"Chcę się rozwieść z mężem, ale obawiam się," "Jak bezboleśnie uzyskać rozwód?", "Obawiam się, że nie będę w stanie poprawnie powiedzieć mężowi i dzieciom o decyzji" - te doświadczenia są regularnie wyrażane przez zamężne kobiety praktykującym psychologom.
W psychologii od dawna istnieje wiele programów, które mogą pomóc większości kobiet w procesie rozwodowym.
O czym warto myśleć?
Większość rosyjskich kobiet bardzo cierpliwy w sprawach małżeństwa i są skłonni tolerować wiele negatywnych cech mężów, nawet tych, które mają bardzo negatywny wpływ na relacje międzyludzkie.
Jest połączony z stereotypyżycie w społeczeństwie i indywidualne wartości w życiu oraz obecność psychicznej zależności od męża.
W związku z tym nie jest łatwo wszystkim kobietom zdecydować się na rozwód, zwłaszcza jeśli mieszkają ze swoim mężem od lat i mają wspólne dzieci.
Ale jeśli kobieta czuje, że musi znieść trudności związane ze swoim współmałżonkiem, nie jest już w stanie i ma już obszerną listę skarg, czas na rozwód. Jeśli jej decyzja jest trudna, ważne jest, aby odwiedzić psychologa.
Przyczyny wymagające rozwodu w trybie pilnym:
- przemoc (fizyczny, umysłowy, seksualny) przez męża;
- małżonek ciężkie nałogi (alkoholizm, narkomania, hazard), poważnie zatruwające życie rodzinne, z którym od dawna nie udawało się walczyć;
- brak chęci męża do zmiany, pomimo wielokrotnych prób przekonania go do tego (niektórzy mężowie mogą obiecać przysięgę, ale praktycznie nic nie robią, podczas gdy inni po prostu ignorują najmniejsze próby omawiania problemów, dewaluują uczucia żony, grożą jej, biją ją, kpią z niej i to jest pierwsza kwestia).
Jeżeli przynajmniej jedna z wskazanych przyczyn jest obecna, powinien zacząć rozwiązywać kwestię rozwodu: życie razem z takim mężem nigdy nie będzie szczęśliwe, bez względu na to, jak bardzo masz nadzieję.
Zanim złożysz wniosek o rozwód, powinieneś pomyśleć o następujących rzeczach:
- Czy moja decyzja naprawdę jest ważona, a nie impulsywna? Dla niektórych osób, zwłaszcza dla ludzi młodych, trudno jest podejmować świadome decyzje. Nie są w pełni przygotowani na odpowiedzialność, nie wiedzą jak i rzadko chcą rozwiązywać problemy we wspólnej dyskusji, dlatego wielu z nich, wchodząc w związki małżeńskie, często je łamie, gdy pojawiają się nieuniknione trudności.
Jeśli nie jesteś pewien racjonalności decyzji, poczekaj chwilę, uspokój się, lepiej przyjrzyj się sytuacji, a następnie wyciągnij wnioski.
- Jak będę wspierać rodzinę po rozwodzie? Zastanów się, czy masz wystarczająco dużo środków finansowych na życie i wychowanie dzieci, które prawdopodobnie pozostaną z tobą po rozwodzie. Oszacuj, jakie opcje są dostępne. Warto poprosić o pomoc rodziców, znajomych, kolegów, aby znaleźć pracę poboczną.
- Czy są jakieś inne opcje, których nie próbowałem? Być może warto spróbować ponownie porozmawiać z mężem (ale lepiej nie rozmawiać z mężem-tyranem) w miłej atmosferze, omówić opcje działania, zaprosić go do psychologa rodzinnego.
- Czy mogę się zmienić, aby rodzina mogła zostać zapisana? W niektórych przypadkach (daleko od wszystkiego) zachowanie kobiety wpływa na zachowanie mężczyzny. Jeśli regularnie go oskarża, prowokuje kłótnie, używa przemocy psychicznej, nie będzie się czuł szczęśliwy. Jeśli zauważysz nadmierną agresywność za sobą i po przemyśleniu tego, przypomniałeś sobie, że regularnie inicjujesz skandale (nawet jeśli uważasz, że powinieneś zachowywać się tak celowo), to sensownym jest zmienić coś w sobie, porozmawiać z mężem w spokojnej atmosferze, zapytać go jakie problemy on widzi, oferują razem wizytę u psychologa rodzinnego.
- Czy teraz go kocham? To pytanie raczej nie dotyczy miłości w zwykłym spojrzeniu, ale o miłości w szerszym znaczeniu. Czy chciałbyś to wziąć? Aby słuchać? Zaufaj mu? Czy lubisz z nim być? Czy masz poczucie, że możesz z nim żyć przez całe życie, a ona byłaby dobra? Czy dobrze ze sobą rozmawiasz?
Jeśli odpowiedziałeś negatywnie na wiele z tych pytań, rozpocznij rozwód.
- Jak najlepiej powiedzieć mu o decyzji? Każda kobieta zna swojego mężczyznę na tyle dobrze, aby lepiej wyobrażać sobie, jak przekazać mu tę lub inną informację.
- Co mogę zrobić, aby dalsze relacje stały się bardziej skuteczne? I czy potrzebuję nowego związku w najbliższej przyszłości? Jeśli uważasz, że absolutnie nie chcesz myśleć o następujących relacjach, odłóż to pytanie na później.
- Jakie perspektywy i rozwody dają mi rozwód? Myśl dobrze. Jest to najważniejsze, jeśli nie jesteś pewien swojej decyzji, obawiaj się konsekwencji. Wyobraź sobie, jak wyglądałoby życie bez męża. Prawdopodobnie łatwiej będzie utrzymać życie i łatwiej żyć. A jeśli mąż był gwałtowny, to zastanów się, jak dobrze żyć bez strachu, bez ciągłych myśli o tym, jak unikać gniewu, krytyki, znęcania się. To pomoże ci podjąć właściwą decyzję.
- Co powinienem zrobić, aby lepiej przedstawić to, na co mogę liczyć? Pomyśl o swoich możliwościach, przygotuj plan działania. Na przykład możesz zdecydować, że musisz wiedzieć więcej na temat strony prawnej. Aby to zrobić, należy sprawdzić informacje w Internecie, skontaktować się z personelem rejestratora, prawników. Kiedy jesteś świadomie informatywny, decydowanie o tym, co robić dalej, będzie znacznie łatwiejsze.
Jeśli ty i twój mąż macie dzieci, przygotujcie się na to, że będą musieli zgłosić tę decyzję i pomóc sobie z bólem.
Gdzie zacząć?
Jak właściwie rozwieść się z mężem?
Najlepszy początek z wyszukaj informacje o rozwodzie: Jeśli znasz wystarczająco dużo ważnych informacji, łatwiej będzie podjąć dalsze decyzje.
Przeczytaj artykuły prawne w Internecie, skontaktuj się z prawnikiem, skonsultuj się z przyjaciółmi i dziewczynami, które się rozwiodły.
Jeśli mąż nie wykazuje agresji i istnieje prawdopodobieństwo, że nie będzie przeciwny rozwodowi, Pamiętaj, aby omówić z nim wszystkie szczegóły: to znacznie ułatwia życie.
Lepiej jednak nie rozpoczynać rozmowy ze współmałżonkiem, jeśli nie masz pewności, czy odpowiednio zareaguje. Porozmawiaj z nim później, kiedy przemyślisz to i przygotujesz wszystko.
Kiedy wiesz wszystko, czego potrzebujesz, Rozpocznij przygotowywanie dokumentacji. Najlepiej umieścić go w taki sposób, że jeśli mąż będzie próbował cię powstrzymać, będzie można ją zatrzymać.
Możesz na przykład umieścić go w skrzynce bankowej, zdeponować u krewnych lub znajomych. Lepiej nie trzymać jej w swoim mieszkaniu, jeśli nie jesteś pewna adekwatności swojego męża.
Proces rozwodowy będzie najłatwiejszy, jeśli ty i twój mąż nie macie małych dzieci i cennej wspólnej własności. W przeciwnym razie będą musieli się rozwieść przez sąd. Jeśli mąż zdecydowanie sprzeciwia się temu, pamiętaj, że możesz się rozwieść bez jego zgody.
Jak powiedzieć małżonkowi o rozwodzie?
Te wskazówki są przeznaczone do sytuacji, w których mąż nie stanowi poważnego zagrożenia dla kobiety i możliwy jest konstruktywny dialog z nim.
Kluczowe zalecenia:
- Przed dialogiem postaraj się uspokoić. Podczas dyskusji nie powinieneś zachowywać się agresywnie i niegrzecznie. Konflikty nie doprowadzą do niczego: wszystko już się wydarzyło, a ty musisz przejść etap rozwodu, aby był najmniej bolesny dla obu.
- Wybierz dogodny moment. Najlepiej rozpocząć dyskusję w czasie, gdy oboje macie wystarczająco dużo wolnego czasu. Na przykład lepiej nie rozpoczynać rozmowy przed pracą.
- Upewnij się, że człowiek jest zdrowy.
Rozwód nie powinien być dyskutowany w następujących przypadkach: człowiek jest pijany, pod wpływem narkotyków lub narkotyków, które mogą wpływać na zdolności poznawcze i zdrowie psychiczne, zły, poirytowany, niewystarczający sen, zmęczony, źle się czuje.
- Wybierz udane zdanie. Nie używaj wyrażeń, które mogą wywoływać wrażenie, że nie jesteś pewny swojej decyzji, takich jak "może", "prawdopodobnie", "wydaje mi się", "pojawiają się". Użyj kategorycznych, nie-alternatywnych opcji, takich jak "Podjąłem decyzję o rozwodzie z tobą", "Wczoraj złożyłem wniosek o rozwód".
Bądź grzeczny z nim i powiedz mu, że musisz omówić szczegóły związane z rozwodem.
Poinformuj go, że jesteś gotów omówić je później w dogodnym dla siebie momencie.
Jeśli mężczyzna - oszust i nie masz możliwości, aby z nim w pełni porozmawiać z obawy przed twoim życiem i zdrowiem, nie powinieneś go informować o rozwodzie lub zgłaszać go metodami, które nie wiążą się z osobistym spotkaniem (rozmowy telefoniczne, czat w sieci społecznościowej, połączenie Skype, e-mail).
Oczywiście w tym przypadku powinieneś być z dala od niego, w bezpiecznym miejscu.
Porady psychologa
Co jeśli chcę się rozwieść z mężem? Odpowiedzi na często zadawane pytania:
- Jak bezboleśnie zerwać z mężem? Rozwód w zasadzie nie jest bezbolesnym procesem, szczególnie jeśli przeżyłeś przyzwoity czas z tym człowiekiem.
Jeśli jest kategorycznie przeciwny rozwodzie, masz dzieci i cenną własność, przygotuj się moralnie na to, że nie będzie to łatwe i bezbolesne.
Psycholodzy i psychoterapeuci pomagają radzić sobie ze stresem i ułatwiać proces rozwodu - konstruktywne rozmowy z mężem, jeśli jest on na nie gotowy, oczywiście. Zgadzam się, jak podzielić nieruchomość i kto będzie miał dzieci, porozmawiać o swoim związku po rozwodzie, zdecydować, aby nie kłócić się na sali sądowej - a rozwód pójdzie całkiem gładko.
- Jak łatwo rozwieść się z tyranem mężem? Z tyranami mężów pokój jest prawie niemożliwy, ponieważ są tyranami. Najważniejszą rzeczą jest wydostać się z toksycznego związku, a każdy rozwód, nawet bardzo bolesny, jest lepszy niż żaden. Pamiętaj, że podjąłeś właściwą decyzję. Postaraj się zaopiekować sobą, zatrudnij prawnika, nie wahaj się skorzystać z pomocy krewnych i przyjaciół, unikaj osobistych spotkań z mężem, zwłaszcza, jeśli nikogo nie ma w pobliżu.
- Mąż niewiele zarabia, więc chcę dostać rozwód. Czy jest lepszy sposób na zrobienie tego? W każdym razie decyzja musi zostać podjęta przez Ciebie w oparciu o twoją osobistą sytuację. Ktoś będzie mógł tolerować męża, który zarabia niewiele, i uzupełniać budżet rodzinny o własne zarobki, a ktoś jest pewien, że potrzebuje męża, który dostanie dobrą pensję.
Ważne jest tylko, aby człowiek naprawdę nie zgadzał się na zmianę i będzie dalej pracował tam, gdzie pracuje, a dopiero potem się rozwiedzie.
Jak informować rodziców?
Jeśli rodzice nie dostaną się zbytnio do twojego związku, mogą nie obiektywnie patrząc na sytuacjęw związku z tym Twoim zadaniem jest poinformowanie ich o tym, co dzieje się w komfortowej atmosferze.
Ważne jest, aby nie posunąć się za daleko: szczerze mówiąc, nie przesadzać i nie lekceważyć poziomu trudności z mężem. Następnie to od nich zależy, jak odnieść się do swojej decyzji.
Podstawowe wskazówki:
- Zgłoś rozwód w osobistej rozmowie, a nie przez telefon lub w inny sposób. Pomoże to osiągnąć wzajemne zrozumienie, będziesz w stanie śledzić ich reakcje za pomocą wyrazu twarzy, głosu, gestów i uzyskać odpowiedź empatyczną. Jeśli jesteś zbyt daleko od swoich rodziców, lepiej używać Skype. Rozmowa telefoniczna to dobry pomysł tylko w jednym przypadku: nie ma innego sposobu kontaktu.
- Zastanów się nad szczegółami rozmowy. Zastanówcie się, jak byłoby lepiej przynieść im wszystko, wyobrazić sobie ich reakcję, przygotować argument.
Jeśli ich reakcja Cię nie zadowoli (sądzą, że zrobiłeś źle, wpadają w złość, czytają notacje), staraj się o tym pamiętać Twoje życie jest nadal twoim życiem.i podejmujesz w nim decyzje, a nie rodzice.
Historia kobiety, która myśli o pozostawieniu męża w tym filmie:
