną i domem.

W krajach rozwiniętych stopniowo staje się przestarzały i jest to całkowicie normalne: nowoczesne społeczeństwo potrzebuje znacznie silniejszych kobiet o silnej woli, które potrafią dobrze pracować i jasno widzą cele życiowe, a nie łagodne, skromne gospodynie chowające się za mężami.

I zmieniają się pomysły samych kobiet na temat tego, czym powinny być. Dlatego mówiąc o szczęściu kobiet, trzeba mówić ogólnie o szczęściu, bez względu na płeć.

Co kobieta musi być szczęśliwa?

Na podstawie ustaleń z powyższej sekcji, każda kobieta dla szczęścia potrzebują czegoś własnego.

Pomysły kobiet na temat szczęścia najczęściej obejmują:

Przyjazny, kochający partner. Wiele dziewcząt i kobiet chce być kochanym. Pomysły na temat idealnego partnera są różne dla każdego, ale zazwyczaj kobiety chcą, aby ich partner był inteligentny, wyrozumiały, interesujący, miły, cierpliwy i odpowiedzialny.
Dobra rodzina Postrzeganie rodziny może być inne, ale mówiąc o życiu rodzinnym, większość kobiet deklaruje, że chce, by ich rodzina czuła się dobrze i była chroniona. W tym przypadku nie mogą to być dzieci, jeśli para należy do dzieci bez opieki.
Silne zdrowie psychiczne i somatyczne. Trudno być szczęśliwym, jeśli zdrowie nie jest normalne.
Dlatego brak chorób psychicznych i somatycznych (lub zdolność do kontrolowania objawów objawowych) jest podstawą szczęścia.
Dobra, obiecująca praca z dość wysoką pensją. Każda osoba czuje się wygodniej, myśląc, że jest chroniona, może zapewnić sobie, jeśli coś się wydarzy. Głównymi składnikami idealnej pracy są dobre wynagrodzenie, przyjazny zespół (w tym szefów) i możliwości kariery.
Posiadanie ulubionego przypadku (lub kilku ulubionych spraw) i możliwość nadania im czasu. Każda kobieta ma ulubione zajęcia, z których chętnie spędza czas.
Nie tylko czynności twórcze (dzianie, rysowanie, pisanie dzieł sztuki itp.), Ale także rozrywkowe i informacyjne (czytanie różnych książek, filmów artystycznych i popularno-naukowych, gier komputerowych - prawie połowa wszystkich graczy to kobiety - odnosi się do seria).
Umiejętność angażowania się w samorozwój. Potrzeba rozwijania i doskonalenia jest jedną z najwyższych potrzeb każdej osoby.
Wystarczająca ilość funduszy. Pieniądze bardzo się rozwiązują: pozwalają na lepsze leczenie, dają możliwość podróżowania, zakupu, płacenia za usługi psychologów, psychoterapeutów, rzemieślników, trenerów. Bez pieniędzy poczucie spokoju i szczęścia jest trudne. Tylko nieliczni asceci, którzy żyją daleko od cywilizacji, mogą czuć się dobrze bez środków finansowych.
Obecność wspaniałych, niezawodnych przyjaciół i przyjaciół. Przyjaźń jest ważnym (i nie mniej ważnym niż miłość) aspektem ludzkiego życia.
Wystarczająca ilość pozytywnych emocji na co dzień. Aby każdy nastrój był dobry każdego dnia, musisz uczynić życie bardziej zróżnicowanym i nauczyć się cieszyć drobnymi rzeczami.

W tym przypadku każda kobieta ma indywidualny zestaw aspiracji prowadzących do szczęśliwego życia, a niektóre z powyższych punktów mogą nie być w niej zawarte.

Porady psychologiczne

Psychologowie odpowiadają na typowe pytania:

Jak nauczyć się być szczęśliwym każdego dnia? Szczęście nie jest stałym warunkiem, więc nie można ciągle czuć się szczęśliwym. Jednak, aby stworzyć warunki, w których poczujesz to częściej, naprawdę. Najważniejszą rzeczą jest mieć dobry lub neutralny nastrój każdego dnia. Psychoterapia poznawczo-behawioralna pomoże utrzymać nastrój. Według niej, nielogiczne, negatywnie kolorowe, automatyczne myśli pogarszają nastrój. Każda negatywna myśl automatyczna, na przykład: "Och, jaki jestem głupi", musisz zapisać i napisać przeciw niej argument, na przykład: "Wszyscy ludzie czasami popełniają błędy, to normalne popełniać błędy. Potrafię sobie z tym poradzić. " Regularne przeprowadzanie tego ćwiczenia pomoże utrzymać nastrój i zwiększyć pewność siebie.
Jak być szczęśliwą kobietą, jeśli jestem samotna? Niebezpiecznie jest ściśle kojarzyć idee szczęścia tylko z miłością. Po pierwsze, sama miłość nie może przynieść nieskończonego szczęścia i wymaga dużych inwestycji emocjonalnych i fizycznych. Po drugie, potencjalny partner może nie sprostać oczekiwaniom, a okazuje się, że samotność jest lepsza niż życie z nim.
Ważne jest, aby znaleźć w sobie szczęście i nie oczekiwać zbyt wiele od innych.
Znajdź ulubioną firmę, kontaktuj się z dobrymi ludźmi, dbaj o siebie, rozwijaj się. Jeśli porażki w związku powodują silny ból, skontaktuj się z psychologiem.

