5 Fatalnych błędów, które zabijają chęć rozpoczęcia nowego życia

Wcześniej czy później dojdziemy do wniosku, że w życiu trzeba coś zmienić. Z jednej strony, wszyscy rozumiemy do pewnego stopnia, jak rozpocząć Nowe Życie, ale dlaczego tak wielu ludzi zawodzi w tej szlachetnej sprawie? Jak to jest, że nawet taka nieszkodliwa decyzja o rozpoczęciu śniadania, a nie kawa i papieros, ale płatki owsiane z owocami w większości przypadków kończą się fiaskiem. Porozmawiam o 5 śmiertelnych błędach każdego, kto kiedykolwiek rozpoczął nowe życie i dlaczego, początek nowego życia jest odroczony ... i ponownie odłożono, a ja dam jasne zalecenia, jak uniknąć tych błędów.

Och, tak, ten dzień nadszedł! Zaczyna nowe życie.

W końcu podjęłaś tę odważną (lub nie) decyzję, aby rozpocząć nowe życie. Ale niezależnie od tego, w co inwestujesz w tę koncepcję - uprawianie sportu, dbanie o swoje zdrowie, kupowanie zwierzaka, odmawianie mięsa, nawiązywanie nowych znajomości lub zmiana pracy - napotykasz na te same przeszkody i popełniasz podobne błędy.

Wszystko wydaje się niezwykle proste. Na przykład, chciałem zacząć biegać rano - wyjść i biegać. Ale gdy tylko zacznie się tu interesować, zaczyna się ... chociaż prawdopodobnie się nie zaczyna.

Feat lub Error # 1

Kiedy decydujemy o sobie, aby rozpocząć nowe życie, tj. aby działać w nowy sposób, a nie na brukowanej rutynie, aby zrobić coś, czego wcześniej nie robiliśmy, wtedy tęsknimy za najważniejszym wrogiem, z którym musimy się zmierzyć - naszym własnym mózgiem. Nie żartuję. Głównym zadaniem naszego mózgu nie jest uczynienie nas szczęśliwymi i bogatymi, ale uratowanie nas od śmierci, aby ratować życie. Ustalony porządek rzeczy, które mózg akceptuje jako znane i, w pewnym sensie, bezpieczne środowisko. A wszystko nowe, nasze intencje i decyzje, by zarabiać więcej i być zdrowym i silnym dla mózgu, jest nieznanym i potencjalnie niebezpiecznym terytorium. A jeśli zadanie naszego mózgu tak długo, jak to możliwe, aby uratować nasze życie, to wszystko nowe jest przypisany maksymalny poziom zagrożenia.

Podejmowanie decyzji o rozpoczęciu nowego życia Ważne jest, aby wyznaczyć ambitny lub nawet odważny cel, ale jego poszczególne elementy, kroki w tym kierunku powinny być tak proste, jak to tylko możliwe, aby ominąć system bezpieczeństwa mózgu.

Na przykład zdecydowałeś się zacząć rano, ale dla mózgu jest to katastrofa. Cóż, to jest całe życie, aby wstać rano i biegać, i nagle deszcz, śnieg, huragan, dół, kamień, a jeśli jakiś dzień nie działa, to wszystkie wysiłki na smarka i kilka dziesiątek tysięcy myśli. Ale zamiast tego, po prostu mów do siebie: "Po prostu się ubieram, wychodzę na zewnątrz, a potem zobaczymy, jeśli przejdę kilka metrów na ulicy, a ja pójdę do tego drzewa". Im mniejsze kroki i działania będą na początku ścieżki, tym większa szansa, że ​​osiągniesz cel - rozpocząć nowe życie.

Nowe życie dzięki SMART lub Error №2

Bardzo często, gdy zaczynamy nowe życie, wydaje nam się, że sama decyzja jest wystarczająca, a wtedy wszystko jakoś sobie wypracuje. Tak, podjęcie decyzji jest bardzo ważnym krokiem, ale wynik, jaki otrzymasz, będzie zależeć od tego, w jaki sposób podejmiesz się realizacji swojej decyzji. Nie wystarczy powiedzieć, że jutro zacznę nowe życie. Konieczne jest również konkretne sformułowanie, jak będzie wyglądać twoje nowe życie.

Częstym błędem popełnianym przez większość na ścieżce świadomych zmian w ich życiu jest brak jasnego celu ustalonego dla nich samych i ich przyszłości. Na przykład decyzja, aby zacząć zarabiać więcej. Wydaje się, że wszystko w tej decyzji jest logiczne, zrozumiałe i konkretne. Ale jeśli podejmiemy się tego zadania z punktu widzenia podejścia coachingowego, to skąd wiemy, że nasz cel został osiągnięty? I oto wspaniała technika SMART przychodzi nam z pomocą.

Im mniejsza w naszej szczegółowości decyzji, tym trudniej jest naszemu mózgowi to zrozumieć i dać opcje sekwencyjnych działań, które doprowadzą do pożądanego rezultatu. Następnym razem, kiedy podejmiesz kolejną decyzję o rozpoczęciu nowego życia, przeprowadź ją przez technikę SMART i tym razem wszystko będzie inne.

Środowisko lub numer błędu 3

Nasze środowisko może stać się zarówno siłą napędową, jak i prowadzić do porażki, szczególnie w tak wielkiej skali biznesu, jak początek nowego życia.

I tutaj też nie było bez naszego głównego komputera - mózgu. Dopiero teraz mózg innej osoby działa przeciwko nam. Wyobraź sobie, że podjąłeś śmiałą decyzję, by jeść zdrowo i zdrowo, a ostatnio ty i twoi przyjaciele robiliście gotówkę w McDonalds. Nasza decyzja o zdrowym odżywianiu nagle konfrontuje ich z wyborem - po prostu zrezygnuj z fast foodów lub kontynuuj oszukiwanie swojego ciała. A kiedy przekazujemy naszą nową decyzję do naszego starego środowiska, które nie podziela naszych nowych poglądów, ich mózg postrzega wiadomości jako potencjalne niebezpieczeństwo. Konsekwencją tego jest zwiększona ostrożność, aby porzucić nas na nowe przedsięwzięcie, założenia, że ​​nic z tego nie wyniknie itd. Przecież łatwiej jest nas przekonać do poddania się, niż zacząć się zmieniać.

Dlatego jeszcze trudniej jest oprzeć się samej grupie ludzi (rodzicom, przyjaciołom, kolegom). W rzeczywistości jest to praktycznie nierealistyczne, ponieważ wymaga tak dużej siły duchowej, aby mieć żelazną motywację i siłę woli ...

O wiele łatwiej jest myśleć z wyprzedzeniem i dołączyć do odpowiedniej społeczności, stworzyć grupę wsparcia podobnie myślących osób, które będą Cię pocieszyć, gdy przyjaciele zaoferują następny burger.

Dlaczego nie chcesz zacząć nowego życia, profesjonalny trener życia może być potężnym wsparciem dla Ciebie. Dzięki temu po prostu nie przestaniesz.

Motywacja lub błąd №4

Częsty rake, który jest atakowany przez wielu. Nie wystarczy raz zdecydować i zrozumieć, dlaczego potrzebujesz nowego życia. Co ona ci da i co z nią zrobisz później?

Kiedy dana osoba pilnie potrzebuje wyjechać na stałe do innego kraju, pieniądze i czas oraz umiejętność uczenia się języka obcego znajdują się, gdy znaczny wzrost dochodów zależy od dobrego treningu fizycznego, to tak, to motywuje. Ale nawet w przypadku silnej motywacji, musi być utrzymana w sobie każdego dnia z dodatkowymi nishtyachkami, prezentami, smakołykami, przyjemnymi usługami. Postaraj się, aby wyrównywanie obiektów było lepsze i lepiej przeważaj nad niewygodą wynikającą z pierwszych trudnych zmian.

Na przykład, jeśli pracuję codziennie przez 30 minut, przez 7 dni, to pod koniec tygodnia pozwolę sobie obejrzeć serię moich ulubionych seriali lub pójdę do kina. Jeśli wytrzymam przez miesiąc - wybiorę się na masaż.

№5 Głośnie ogłosić swoją decyzję!

Zwykle, kiedy zaczynamy nowe życie, jesteśmy przerażeni, nagle to się nie uda albo okaże się inaczej niż się spodziewamy. Dlatego wielu ludzi boi się oświadczyć swojej śmiałej decyzji Mira, znajomym lub krewnemu, aby później nie musieli się rumienić za niespełnioną obietnicę. I, jako potwierdzenie twoich najstraszliwszych obaw, nie jesteśmy w stanie zrealizować naszych planów. Z łatwością wydychamy: "Cóż, przynajmniej nikt nie wiedział, że mam zamiar to zrobić!"

Ale to jest właśnie błąd! Powinieneś zdecydowanie głośno i pewnie deklarować swoje intencje. Tak więc informujemy nie tylko świat, ale także samych siebie o powadze naszych intencji, podejmujemy zobowiązania. Dajemy naszym rozwiązaniom dodatkową energię i zyskujemy dodatkową siłę, aby osiągnąć sukces. Dyskomfort, który odczujemy przed tymi, którzy znają naszą decyzję, przeważy nad niewygodą wynikającą z pierwszych trudnych kroków w nowym życiu.

Wniosek

Jeśli naprawdę postanowiłeś rozpocząć nowe życie, nie możesz obyć się bez solidnego przygotowania.

1. Jasno określ, czego naprawdę chcesz.
2. Nie próbuj wykonać tego wyczynu, stwórz prosty pierwszy krok w kierunku pożądanego rezultatu.
3. Zabezpiecz swoje wsparcie, nawet jeśli jest co najmniej jedna osoba, która uwierzy w Ciebie i będzie Cię wspierać w trudnych chwilach.
4. Stwórz motywację dla siebie na różne okresy (na dzień, tydzień, miesiąc)
5. Ogłoś swoją decyzję o rozpoczęciu nowego życia.

Bądź odważny i odważny!