Już przypadkowo dotknąłem pytania szkody w sieciach społecznościowych w innych artykułach, ale teraz postanowił rozważyć ten temat w osobnym artykule. Tutaj opowiem o tym, jak fascynacja sieciami społecznościowymi takimi jak Contact, Facebook, Classmates, Twitter może negatywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne danej osoby. Podam kilka wskazówek, jak korzystać z sieci społecznościowych dla dobra, a nie krzywdy. Złożyłem także zestawienie sieci społecznościowych, które można znaleźć na końcu artykułu.
Sieci społecznościowe zidentyfikowały trendy w rozwoju Internetu w kierunku integracji, łącząc możliwości w jednej, wieloużytkownikowej platformie internetowej. Platformy te stanowiły okazję dla użytkownika do komunikowania się ze znajomymi, czytania wiadomości, oglądania filmów, słuchania muzyki, dzielenia się nią z innymi uczestnikami, brania udziału w dyskusjach, łączenia interesów, tworzenia społeczności i wszystkie te możliwości koncentrują się na jednej stronie!
Niewątpliwie sieci społecznościowe to wielkie osiągnięcie technologiczne, które oferuje wiele możliwości. Ale wraz z tymi szansami przychodzą nieszczęścia ... Nie można powiedzieć, że sieci społecznościowe to ciągła szkoda, tak jak nie można powiedzieć tego samego, na przykład o grze komputerowej. Przy odpowiednim, zdyscyplinowanym podejściu do tego cudu technologii internetowych, możesz uzyskać korzyści i ułatwić sobie życie. Ale zawsze istnieje ryzyko, że praca z sieciami społecznościowymi będzie miała szkodliwe konsekwencje dla naszej psychiki.
Jakie mogą być konsekwencje? Co to jest niebezpieczeństwo sieci społecznościowych? Zostanie to omówione poniżej.
Uzależnienie od sieci społecznościowych
Sieci społecznościowe mają duży potencjał uzależniający, czyli znaczące ryzyko uzależnienia. Istnieje kilka przyczyn takiego stanu rzeczy. Pierwszym powodem jest to, że praca w sieciach społecznościowych denerwuje ośrodki przyjemności w naszym mózgu. Mamy przyjemne emocje, za każdym razem, gdy czytamy przyjazny komentarz pod naszym zdjęciem, otrzymujemy "podobne", gdy ktoś opuszcza pozytywną recenzję itp.
Chęć ponownego przyjęcia tych emocji przenosi nas z powrotem do otwartych przestrzeni sieci społecznościowych, zmuszając nas do spędzania tam coraz więcej czasu.
Drugi powód leży w cechach asymilacji informacji podczas pracy na platformach internetowych wielu użytkowników. Osoba, która siedzi na przykład w kontakcie, otrzymuje wiele heterogenicznych informacji w małych porcjach przez krótki okres czasu: przeczytał krótki komentarz, odpowiedział, natychmiast otworzył wiadomość, spojrzał na interesujący post w społeczności o nauce, rozpoczął czytanie, jednocześnie włączając nagranie dźwiękowe, błędnie przeczytał , ponieważ uwaga została rozproszona przez wiadomość od przyjaciela, odpowiedział i podszedł do strony tego przyjaciela, aby zobaczyć, co tam nowego.
Mózg przyzwyczaja się do tego trybu działania tak szybko, jak ręka i usta przyzwyczajają się do "klikania" nasion. Nie chodzi tylko o samą przyjemność i cechy informacji edukacyjnych, ale także o wygodę, szybkość i dostępność sieci społecznościowych!
Aby czerpać przyjemność z opinii innej osoby o swoim zdjęciu, nie musisz wiele cierpieć: jesteś zalogowany (przynajmniej z telefonu) i jednym kliknięciem spojrzałeś na ile osób "polubiło" twoje zdjęcie na plaży! Aby zająć się czymś nie obciążającym i fascynującym, nie musisz szukać interesującego artykułu w wyszukiwaniu: otworzyłeś kontakt i zacząłeś czytać wiadomości oraz oglądać aktualizacje od znajomych. Wszystko jest szybkie i wygodne.
Szybkość i dostępność są, moim zdaniem, ważnymi warunkami wstępnymi do powstania jakiejkolwiek zależności. Człowiek instynktownie wyszukuje najłatwiejsze sposoby osiągnięcia przyjemności, nawet jeśli te sposoby są nieskuteczne i prowadzą do szkodliwych konsekwencji. Weź zwyczaj palenia. Szybki i niedrogi.
Uzależnienie od czasu spędzanego w sieciach społecznościowych prowadzi do następujących problemów.
Zredukowana koncentracja uwagi
Powyżej napisałem o tym, jak użytkownik może zdobywać informacje w sieciach społecznościowych: szybko, spontanicznie iw małych porcjach. Jak już powiedziałem, mózg przyzwyczaja się do takiej pracy z informacją i stopniowo traci umiejętność zwrócenia uwagi na coś przez długi czas. Rozwinął zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Jest to efekt uboczny generowany przez filozofię integracji informacji: kiedy praca z jednym interfejsem sieciowym zaczyna łączyć wiele funkcji, takich jak komunikacja, słuchanie muzyki, omawianie spotkań itp., Użytkownik ma ochotę zerwać wszystko na raz i równolegle wykonywać kilka procesów.
To źle wpływa na możliwości naszego myślenia. Trudno utrzymać uwagę przez długi czas, na przykład, czytając książkę. Nasz umysł, podążając za nabytym nawykiem, zaczyna przeskakiwać z jednego obiektu do drugiego. Dlatego istnieją trudności, aby konsekwentnie odzwierciedlać, myśleć o jednym problemie: uwaga stale "odpływa".
Szczególnie ten problem jest ostry w kontekście młodszego pokolenia. Myślenie dzieci jest o wiele bardziej plastyczne niż dorosłe i dlatego łatwiej jest przyjąć szkodliwe standardy myślenia o tej formie, w tym o sieci społecznej.
Zależność informacyjna
Sieci społecznościowe mogą przekształcić się w rodzaj cudu dla mózgu. Przyzwyczajamy się do ciągłego otrzymywania pewnych informacji, a jeśli tak się nie stanie, zaczynamy doświadczać przerwy informacyjnej. Wyraża się to w tym, że trudno nam się zrelaksować w tych sytuacjach, gdy w mózgu jest mało danych, na przykład, kiedy idziemy do metra lub przebywamy w kraju. W końcu nasz mózg jest zawsze zaniepokojony nie przestawaniem żuć tej gumy i wymaga nowych informacji, jak to było w codziennym życiu z sieci społecznościowych.
Zmęczenie, stres
Pracując w ciągłym przepływie informacji i naprzemiennych wrażeniach emocjonalnych, mózg jest bardzo zmęczony, ciało jest pod wpływem stresu. Ponadto, pracując na platformach społecznościowych, patrzysz na monitor, a nadmiar takiej aktywności sam w sobie prowadzi do zmęczenia, bez względu na to, co czytasz.
Alienacja, zmniejszona inteligencja
Kiedy siedzisz w sieciach społecznościowych przez długi czas, twój mózg jest zajęty bezsensowną i bezcelową działalnością, której nie można nazwać pełnią intelektualnej pracy. Po prostu zajmujesz go czymś, co przez cały czas było zajęte, nie myśląc o jakości napływających informacji. Zamiast tego możesz myśleć o czymś, przychodzić do rozwiązywania problemów życiowych, robić plany na przyszłość, wymyślić jakiś przydatny pomysł, przeczytać dobrą książkę itp. Ale to nie jest możliwe, dopóki twój umysł nie będzie zaintrygowany przez żucie gumy do Internetu, zamieniając cię w bezmyślnego i wyobcowanego zombie.
Ponieważ informacje przychodzą szybko i bez przerwy, nie masz nawet czasu, aby je przetrawić, przemyśleć. Emocje nie rozwijają się w odpowiedzi na napływające wrażenia, ponieważ wymaga to czasu i odpoczynku, które nie są dostępne w warunkach konwulsyjnego uczenia się. Jakby wrzucasz do ust i nie żuć, połknij pierogi, sałatkę, ogórki, barszcz, słodycze ... Łącząc słodycze ze słone, na zimno z gorącym w jednym kulinarnym połączeniu.
Nie możesz nawet powiedzieć, co ci się najbardziej podobało, ponieważ rzuciłeś się, by wszystko połknąć tak szybko, jak to było możliwe, i nie było czasu na ocenę, jakąś reakcję emocjonalną. Ponadto niestrawność czeka na Ciebie ...
Współczucie, empatia, zainteresowanie i entuzjazm znikają, nie mając czasu, aby naprawdę nabrać kształtu w twojej psychice, ponieważ jedna informacja nagle zastępuje drugą.
Powinienem zauważyć, że wyżej wymienione konsekwencje szkód mogą pojawić się nie tylko z powodu zależności od sieci społecznych. Objawy te mogą być wynikiem nadmiernego hobby gier komputerowych i Internetu w ogóle, a także rezultatem wielu przejawów współczesnego życia: intensywnej pracy, szybkiego tempa życia, nadmiernej konsumpcji informacji, nudy ...
Czy możliwe jest korzystanie z sieci społecznościowych bez szkody?
Pomimo strasznych rzeczy, które opisałem powyżej, jestem pewien, że sieć społeczna nie jest absolutnym złem, wystarczy użyć ich mądrze i we wszystkim znać miarę, tak jak w wielu innych rzeczach. Nie widzę nic złego w tym, że jestem w stanie spotkać się z ludźmi poprzez zainteresowania, znaleźć starych znajomych i zrehabilitować dawne kontakty, mieć wygodny i dostępny interfejs do komunikowania się z przyjaciółmi, słuchania muzyki (i znajdowania jej) oraz oglądania filmów. Sieci społecznościowe mają wiele przydatnych funkcji, które ułatwiają życie i pracę w Internecie.
To wielki przełom technologiczny i kulturowy w rozwoju Internetu. Jednak, podobnie jak w przypadku wielu przełomowych technologii, w pracy z platformami społecznościowymi trzeba uważać, aby ich nie skrzywdzić. Dam radę na temat "higieny" spędzania czasu w życiu społecznym. sieci.
Wskazówka: ogranicz czas spędzany w sieciach społecznościowych
Nie musisz iść i sprawdzać aktualizacje na VKontakte co godzinę, w każdej wolnej chwili w pracy lub w domu. Ograniczaj liczbę wizyt na stronach sieci społecznościowych, powiedzmy, dwa razy dziennie. Jeśli jesteś przyzwyczajony do uczestnictwa w sieciach społecznościowych w pracy w ciągu kilku minut, przeprowadź taki eksperyment. Zamiast tego, jak tylko będziesz wolny od pracy, rozpaczliwie otwórz przeglądarkę i wejdź do kolegów / koleżanek, idź na spacer lub po prostu spokojnie usiądź przez 10 minut na krześle z wyłączonym monitorem. Daj swojemu mózgowi przerwę od informacji! Pod koniec dnia poczujesz się znacznie mniej zmęczony, zapewniam cię!
Jeśli masz dużo wolnego czasu w pracy, lepiej wydać go na coś bardziej wartościowego i potrzebnego niż sieci społecznościowe. Czytaj artykuły informacyjne, ucz się nowych rzeczy, ponieważ nowoczesny Internet zapewnia tak wiele doskonałych okazji, aby uzyskać wszelkie informacje! Internet to nie tylko portale społecznościowe!
Jeśli będziesz postępować zgodnie z tą radą i nie będziesz siedzieć w kontakcie mniej, na przykład, nie dłużej niż pół godziny dziennie, to po prostu nie masz czasu na jakąś głupią aktywność, taką jak ta, która komentuje każde zdjęcie, jak każde wideo, świadomy wszystkich aktualizacji znajomych. Używaj sieci społecznościowej tylko zgodnie z jej przeznaczeniem, czyli jako interfejs umożliwiający komunikację, wymianę poglądów, poznawanie wydarzeń. Ale nie nadużywaj tych możliwości, unikaj niepotrzebnych i bezsensownych "bezczynnych rozmów".
Kiedy siedzisz w sieciach społecznościowych, zabijasz swój czas, który możesz wydać na coś bardziej wartościowego, co przyniesie ci korzyści w przyszłości! Mózg, zajęty żuciem gumy do żucia w Internecie, nie jest w stanie generować żadnych pomysłów, myśli, angażuje się wyłącznie w głupią aktywność, pracuje w próżni. Osoba, która spędza cały swój czas w Internecie lub telewizji, jest ucieleśnieniem społecznych zombie z antyutopijnych powieści o przyszłości. Nie myśli o niczym, jest pozbawiony wyobraźni, jego myśl jest ciągle zajęta podobieństwami, kliknięciami i trawieniem mediów.
Sieci społecznościowe = kontrola przez Internet?
Może sieci społecznościowe są środkiem globalnej kontroli nad Internetem. W końcu wielu użytkowników spędza większość czasu w sieci na platformach społecznościowych. Dla nich Internet ogranicza się do przestrzeni tych platform. Same sieci społecznościowe tylko stymulują ten trend, dążąc do większej integracji, przechwytywania coraz to nowych funkcji (oglądanie filmów, muzyki, gier), do których przechodzimy online.
Pojedyncza witryna globalna jest łatwiejsza do kontrolowania niż wiele lokalnych, odmiennych domen. Zwłaszcza jeśli istnieje moderacja i wymóg de-anonimizacji na takiej stronie (rejestracja jest ściśle pod własnym imieniem i nazwiskiem). Najprawdopodobniej idea kontrolowanego Internetu staje się rzeczywistością dzięki ogromnej pasji do mediów społecznościowych.
Oczywiście nie oznacza to, że sieci społecznościowe zostały stworzone właśnie w tym celu. Ale pozostaje faktem, że pomimo tego, że platformy społecznościowe chcą uzyskać pełne informacje o możliwościach, jakie ludzie chcą uzyskać z Internetu, informacje są bardzo ograniczone, zarówno pod względem ilościowym, jak i możliwości uzyskania tych informacji z wykorzystaniem możliwości silnika. Krótko mówiąc, większość sieci społecznościowych nie koncentruje się na fakcie, że dana osoba się czegoś uczy i otrzymuje potrzebne informacje w całości.
Te witryny nie mogą być pełnym zamiennikiem całego Internetu, bez względu na to, jak do tego dążysz. Jest to główny wniosek myśli, które przedstawiłem powyżej. Nie chcę tworzyć w tobie jakiejś paranoi na podstawie idei całkowitej kontroli i nadzoru nad tobą przez Internet. Ja sam należę do wszystkich teorii paranoidalnych i ludzi, którzy mają obsesję na ich punkcie z nutą ironii. Po prostu nie nadużywaj sieci społecznościowych i pamiętaj, że istnieje wiele innych przydatnych stron, na przykład Wikipedia, strony z popularnymi informacjami o nauce, strony o samorozwoju, specjalistyczne blogi ... Internet nie jest ograniczony do mediów społecznościowych.
Moja osobista ocena sieci społecznościowej
Aby rozjaśnić ponure tony, które ten artykuł zaczął na końcu, pozwól mi opowiedzieć o moich ulubionych sieciach społecznościowych, okazuje się, że niektóre strony mogą być bardzo przydatne.
Przydatne sieci społecznościowe
last.fm to moja ulubiona sieć społecznościowa. (I to nie jest reklama) Jest przeznaczony do wyszukiwania muzyki i jest zaimplementowany bardzo wygodnie, przynajmniej bardzo mi się podoba. Kocham muzykę, słucham różnych stylów od elektronicznego do jazzu i rocka. Ta strona stanowi doskonałą okazję do znalezienia wykonawców według własnych upodobań, polegających na własnych gustach muzycznych. Witryna dowiaduje się o swoich gustach, łącząc się z domowym odtwarzaczem multimedialnym (winamp, foobar) lub iPodem i uzyskując informacje o utworach granych z tego miejsca.
