Minęło około 5 lat, odkąd pozbyłem się ataków paniki. Ostre ataki strachu i paniki, niepokoju, bezsenności, depresji - wszystko to cierpiałem przez kilka długich lat. Muszę przyznać, że te okoliczności były punktem zwrotnym w moim życiu.
Tylko silny ból serca może spowodować, że zacznę pracować nad sobą, będę uprawiał sport, medytację, jogę i inne praktyki, a tym samym pomagam sobie. Pod jej nieobecność tak sceptyczny materialista, jak ja, który był tak arogancki, "wiedząc wszystko o wszystkim", prawie nigdy nie odkrył takich "ezoterycznych" praktyk. Naprawdę, ludzie zaczynają pracować od samych siebie nie z dobrego życia. Ludzkie cierpienie napędza rozwój. Nawet cierpienie, ale pragnienie, by to powstrzymać.
Gdyby nie ataki paniki i depresji w mojej przeszłości, prawdopodobnie siedziałbym teraz w biurze, licząc dni do piątku, kiedy mogłem wreszcie upić się w jakimś barze. Ale to byłoby tylko poza moim życiem. Prawdopodobnie, w środku, wciąż byłbym w moim ślepym samozadowoleniu, z którego widziałem siebie praktycznie bez skazy, a gdybym miał jakieś wady, byłyby one dla mnie niezmiennymi właściwościami mojej osobowości. Być może nigdy bym nie zobaczył siebie, gdy byłem za zasłoną tego zarozumiałości i nie wypadałbym z szansy na zmianę. Nie uosabiałbym snu, a moje istnienie w końcu byłoby przeciętne i kompletnie nieszczęśliwe.
Wszystko, co mam teraz: dobrzy przyjaciele, wdzięczni czytelnicy, zmiany duchowe, ciekawe podróże, nowi znajomi, nowy sens życia. Wszystko to spowodowane jest moją depresją i moimi lękami. A teraz mogę tylko dziękować losowi.
Kilka lat temu napisałem artykuł o tym, jak pozbyć się ataków paniki. Ten artykuł stał się bardzo popularny, ponieważ otrzymał ponad 2 tysiące komentarzy. Wiele osób zwróciło się do mnie słowami wdzięczności za to, że pomogłem im przezwyciężyć strach i panikę.
Jednak widziałem, że dla wielu osób te wskazówki nie są wystarczające, aby pozbyć się choroby. Po pierwsze, medytacja, rozwój świadomości, akceptacja - nie jest tak oczywista, jak mi się zdawało w czasie pisania tego tekstu. Jeśli przeczytasz komentarze do tego posta, zobaczysz, jak wiele nieporozumień napotykają ludzie, gdy zaczynają ćwiczyć. Wiele z nich nawet się nie rozpoczyna, ponieważ nie rozumieją, w jaki sposób może im to pomóc. Zrozumienie, w jaki sposób stosować medytację przeciwko strachowi i atakom paniki, nie przychodzi natychmiast. I często ludzie potrzebują stałego wsparcia i wyjaśnień zasad stosowania zasad techniki w życiu.
Po drugie, oprócz świadomej medytacji z koncentracją na oddychaniu, istnieje wiele technik i metod, których ten artykuł nie obejmuje. Problem ataków paniki i lęku jest dość rozległy. Po trzecie, wszystko nie jest tak proste, jak mi się wydawało. Wiele osób po prostu nie czyta zaleceń i zaczyna je natychmiast wdrażać. Potrzebują stałego systematycznego wkładu w przebieg spraw. Muszą ciągle uzyskiwać odpowiedzi na swoje pytania.
Pozbycie się ataków paniki wymaga zmiany zasad postrzegania własnej choroby, zmiany postawy wobec emocji i myśli, rozwijania umiejętności umysłowych i znalezienia większego spokoju umysłu. Tego nie można przeczytać, trzeba ćwiczyć.
Krótko o kursie
Dlatego postanowiłem nagrać kurs wideo o pozbyciu się ataków paniki, w którym będzie stałe wsparcie, umiejętność zadawania pytań i wiele kolejnych lekcji, w tym wiele technik i szczegółowych wyjaśnień mechanizmu ataków paniki. Zebrałem ćwiczenia z jogi (dla tego przyciągnęło indyjskiego nauczyciela), techniki przezwyciężania lęków i 13 różnych technik medytacyjnych, które pomogą poradzić sobie z atakami paniki, a także wiele teorii i wiedzy psychologów na temat problemu. Umieściłem to wszystko w kolejnym 17-dniowym programie, dodając do tego bonus 14 dodatkowych sesji, które można wykonać w dowolnej kolejności. Kurs będzie interaktywny, z możliwością uzyskania odpowiedzi na pytania, wzięcia udziału w dyskusjach, wykonywania zadań testowych itp. Oznacza to, że będzie to nie tylko zestaw lekcji wideo, ale także pełnowartościowa internetowa platforma szkoleniowa.
Przed stworzeniem tego kursu zapoznałem się z kilkoma innymi programami do przezwyciężania strachu, w tym także anglojęzycznymi. Znalazłem tam wiele rzeczy, które oddaję swoim czytelnikom, a także znalazłem coś nowego dla siebie. Ale byłem zaskoczony, że wszystkie te kursy i podejścia stosują zasady medytacji (akceptacja, świadomość, obserwacja, nie-działanie itp.), Ale jednocześnie nie obejmują one medytacji! Jest to to samo, co nauczanie osoby gimnastycznej bez rozciągania i treningu mięśni, natychmiast rozpoczynając ćwiczenie. Aby wdrożyć wszystkie zalecenia dotyczące przezwyciężenia ataków paniki, wymagana jest umiejętność, a umiejętność rozwija się za pomocą ćwiczeń koncentracyjnych i świadomościowych, w tym poprzez medytację. I zdałem sobie sprawę, że mogę dać coś nowego (a nawet, być może, bardziej skutecznego) niż istniejące programy online. W końcu z moim programem zakrywam ich materiał plus dużo daję z góry!
Zacząłem pracować nad kursem prawie rok temu, kiedy właśnie przeprowadziłem się do Indii. Dużo czasu zajęło zapoznanie się z materiałami akademickimi, a następnie opracowanie planu i struktury kursu. Przez ostatnie półtora miesiąca dużo nad nim pracowałem, więc zostało niewiele artykułów. Teraz kurs jest już prawie gotowy, pozostały tylko uderzenia.
A teraz chcę dać szansę 10 osobom, aby przekazać ją za darmo! Faktem jest, że bardzo szybko wychodzę na medytację w Himalajach. Przez dwa tygodnie nie będę mieć połączenia i możliwości połączenia się z Internetem. I chociaż będę tam, 10 osób może ukończyć kurs, zadać mi pytania (na które odpowiem po powrocie z wakacji), wyrazić moje życzenia, wskazać błędy i nieścisłości (jeśli są) i wyrazić moją opinię na temat kursu. Byłoby to wygodne dla mnie i dla wszystkich. Otrzymam informacje zwrotne i informacje, które pomogą mi ulepszyć kurs, a otrzymasz szansę na pozbycie się ataków paniki.
Aby wziąć udział w akcji, musisz wypełnić formularz, który wyślę do Ciebie pocztą. Kwestionariusz będzie zawierał pytania o twoją chorobę, jakie kroki podjąłeś itd. Im wcześniej prześlesz mi wypełniony kwestionariusz - tym lepiej. Ale nie musisz wypełniać go w pośpiechu, ponieważ zgodnie z wynikami twoich odpowiedzi na pytania wybiorę 10 uczestników, którzy uzyskają bezpłatny dostęp do kursu. A wszyscy inni, którzy prześlą mi wypełniony kwestionariusz przed końcem tygodnia, ale nie wpadną w ten 10-ku, otrzymają znaczną zniżkę na kurs, gdy stanie się on dostępny w sprzedaży. W każdym razie, weź coś. =)
Wyślę formularz do wszystkich moich subskrybentów. Jeśli jesteś już zapisany, przyjdą do ciebie. Jeśli nie, to znajdziesz formularz subskrypcji na stronie (obecnie (06.04.) Usługa subskrypcji jest błędna, możesz napotkać komunikat "błąd certyfikatu, niebezpieczeństwo itp.", Jest to błąd po stronie usługi mailingowej, teraz pracują nad tym, Jeśli nie zadziała, wyślę ci ankietę na pocztę - nie martw się!) Wyślę ankiety wieczorem 07.04, a potem natychmiast je sprawdzę. (Jeśli nie masz czasu na subskrypcję i otrzymasz kwestionariusz, wpisz tutaj swój adres e-mail. Jestem gotowy do zaakceptowania ankiety do 12.05)
Zaczekaj na mój list, a ja poczekam na twoje odpowiedzi! Mam nadzieję, że wszyscy polubicie ten kurs, a dzięki nim pozbyć się lęku i strachu!
Przyjaciele! Akcja zakończyła się 12.05! Nie akceptuję już kwestionariuszy! KURS "BEZ PANIKI" jest już dostępny w sprzedaży! Możesz uzyskać dostęp do kursu tutaj.
