Miłość to wspaniałe uczucie, które może dać siłę, by całkowicie zmienić twoje życie. Jeśli jesteś odwzajemniony, doświadczasz niezrównanego wzrostu emocjonalnego. Chcę cieszyć się życiem i głęboko oddychać, wydaje się, że wszystkie problemy są nonsensem. Wręcz przeciwnie, nieszczęśliwa miłość może zabić wiarę w siebie i innych ludzi, przekreślić wszystkie cele, marzenia i zanurzyć się w głębokiej otchłani depresji. Jak pozbyć się uczucia, które niszczy człowieka i przywraca świat jasnym kolorom?
Znajdź źródło problemu
Bardzo trudno jest pomóc i wyjaśnić coś osobie, która doświadcza nieszczęśliwej miłości. Często jest w tak przygnębionym stanie, że po prostu nie chce niczego słuchać. Wydaje mu się, że nikt nie może go zrozumieć, cały świat znajduje się po drugiej stronie jego nie przeznaczonych uczuć. Jeśli doświadczasz wewnętrznej tragedii z powodu niewypełnionego osobistego związku, a wszystkie powyższe dotyczą Ciebie, nie powinieneś reagować ostro na poniższe informacje. Po pewnym czasie powrócisz do tego ponownie i uświadomisz sobie, że jeden z tych punktów dotyczy ciebie.
Przyczyny nieszczęśliwej miłości nie są przedmiotem uczuć, nie w zaniedbaniu naszych uczuć, ale w nas samych. Najczęstszą przyczyną cierpienia są:
-
Potrzeba emocji.
Potrzeba emocji.Wielu z nas jest uzależnionych od emocji. Nowe wrażenia, odczucia, wydarzenia są potrzebne ludziom takim jak powietrze. Kiedy w życiu następuje okres spokoju i nic się nie dzieje, konieczne jest pewne wstrząśnięcie. Podświadomie "uzależniony od emocji" zaczyna szukać przyczyny, aby uzyskać nową dawkę wrażeń.
Zakochanie się jest jednym z najłatwiejszych sposobów zdobywania nowych uczuć, a jeśli okaże się, że nie ma odwzajemnienia, cierpienie pomaga czuć się "żywym" i wypełniać świat nowymi kolorami. Nawet czarny.
- Potrzeba wypełnienia braku miłości.
Są ludzie, którym brakowało miłości rodziców w dzieciństwie i wieku dojrzewania. Kiedy stają się dorosłymi, nieustannie starają się wypełnić je tymi, którzy są wokół nich. Problem polega na tym, że potrzebują uznania ich zasług i pochwał, co jest rzadkością w świecie dorosłych. Czują, że ludzie wokół nich nie doceniają ich, chociaż w rzeczywistości wszystko jest zupełnie inne. Jedynym wyjściem jest znalezienie osoby, która będzie kochać, rozumieć i dbać.
Ci, którzy nie doświadczyli pełnej emocjonalnej bliskości od swoich bliskich w dzieciństwie, przeceniają znaczenie związku mężczyzny i kobiety. Wierzą, że partner dosłownie zastąpi je całym światem i stanie się jednocześnie matką, tatą, przyjacielem i kochankiem. Ale zdarza się to bardzo rzadko. Partner, wciąż próbując zachować pewną osobistą wolność. Rozczarowanie i nieporozumienie prowadzą do zerwania.
- Niska samoocena.
Przepis na nieszczęśliwą miłość w tym przypadku jest prosty. Osoba o niskiej samoocenie chętnie przyjmuje zwykle rolę ofiary okoliczności. Nawet jeśli jest w dobrych stosunkach, znajdzie powód, by je zepsuć. Patologiczna zazdrość, podejrzenie ("On jest ze mną za pieniądze, seks, dopóki nie znajdzie lepszej opcji" itd.) Niszczy miłość. A wszystko dlatego, że jeden z partnerów nie docenia siebie tak bardzo, że uważa się za niegodnego miłości.
- Przejście, dojrzewanie i pierwsza miłość.
Pierwsza romantyczna relacja w większości przypadków kończy się separacją. Po pierwsze dlatego, że partnerzy nie doszli jeszcze psychologicznie do tego samego związku, nie potrafią odróżnić miłości od poważniejszego uczucia i po prostu dlatego, że wszystko dzieje się po raz pierwszy. Nowe uczucia, emocje, wydaje się, że jest na zawsze. Rozstanie postrzegane jest jako koniec świata. Taka nieszczęśliwa miłość była w życiu każdego z nas.
Jeśli nastolatek cierpi z powodu nieudanego związku, nie śmiej się, nie lekceważ jego uczuć. Pamiętaj o sobie w tym czasie i po prostu po ludzku.
- Poczucie własnej niższości z powodu niespełnionego życia osobistego.
Jest taki moment w życiu wielu dziewcząt, kiedy wszyscy przyjaciele są małżeństwem, mają silne rodziny, dzieci i inne obawy. Single w towarzystwie szczęśliwych nowożeńców czują się niekomfortowo "nie jak wszyscy". Znacznie rzadziej mężczyźni śledzą ten scenariusz. Przejawia się to głównie w czasie kryzysu wieku średniego. Jeśli w tym momencie życie rodzinne się nie rozwinęło, a dzieci w tym samym wieku już dorastają, trudno nie ulegać przygnębieniu. Osoba w takiej sytuacji zaczyna widzieć przyszłego małżonka (-gu) w każdym nowym partnerze i planuje wspólne życie. I jak bolesne, gdy ten partner nagle zrywa związek.
Co można zrobić, jeśli cierpi się los właśnie takiej nieszczęśliwej miłości? Przeanalizuj swoją sytuację, lepiej z psychologiem. Pomyśl o tym, czy martwiłbyś się tym, że życie nie kroczy ścieżką rodzinną, jeśli otaczałeś się beztroskimi "kawalerami"? Z dużym prawdopodobieństwem, że będziesz się z nimi dobrze bawić. Ktoś zaczyna rodzinę, a ktoś - nie. I to w porządku!
Jak pozbyć się nieszczęśliwej miłości?
Nieszczęśliwa miłość - przyczyna nie tylko cierpienia psychicznego. Nieodwzajemnione uczucie może prowadzić do zaburzeń psychicznych, a nawet samobójstw. Jeśli czujesz, że już nie kontrolujesz siebie i jesteś w stanie głębokiej depresji, natychmiast skontaktuj się z psychologiem! Jeśli nie jest to możliwe, poniższe wskazówki pomogą Ci przetrwać nieszczęśliwą miłość i poprawić swoją kondycję:
- Zmień uwagę na cokolwiek.
Sport, praca, hobby - to nie ma znaczenia, najważniejsze jest to, że lekcja całkowicie Cię zafascynuje i pochłonie cały wolny czas. Weź na siebie więcej obowiązków i odpowiedzialności, aby Twoje codzienne zajęcia pochłonęły Cię. Upuszczaj myśli o nieodwzajemnionej miłości w nieskończoność. Po prostu powiedz sobie: "Poradzę sobie z tym za miesiąc, dwa lub sześć miesięcy, kiedy będę gotowy".
- Przestań idealizować tego, którego kochasz.
Jesteśmy przywiązani nie tyle do samego człowieka, co do jego wizerunku, który stworzył nasz umysł. Nawet nie zauważając tych, którzy są dla nas sympatyczni, obdarzamy wszystkie pozytywne cechy, które budzą w nas podziw. Pozbądź się tego złudzenia. Spróbuj znaleźć błędy w swoim kochanku, zapisz je na papierze. Znajdź w nim coś nieprzyjemnego, odpychającego, wszelkie wady wyglądu lub charakteru. Zrozum, że ta osoba nie różni się od innych.
- Zacznij dbać o siebie.
Nawet jeśli w ogóle tego nie chcesz, popchnij siebie. Sauna, masaże, joga, psycholog, zdrowy sen i właściwe odżywianie. Potwierdź, że jesteś w stanie moralnego wyczerpania i choroby, potrzebujesz odpoczynku i rekreacji. Jeśli to możliwe, wybierz się na dwutygodniową wycieczkę do sanatorium. Daj sobie czas na odzyskanie sił.
- "Wyrzucono klin klina".
Idź na randki, spotykaj się, flirtuj. Zacznij nowy związek, aby wypełnić brak miłości i wsparcia. Możesz nie odczuwać głębokich uczuć dla nowego partnera, ale nie jest to konieczne. Wystarczy poczuć lekką sympatię i wspólnie się bawić!
Pozwól sobie być szczęśliwym
Od dzieciństwa jesteśmy uwięzieni w złych ustawieniach. Pamiętaj, ile razy słyszałeś: "Jeśli nie zmyjesz naczyń, nie dostaniesz słodyczy" "Zachowasz się w ten sposób - a ja przestanę z tobą rozmawiać"? I wielu z nas spotkało się z poważniejszymi manipulacjami: "Jeśli zajdziesz w ciążę przed ślubem, nie jesteś moją córką", "Zachowujesz się źle, a ja zabiorę cię do sierocińca".
Takie postawy przyczyniły się do tego, że w podświadomości współczesnego dorosłego istnieje przekonanie, że trzeba kochać. Wszyscy jesteśmy szczerze przyzwyczajeni wierzyć, że coś kochamy, aby coś dostać, trzeba coś dać, itp. Księżniczki, które koniecznie cierpią przed ponownym spotkaniem z ukochanym, Assol z książki "Szkarłatne żagle" A. Greena i inne postacie z opowieści znanych nam od dzieciństwa, zostawiają w podświadomości, że miłość bez cierpienia nie ma miejsca.
W rzeczywistości tylko on jest szczęśliwy, kto wie, jak cieszyć się życiem i czerpać z tego tylko dobro. Czy zaproponowano ci potrawę "Niespełniona miłość"? Porzućcie go i wybierzcie związek, który przyniesie wam radość. Zostaw cierpienie dla książek! A w prawdziwym życiu wygraj tych, którzy pozwalają być szczęśliwi i kochani!
