Przez długi czas nasi przodkowie nie mieli pojęcia o zegarach (przynajmniej w ich współczesnym rozumieniu), księżyc i słońce wykorzystywały ich życie. Następnie człowiek wymyślił zegar i zaczął coraz bardziej dopasowywać swoje życie do wskazówek zegara. Jednak, nabywszy umiejętność posługiwania się zegarem, każdego dnia coraz bardziej nie wiedział o swoim wewnętrznym zegarze - teraz nie słyszy głosu intuicji i nie dokonuje wyboru między pożądanym a koniecznym.
Jak przestać być jednym z "narzędzi"
To wydaje się nie do pomyślenia. W rzeczywistości wszystko jest znacznie łatwiejsze. Musisz tylko przyzwyczaić się do pewnych zasad. Czy to trudne? Ale nauczyłeś się żyć przez całą dobę? I nie jest to trudniejsze. Ponadto nie jest ważne, aby robić wszystko na raz. Najpierw niech będzie tylko kilka punktów. Reszta opanuje z czasem.
Zacznij proste:
1. Nie podawaj swojej diety w ścisłej zgodności z czasem.
Kto powiedział, że trzeba jeść dokładnie trzy razy dziennie i jednocześnie w ściśle wyznaczonym czasie? Z pewnością nasi przodkowie nie mieli takiej zależności, ale potem - z powodu industrializacji naszego społeczeństwa - pojawił się taki "harmonogram". Związek jest oczywisty: im mniej pracowników przestaje jeść, tym bardziej opłacalna staje się produkcja. Orientacja na głód każdego z pracowników może doprowadzić do upadku. Oto harmonogram: przed pracą, podczas krótkiej przerwy i na końcu.
Pokonanie tego "reżimu" jest całkiem proste - wystarczy posłuchać swojego ciała i podać mu jedzenie zgodnie z jego pragnieniem, a nie z jego zdolnością.
2. To samo dotyczy czasu przeznaczonego na pracę. Wszystko koncentruje się na maksymalnym zysku.
Aby osiągnąć najwyższą efektywność, musisz wykonać pracę, która Cię interesuje, i w tych godzinach, kiedy osiągnie swój apogeum.
3. Trzeba robić mniej, ale lepiej. Nie rób wszystkiego na raz. Konieczne jest ustalenie dla siebie najważniejszych zadań i podjęcie kroków w celu ich rozwiązania. Dotyczy to ogólnie życia, a nie pracy w pojedynkę.
4. Właściwy harmonogram prac. Aby nie stracić rytmu w pierwszych krokach, konieczne jest prawidłowe rozłożenie obciążenia. Zacznijmy od tego, aby przynajmniej nauczyć się, jak zatrzymywać "oddech" i myśleć o dalszym procesie.
5. Rozgrzej się. Uspokoi mięśnie i nerwy i rozejrzy się wokół z innym spojrzeniem.
6. Sen dzienny. Nasz sen nie jest mile widziany (czy nie ma takich powodów, jak w przypadku trzech posiłków dziennie i czasu pracy?) I jest dostępny tylko w weekendy, ale wiele krajów stosuje się do sjesty.
7. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu. Pomoże to uniknąć wielu chorób.
8. Pamiętaj, aby poświęcić czas na komunikację z bliskimi Ci osobami. Pozwoli ci to nie zamienić się w robota.
9. Nie zapomnij dostosować kierunku. Czasami bardzo przydatne jest zatrzymanie się i pomyślenie o właściwym kierunku. Aby przyspieszyć, nie zbłądzaj.
