Jak wybaczyć zdradę bliskiej osoby
Kiedy bliscy ludzie nas zdradzają, ból, rozczarowanie i pustka osadzają się w duszy. Te uczucia są tak rozdzierające serce, że czasami osoba nie widzi dalszego sensu życia. Ale każda, nawet najtrudniejsza sytuacja, wymaga świadomej decyzji.
Często zdrada niszczy idyllę w związku na zawsze. Ale częściej ludzie próbują przywrócić utraconą pewność siebie i zacząć życie od zera. Jak wybaczyć zdradę bliskiej osoby i ponownie nauczyć się ufać mu?
Czy warto wybaczyć?
Często słowo "zdrada" oznacza fizyczną zdradę. Przed podjęciem ważnej decyzji musisz zdecydować, czy zdrajca jest wybaczający. Aby to zrobić, musisz znaleźć przyczynę jego działania.
- Jeśli wiesz, że twój partner oszukiwał cię przez długi czas, a on ma drugą rodzinę, jest mało prawdopodobne, że twoje przebaczenie będzie w stanie ożywić stary związek. Taki akt pociąga za sobą zbyt poważne konsekwencje dla wszystkich uczestników obecnej sytuacji.
- Jeśli twój ukochany jest rzadkim człowiekiem rodzinnym, a zdrada jest popełniana tylko raz (być może pijana), to warto zastanowić się, czy z powodu tego błędu należy zniszczyć rodzinę. Rozważ także stopień jego pokuty. Jeśli naprawdę żałuje tego, co się stało, być może jest godny wybaczenia.
- Jeśli zdajesz sobie sprawę, że nie możesz zapomnieć o zdradzie i nadal mieszkasz z osobą, która je popełniła, lepiej nie kontynuować związku. W nich będziesz cierpieć, dręcząc się wspomnieniami i świadomością faktu, że ukochany Cię zdradził.
Ale są też inne rodzaje zdrady przez bliskich:
- naruszenie obietnicy;
- naruszenie interesów;
- ujawnianie tajemnic itp.
W tych przypadkach warto również zwrócić uwagę na to, ile razy zdradził cię ukochany, jakie miał motywy i czy pokutuje za to, co zrobił. Na podstawie doświadczenia i analizy zachowania osoby, która Cię zdradziła, musisz wyciągnąć własne wnioski i zdecydować, czy mu wybaczyć, czy nie.
Jak radzić sobie z bólem serca.
Aby szczerze wybaczyć ukochanemu, będziesz potrzebował czasu, aby przywrócić wewnętrzną równowagę. W końcu pochopne słowa i nadmierne emocje mogą jeszcze bardziej pogorszyć sytuację. Aby spojrzeć na trzeźwą sytuację, musisz się uspokoić i nie zastanawiać nad tym, co się stało.
1. Rozluźnij emocje.
Nie idź do siebie. Sam w sobie ból nie zniknie nigdzie, ale codziennie pozostawi nowe zadrapania na sercu. Jeśli chcesz krzyczeć - krzyczeć, przełamać naczynia - pokonać. Pomaga niektórym ludziom wyrzucić negatywny list do sprawcy. Konieczne jest szczegółowe opisanie uczuć, które spowodował on jego działania, a następnie spalić ten arkusz papieru.
Jeśli nie sprawisz bólu, aby wyjść na zewnątrz, to na stałe osiądzie w twoim ciele. A po jakimś czasie może przekształcić się w niebezpieczną chorobę. Najważniejsze to nie zgubić się na bliskich ludziach. Szczególnie należy chronić dzieci przed emocjami.
2. Odległość od tego, co się stało.
Po tym, jak negatyw pozostawi twoje serce, spróbuj zdystansować się od problemu. Byłoby miło, gdybyś komunikował się ze swoim sprawcą, tylko w nagłych wypadkach. W tym okresie możesz wyruszyć w podróż lub tymczasowo przenieść się do innego mieszkania. Im rzadsze są twoje spotkania, tym szybciej zdołasz poradzić sobie ze swoimi doświadczeniami.
Wykonuj codzienne czynności, rozmawiaj ze znajomymi, zwracaj większą uwagę na swoje hobby. Po prostu nie rozmawiaj o swoim problemie ze znajomymi. Twoje objawienia obudzą w tobie nieprzyjemne uczucia. Spójrz na sytuację z zewnątrz, jakby zdarzyło się to innej osobie, a nie tobie.
3. Przeanalizuj swoje zachowanie.
Kiedy czerpiesz radość z wolności i zdajesz sobie sprawę, że jesteś gotowy, aby przywrócić dawną relację z osobą, która Cię zdradziła, spokojnie rozważ swoje zachowanie przed zdradą. Być może byłeś także w czymś, co nie było w porządku, a twoje działania popchnęły go do tego działania.
Ale nie aktywnie angażuj się w samobiczowanie i wymyślaj usprawiedliwienia dla sprawcy. Trzeźwo oceniaj stan rzeczy, a jeśli znajdziesz swoją winę, zaakceptuj ją jako okoliczność łagodzącą w wyjaśnianiu aktu zdrajcy. Łatwiej zrozumieć, jak wybaczyć zdradę bliskiej osoby.
4. Negocjuj.
Dopiero po "pracy nad sobą" można usiąść przy stole negocjacyjnym. Posłuchaj uważnie rozmówcy i daj mu swoją wizję sytuacji. Nie rób skandalu i nie używaj obelg. Kilka słów, wypowiedzianych spokojnym tonem, zastąpi pół godziny roszczeń i przekleństw.
Kiedy widzisz skruchę w oczach rozmówcy i słyszysz jego zrozumiałe wyjaśnienia dotyczące popełnionego czynu, stanie się dla ciebie jasne, czy możesz mu szczerze wybaczyć, czy nie. Konieczne jest odczuwanie prawdziwego przebaczenia, a nie litości lub pragnienia powrotu do dawnego związku.
5. Rozpocznij nowe życie.
W nowym życiu nie powinno być żadnych przypomnień i zarzutów dotyczących zdrady. Jeśli naprawdę wybaczysz sprawcy, nie powinieneś przypominać mu o swoim błędzie. Wszakże z twoimi wymówkami rozpalisz nowy ogień nieufności, który jest mało prawdopodobny.
Tylko zaufanie i optymizm będą w stanie przywrócić poprzednią komunikację i uczynić ją znacznie bliższą niż przedtem. Musisz zrozumieć, że przebaczenie nie jest przysługą ukochanemu, ale stanem umysłu. Dlatego trzeba być szczerym i szczerym, przede wszystkim wobec siebie.
Łamanie jakiegokolwiek związku jest znacznie łatwiejsze niż jego odbudowanie. Nie zapominaj o tym w gorzkich chwilach życia. Będzie niesprawiedliwe, jeśli jeden absurdalny błąd zniszczy to, co zostało zbudowane przez lata, i był kiedyś ważny dla dwóch bliskich ludzi.
Powiązane artykuły:
Dlaczego ludzie kłamią
Jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą
