Pierwszy pocałunek jest prawie niemożliwy do zapomnienia. Chociaż w rzeczywistości zapamiętuje się najwięcej niezręczności, doświadczenie o możliwej awarii. Dlaczego ludzie są tak zmartwieni przed tym wydarzeniem? Jak pokonać ograniczenia i zdecydować się na taki krok? A co najważniejsze - jak nauczyć się całować?
Jak nauczyć się całować po raz pierwszy
Największą przyczyną strachu jest zdolność zrobienia czegoś złego. Jednak każdy powód strachu jest również jego pierwotną podstawą. Najczęściej wiąże się z największymi kompleksami. Osoba obawia się niepowodzenia z powodu takich myśli:
- "Mogą rzucić, odrzucić, zostawić mnie w spokoju" (lęk przed samotnością, bolesnym uczuciem);
- "On / ona powie wszystkim, że zawiodłem" (zależność od opinii publicznej);
- "On / ona dowie się, że jestem niezdarny, ona zacznie się ze mnie śmiać." (niska samoocena);
- "Nie mogę zrobić wszystkiego dobrze. W moich ruchach będą nieścisłości, błędy. Wciąż mam niewielkie doświadczenie. " (nadmierny perfekcjonizm);
- "Nikt nie chce mnie później pocałować" (strach przed przyszłością, przesada, niezdrowy maksymalizm);
- "Zacznę się śmiać, płakać lub zachowywać się dziwnie, odpychająco" (odrzucenie ich emocji, ich stłumienie, zamiast kontroli).
Aby rozwiązać głębokie problemy, lepiej zwrócić się do psychologa. Jednak, aby zredukować doświadczenia, z którymi nie przeszkadzają, cieszyć się procesem, uczuciami, nadal jest to możliwe bez pomocy specjalisty.
Jak pokonać swój strach
Konwencjonalnie możemy wyróżnić dwie metody radzenia sobie ze strachem. Każdy z nich działa skutecznie jeden po drugim, ale w połączeniu działają jeszcze lepiej. Dalej - podstawowe zasady tych metod.
Fizyczne
- Koncentracja na oddychaniu. W stresującym środowisku osoba zaczyna oddychać z przerwami, powierzchownie. Jeśli spróbuje przywrócić głęboko odmierzone oddychanie, stanie się dla niego łatwiejsze.
- Usunięcie bloku. Nerwowość powoduje napięcie mięśni brzucha i powoduje ich skurcze. Z tego powodu występują nieprzyjemne odczucia ("ssie w żołądku", mdłości, dudnienie w żołądku, wzdęcia). Aby ich uniknąć, po prostu rozluźnij punkt w centrum pod żebrami.
- Redukcja drżenia. Potrząsanie i / lub pocenie się dłoni są częstym objawem pobudzenia. Aby zmniejszyć poziom tego zjawiska, możesz odcedzić dłonie na kilka sekund, palcami, jak to możliwe, a następnie ostro je rozluźnić.
- Walcz z jąkaniem. Mamusiu, mamrocze coś nie na miejscu, potykać się lub jąkać, zanim jego pasja nie chce. Dlatego przed każdą odpowiedzią lepiej odczekać od pół do dwóch sekund. To wystarczy, aby mózg pogrupował informacje i udzielił odpowiedniej odpowiedzi.
Psychologiczny
- Myśli interlokutora. Jeśli jest to pierwszy pocałunek, to jest również ekscytujące dla partnera. A nawet dla doświadczonej osoby w tym biznesie. Wystarczy zdać sobie sprawę z tego, że para też odczuwa pewne zamieszanie, martwi się i stanie się łatwiejsza.
- Akceptacja dowolnego wyniku. Często obawy w głowie okazują się znacznie większe i bardziej przerażające niż w rzeczywistości. Możesz myśleć o swoich obawach i upewnić się, że nie są one zabójcze, a czas z ich powodu nie przestaje działać.
- Rozpoznanie. Krótkie wyrażenie "trochę się martwię" pomoże rozładować napięcie i obu kochankom. Wielu uważa taką szczerość za całkiem niezłą. Ta sama szczerość sprawia, że inni otwierają się, okazują zaufanie, stają się bliżej siebie.
- Zaufanie. Najtrudniejszym, ale najskuteczniejszym sposobem jest zwiększenie samooceny. Kochać siebie, łatwiej reagować na stres. Droga do adekwatnego postrzegania siebie jest długa i ciernista. Jednak nawet próby, małe kroki w tym kierunku będą zauważalne.
Skąd się biorą lęki i jak sobie z nimi radzić, jest już jasne. Ale jak nauczyć się techniki pocałunków? Wyjaśnienia w słowach nie zawsze są jasne. Co więcej, czasami są jeszcze bardziej zagmatwane. Więc w jaki sposób możesz uchwycić tę sztukę?
Jak nauczyć się całować
Oglądaj filmy
Za bogactwo wiedzy w tym przypadku uważa się YouTube. Wystarczająco dużo, aby poprowadzić prośbę "jak się całować" - a na stronie znajdziesz tysiące porad wideo. Plus taka metoda jest jasna, ponieważ w reklamach pocałunek jest pokazany blisko, prawie w przekroju. Chociaż takie narysowane klipy 3D-grafika prawdopodobnie również istnieją.
Główny minus - brak praktyki, wrażenia dotykowe. Łatwo jest sobie z tym poradzić, odwołując się do następujących zaleceń.
Poproś o pomoc doświadczonych znajomych
Starsi bracia, siostry, już "doświadczeni" przyjaciele mogą przyjść z pomocą. Wystarczy poprosić ich, aby szczegółowo przedstawili pocałunek z parami. Lub przynajmniej po to, aby pokazać podstawowe ruchy warg, języka, jeśli "nauczyciele" nie mają z nikim żadnych związków.
Lepsze nie pytaj pokaż technikę na sobie. To oczywiście doda do doświadczenia, ale, po pierwsze, piękno pierwszego razu wyparuje, a po drugie, będzie niezręczne, a wtedy trudno będzie spojrzeć w oczy przyjaciela lub znajomego.
Użyj swoich palców
Ta technika jest dość prosta, praktyczna, ale bardzo skuteczna. Procedura:
- opuścić indeks i środkowe palce prosto, a reszta zgiąć się do dłoni;
- lekko wyprostuj palce z boku - tylko trochę, tak, że między nimi była mała szczelina, równa lekko rozchylonym ustom;
- ćwiczyć w lekkich pocałunkach, gryząc. Spróbuj delikatnie polizać skórę, sprawdzając, czy nie pozostało na niej zbyt dużo śliny;
- spróbuj delikatnie zamknąć palce nad twoją wargą, naśladując ruchy partnera;
- ledwie przesuwając poduszkę kciuka między dwiema liniami prostymi jest "wzorem" końcówki języka, na który należy trenować;
- jeśli to nie wystarczy, możesz zgiąć mały palec drugiej ręki i użyć go zamiast kciuka, dostosowując stopień wygięcia, tak aby imitował szerokość języka.
Metoda jest dobra, ponieważ zawiera teorię i praktykę, jest przeprowadzana samodzielnie, nie wymaga zawiłego podejścia. Kropla wyobraźni, szczypta wysiłku - i wszystko się ułoży.
Wykorzystaj właściwe produkty
Najbardziej powszechny, wciąż "dziadzki" sposób jest szczególnie szanowany pomidory. Jednak skóra tego owocu nie wygląda na ustach. Jest gładka, a usta szorstkie. Skóra łatwo przesuwa się po pomidorach, ale przy rzeczywistym kontakcie z wargami, jeśli nie polizają, mogą się przylepić.
Na tej podstawie lepiej jest stosować dojrzałe soczyste brzoskwinia. Jest szorstki, miększy na zewnątrz i wewnątrz, wrażliwy na szorstkie ruchy i nadal nie zawiera małych nasion ani nasion. Wystarczy odgryźć mały kawałek, tworząc mały karb, który wygląda jak otwarta buzia.
Najważniejsze - Nie przesadzaj i nie wywołuj alergii.
Ćwicz przed lustrem
Pocałunek wymaga dość bliskiego kontaktu, więc partner nie będzie w stanie zobaczyć całego obrazu akcji. Jednak on zauważy ruchy szczęk, pochylanie głowy, ogólne mimikę twarzy.
Aby wyrażenie powiedziało "Jestem najbardziej pocałowaną osobą na świecie!"I nie"Co za horror to pierwszy raz! Teraz słaby upadek!", Możesz ćwiczyć przed lustrem.
Po pierwsze, umiejętność jest doskonalona z otwartymi oczami, dzięki czemu możesz podążać za wszystkim. Następnie, gdy działania stają się mniej lub bardziej automatyczne, oczy zamykają się, a wszystkie wykonane czynności są reprodukowane "na ślepo".
Polegaj na naturze
Czasami dość prosty puścić sytuację i niech zdarzenie stanie się samo. Odruchy podprowadzą bazę, a następnie będziesz musiał tylko dostosować się do ruchów pary lub po prostu zacznij odzwierciedlać je.
Jeśli ten krok wydaje się zbyt ciężki, być może pierwszy pocałunek będzie lepszy. odłożyć na później. Czas można poświęcić na zbliżenie z partnerem, przezwyciężając okres ostrej niezręczności. Po przejściu takiego kamienia milowego na decyzję o tak ważnym romantycznym kroku będzie znacznie łatwiej.
Co zrobić, jeśli pierwsza próba nie powiodła się
- Zrozum, że życie jeszcze się nie skończyłoSłońce wciąż wschodzi i zachodzi, a Ziemia obraca się w tym samym kierunku. Jednak łatwiej będzie przenieść nieprzyjemne emocje w samotności lub z bliskim przyjacielem / krewnym / psem.
- Nie obwiniaj o ponownych próbach. Być może nie od razu, a nawet z tą samą osobą, ale wszystko się ułoży. Rok później, jeśli niewiele wcześniej, wspomnienie tego wydarzenia wywoła tylko uśmiech.
- Analizowaćco poszło nie tak Być może chodzi o brak doświadczenia lub nieuwagę. Czasami przyczyną niepowodzenia jest brak takiego samego doświadczenia z partnerem.
- Przypomnij sobie reakcję pary. Jeśli osoba szczerze zaczęła się śmiać, najprawdopodobniej z tego śmiechu próbował zasłonić własne kompleksy. Jeśli partner zachęcał, uspokajał lub kontynuował próby całowania, to nie wszystko jest takie złe. Zdobycie odwagi, by spotkać się z nim ponownie, jest najlepszym rozwiązaniem.
W tym artykule opisano, jak nauczyć się całować, co robić w sytuacjach nerwowych. Jednak opowieści o pierwszym pocałunku są liczne, w przeciwieństwie do. Ktoś studiował tę sztukę przez wiele tygodni, a wciąż jest pułapką. I ktoś w ogóle się tym nie przejmuje i po prostu cieszy się przyjemną ekscytacją, która pojawia się przed jednym z najbardziej romantycznych wydarzeń w jego życiu. Najważniejsze jednak nie jest technika, ale żywe emocje pomiędzy kochankami.
