Nałóg alkoholowy cierpi około 3,5% populacji Rosji - To są mężczyźni i kobiety.
Patologia rozwija się stopniowo, często sama osoba nie zauważa, w jaki sposób staje się alkoholikiem.
Lekarze uważają, że alkoholizmu nie da się wyleczyć, ale możesz sobie z nim poradzić. Wymaga to chęci pacjenta i wsparcia bliskich. Równie ważna jest wykwalifikowana pomoc specjalistów.
Uzależnienie od alkoholu - co to jest?
Uzależnienie od alkoholu najbardziej powszechny ze wszystkich.
Wyraża się to w zwiększonym obciążeniu gorącymi napojami, niemożnością kontrolowania ilości spożytego alkoholu, stopniowej degradacji osoby.
Występuje zależność nie tylko na poziomie psychologicznym, ale także fizycznym. Ciało po prostu nie może istnieć bez określonej dawki etanolu, dlatego trudno jest osobiście poradzić sobie z problemem.
Uzależnienie psychiczne rozwija się z powodu wpływu alkoholu na układ nerwowy. Pijak ma euforię, problemy wychodzą na dalszy plan, życie wydaje się bardziej zabawne.
W przyszłości, napoje alkoholowe, aby ponownie poczuć to uczucie. Bez dopingu w postaci alkoholu nie może się zrelaksować ani cieszyć się innymi rzeczami.
Etapy przepływu
W swoim rozwoju uzależnienie od alkoholu przebiega w kilku etapach:
W pierwszym etapie potrzeba częstego picia rośnie, na przykład po ciężkim dniu pracy, po konflikcie lub w chwilach radości. Na tym etapie człowiek może nadal kontrolować samego siebie, jeśli nie można pić.
Charakterystyczne objawy:
- brak odruchu wymiotnego, nawet przy dużej ilości pijaka;
- nierozsądne przebłyski agresji, drażliwość;
- nie rozpoznajemy zależności;
- chęć spędzania wolnego czasu rano.
W drugim etapie osoba potrzebuje dużo więcej alkoholu, aby się odurzyć. Nie może przestać i pije, dopóki nie upadnie.
Często okresy ciężkiego picia, zespół odstawienia z ostrym zaprzestaniem pijaństwa. Może rozwinąć się biała gorączka. Alkoholik zaczyna tachykardię, nadciśnienie, drżenie rąk, zaniki pamięci.
W trzeci okres taka zależność rozwija się, z czym bardzo trudno sobie poradzić. Osobowość ulega degradacji, funkcje poznawcze są upośledzone, wpływa na narządy wewnętrzne.
Zwiększa się długość upijania sięNiektórzy ludzie są ciągle pijani. Jeśli muszą przestać pić ostro, to zaczynają delirium tremens, co może prowadzić do śmierci.
Kiedy musisz myśleć o rezygnacji z alkoholu?
Prawie każda osoba okresowo spożywa alkohol, czasem w dużych ilościach. Ale to nie oznacza początku zależności. Zastanów się, co rozwinie alkoholizm w obecności następujących objawów:
- Ciało wymaga rosnące dawki gorączkowy, ponieważ niewielka ilość nie powoduje już euforii.
- Alkoholik nie można zatrzymać libacji. Pije, dopóki alkohol nie skończy się lub dopóki nie upadnie.
- Człowieku zaprzecza jego uzależnieniu zły, jeśli ktoś próbuje mu o tym powiedzieć.
- Pacjent pojawia się amnezja. Nie pamięta rano, co było dzień wcześniej.
- Pragnienie picia jest zawsze obecne, przy codziennych libacjach, nasycenie nie występuje.
- Odruch Gag odruchowyto znaczy, że ciało nie jest chronione i nie odrzuca etanolu.
- Obecny rano silne pragnienie trzymania siępozbyć się dyskomfortu.
Jak przestać pić?
Chcę przestać pić: jak to zrobić? Jeśli ktoś poważnie postanowił pozbyć się uzależnienia od alkoholu, on powinien przygotować się na długą walkę.
Pierwszym krokiem jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Można to zrobić w szpitalu za pomocą terapii infuzyjnej.
Możesz także gotować w domu herbaty detoksykacyjne. Znakomicie pomaga wywar z owsa, który kieruje się do 6 razy dziennie.
Oczywiście usuń cały trunek z domu.
Muszę zerwać relacje z przyjaciółmi którzy są nieustannie zapraszani na uczty.
Jeśli stan zdrowia gwałtownie się pogorszy, nastąpi bicie serca, ucisk, halucynacje lub ataki paniki, a następnie skonsultuj się z lekarzem.
Warunek wstępny - to jest postawa psychologiczna. Większość załamuje się już w pierwszych dniach, ponieważ czują depresję i spustoszenie. Trzeba znaleźć rzeczy, które mogłyby wypełnić przestrzeń życiową zajmowaną wcześniej przez pijaństwo.
Na przykład podjąć hobby, sport, spędź więcej czasu z rodziną, dziećmi. Trzeba więcej spać, jeść w pełni, spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu.
Jeśli nie radzisz sobie ze zwykłymi sposobami, możesz skorzystać z kodowania. Jest to lekarstwo lub psychoterapia.
To, jaką drogą wybrać, decyduje sam człowiek. Wszystko zależy od stanu zdrowia, stadium choroby, obecności dobrych specjalistów od kodowania.
Tak więc Odrzucanie alkoholu odbywa się w trzech etapach:
- leczenie uzależnień;
- konsolidacja wyników metodami psychoterapeutycznymi;
- okres rehabilitacji.
Strategia
Do poprawnej odmowy alkoholu musi przestrzegać określonej strategii:
- Jeśli nie możesz od razu przestać pić, musisz stopniowo zmniejszaj dawkę. Niestety ta metoda nie działa w przewlekłym alkoholizmie.
- Potwierdź swój problem. Wielu nie może przestać pić, ponieważ nie uważają się za alkoholika.
- Przypomnij sobie uczuciegdy alkohol powoduje wymioty i pogorszenie stanu zdrowia.
- Jedz dobrze. Po obfitym obiedzie chęć picia będzie czasami słabsza.
- Zmień tryb dnia. Jeśli pragnienie picia pojawia się po pracy, to w tym czasie musisz zaplanować inne czynności: chodzenie, uprawianie sportu itp.
- Weź witaminy szczególnie witamina b1.
- Dowiedz się ciesz się innymi rzeczami: oglądanie filmów, rozmowa z dziećmi, wędkarstwo.
- Oblicz, ile pieniędzy idzie na alkohol i to, co można dla nich kupić.
- Komunikuj się z tymi, którzy był w stanie przezwyciężyć uzależnienie.
- Nie bój się prosić o pomoc. do psychoterapeutów i narkologów.
- Zdobądź wsparcie bliskich. Muszą stale monitorować pacjenta i chwalić jego osiągnięcia.
Porady Alkoholowe
Jak całkowicie przestać pić alkohol? Przezwyciężyć uzależnionych wiedzą najlepiej o tym, jak to zrobić. Dają następujące wskazówki:
- Sprawdź objawy odstawienia. Jeśli alkoholik je zna, będzie mógł łatwiej go przezwyciężyć. W końcu syndrom odstawienia jest główną przeszkodą w walce z uzależnieniem.
- Naucz się rozpoznawać podejście niepowodzenia w czasie.: lęk, depresja, tęsknota za byłymi przyjaciółmi. Nadążanie za tym pomoże zachować dziennik. Przesyłając swoje uczucia na papier, można zauważyć podejście do awarii i zatrzymać.
- Porzuć inne nałogi. Jest to radykalny, ale skuteczny sposób na zmianę życia na lepsze.
Inne uzależnienia również zapobiegają wyleczeniu alkoholizmu: hazardowi, przejadaniu się, paleniu.
- Zaprzyjaźnij się ze sportem. Najbardziej pozytywnie wpłynęły: pływanie, joga, wolne bieganie. Powinieneś także wybrać się na długi spacer na świeżym powietrzu.
- Jedz regularnie i regularnie.. Głód powoduje stres i pragnienie picia. Pokarm powinien być wysokokaloryczny, zrównoważony w witaminach i minerałach.
- W pełni się zrelaksuj. Walka z patologią wymaga dużej siły fizycznej i moralnej. Dlatego nie możesz odmówić sobie snu w ciągu dnia.
- Zdobądź czworonożnego przyjaciela. Zwierzęta pomagają radzić sobie ze stresem, wymagają uwagi i troski, odwracają uwagę od negatywnych myśli.
- Nie ulegajcie "perswazji" uczuć i rozumu. Będą ciągle "rzucać" sztuczki, aby przekonać, że musisz pić. Na przykład, pojawi się uczucie niepokoju, paniki, osoba pomyśli, że możesz pić tylko jeden mały kieliszek, aby poczuć się lepiej.
- Najtrudniejsze jest przejść przez okres odsadzenia. Po pokonaniu tego możesz na zawsze przejść na ścieżkę trzeźwości. W okresie zniechęcania wydaje się, że taki zły stan zdrowia będzie stały, dlatego lepiej jest wrócić na dawną drogę.
- Znajdź nowy krąg społeczny. Konieczna jest interakcja z osobami, które nie piją. Możesz nawet zmienić pracę lub miejsce zamieszkania, aby nie drażnić starych towarzyszy.
- Codzienna praca nad nowym życiem w trzeźwości. Po prostu przestań pić to za mało, musisz nauczyć się żyć w trzeźwości.
Oznacza to, że musisz rozwiązywać problemy bez alkoholu, utrzymywać równowagę we wszystkich sferach życia, radzić sobie ze stresem, odczuwać przyjemność z braku gorączki.
- Zadeklaruj trzeźwość w centrum swojego życia.
Objawy odstawienia
Głównym powodem, dla którego wielu ludzi nie może przestać pić, jest zespół odstawienia. Niewielu, którym uda się go przejść bez konsekwencji. Ale przezwyciężając ten okres, człowiek przechodzi punkt bez powrotu i ma wszelkie szanse stać się trzeźwy.
Co się stanie, jeśli przestaniesz pić alkohol? Po całkowitym odrzuceniu alkoholu uzależniony doświadcza następujących rzeczy objawy:
- niepokój, lęk;
- ataki paniki;
- skurcze w sercu;
- nieodparty popęd do picia.
Te objawy nie można go złagodzić ani usunąć. Możesz sobie z nimi poradzić, zdając sobie sprawę, że jest to zjawisko przejściowe. Możesz uciec od złego samopoczucia, robić interesy.
Wychowywanie stale rośnieto znaczy, że stan pacjenta pogarsza się, osiąga wysoki punkt, po którym następuje powrót do zdrowia. Zdarza się to w ciągu kilku dni.
Często zdarza się alkoholikowi, że ten stan będzie trwać wiecznie, ale tak nie jest. Tutaj musisz zebrać testament w pięść i po prostu poczekać.
Po poprawie stanu zdrowia rozpoczyna się długi okres wycofania. Kryzys się skończył, ale niektóre echa zawracają sobie głowę przez rok. Wypłaty są nieliniowe.
Oznacza to, że okres poprawy może zostać zastąpiony przez pewne jego pogorszenie, a następnie znowu się poprawi. W każdym razie intensywność zależności jest mniejsza.
Symptomy nagromadzenia zawsze występuje. ze stresem psychicznym i fizycznymdlatego należy ich unikać. Mogą jednak wystąpić bez przyczyny. Najczęstsze czynniki ryzyka to:
- zmęczenie po pracy;
- kłócić się z bliskimi;
- złe odżywianie;
- brak snu;
- będąc w hałaśliwym i zanieczyszczonym miejscu;
- spotkanie z byłymi kumplami.
Jednak to tylko czynnik prowokujący przyczyna leży w samej zależności.
Jeśli dana osoba jest świadoma tego problemu, prawdopodobieństwo niepowodzenia jest zredukowane do zera.
Lekarze w to wierzą alkoholizm jest nieuleczalny. Osoba dostaje tę diagnozę na całe życie. Ale wybierając właściwą taktykę, możesz osiągnąć długą remisję, która potrwa do końca życia. Ważne jest, aby nie rozpaść się i trzymać się wybranej trzeźwej ścieżki przez cały czas.
O symptomach wycofania w tym filmie:
