W życiu każdej osoby, w pewnym momencie, wartości są ponownie oceniane. Stosunek do sytuacji otaczających ludzi, do siebie, zmian. Nie ma znaczenia, jakie okoliczności wywołały takie myśli. Ważne jest tylko to, jak zmienić siebie i swoje życie na lepsze.
Czego warto się pozbyć?
Konieczne jest od czasu do czasu zrzucenie balastu ze złych nawyków, negatywnych przejawów osobowości, cech charakteru, które uniemożliwiają udane życie. Zastanów się, jakie cechy nie lubisz w sobie? Dlaczego? Jak oni komplikują życie? Napisz je w zeszycie. Na przykład warto pozbyć się następujących cech:
- Złe nawyki: palenie tytoniu, uzależnienie od alkoholu, przejadanie się.
To niebezpieczne "hobby". Stopniowo niszczą twoje ciało i umysł. Powinny one zostać porzucone jako pierwsze.
Przeczytaj książki Alaina Carra. W jego pracach metody radzenia sobie z różnymi nałogami są dostępne i łatwe do opisania. Oglądaj filmy naukowe, transmisje o swoich złych nawykach. Całkowicie uświadom sobie krzywdę wyrządzoną sobie. Dowiedz się, jak pozbyć się nałogów i pożegnaj się z nimi raz na zawsze!
- Nadmierny temperament. Osoba, która jest zbyt emocjonalnie reagująca na uwagi innych, ich zachowanie, różne sytuacje życiowe jest trudna do nawiązania kontaktu z ludźmi.
Taki kolega nie będzie tolerowany w żadnej pracy. W życiu prywatnym, gorący temperament także przynosi wiele problemów. Na przykład tam, gdzie można uniknąć konfliktu, taka osoba z pewnością doprowadzi sytuację do "temperatury wrzenia".
Zwróć uwagę, jaki rodzaj ludzi i okoliczności powoduje wybuchy gniewu. Dlaczego? Być może, jeśli uczciwie odpowiesz na to pytanie dla siebie, problem zniknie lub twój gniew stanie się o wiele łatwiejszy do kontrolowania. Pracuj nad sobą, naucz się technik zarządzania gniewem.
W chwili niepokoju psychicznie policz do dziesięciu w odwrotnej kolejności, oddychaj równomiernie i spokojnie. Zastanów się, czy najmniejsza słabość konsekwencji, które pociągną za sobą twoją negatywną reakcję?
- Agresja pasywna. Ten stan jest typowy dla osób, które są przyzwyczajone do powstrzymywania negatywnych emocji w sobie.
Niekochana praca, ludzie, od których dana osoba jest zależna, oraz inne negatywne czynniki prowadzą do stanu, w którym trzeba dostosować się do otoczenia. W tym samym czasie, pod postacią dobroci, na całym świecie gromadzi się negatyw i gniew.
Taki stan może przeciągnąć się przez lata i zniszczyć integralność jednostki. Jeśli nie chcesz być w szpitalu z psychozą lub innym zaburzeniem nerwowym któregoś dnia, musisz zmienić swój stosunek do świata.
Określ, co cię najbardziej przygnębia i wyeliminuj z życia. Znajdź to, co przynosi przyjemność, radość. Może haftowanie, sport, rozmowa z przyjacielem lub chodzenie z psem. Ucz się szczerości, zauważaj dobre rzeczy i znajduj szczęście w małych rzeczach.
-
Depresja Stan, w którym nic nie jest potrzebne i nie jest pożądane, co można opisać jednym zdaniem: "Wszystko jest bardzo złe", zdarza się większości ludzi przynajmniej raz w życiu.
Depresja Stan, w którym nic nie jest potrzebne i nie jest pożądane, co można opisać jednym zdaniem: "Wszystko jest bardzo złe", zdarza się większości ludzi przynajmniej raz w życiu.Ale czasami przygnębienie, brak woli i apatia stają się stałymi towarzyszami i zmieniają się w cechy osobowości.
Ważne jest, aby nie popełnić błędu i zwrócić się do psychologa. W końcu, jeśli jesteś naprawdę przygnębiony, musisz przejść kurs leczenia ze specjalistą. A jeśli po prostu widzisz negatywne we wszystkich sytuacjach, najczęściej próbujesz odgrywać rolę ofiary okoliczności - natychmiast się zmieniaj!
Spójrz na innych - radują się, śmieją, żyją, zakochują się, są zawiedzeni, ale znów odnajdują we wszystkim nowe znaczenie. Wyjdź ze swojego przytulnego kokonu smutku i bezczynności, w którym ukrywasz się przed światem i nie bój się żyć. Pozwól sobie być szczęśliwym!
- Pasywność Żyjecie zgodnie z zasadą: "I tak to spadnie!". Nie ma pragnienia, aby cokolwiek zmienić, aby podjąć wysiłek.
Lepiej jest żyć z wygodną osobą niż szukać ukochanej osoby. Lepiej jest usiąść na nudnej, nisko płatnej posadzie, niż wybrać przypadek, który ci się podoba i udowodnić, że na to zasługujesz.
Powróć mentalnie do swojego dzieciństwa lub do dni młodzieńczego maksymalizmu. Czego chciałeś, do czego dążyłeś? Jak wyobrażałeś sobie swoją przyszłość? Z pewnością płonęło Cię nowymi osiągnięciami, chciałeś mieć ciekawe, ciekawe życie, osiągnąć sukces i szczęście.
Obejrzyj film "Zawsze mów tak!" z Jimem Carreyem. Być może da ci pomysł, jak pozbyć się szarej rutyny i nie utopić w niej życia.
Zmień się - a życie zmieni się na lepsze.
Pracuj nad sobą, odkrywaj nowe horyzonty! Rozwiąż swoje wady i zwróć uwagę na swoje zalety. Czym jesteś? Rodzaj, miłość, zrozumienie, celowość? Rozwijaj dobre cechy. Wszechświat daje nam to, co sami w sobie wniebowzimy.
Rób także świat zewnętrzny. Skoncentruj się na zaletach i korzyściach. Zauważ, że twoim najbardziej złym wrogiem jest ta sama osoba, z jego pragnieniami, kompleksami i marzeniami. A jeśli tylko się do niego uśmiechniesz i odwrócisz się do niego, możesz znaleźć przyjaciela.
Nie poddawaj się przygnębieniu. Wszystkie problemy i problemy są rozwiązywane prędzej czy później, nawet bez udziału użytkownika. Czy ci się to podoba, czy nie, życie toczy się dalej i trwa. Wypełnij go dobrymi i jasnymi kolorami!
Wyklucz z twojego życia ludzi i okoliczności, które powodują wewnętrzne sprzeczności i "zestrzel". Skoncentruj się na samorealizacji. Może nadszedł czas, aby podjąć wysiłek i osiągnąć awans w pracy? Lub podjąć decydujące kroki w życiu osobistym?
Pozwól sobie być szczęśliwym! Nie bój się zmieniać, a zobaczysz, jak wszystko się zmienia!
Spróbuj wypełnić swoje życie rozwojem. Zastanów się, co masz do dyspozycji? Jakie czynności przyniosą radość Twojemu zaktualizowanemu "ja"? Jeśli brakuje ci harmonii, medytacja i joga pomogą to osiągnąć. Pokój przyniesie twórczą pracę - spróbuj namalować krajobrazy lub napisać opowieść. Co zrobić, jeśli potrzebujesz emocji, pośpiechu adrenaliny? Następnie dynamiczne sporty, ekstremalna rozrywka - to jest to, czego potrzebujesz!
