Nic nie trwa wiecznie, łącznie z relacjami, nawet jeśli są z miłości. Ale jak przetrwać rozłąkę z ukochaną osobą, jeśli wszystko wydarzy się tak niespodziewanie.
"Nagle" nic się nie dzieje
Pierwsza rzecz do zrealizowania i zrozumienia jest konieczna. Jeśli zdecydował się odejść, oznacza to, że związek w pewnym sensie nie pasował do obu. Tylko kobieta zawsze próbuje je uratować za wszelką cenę, a mężczyzna jest eksperymentatorem. Dlatego często wychodzi pierwszy.
Musisz także zrozumieć, że nikomu nic nie jest winien nikomu, a tak naprawdę nie ma połówek, ponieważ wszyscy jesteśmy pełnoprawnymi ludźmi bez żadnej połowy, co oznacza, że możemy żyć z osobą tylko tak długo, jak długo te relacje są wygodne dla nich obu. Co więcej, nie jest to konieczne, ponieważ jest już bolesne, a zatem bezproduktywne, a to już nie jest miłość. Tak, ludzie z uzależnieniem od miłości mogą zbierać się i rozchodzić wiele razy, a przy każdej próbie związek będzie coraz gorszy, ale to nie miłość, ale choroba. Po co pozwalać jej na życie? Jeśli niemożliwe jest, abyś żył bez kogoś, to coś jest niekorzystne w twojej duszy i psychice.
Połóż koniec
Ten znak interpunkcyjny pomoże ci przeżyć ból rozłąki. Po prostu zaakceptuj to tak, jak jest, i zwolnij partnera, jeśli chcesz. Rozpoznaj swoje prawo do wolności. Być może los spotka się z tobą ponownie po latach, ale wtedy będziesz lepszy i doskonalszy, co oznacza, że twoje związki będą bardziej doskonałe. Ale to jest teraz, ale na razie, szukajcie siebie, nie połowy, i pozwólcie byłemu partnerowi zrobić to samo.
Możesz usunąć jego numer telefonu i usunąć z listy znajomych. Najważniejsze - nie próbuj go odzyskać i zostawić nadzieję na powrót. Nie upokarzaj się. Za punktem jest nowe życie.
Prześladujemy wszystkie obsesyjne myśli
W wielu sytuacjach kryzysowych cierpimy nie z samej sytuacji, ale bardziej z uciążliwych i fałszywych przemyśleń na temat tej sytuacji. Zrozum, że te myśli są naszymi wrogami. Czasami wśród zaleceń dotyczących tego, jak łatwiej jest przetrwać rozstanie z ukochaną osobą, istnieją wskazówki, które mogą rozpraszać uwagę itp. Ale to jest to samo, co tańczenie do lezginki przed wrogiem lub odwracanie się od niego, uzbrojone. Nie, musisz najpierw śledzić te myśli i całkowicie je zanurkować, a potem zmienić je na pozytywne i po prostu nie wpuścić ich do głowy.
Takie wrogie myśli obejmują te związane z użalaniem się nad sobą, przygnębieniem, strachem ("już nikogo nie kocham", "co ja będę bez niego robić"), myśli o byłym partnerze lub o tym, kto go oddzielił, a także agresja samosterująca ("rzucił, bo jestem przegrany"). Co robić? Przebacz sobie i swojemu partnerowi za błędy. A także - dziękuję losowi za doświadczenie. Najważniejsze, aby mieć pewność, że negatywne doświadczenia nie powtórzą się i nie będą potrzebne.
Czego nie robić
- Ścigaj się i bez końca sortuj rzeczy. Nie przerywaj telefonu byłego partnera i nie oglądaj go na ulicy. Jeśli naprawdę chcesz, żeby wrócił, nie zostawiaj negatywu. Tak, a poczucie własnej wartości wszędzie zabiera cię ze sobą.
- Zemsta. Z tej samej serii, co poprzedni błąd. Takie działania tylko przekonają poprzednią połowę o słuszności decyzji.
- Uspokój swój smutek i zamknij się w czterech ścianach. Nie, trzeba żyć i cierpieć, ale lepiej złożyć skargę jednemu przyjacielowi niż setkom znajomych z sieci społecznościowej. Po prostu wiedz, że jeśli jedne drzwi są zamknięte, drugie, bardziej interesujące, ma się otworzyć.
- Przestań się troszczyć. Brak komentarzy. Masz jedno ciało, więc nawet po rozstaniu nadal jemy dobrze i ćwiczymy, chodzimy do salonu piękności itp.
- Nie mów nikomu o złych rzeczach dotyczących byłego partnera ani nie rozpoczynaj nowego związku. W każdym razie i tak nie będą dobre, co oznacza nowe rozczarowanie i nowe rozstanie, a być może zranioną duszę kogoś, kto chciał być z tobą.
Co można zrobić
- Rozlaj swoje emocje. Nie jesteś królową śniegu, a nie morderczym macho, więc możesz ronić łzy, krzyczeć, płakać do przyjaciela w kamizelce itp. Więc duchowe rany szybciej się zagoją. Najważniejsze, żeby nie robić tego zbyt długo, bo inaczej stanie się nawykiem. Czy lubisz bycie szumiącym?
- Jesteśmy rozproszeni. Nie, nie uderzamy wszystkich grobów i nie odwracamy się od wroga, ale żyjemy pełnią życia - praca, ciekawe i niezwykłe zajęcia, przyjaciele, imprezy.
- Eksperymentowanie. Dziewczyny lepiej eksperymentują z wyglądem, mężczyźni - z sytuacją w mieszkaniu i gotowaniem.
- Bądź kreatywny. Kiedy miałeś parę, nie miałeś wystarczająco dużo czasu, aby nauczyć się muzyki, poezji lub tańca. W tym momencie, kiedy możesz zainwestować w swoją sztukę nowych emocji. Jest ich teraz dużo, ale zdecydowanie odwrócą uwagę od negatywnej kreatywności.
- Pomagaj potrzebującym. Możesz nawet nie chodzić do szkół z internatem lub szpitali, ale po prostu sprowadzić babcię do teatru, pomóc starszemu sąsiadowi, zabawiać przyjaciółkę, która nie ma żadnego osobistego życia.
- Jedziemy na wycieczkę. Zawsze trzeba zmienić sytuację, ale jeśli teraz jest zima i nie ma pieniędzy, to może to być spacer poza miasto do lasu. Jeśli już jest ciepło, nadszedł czas, aby przejść do morza. Zmiana scenerii to mocne doładowanie energii.
Nie dawaj sobie szansy na bycie nieszczęśliwym
Nawet jeśli teraz jest samotny - musisz się cieszyć. Litość nad sobą i tkwienie w żałobie jest oznaką niedojrzałości. Osoba dojrzała i zdrowa psychicznie jest mało prawdopodobne, aby cierpieć przez długi czas. Poza tym twoje łzy nie są potrzebne nikomu prócz zazdrosnych i wrogów. Nie dawaj im powodów do radości i pamiętaj, że ktoś zawsze cię potrzebuje. Przedstaw się tej osobie, ale nie smutku i samotności! Zobacz także:
Jak wybaczyć zdradę ukochanej osoby - 5 wskazówek
Jak nie urazić się przez ludzi: 7 sposobów na praktykowanie psychologów
