Lista najczęstszych i najdziwniejszych fobii

Strach trudno jest być neutralny, ale powinien nim być: jest naturalny mechanizm obronnyktóra nie pozwala osobie nadmiernie ryzykować swoim zdrowiem i życiem, nie dopuszcza do popełniania niebezpiecznych - i nie tylko dla siebie - czynów.

Ale pod pewnymi warunkami jest w stanie wymknąć się spod kontroli, zamieniając się w fobię, która zatruwa ludzką egzystencję.

Irracjonalne obawy są dokładnie badane przez psychoterapeutów. Ich badania mogły się formować lista najczęstszych fobii z wyjaśnieniami, zrozumieć, jak powstają i znaleźć skuteczne metody leczenia.

Strach - co to jest?

Definicja strachu, zgodnie ze słownikiem wyjaśniającym Ushakova, brzmi: nieśmiałość, lękspowodowane przez złe przeczucia lub niebezpieczeństwo.

Jest znana wszystkim, od dzieci po starców, i nie jest związana z patologiami psychicznymi.

Wielu ludzi podziela pojęcie "strachu" i "lęku", wierząc, że pierwszy jest silniejszy niż drugi, i że rozsądniej jest nazwać lekkim strachem strach, niepokój. Ale generalnie słowa "strach" i "strach" synonimiczne i zwykle wymienne.

Strach - Jest to silny lęk, który pojawia się podczas kontaktu z czymś niebezpiecznym (rzeczywistym lub fikcyjnym).

Podczas interakcji z przedmiotem strachu adrenalina jest wrzucana do ludzkiej krwi i kortyzol, które pozwalają mu zmobilizować siły, aby uniknąć niebezpieczeństwa.

Adrenalina powoduje również objawy wegetatywne charakterystyczne dla odczuwania strachu: zwiększa się częstość akcji serca, zwiększa się pocenie, wzrasta ciśnienie krwi.

Psychologia odnosi strach do emocji, a nie do uczuć. Jednak strach można również przypisać uczuciom, jeśli trwa on wystarczająco długo, pojawia się regularnie i jest w stanie wpływać na osobowość danej osoby.

strach jako emocja trwa krótko i ma na celu uruchomienie obrony ciała;
strach jako uczucie utrzymuje się przez długi czas, może się zmienić, stać się głębszym.

Jeśli zagłębisz się w terminologię, strach może przy pewnych przejawach odnoszą się do afektu: bardzo ostry, ale krótkotrwały stan, który znacząco wpływa na stan fizyczny i psychiczny osoby.

Według jednej z klasyfikacji, afekt jest jednym z czterech procesów emocjonalnych, jest najintensywniejszy i najkrótszy ze wszystkich.

Uczucie odnosi się do strachu, któremu często towarzyszy strach, panika.

Obawy nie zawsze są racjonalne: osoba może bać się tego, co nie jest dla niego niebezpieczne. W takich przypadkach strach nazywamy irracjonalnym. Przyczyny jego występowania nie zawsze są możliwe do śledzenia, a często wiąże się z negatywnymi wydarzeniami, które miały miejsce w dzieciństwie, w dzieciństwie.

Czasami irracjonalny strach zastępuje rzeczywistą. Na przykład mała dziewczynka, która została zgwałcona w pokoju, w którym znajduje się plakat z kotem, może bardzo bać się kotów, szczególnie tych, które wyglądają jak kot z plakatu.

W tym samym czasie, co osoba dorosła, może nie pamiętać wydarzeń z gwałtu lub pamiętać o niej mgliście, ale fobia pozostanie przy niej.

Niektórzy ludzie są bardziej podatni na strach niż inni. Powodem tego jest indywidualna wrażliwość, którą psychologia nazywa wrażliwością.

Wrażliwi ludzie często rozwijają fobie i różne zaburzenia psychiczne. Obawy wynikające z tej cechy osobowości nazywane są wrażliwością.

Strach i fobia - gdzie jest linia? Psycholog komentuje:

Społeczne: rodzaje i specyfika ich manifestacji

Obawy społeczne - ogromna grupa lękówrozwijających się z powodu obecności rozległych negatywnych doświadczeń w dziedzinie interakcji społecznych. Są one również nazywane fobiami społecznymi.

Obawy społeczne dzielą się na następujące typy:

Ereytofobiya. Człowiek boi się zmienić kolor na czerwony, gdy wokół niego są ludzie, zwłaszcza jeśli jest ich dużo. Ereytofob w społeczeństwie wygląda na niespokojnego, nadmiernie spiętego, często waha się, czy użyć aktywnych gestów, zaciśniętych, ciasno ściśniętych warg, starając się trzymać z daleka od tłumu (stojąc pod ścianą, starając się szybko dotrzeć tam, gdzie czuje się bardziej komfortowo).
Strach przed mówieniem ludziom. Powody jego pojawienia się są inne, ale zwykle wiążą się z lękiem przed byciem w błędzie, pokazywania się przed tłumem nie najlepszą ręką. Człowiek boi się odebrać mu lekkomyślności, krytyki, zniewag lub jakiejkolwiek innej reakcji (na przykład oszołomienia, odmowy interakcji z nim, odpowiedzi na przygotowane pytania). Niektórzy ludzie, którzy mają ten lęk, są tak silni, że boją się mówić przed niewielką liczbą słuchaczy, nawet jeśli odnoszą się do nich pozytywnie. Są też ludzie, którzy boją się rozmawiać z nieznajomymi w zasadzie, a nawet denerwują się, gdy muszą porozmawiać z lekarzem, dalekim krewnym, nauczycielem, sprzedawcą w sklepie.
Strach przed niemożnością wykonywania pewnych czynności w obecności ludzi, zwłaszcza obcych. Ludzie, którzy mają ten lęk, starają się być zupełnie niepozorni, bo boją się uzyskać negatywną reakcję od innych ludzi. Odmawiają odwiedzania miejsc z wielkimi tłumami.

Obawy społeczne często występują u osób, które często spotykają się z negatywną reakcją, np. Osoby niepełnosprawne (zwłaszcza jeśli mają zewnętrzne wady, problemy z koordynacją ruchów, zaburzenia mowy), osoby z nadwagą i osoby, które nie mają większości. O urodzie, ludziach z cechami mowy i wielu innych.

Ludzie z lękiem społecznym mogą mieć atak fobii, kiedy są w społeczeństwie. Towarzyszą mu następujące objawy:

zwiększone pocenie;
drżenie kończyn;
kołatanie serca;
problemy z mową (jąkanie, drżenie głosu, trudność w sformułowaniu jasnej odpowiedzi na pytanie);
apatia;
znaczne pogorszenie nastroju.

Ci, którzy mają obawy społeczne niezwykle trudne do pracy w obszarach, w których konieczny jest aktywny kontakt z ludźmi, nie jest łatwo znaleźć partnera i przyjaciół, a osoby, które nie mają problemów komunikacyjnych, często traktują je negatywnie lub ostrożnie.

Jak pokonać strach i fobię społeczną? Dowiedz się z wideo:

Co oznacza słowo "fobia"?

Czym są fobie? Pomiędzy lękiem a fobią istnieje cienka linia, ale odróżnienie jednego od drugiego jest bardziej niż realne.

Strach - naturalny stan emocjonalny, który może powodować dyskomfort, ale nie może znacząco wpłynąć na ludzkie życie. Jest dość łatwy do kontrolowania, a mechanizm jego pojawiania się jest wyjaśniony.

Fobia zatruwa życie, sprawia, że nieustannie się dostosowuje, a indywidualne fobie zmieniają osobowość danej osoby, powodują, że staje się on niezwykle podejrzliwy, niespokojny, wycofany, zmuszają go do powtarzania tych samych działań w celu ochrony (na przykład osoba ze strachem przed zarazkami musi myć ręce kilkadziesiąt razy dziennie) .

Jednocześnie lęk pojawia się nawet w kontakcie z bodźcami, które nie stanowią zagrożenia, dlatego fobie są również nazywane irracjonalnymi lękami.

Nawet słowa mogą aktywować atak strachu, jeśli zawierają wyzwalacz - Coś, z czym fobia jest połączona.

Osoba bojąca się samolotów może być zastraszona słowami "wyleciał", "samolot", obrazy samolotu, materiały o lotach, czyli coś, co nie może mu zaszkodzić.

Fobia nie jest uważana za chorobę psychiczną, ale często jest objawem innych zaburzeń psychicznych: nerwicy, zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, paniki i zaburzeń lękowych, schizofrenii.

W ICD-10 istnieje osobna kategoria. "Fobiczne zaburzenia lękowe" (F40), w którym fobie są kluczowym symptomem.

Oprócz społecznych lęków i fobii istnieją także:

Biologiczne. Obawy te towarzyszyły ludziom przez cały okres rozwoju człowieka i obawy, które w jakikolwiek sposób zagrażają zdrowiu i życiu. Jest to strach przed drapieżnymi zwierzętami, gdy przeraża ich upadek z dużej wysokości, strach przed gromem, ogniem, trzęsieniami ziemi, lękiem przed pająkami, skorpionami, wężami. Wszelkie lęki mogą przekształcić się w fobie pod pewnymi warunkami.
Egzystencjalne. Są one znane wszystkim ludziom w takim czy innym stopniu, w oparciu o istotę człowieka i są związane z życiem, będąc w ogóle. Należą do nich lęk przed czasem, starzenie się, zmiana, niepewność, śmierć, lęk przed tym, co tajemnicze i niepoznawalne, strach przed utratą tożsamości, oszalenie. Strach przed otwartymi i zamkniętymi przestrzeniami również należy do grupy egzystencjalnych lęków.

Do czasu pojawienia się fobii są one podzielone na:

Podstawowy. Fobie te pojawiają się jako pierwsze i mogą stać się podstawą lęków wtórnych. Na przykład jest osoba, która ma tanatofobiyu - lęk przed śmiercią. Ten silny strach jest jego głównym strachem.
Wtórny. W miarę rozwoju życia osoba analizuje swoją fobię, napotyka nowe informacje, które przenoszą wyzwalacze, które jest w stanie logicznie skojarzyć z pierwotną fobią. Dlatego osoby z tatratofobią mogą mieć również inne fobie: lęk przed starzeniem, ponieważ prowadzi do śmierci, lęk przed zachorowaniem na poważną lub nieuleczalną chorobę, lęk przed śmiercią we śnie, lęk przed pogrzebowymi akcesoriami, trupami i cmentarzami.

Poprzez fokus wyróżnij:

fobie, w których źródłem strachu jest coś ze świata zewnętrznego. Należą do nich kompleks zoofobii (herpetofobia, fobia owadów, isluropobobia i wiele innych), hydrofobia, astrapofobia i prawie wszystkie biologiczne i społeczne fobie;
fobie, których źródłem jest osoba. Należą do nich thanatophobia, nosophobia i inne.

Lista ludzkich fobii w porządku alfabetycznym i ich znaczenie.

Najczęściej

Najczęściej ludzie mają następujące fobie:

Tanatofobia - patologiczny strach przed śmiercią. Występuje nawet u dzieci w wieku 5-7 lat, a nie tylko u osób dorosłych i osób starszych. Thanatofobia jest o wiele trudniejsza do wyleczenia niż większość fobii znanych ludzkości, ponieważ natura jej występowania jest bardzo złożona, a nawet wybitni psychoterapeuci napotykają trudności, próbując pomóc pacjentom. Najbardziej dotkliwe formy lęku przed śmiercią obserwuje się u osób w średnim wieku. Spektrum bodźców fobicznych jest tutaj ogromne i zależy od indywidualnych cech danej osoby. Często wyzwalaczami są myśli, rozumowanie, a nie informacje zewnętrzne.
Nozofobia - silny lęk przed zachorowaniem na jakąkolwiek chorobę, szczególnie nieuleczalną lub trudną do wyleczenia, która może zmienić osobę w inwalidę i uczynić jego życie nie do zniesienia. Zasadniczo, nosophobia to grupa irracjonalnych lęków, które obejmują fobię nowotworową - lęk przed zachorowaniem na raka, kardiofobię - lęk przed chorobami serca, manofobię - lęk przed zaburzeniami psychicznymi, syfilofobię - strach przed kurczeniem się kiły. Nozofobia jest podejrzliwa, często ma hipochondrię, a jakiekolwiek, nawet niewielkie, pogorszenie stanu powoduje, że myśli, że jest poważnie chory.

Dlatego też, nosofobowie są zbyt często badani lub, przeciwnie, unikali szpitali, aby nie usłyszeć, że naprawdę istnieje groźna choroba.

Acrophobia - lęk wysokości. Acrophobic, który okazał się być na dużej wysokości, doświadcza poważnej paniki, której towarzyszy nadmierne pocenie się, zwiększone bicie serca, nudności, zawroty głowy. Dlatego też, acrophoby starają się w jakikolwiek sposób unikać wysokości. Acrophobia często łączy się z aerofobią.
Aerofobia - strach przed lataniem samolotami. Około 15% ludzi ma tę fobię. Może mieć inny mechanizm, na przykład, niektórzy aerofobowie boją się latać samolotami z obawy przed dostaniem się do katastrofy samolotu, inni po prostu boją się wysokości, a jeszcze inni doświadczają paniki w zamkniętej przestrzeni.
Zoofobia - grupa lęków związanych ze światem zwierząt: ornithophobia - lęk przed ptakami, kinofobiya - lęk przed psami, arachnofobia - lęk przed pająkami (co jest także niezwykle powszechnym strachem - ma około 40-50% ludzi, ale nie zawsze w postaci fobii), owadofobia - strach przed owadami, elurofobiya - lęk przed kotami.
Klaustrofobia - strach przed przebywaniem w zamkniętej przestrzeni. 4-8% osób ma tę fobię. Boją się jeździć windami, wpadać w panikę, dostać się do zamkniętych stref, z których nie można z własnej woli wyjść (samoloty, pociągi, helikoptery, samochody), unikać kabin toaletowych i pokoi bez okien.
Agorafobia - strach przed otwartymi przestrzeniami. Najczęściej rozwija się po 20-25 latach i często prowadzi do rozwoju depresji u osoby. Agorafobowie boją się obszarów, otwartych rynków, parków, pól. Strach często łączy się z lękiem przed dużymi tłumami ludzi, miejsc publicznych (sklepów, szpitali, restauracji). Niektórzy agorafobowie próbują opuścić dom tak mało, jak to możliwe.
Necrophobia - patologiczny strach przed trupami, trumnami, krzyżami, nagrobkami i wszystkim związanym z tematem pogrzebu. Nekrofobowie unikają pochówku i mogą odmówić uczestnictwa, nawet jeśli ich ukochany jest pochowany. Doświadczają paniki, widząc zwłoki, proces umierania i pochówku w filmach, na zdjęciach, czytając o tym w książkach.

Niektóre nekrofobie, wręcz przeciwnie, zaczynają być fanatycznie zainteresowane tym tematem i podziwiać je.

Nicotobia - strach przed ciemnością. Ta fobia występuje najczęściej w dzieciństwie - około 80% dzieci boi się ciemności, a niektóre z nich przenoszą ją w dorosłość: 5-10% dorosłych również boi się ciemności. Niektórzy boją się czegoś, co może być w nich ukryte, boją się, gdy widzą zawiłe sylwetki, podczas gdy inni boją się ciemności samemu. Niktofobes prawie nie zasypia bez lampek nocnych, a niektórzy nawet śpią przy świetle.

Top 10 najczęstszych fobii:

Najdziwniejsze

Ludzie mają bardzo dziwne fobie, na przykład:

Aurofobia - patologiczny strach przed złotem.
Heliofobia - strach przed słońcem i światłem słonecznym. Związany z obawami, że słońce pogorszy zdrowie, doprowadzi do chorób.
Fobia komputerowa - strach przed komputerami. Ludzie obawiają się, że promieniowanie komputerowe jest niezwykle niebezpieczne, lub że je zepsuje przez przypadek, lub że takie wynalazki są krokiem w kierunku powstania maszyn. Fobia komputerowa jest często obserwowana u osób starszych.
Dekstofobia - strach przed przedmiotami znajdującymi się po prawej stronie. Dextrophob unika interakcji z takimi przedmiotami, otwiera jedynie drzwi po lewej stronie, nie patrzy w prawo.
Panofobia - lęk przed wszystkim. Ta fobia martwi człowieka bez przerwy: boi się wszelkich zmian i ciągle myśli, że wkrótce stanie się coś złego.
Stazobazofobiya - strach przed chodzeniem lub staniem w miejscu. Często obserwowane u osób z chorobami neurologicznymi, które trudno utrzymać równowagę.
Eichofobiya. Ludzie z tą fobią boją się słuchać lub mówić dobre życzenia.
Hirofobia - strach przed doświadczaniem pozytywnych emocji w nieodpowiednich okolicznościach, na przykład na pogrzebie, nabożeństwie żałobnym, w kościele.

Większość fobii można wyleczyć, jeśli skontaktujesz się z psychoterapeutą tak szybko, jak to możliwe.

Im dłużej fobia żyje z osobą tym trudniej się go pozbyćponieważ zmienia osobowość, przerasta wtórnymi fobiami, powoduje zaburzenia psychiczne, w tym nerwicę, depresję, hipochondrię.

Psychoterapeuci stosują różne metody pozbycia się irracjonalnych lęków, przepisywania leków, uczą samokontroli i stopniowo fobia słabnie, pozwalając ci swobodnie oddychać.

TOP 20 najbardziej niewiarygodne fobie: