Przyjaciele nieustannie znajdują się w kręgu komunikacji, są gdzieś zapraszani, wiedzą, jak się wyrażać ... i boicie się nawet podejść do gościa i mówić. Jak czuć się pewnie, gdy boisz się wyrażać emocje, działać? Jeśli przez długi czas nie czułeś się jak królowa wieczoru, załóż odpowiednią sukienkę, a życie stało się monotonne wobec horroru - nie panikuj! Jeszcze trochę i nie zauważysz, jak staniesz się duszą każdej firmy. Ten artykuł pomoże Ci podnieść samoocenę z poziomu "Jestem nikim" do "i nadal jestem hoo".
Jaka powinna być osoba pewna siebie
Kiedy trudno jest rozmawiać z innymi, a ty uważasz się za szarą mysz, która nie zasługuje na nic - nadszedł czas, aby pracować nad poczuciem własnej wartości. Jak czuć się pewnie, jeśli nie ma szacunku dla ich indywidualności? Dziewczyny narzekają na "krzywe nogi" i boją się nosić piękną sukienkę, o której marzyli od dawna. Mówią "jestem gruby", chociaż w wadze 60 kg.
W końcu kompleks, który znajduje się w centrum uwagi, sprawia, że wielu zakładników swoich lęków. Formowanie negatywnych myśli jest pierwszym czynnikiem, który uniemożliwia ci stanie się pewnym siebie. Samotna dama nigdy nie spojrzy w lustro i nie powie: "Jestem przegrany, mam zły gust w ubraniach, nie lubię mnie". Wręcz przeciwnie, jeśli ma wady, to albo je docenia w sobie, albo rozumie - "Muszę pracować nad sobą, bo mogę stać się lepszym".
Pewna osoba zawsze kontroluje sytuację. Nie ma kryzysu co do opinii innych, niezręcznych spraw i porażek. Jedna kobieta może "wpaść na ziemię", gdy ona poślizgnęła się publicznie, a druga - z dumą wstanie i ruszy dalej.
W społeczeństwie wiele uwagi poświęca się statusowi i wizerunkowi osoby. Kiedy jesteś pod wpływem innych, ich opinia może stanowić zagrożenie dla twojego poczucia własnej wartości. Z tego powodu musisz zachować neutralną pozycję - być w stanie zaakceptować krytykę i uczyć się z niej, ale także mieć swoje własne fundamentalne poglądy.
Pewne zachowanie to pozytywne spojrzenie na rzeczy, które motywują do bycia "na topie". Kiedy ciężko pracujesz, aby uzyskać wyniki, jesteś o krok przed innymi. Z tego powstaje konkurs, w którym jest zwycięzca i outsider. Nawet jeśli stoisz w miejscu klęski - to nie koniec świata, a to nie kończy się na naprawie wszystkiego.
Widzisz w lustrze, ściśniętą, zgarbioną, zaniedbaną kobietę? Czas pomyśleć o transformacji! Praca nad postawą, chodem, mówieniem przed lustrem, gestami, szafą. Dziewczyna powinna zrozumieć, jak wyglądać na pewną siebie, tak aby była zadowolona z siebie. Przede wszystkim musisz uwolnić się od kompleksów. Ważne jest, aby pracować dla rezultatu dla siebie, a nie dla kogoś, ponieważ ponownie zobowiązuje się do przestrzegania praw innych osób. Wolność słowa jest poszukiwaniem talentów i zasług, które mogą odegrać w rękach sukcesu, czy to w zawodzie, czy w życiu osobistym.
Uśmiech - pierwszą rzeczą, którą musisz wziąć w nawyk uczenia pewnej osobowości. Kiedy człowiek jest szczęśliwy, jest gotów przenosić góry swoimi działaniami, nie zwracając uwagi na negatyw. Osoba z depresją nie jest w stanie rozsądnie spojrzeć na świat - ponieważ jej życie jest jak błędne koło, w którym jest ofiarą. Ponadto, gdy człowiek się uśmiecha, wygląda ładnie i przyciąga uwagę. Ważne jest, aby nie ignorować osobistych emocji, aby stać się otwartym, ponieważ pomaga analizować swój wewnętrzny świat.
Jeśli życie przebiega w formacie "praca-dom-praca", ważne jest, aby dodać tutaj "daty filmów (dla tych, którzy są w wyszukiwarce) na zakupy-przejazdy". Pewna siebie osoba jest pełna entuzjazmu do życia i nie rezygnuje z pierwszej porażki lub stresującej sytuacji. Poczucie niepewności powstaje, gdy dana osoba nie przystosowuje się do społeczeństwa. Jeśli nie przemawiałeś przed dużą publicznością i nagle musiałeś rzucić palenie, możesz zostać pozbawiony mowy. Najlepiej nie wchodzić w niezręczną pozycję, ale aby temu zapobiec.
Na tym samym przykładzie warto zaprezentować się przed publicznością. Ważne jest, aby nauczyć się mówić pewnie, wyraźnie, powoli, z pięknymi gestami przed lustrem. Jak czuć się pewnym siebie? Naucz się wyrażać siebie swobodnie, to znaczy mówić, działać, myśleć bez ograniczeń. Jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na sukces i stać się interesującym w komunikacji - nie powinieneś ignorować tych wskazówek.
Trenuj sam
Jak czuć się pewnie wśród publiczności, jeśli jest się kanapkowym, znanym? Ważne jest, aby ćwiczyć umiejętności komunikacyjne, charyzmę, zachowanie przed lustrem. Dlaczego nie wyobrażać sobie siebie w prezentacji Oscara z wylewną mową lub śpiewać karaoke, jak gdybyście byli na zatłoczonym placu. Fantazje pomagają przedstawić siebie w roli, która jest twoim punktem odniesienia. Czy chcesz zostać liderem czy aktorką? Nigdzie nie ma umiejętności mówienia publicznego, pięknych gestów, mimiki twarzy.
Gdziekolwiek jesteśmy, obraz działa dla nas. Kiedy bardzo trudno jest komunikować się z prawdziwymi ludźmi - najlepiej zacząć od osobistego treningu. Niezależnie, możesz zrozumieć, jak mówić pewnie, jak wyglądać interesująco, jak siedzieć, jak stać i wiele więcej niuansów. Nieco więcej i możesz podbić każdą firmę swoją charyzmą.
Pracuj nad wyglądem
Czy nie zmęczyło Cię noszenie tego starego szarego swetra w rolce, nudny sweter, który wyszedł z mody w 2000 roku? I ta fryzura ... nie musisz mieć obsesji na punkcie magazynów o modzie, blogów o stylu, ale czasami powinieneś zainteresować się nowościami sezonu. Nie możesz naśladować wszystkich gwiazd na Instagramie i nie wydawać milionów na makijaż i rzeczy.
Wystarczy zrewidować podstawową garderobę, nie zaniedbuj biżuterii, akcesoriów. Bycie zadbanym w końcu jest zawsze mile widziane. Odpowiednie jest powiedzenie "spotykaj się na ubraniu". Wygląd buduje pierwsze wrażenie o osobie. Jeśli masz na sobie szaty i bułeczkę na głowie, to nikt nie zrozumie, że jesteś dość interesującym rozmówcą i lubisz rysować. Pewne zachowanie rodzi się z poczucia twojego wizerunku, w którym wychodzisz na światło.
Ćwiczymy komunikację
Po teorii natychmiast praktykuj. Nie możesz używać sond przez długi czas - wkrótce będziesz musiał kupić pełnowartościowy krem. Także w komunikacji - musisz doskonalić umiejętności u prawdziwych ludzi, badać ich zachowanie, być w stanie wytrzymać stres. Im bardziej jesteśmy zanurzeni w psychologii, tym swobodniejszym czujemy się w każdych okolicznościach. Dlaczego nie zadzwonić do przyjaciela i zapytać "jak się masz, spotkajmy się na filiżankę kawy?". Lub zaskoczyć kolegów i po raz pierwszy podejdź do nich na lunch i porozmawiaj o czymś ciekawym.
Chwalcie i nagradzajcie siebie
Jak czuć się pewnie, jeśli ciągle obwiniasz się drobiazgami, żyjesz w stresie i negatywności? Wręcz przeciwnie, musisz docenić swoją indywidualność i dostroić się do sukcesu. Każdego ranka, powiedz sobie: "jesteś silny, możesz to zrobić, masz tak duży potencjał", pilnie praktykuj zaufanie do publiczności i wynagradzaj siebie kupując piękną sukienkę.
Musisz kochać to, co robisz. Nie możesz zmusić się, by zawsze być lepszym, silniejszym, bardziej odnoszącym sukcesy. Przeciwnie, konieczne jest utrzymywanie równowagi interesów, bez której nie będzie woli kontrolowania siebie i działania. Jeszcze jedno - jeśli usłyszysz komplementy, będziesz mógł je zaakceptować i im podziękować. Nie powinieneś uwzględniać reakcji obronnej - jesteś na dobrej drodze do nowego "ja", więc zacznij zwiększać samoocenę.
Rozwijaj się fizycznie
Pewna osoba nie zapomina o utrzymaniu ciała w dobrej kondycji. Regularne treningi nie tylko oszczędzają ci nadmiaru uczuć na brzuchu, ale także sprawiają, że celujesz. Sport twardnieje siłą woli, co nie wystarczy do treningu umiejętności społecznych. Spójrz na siebie w lustrze - przed tobą jest ten, który ma wszystkie szanse na oszałamiające. Miło jest nosić obcisłą sukienkę, makijaż i iść na spacer. Pochwały i entuzjastyczne poglądy nie będą długo czekać.
Czytaj książki o tematyce psychologicznej
Zdrowe, stonowane ciało nie może nigdzie iść bez uporządkowanych myśli w mojej głowie. Książki samorozwojowe otwierają świat możliwości. Oto odpowiedzi na wiele problematycznych problemów, przykładów z życia prawdziwych ludzi. Książki opierają się na doświadczeniu, którego doświadczyły setki osób. Trzeba znaleźć odpowiedzi dla siebie w liniach, jak wiele sytuacji przestanie być nieoczekiwanych i wywoła strach.
Jak się czuć już od tej chwili? Naucz się być otwartym na innych i być gotowym na zmiany w swoim życiu. Konieczne jest porzucenie statusu "cierpiącego" i samodzielne podążanie za możliwościami. Zaufanie? to indywidualność, w której odnajdujesz się w prawdziwym obrazie, w którym czujesz się komfortowo. P.S. Kochaj siebie w każdym nastroju, wyglądzie, pozycji społecznej - akceptując swoją rzeczywistość, możesz otworzyć oczy na wielkie możliwości.