Aby wyszukać nowych wykonawców, możesz skorzystać z zaleceń systemu, możesz wyszukać podobnych muzyków samemu dla tych, których lubisz, możesz wyszukiwać style lub dowiedzieć się, co słuchają twoi znajomi. System informuje użytkownika o wydarzeniach w jego mieście, które mogą go zainteresować. Na przykład, jeśli Twoja biblioteka odsłuchowa ma wykonawcę, Orbital, wówczas system w zakładce "wydarzenia" poinformuje Cię o przybyciu tych muzyków do Twojego miasta. Bardzo przydatna funkcja.
Krótko mówiąc, istnieje wiele możliwości. Ale, jak w każdej sieci społecznościowej, możesz "trzymać się" na last.fm: błąkać się bez celu po stronach znajomych, pozostawiając głupie komentarze, przechodząc z linku na link i marnując czas w pustym miejscu. Tutaj także musisz znać działanie i korzystać z witryny w celu, w jakim ją przewidziałeś. Wtedy może stać się bardzo przydatny.
imdb.com z tą stroną, wybór filmu do obejrzenia wieczorem przestał być dla mnie długim i żmudnym zadaniem. Nie muszę już czytać obszernych recenzji krytyków filmowych, aby znaleźć film pasujący do mojego gustu. Istnieje wiele sposobów wyszukiwania filmów na tej stronie: znajdź swój ulubiony film, a system wyświetli listę zdjęć, które podobają się osobom, które kochają Twój film. W rzeczywistości jest to bardzo dobry algorytm. Odkryłem wiele świetnych filmów.
Możesz wyszukiwać według reżysera, według aktora, autora ścieżki dźwiękowej. Możesz ustawić własne oceny oglądanych filmów, a sam system da ci rekomendacje. Rating IMdb od dawna stał się miarodajnym standardem oceny filmów, które kierują miliony miłośników filmów na całym świecie przy wyborze filmów.
StumbleUpon - Niedawno odkryto tę doskonałą sieć społecznościową. Pomysł jest następujący: rejestrując się, podajesz swoje zainteresowania, na przykład samorozwój, fizykę, zwierzęta i naciskasz magiczny przycisk "Potknij się". Program strony szuka w Internecie strony, która pasuje do twoich zainteresowań, na przykład "10 najbardziej ekscytujących fizycznych eksperymentów", jeśli zaznaczyłeś "fizykę" w twoim interesie. Strona jest wyświetlana bezpośrednio w oknie interfejsu, tzn. Nie musisz opuszczać strony profilu, patrzysz na inne strony tak, jak w oknie StumbleUpon.
W takim przypadku masz dostęp do wszystkich funkcji znajdujących się na stronie, która pokazuje tę sieć społecznościową. Możesz dodawać komentarze, robić zakupy itp.
System pokazuje tylko te strony, które podobały się innym użytkownikom. Świetna alternatywa dla rankingu witryny w wyszukiwarkach. Ten system jest niezbędny w sytuacji, gdy chcesz spędzić czas w Internecie, ale nie wiesz od czego zacząć. Sam StumbeUpon zaoferuje Ci strony, które spełniają Twoje zainteresowania.
To prawda, że system wydaje się mieć tylko angielski interfejs i wyszukiwać w języku angielskim (pozornie). Szukałem usługi internetowej, która ułatwiłaby moje wyszukiwanie. Nie spędzałem na nim zbyt wiele czasu, jak odkryłem to niedawno, ale na pierwszy rzut oka strona jest dobra, a interfejs przyjazny dla użytkownika. Możesz znaleźć literaturę na każdy gust, przeczytać oceny czytelników, biografie autorów itp.
Ta strona jest żywym przykładem tego, że sieć społecznościowa to nie tylko tysiąc wirtualnych przyjaciół, bezsensownych komentarzy i polubień. Jest to przykład pod każdym względem przydatnej strony promującej rozwój osobisty użytkownika.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