Jak być szczęśliwą kobietą po 40 latach? Kryzys wieku średniego to naturalny okres w życiu każdej osoby, czas, w którym trzeba przemyśleć życie, znaleźć nowe punkty orientacyjne i nie popaść w depresję. Znajdź pozytywne aspekty tego, co się dzieje (na przykład, jest więcej wolnego czasu, ponieważ dzieci się rozrosły), pomyśl, jak będziesz żyć, poszukaj nowych zajęć, porozmawiaj o swoich uczuciach z bliskimi. Z biegiem czasu kryzys minie, a poczujesz się znacznie lepiej. Jeśli odczuwasz zbyt duży dyskomfort, ważne jest, aby skontaktować się z psychologiem lub psychoterapeutą.
Jak zostać szczęśliwą żoną w małżeństwie? Ważne jest, aby utrzymywać zdrowe granice z mężem i nie pozwolić sobie na stanie się sługami. Zawsze pamiętaj, że jesteś drogi, czym jesteś zainteresowany i co chcesz robić, poświęć czas temu, co jest drogie.
Miej oko na swojego męża: jeśli przynajmniej czasami zachowuje się nieodpowiednio, podnosi rękę do ciebie lub ucieka się do innych rodzajów przemocy, rozwiń się z nim: człowiek, który sprawia, że jesteś nieszczęśliwy, nie jest miejscem w twoim życiu.
Najlepiej weź ze sobą związek z mężem, ale jednocześnie staraj się nad nimi pracować, aby to było "najlepsze": decyduj o konstruktywnych konfliktach, naucz się ufać i akceptować siebie nawzajem.

Przydatna literatura

Także kobiety, które szukają szczęścia, pomocne będą poniższe książki:

"Dobre samopoczucie. New Therapy of Moods, "D. Burns;
"Potknięcie się o szczęście", D. Gilbert;
"14 000 powodów do szczęścia", Barbara En Kipfer.

Co może przeszkodzić w znalezieniu szczęścia?

Główne błędy:

Nadmierny perfekcjonizm. Chęć zrobienia wszystkiego najlepiej, jak to możliwe, jest godna pochwały, ale ważne jest, aby znaleźć w tym pośredni punkt. Perfekcjoniści, starając się osiągnąć najlepsze wyniki, poświęcają dużo czasu na działanie, ale wynik wciąż nie jest satysfakcjonujący, denerwują się i wyrzucają sobie za każdy błąd.
Perfekcjonistyczne dziewczyny mogą nie być łatwe do złagodzenia tej funkcji na własną rękę, więc psycholog im pomoże.
Zaniedbanie ulubionych zainteresowań, aż do zakazu angażowania ich. Jest to typowe dla kobiet pracoholika: chociaż kochają swoje hobby, mają tendencję do myślenia, że są głupie i koncentrują się wyłącznie na pracy. Ale nie należy lekceważyć przyjemności, która przynosi ulubione zajęcia.

Zazdrość Uczucie zazdrości jest trudne do opanowania, a często jest wynikiem kompleksów i obaw. Niektórzy ludzie wykorzystują ją, zwiększając motywację, ale większość czuje się nieszczęśliwa.
Koncentracja na własnych słabościach i chęć nieustannego myślenia o przeszłych niepowodzeniach. Jest to szczególnie charakterystyczne dla osób z dużą liczbą zaburzeń psychicznych, więc nie jest łatwo pozbyć się tych cech. Psycholodzy i psychoterapeuci pomagają dziewczętom łagodzić ciężkość ich kompleksów, lęków i podnosić poczucie własnej wartości.
Niechęć do dbania o siebie. Charakterystyczne również dla pracoholików i po prostu ofiarnych kobiet. Inwestują całą swoją siłę w pracę i innych ludzi, odsuwając ich potrzeby.
Trzeba uczyć się dbać o siebie, dawać sobie wystarczająco dużo odpoczynku, jeść regularnie i spać, robić swoje ulubione rzeczy.

Dziewczyny i kobiety, które ciągle czuć się nieszczęśliwym i nie rozumiem, dlaczego wskazówki z artykułów motywacyjnych nie działają, powinieneś skontaktować się z psychoterapeutą: istnieje możliwość, że jest to objaw depresji lub innych zaburzeń psychicznych.

Jak zostać szczęśliwą kobietą? Psychologia relacji: