Miłość i szacunek do samego siebie to podstawa, na której zbudowane jest szczęśliwe życie. Nawet Biblia (książka jest dość mizantropijna) radzi, aby kochać bliźniego jak siebie samego. Rzeczywiście, jeśli nie będziemy kochać i szanować samych siebie, nie będziemy w stanie.
Tak więc, jak nauczyć się kochać i szanować siebie, jeśli jeszcze nie zostałeś nauczony.
Nauczyć się wybaczać
Cóż, jak zacząć kochać i szanować siebie, jeśli nie jesteś gotowy, aby wybaczyć sobie i swoim bliskim? Dlaczego to jest ważne? Tylko dlatego, że taki balast na duszy nie pozwala nam postrzegać siebie takimi, jakimi jesteśmy. Zrozum, że każdy ma prawo do popełniania błędów, a zniszczenie się za nich jest bez znaczenia. Przebacz i sąsiedzi. Złość na nich tylko cię rani. Ponadto ci, którzy cię obrazili, najprawdopodobniej sam się obraził.
Aby wybaczyć, możesz odbyć sesję medytacji lub po prostu puścić mentalnie wszystkie zniewagi. Możliwe jest również, aby przez jakiś czas rejestrować wszystkie obelgi w notatniku i nagrywać je.
Zaangażuj się w samorozwój
Dobrze, jeśli chodzi o treningi rozwoju osobistego. Ale lepiej, jeśli będą to długie kursy. Prowadzenie i niezależna praca. Ponadto staraj się ciągle uczyć nowych i nowych rzeczy. Ucz się od starszych i nie bój się skontaktować z mentorem.
Doceń siebie
Zbadaj wszystkie swoje talenty i zalety. Wszyscy oni są powodem, by szanować i kochać siebie.
- Wymień i spisz kilkadziesiąt talentów i cnót. Zastanów się, co cenisz i szanujesz siebie, a także jaka jest twoja siła.
- Przeanalizuj swoje życie i spisz co najmniej tuzin punktów, a dokładniej historie, kiedy udało Ci się przezwyciężyć poważne przeszkody i rozwiązać bardzo złożone problemy. Powinieneś szanować siebie za nich.
- Przypomnij sobie także wszystkie zdobyte przez ciebie szczyty i wszystkie cele, które udało ci się osiągnąć.
- Zapamiętaj wszystkie słabości i słabości, które udało ci się wykorzenić.
Spróbuj każdego dnia, aby nagrać wszystkie swoje zwycięstwa i nagrać na nich. Nawiasem mówiąc, ten nawyk pomoże ci żyć pełnią życia.
Możesz nawet zachować dziennik sukcesu.
Odpręż się
Nie szczędź swoich ulubionych pieniędzy. Kupuj tylko najlepsze produkty i najlepsze ubrania, wygodne meble ... Tak, wszystkie najlepsze. Więc zrozumiesz, że zasługują tylko na to, co najlepsze. Nie oszczędzaj na osobie, która będzie obok końca dni, czyli na sobie. Ale z pewnością nie jest konieczne kradzież pieniędzy od siebie za pomocą dużych pożyczek.
Uważaj na swoje ciało i zdrowie
Najpierw dowiesz się, jak docenić ciało takim, jakim jest. Po drugie, możesz zmienić to, czego nie lubisz w sporcie.
Zmień swój krąg społeczny
Jeśli twoi przyjaciele są nieustannie prześladowani, najwyraźniej nie przejmujesz się kochaniem siebie. Nie pozwól sobie na złe traktowanie się i ograniczaj komunikację z ludźmi, którzy cię poniżają. Nawet jeśli to twój bliski przyjaciel. Tak, jest to trudne, ale ci, którzy naprawdę się kochają, nie dopuszczają do swojego życia tych, którzy ich drwią. Nie komunikuj się z manipulatorami. Po prostu nie zadzieraj z amatorską autoafirmacją kosztem innych.
Najlepiej otoczyć się tylko ludźmi ceniącymi i kochającymi. Możesz nawet zapytać swoich bliskich, co szanują i cenią, a także jakie cechy uważają za najlepsze i najcenniejsze. Zapisz opinię osoby na nagrywarce, a następnie prześlij ją do osobistego pamiętnika i przeczytaj ponownie kilka razy.
Zwróć uwagę na swoje minusy
Ale nie ćwiczyć samoing, ale uświadomić sobie, co zaakceptować, jak jeść i co poprawić. Nie zapominaj, że nasze wady są naszymi zasobami, a ponadto mogą sprawnie zamieniać się w zalety. Ważne jest również zrozumienie, że każda jakość może być dobra lub zła tylko w zależności od postrzegania świata: są takie, jakie są.
Nie upokarzaj się
Zwłaszcza w obecności innych ludzi. Możesz śmiać się z siebie, ale nigdy nie mów o sobie negatywnie. Oznacza to, że pozwalasz to samo innym osobom. Lepiej jest zapisywać wszystkie negatywne myśli o sobie, niż wymawiać.
Weź łatwą krytykę
Ponownie, masz prawo do popełniania błędów, więc krytyka, szczególnie konstruktywna, może pomóc ci stać się jeszcze lepszą. Ale naucz się odróżniać zdrową krytykę od obelg.
Bądź sobą
Nawet jeśli nie jesteś z siebie zadowolony, z jakiegoś powodu przyszedłeś na ten świat po prostu. Więc nie powinieneś próbować roli i nosić masek. Po prostu ukończ misję. Indywidualność jest bezcenna. Musisz traktować siebie jak najlepszego przyjaciela. Zrozum, że jesteś sam i nie będziesz tam. Czy naprawdę lubisz być sam na sam z kimś, kogo odrzucasz i akceptujesz? Dlatego konieczne jest docenianie i kochanie siebie.
Zobacz także:
Jak stać się osobą silną moralnie: 8 praktycznych zaleceń
Jak pozbyć się użalania się nad sobą: 6 sposobów
