Każdy, bez wyjątku, chce być szczęśliwy, ale czym jest szczęście, wielu nie może odpowiedzieć. Na ratunek przychodzą psycholodzy, otwierając 6 sekretów dostatniego życia. Twierdzą, że każdy może odnieść sukces, jeśli tylko tego chcesz. Ta sama idea została wsparta przez naukowców, dostarczając 8 badań szczęścia, które mogą być dla ciebie prawdziwym odkryciem.
Tajemnice szczęścia
Postawa wewnętrzna
Wiele zależy od naszego stosunku do wydarzeń i życia w ogóle. Jeśli świadomość jest nastawiona na radość i pozytyw, wtedy szkło zawsze wydaje się w połowie pełne. Każdy może zdecydować, czy być szczęśliwy, czy nie, ponieważ zawsze można znaleźć przyczynę smutku lub oburzenia. Zapamiętaj historię "O rybaku i rybach"? "Nie chcę być czarną chłopką, chcę być filarową szlachcianką!" - niezadowolona staruszka burknęła, chociaż zdecydowanie było na czym się cieszyć.
Pryzmat światopoglądu bohaterki pozwolił ujrzeć jedynie negatyw. Aby wyciągnąć lekcję ze słów Puszkina, aby ustawić się na "szczęśliwą falę", wystarczy zmienić kąt postrzegania, zadając sobie trzeźwe pytania: "Co jest dobrego w tej sytuacji?", "Jak możesz wpływać na okoliczności, aby czerpać przyjemność?"
Problem polega na tym, że nie doceniamy potęgi naszych myśli. Mianowicie, oni są odpowiedzialni za to, czy piekło, czy niebo znajdzie się w naszych głowach. Zdolność do kontrolowania ich przepływu jest pierwszą tajemnicą ludzkiego szczęścia.
Kondycja fizyczna
Ważne jest, aby dbać o swoje ciało tak samo, jak stan wewnętrzny. Jak czujemy się fizycznie określa stopień zadowolenia z życia. Ale nie chodzi o choroby, ponieważ wiadomo, że ludzie, którzy nauczyli się znosić nieuleczalne diagnozy lub niepełnosprawności, czują się szczęśliwi. Sekretem jest to, że musisz kochać swoje ciało, a troska pomaga wyrazić to uczucie. Codzienne ćwiczenia, zdrowe żywienie, dobry sen, odmowa depresji (kawa, herbata, alkohol itp.) Mogą dać poczucie lekkości, pewności siebie, zdrowia.
Siła chwili
Tajemnicą szczęścia jest nauczenie się, aby każda chwila była piękna. Wydaje się, że może być łatwiej - ciesz się już dziś! Ale wielu popełnia fatalny błąd, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Niektórzy ludzie żyją w przeszłości, pamiętając, jak dawniej było dobre, a inni - przyszłość: "Pójdę na uniwersytet, ożenię się, będę mieć dziecko, zostanę szefem ...". I szczęście przechodzi obok, zabierając ze sobą najcenniejszą rzecz - czas i okazję do odczuwania radości tu i teraz!
Postrzeganie siebie
Czy spotkałeś kiedyś nieudacznika, podziwiałeś siebie lub przywódcę, nie jesteś pewien swoich umiejętności? Historia pokazuje, że wszyscy wielcy ludzie uważali się za geniuszy, prawdziwe bryłki. A ludzie wokół nich widzieli ich tak, jak oni sami siebie postrzegali. Na przykład Napoleon, Hitler i Lenin nie mieli ciała Atlantów, a wręcz przeciwnie, byli niskiego wzrostu i średniej budowy. Ale ambicja uczyniła z nich globalnego polityka.
Biorąc pod uwagę, że każdy z nas jest wyjątkową, wyjątkową osobowością, warto rozproszyć negatywne postrzeganie nas samych. Pozytywny wizerunek, poczucie własnej wartości i miłość do odbicia w lustrze - kolejny sekret.
Relacje z innymi
Jakość naszego życia zależy od tego, jak wchodzimy w interakcję z rodziną, przyjaciółmi, kolegami, a nawet z sąsiadami, ponieważ emocje unoszące się w powietrzu mogą zmienić bieg wydarzeń. Czy dana osoba może czuć się komfortowo w środowisku, w którym sekwencja konfliktów wydaje się nie mieć końca? Stres przejmuje władzę, czyniąc osobę nieszczęśliwą.
Oczywiście, nikt nie mówi, że każdy musi poddać się lub pogodzić z niesprawiedliwością w imię harmonii. Wystarczy zachować dystans, abstrahując w trudnych sytuacjach. W tym chaosie ciągłej interakcji z innymi, musisz starać się utrzymywać ciepłe relacje z drogimi ludźmi. Wzajemna pomoc, wsparcie, zrozumienie to coś, co nie może być szczęśliwe.
Wiara
Człowiek jest tak zaprojektowany, że potrzebuje wiary, aby być prawdziwie usatysfakcjonowanym. To uczucie może być podstawą szczęścia, zapewniając jego długoterminowy charakter. To wiara, która budzi zaufanie do ludzi i świata, wyzwala wątpliwości, uspokaja umysł. Żywym przykładem jest życie Nicka Vuinicha, który jest znany na świecie jako osoba bez rąk i nóg. On, nawiasem mówiąc, jest autorem książki "Nieskończoność .50 lekcji, które sprawią, że będziesz oburzająco szczęśliwy", wydanej w 2015 roku.
Nick dzieli się swoimi wrażeniami na temat tego, jak ciężko przez wiele lat musiał znosić słabości psychiczne i fizyczne. Ale znalazł wiarę i zyskał filozofię życia, która czyni go szczęśliwym. Dzisiaj ten facet ma 3 dzieci, nadal prowadzi aktywny tryb życia, zaskakuje i motywuje innych.
W międzyczasie psycholodzy i filozofowie wciąż poszukują sekretów sukcesu, naukowcy z całego świata szokują nas swoimi odkryciami.
Jakie jest szczęście człowieka: 8 niezwykłych badań
Szczęście może zostać zainfekowane
Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że uczucie euforii można przenosić z jednej osoby na drugą. Dobry nastrój kolegów, przyjaciół lub krewnych w ciągu kilku sekund przeminie, jeśli spróbujesz przeżyć szczęśliwca. Nie na darmo mówią, że tak jak przyciąga.
Kto wstaje wcześnie ...
Wersja, którą wcześniejsze przebudzenie ma dobry wpływ na dobre samopoczucie osoby, została potwierdzona na Uniwersytecie Cornell. Analizując cechy komunikacji między użytkownikami Twittera, pracownicy doszli do wniosku, że niezależnie od wieku, lokalizacji czy statusu, ludzie odczuwają radość natychmiast po przebudzeniu. Ale jest jeden ważny warunek: osoba musi spać przed otwarciem oczu.
Szczęście w pieniądzu?
Naukowcom z Uniwersytetu Princeton udało się znaleźć związek między sytuacją finansową a poczuciem pełnej satysfakcji. Potwierdzili, że lepiej sytuowani ludzie czują się o wiele szczęśliwsi niż ci, którzy są w potrzebie. Ponadto, obserwując uczestników, stało się jasne, że istnieje kaplica, w której zyski przynoszą szczęście. Jeśli pójdziesz do tego, pieniądze przestaną zadowolić właściciela.
Jak przedłużyć euforię?
Eksperyment przeprowadzony na Uniwersytecie Stanowym w San Francisco pokazał, że radość z kosztownych przejęć (nowy telefon, telewizor plazmowy, samochód) nie trwa długo. A jeśli wydasz pieniądze na podróż, rozrywkę, rozrywkę, wtedy pozytywne emocje poczują się długo. Ale tutaj ważne jest, aby nie popaść w skrajności, aby przedłużyć radosne chwile, nie pozostać w jednej koszuli.
Jaki jest wiek najbardziej "szczęśliwych"
Według statystyk 80% ludzi uważa, że 33-ta rocznica była najlepszym wiekiem w ich życiu. Liczby te stały się znane dzięki badaniom Friends Adunited, brytyjskiej sieci społecznej. W tym okresie życia człowiek jest pełen siły, energii, osiągnięć i gotów spełnić swoje marzenia.
Muzyka to skuteczny lek
Naukowcy z University of Missouri są przekonani, że przyjemna muzyka może zmienić nastrój na lepsze, przechodząc na kolejną falę. Jedynym warunkiem jest to, że osoba musi chcieć pozbyć się depresji. W przeciwnym razie nic się nie stanie.
Więcej zieleni
Psychologowie twierdzą, że zielony kolor uspokaja, zapewnia harmonię i komfort. Potwierdzają to wyniki eksperymentu Uniwersytetu w Essex. Badania przeprowadzono w pomieszczeniach zamkniętych z udziałem rowerzystów, którzy podczas sesji szkoleniowych rozważali różne kolory symulatora wideo. Ci, którzy mieli zielony filtr, czuli się o wiele szczęśliwsi niż reszta.
Im dalej - tym szczęśliwsi
Naukowcy z Uniwersytetu w Vermont przeanalizowali około 40 milionów wiadomości pozostawionych przez użytkowników na portalach społecznościowych w pewnej odległości od domu. Okazało się, że im dalej ludzie pochodzili ze swojego habitatu, tym bardziej byli zadowoleni z ich wypowiedzi. Rezultat - nowe uczucia, infekujące pozytywne, dają osobie poczucie większej satysfakcji.
Właśnie dowiedziałeś się o odkryciach zaskakujących i tajemnicach, które ujawniają sekret szczęścia. Teraz tak jest, gdy nie jest konieczne zachowanie tajemnicy, ale wręcz przeciwnie, pożądane jest poinformowanie o nich znajomych! Być może zatem wiele z listy pytań retorycznych zostanie zredukowanych o jedną pozycję.
